الأخبار والأحداث
اليوم هو يوم القلب العالمي: # استخدم القلب للتغلب على الأمراض القلبية الوعائية! يتم الاحتفال باليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر من كل عام ، عندما يشارك الناس في جميع أنحاء العالم في أنشطة لتولي مسؤولية صحة قلبهم وصحة الآخرين. أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ، مسؤولة عن ما يقرب من نصف جميع الوفيات الناجمة عن الأمراض غير المعدية. وهذا يجعلها القاتل الأول في العالم ، حيث تودي بحياة 17. اليوم العالمي للقلب ” 2020 ” :كيف يمكن للتونسيين أن يتعايشوا مع مرض قصور القلب؟ – naouafedh. 9 مليون شخص كل عام. يوم القلب العالمي هو فرصة للأفراد والعائلات والمجتمعات والحكومات للتوحيد واتخاذ الإجراءات! اقرأ المزيد هنا.
- اليوم العالمي للقلب ” 2020 ” :كيف يمكن للتونسيين أن يتعايشوا مع مرض قصور القلب؟ – naouafedh
- اليوم العالمي للقلب - RT Arabic
- جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020
- بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي
- ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا
اليوم العالمي للقلب ” 2020 ” :كيف يمكن للتونسيين أن يتعايشوا مع مرض قصور القلب؟ – Naouafedh
9 مليون شخص يموتون سنويا بسبب أمراض القلب التى يسببها التبغ وهو مايعادل واحدا من كل خمسة من جميع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب. وأوضحت المنظمة بمشاركة الاتحاد العالمي للقلب وجامعة نيوكاسل استراليا قبل يوم القلب العالمى الذى يوافق 29 سبتمبر، أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الحادة فى سن أصغر من غيرهم من غير المدخنين، مشيرا إلى أن مجرد عدد قليل من السجائر فى اليوم والتدخين العرضى أو التعرض للتدخين غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولكن إذا اتخذ متعاطو التبغ إجراءات فورية وأقلعوا عن التدخين فان هذا الخطر سينخفض بنسبة 50% بعد عام واحد من عدم التدخين. ونوه التقرير بالنظر إلى المستوى الحالى من الأدلة على التبغ وصحة القلب والأوعية الدموية والفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين فإن الفشل فى تقديم خدمات الإقلاع عن التدخين لمرضى القلب يمكن اعتباره سوء الممارسة السريرية أو الإهمال.
اليوم العالمي للقلب - Rt Arabic
تُقدَّم قراءات ضغط الدم برقمين: ضغط الدم الانقباضي أو المرتفع و الانبساطي أو ضغط الدم المنخفض. القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 120/80. فوق هذه القيم، يمكننا بالفعل التحدث عن ارتفاع ضغط الدم. فشل في وظائف القلب يتميز فشل القلب بعدم قيام عضلة القلب بضخ الدم كما ينبغي. يمكن أن يؤدي تضيق الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم إلى هذه الحالة المرضية. مرض قلب خلقي تعتبر أمراض القلب الخلقية مشكلة في بنية و وظيفة القلب عند الولادة. يتسبب في وفيات في السنة الأولى من عمر الطفل أكثر من أي عيب خلقي آخر. جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020. مرض روماتيزم القلب أمراض القلب الروماتيزمية هي حالة تسبب تلفًا دائمًا لصمامات القلب و تحدث بعد الحمى الروماتيزمية. يحدث هذا المرض الأخير، الحمى الروماتيزمية، كرد فعل لجسمنا على عدوى العقديات في الحلق أو اللوزتين اعتلال عضلة القلب و هو مرض يضعف عضلة القلب و يحدث عادة عندما لا يضخ القلب الدم أو يعمل بشكل جيد. يعاني معظم المصابين باعتلال عضلة القلب أيضًا من قصور في القلب. عدم انتظام ضربات القلب إنه اضطراب معدل ضربات القلب أو الإيقاع. و بالتالي، يمكن للقلب أن ينبض بسرعة كبيرة، و هو ما يُعرف باسم تسرع القلب، أو بطيئًا جدًا، و هو ما يسمى بطء القلب، أو أيضًا بشكل غير منتظم.
جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020
الصمام التاجي (ويُعرف أيضًا بالصمام المترالي)، ويفصل بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر، ويسمح في وضعه الطبيعي بمرور الدم باتجاه واحد من الأذين إلى البطين. 2. الصمام الأبهر (يُعرف أيضًا بالصمام الأورطي) ويقع بين البطين الأيسر والشريان الأبهر (ويُعرف أيضًا بالشريان الأورطي)، الذي يسمح عند فتحه بمرور الدم باتجاه واحد من البطين الأيسر إلى الشريان الأبهر. 3. الصمام ثلاثي الشرفات: ويقع بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن، ويسمح بمرور الدم باتجاه واحد من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن. 4. الصمام الرئوي: ويقع بين البطين الأيمن والشريان الرئوي، ويسمح بمرور الدم باتجاه واحد من البطين الأيمن إلى الشريان الرئوي ومنه إلى الرئتين. أعراض أمراض صمامات القلب:
ضيق في النفس، خاصة عند القيام بمجهود بدني. آلام في الصدر، وتحدث أيضًا عند القيام بمجهود بدني. الدوار أو الإغماء في الحالات المتقدمة. وعادة ما تكون مصاحبة لأمراض ضيق الصمامات، خصوصًا ضيق الصمام الأبهر. الإعياء والخمول. خفقان القلب. اليوم العالمي للقلب - RT Arabic. السعال الذي قد يكون مصحوبًا بالدم، خصوصًا في حالات أمراض الصمام التاجي. تورم القدمين أو الكاحلين. التدخل الطبي: يجب التوجه إلى الطوارئ إذا ظهرت أحد أعراض أمراض القلب وهي:
ألم بالصدر.
فقرة الدعاء الإذاعية اللّهم إنّي أسالك إيماناً دائماً، وأسألك علماً نافعاً، وأسألك يقيناً صادقاً، وأسالك ديناً قيّماً، وأسألك العافية من كل بليّلة، وأسألك تمام العافية وأسألك دوام العافية، وأسألك الشكر على العافية، يا فارج الهمّ ويا كاشف الغمّ فرّج همي ويسرّ أمري، وأرحم ضعفي وقلة حيلتي وارزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين، اللّهم لك الحمد اللّهم خذ روحي وأنا ساجد بين يديك وقلبي ينبض بخشيتك وذكرك اللّهم أحسن خاتمتي، اللّهم أعنّي على طاعتك، اللّهم إنّي أعلم أنّك تحبني لأنّي عبدك المسكين الذي لا يوجد له أحد سواك في كل وقت اللّهم أبكني من خشيتك اللّهم أعني اللّهم أغثني. فوضت أمري إليك وجهت وجهي إليك لا ملجأ إلّا إليك اللّهم إنك تعلم ما بحياتي كله الظاهر والباطن ما أعلمه وما أنت اعلم به مني أستغفرك وأتوب إليك، الحمد لله الحمد لله، الحمد لله الحمد لله، الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه، وصلّى الله على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. خاتمة الإذاعة بهذا تكون قد انتهت فقرات إذاعتنا، نأمل أن تكون حازت إعجابكم، نلتقي غدا إن شاء الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
قليلون هم من يجتمع عليهم محبة الناس.. وهي بحق كانت محل حب وتقدير الجميع.. فقد وهبت نفسها لسنوات للعمل الخيري.. وقامت بمجهوداتها مؤسسات خيرية عظيمة.. مثل مؤسسة مجدي يعقوب للقلب بأسوان.. ومستشفى الناس.. فكما كانت تقاتل أنيسة حسونة من أجل علاج الأطفال بالمجان.. كانت أيضًا تقاتل في جبهة ميدان أخرى دخلت فيها مجبرة و"بدون سابق إنذار".. وهي معركة الإصابة بالمرض اللعين "السرطان"، والتي استمرت لـ 6 سنوات فكانت دعوات الجميع لها بالشفاء ولأننا عهدناها محاربة دائما فقد منّ الله عليها مرتين بالانتصار على السرطان.. لكنها هُزمت في الثالثة.
يحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى 19-34 جرامًا في اليوم. يحتاج المراهقون ما يصل إلى 52 جرامًا في اليوم. تحتاج المراهقات إلى 46 جرامًا في اليوم. يحتاج الرجال البالغون إلى حوالي 56 جرامًا في اليوم. بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي. تحتاج النساء البالغات إلى حوالي 46 جرامًا يوميًا (71 جرامًا، في حالة الحمل أو الرضاعة). بالحديث عن احتياج الجسم من البروتين والكربوهيدرات والدهون يجب أن يستهدف معظم البالغين وجباتهم الغذائية لتشمل 45-65٪ كربوهيدرات ، 10-35٪ بروتين و 20-35٪ دهون. أصبح احتياج الجسم من البروتين يوميًا واضحًا ولا تحتاج إلى استخدام آلة حاسبة من أجل الوصول إلى النتيجة التي تحتاجها. ما هي أفضل مصادر البروتين؟
البروتينات هي اللبنات الأساسية لبناء الجسم، تُستخدم في صنع العضلات والأوتار والأعضاء والجلد، بالإضافة إلى الإنزيمات والهرمونات والناقلات العصبية والجزيئات المختلفة التي تخدم العديد من الوظائف المهمة. تتكون البروتينات من جزيئات أصغر تسمى الأحماض الأمينية، والتي ترتبط ببعضها مثل الخرز على خيط، تشكل هذه الأحماض الأمينية المرتبطة سلاسل بروتينية طويلة والتي تنثني بعد ذلك إلى أشكال معقدة. بشكل عام، يوفر البروتين الحيواني جميع الأحماض الأمينية الأساسية بالنسب المناسبة للاستفادة الكاملة منها، هذا منطقي لأن أنسجة الحيوانات تشبه أنسجتك.
بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي
يحتاج رياضيو التحمل أيضًا إلى كميات كبيرة من البروتين - حوالي 0. 5 - 0. 65 جرام لكل رطل (1. 2-1. 4 جرام لكل كيلوجرام) من وزن الجسم.
ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا
طريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين
تشير الإرشادات الغذائية الحالية لوزارة الزراعة الأمريكية ( USDA) إلى أن البالغين يجب أن يستهلكوا ما بين 10٪ و 35٪ من إجمالي السعرات الحرارية من البروتين. بعد أن تعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها، اضرب هذا الرقم في 10٪ و 35٪ للحصول على النطاق الخاص بك. على سبيل المثال، يحتاج الشخص الذي يستهلك 2000 سعر حراري يوميًا إلى استهلاك 200 إلى 700 سعر حراري يوميًا من البروتين. كبديل لنهج النسبة المئوية، يمكنك استهداف عدد محدد من جرامات البروتين يوميًا، وإحدى الطرق البسيطة للحصول على مجموعة من جرامات البروتين يوميًا هي ترجمة النطاق المئوي إلى نطاق معين من جرامات البروتين. يحتوي كل غرام من البروتين على أربع سعرات حرارية، ببساطة قسّم عدد نطاق السعرات الحرارية على أربعة، يجب أن يستهلك الشخص الذي يأكل 2000 سعر حراري يوميًا 200 إلى 700 سعر حراري من البروتين، أو 50 إلى 175 جرامًا من البروتين. يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 0. حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم. 8 جرام على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، 2 كيلوجرام واحد يساوي 2. 2 رطل، لذلك فإن الشخص الذي يزن 165 رطلاً، أو 75 كجم، يحتاج إلى حوالي 60 جرامًا من البروتين يوميًا.
النظام الغذائي النباتي صحي يستبعد النظام الغذائي النباتي المنتجات الحيوانية تماما، ما يعني عدم تناول اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان مثل البيض والجبن. وبينما يقلق الكثير من الناس بشأن عدم قدرتهم على الحصول على ما يكفي من البروتين إذا تحولوا إلى نظام غذائي نباتي، ستجد أن أفضل مساحيق البروتين النباتي يمكن أن تساعدك في الحصول على البروتين الذي تحتاجه. ولكن، بغض النظر عن متطلبات البروتين، فإن أهم شيء يجب ملاحظته إذا كنت تفكر في الانتقال إلى نظام غذائي نباتي هو مدى اعتماده الصحي إلى حد كبير على الأطعمة التي تختارها. ويمكن أن تكون بعض الأنظمة الغذائية النباتية صحية للغاية لأنها تستند في أنظمتها الغذائية إلى الأطعمة النباتية بما في ذلك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. ومع ذلك، تماما مثل الأطعمة غير النباتية، هناك شيء مثل الوجبات السريعة النباتية، حيث غالبا ما تحتوي بدائل اللحوم والأطعمة المصنعة على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة. ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا. وهناك أيضا قلق بشأن التأكد من أن نظامك الغذائي يوفر لك الأنواع الصحيحة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد والبروتين وB12، والتي لا يمكن العثور عليها في الأطعمة النباتية.