ذات صلة كيف أستخدم الميرمية للتنحيف فوائد الميرمية للتنحيف
الميرمية
الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، وقد استُعملت الميرمية منذ القدم في الكثير من الاستعمالات المختلفة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. هل من فوائد لشرب المريمية للتنحيف
قد يكون لشرب شاي المريمية دور في خسارة الوزن ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم ذلك، وقد شاع استخدام شاي المريمية لذلك وذلك لفوائده الآتية: [١]
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. يمتاز باحتوائهِ على مضادات الأكسدة التي تُساهم في زيادة عمليات الأيض وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. فوائد الميرمية للنوم السريع. وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الوزن الصحيحة تتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. [٢]
كيف تستخدم المريمية للتنحيف؟
يمكن استعمال الميرمية بعدّة طرق، أولها أن يتم تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي أنواع من المحليات، أما الطريقة الثانية فهي تناول ملعقة صغيرة من بذور الميرمية المطحونة قبل النوم وملعقة أخرى صباحاً على الريق.
فوائد الميرمية للنوم السريع
عادةً ما يُنصح بتجنّب تناول المُنبّهات قبل النوم واستبدالها بالأعشاب التي قد تُساعد على الاسترخاء، فماذا عن الميرمية قبل النوم؟ هل لها فوائد؟
في الآتي توضيح لفوائد الميرمية قبل النوم:
فوائد الميرمية قبل النوم
بالحديث عن الخصائص المُهدّئة للميرمية، إليكم بعض استخدامات وفوائد الميرمية قبل النوم:
يُساعد في تهدئة الأعصاب، ويُخفّف التوتُّر والقلق بسبب الخصائص المُهدّئة لحمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid) الموجود في شاي الميرمية فقد جرى تناوله قبل النوم. قد تُساعد الميرميّة في الحصول على نوم أفضل في أوقات التعب. قد تُساعد الميرميّة في حالات الاكتئاب الخفيف والتي تحصل عادةً بسبب الضغط والتعب المتواصلين. يمكن استخدام الميرمية لتخفيف الألم والصداع الناتج عن الحالات العصبية والتوتر. فوائد الميرمية للنوم بسرعة مجرب. قد يُساعد شاي الميرمية في تحسين اضطرابات النوم المُتعلّقة بالسُّعال ونزلات البرد. طريقة عمل شاي الميرامية
للحصول على فوائد الميرمية قبل النوم يمكنك تناولها على شكل شاي، ولإعداده اتبع ما يأتي:
1. المكونات اللازمة
أنت بحاجة إلى:
كوب من الماء. ملعقة صغيرة من الميرمية الطازجة أو المجففة. القليل من العسل للتحلية. شرائح الليمون.
فوائد الميرمية للنوم العميق
[١٠]
المُصابون بارتفاع أو انخفاض في الضغط: إذ إنّ الميرميّة الشائعة (الاسم العلمي: Salvia officinalis) قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من انخفاضٍ فيه أصلاً، في حين إنّ الميرميّة الإسبانيّة (الاسم العلمي: Salvia lavandulaefolia) قد تُسبب ارتفاعاً في ضغط الدّم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع يه أصلاً، لذا فإنّ الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع، أو انخفاض ضغط الدّم يُنصحون بمُراقبة ضغط دمهم عند تناول الميرمية. [١٠]
المُصابون بالسكريّ: حيث يُعتقد أنّ الميرمية قد تُسبب انخفاضاً في مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المُصابين بمرض السكري ، لذا فإنّ هؤلاء الأشخاص يُنصحون بمُراقبة مُستوى السكر في دمهم عند تناول الميرمية، ومراجعة الطبيب في حال كانت هناك حاجة إلى تغيير جرعات الأدوية التي يستخدمونها. [١١]
المراجع
↑ Ahmed Abdellatif, Sabah Elgayed, Elham Afify, and others (10-8-2020), "Estrogenic Effect of Salvia officinalisis Extract on Reproductive Function of Female Mice and Identification of Its Phenolic Content", Combinatorial Chemistry & High Throughput Screening, Page 32781955.
فوائد الميرمية للنوم معك
تعرفوا على مشروبات وأعشاب ووصفات تساعدكم على النوم العميق والتخلص من الأرق سريعا، ومنها الحليب واليانسون والبابونج والزنجبيل والنعناع. فوائد الميرمية للنوم – موقع كتبي. هناك العديد من المشروبات التي تساعد على النوم العميق ، لمَن يعانون الأرق باختلاف الفئات العمرية والأجناس، وهناك الكثير من العوامل المختلفة التي تؤدي بشكل كبير إلى الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، نستعرض لك فيما يلي أهم مشروبات تساعد على النوم العميق، حيث نقدم لك أعشابا تساعد على النوم ليلا، ووصفات تساعد على النوم العميق. مشروبات وأعشاب تساعدك على النوم العميق تناول الحليب الدافئ يومياً يساعد على الحصول على النوم العميق ، والقضاء على اضطرابات النوم، كما أن مشروب الحليب الدافئ يهدئ الأعصاب، ويعمل على التخلص من القلق والتوتر والتعب، ويمنح الأشخاص الشعور بالراحة والاسترخاء والنعاس، ويمكن أن يكون الحليب مُحلى بعسل النحل للمساعدة على الخلود إلى النوم سريعاً. اليانسون من المشروبات العشبية المعروفة منذ القدم برائحتها القوية، ويساعد بدوره في الحصول على النوم الهادئ. عشبة الميرمية وتناولها يساعد على القضاء على التعب والإرهاق، وتناول كوب من شاي الميرمية يومياً قبل النوم بربع ساعة يساعد على الحصول على النوم العميق.
فوائد الميرمية للنوم وتحسينة المزاج
تجنب تناول الميرمية مع الحبوب المُنوِّمة والمُهدِّئة بسبب الخصائص المُهدّئة للميرمية ولما قد تتسببه بالشعور بالنُّعاس والحاجة إلى النوم وهذا أمر ضروري جدًا. قم باستشارة الطبيب في الحالات الشديدة من اضطرابات النوم، و الاكتئاب ، والتوتر، و القلق فقد تستلزم هذه الحالات الرعايةَ الطبية والدوائية المُناسبة. معلومات قد تهمك عن الميرمية
تُعدّ الميرمية من الأعشاب التقليدية مُتعدّدة الاستعمالات، وهي عبارة عن شُجيرة مُعمِّرة ودائمة الخضرة تنمو بشكل شائع في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسِّط. فوائد شرب الميرمية قبل النوم | تعرف على طريقة إعداد الميرمية قبل النوم - بوست ماكس. توجد أنواع عديدة من الميرمية وتنمو في مناطق مختلفة، ولكلٍّ منها استخداماتها الخاصة. بعيدًا عن استخداماتها في المطبخ للحصول على نكهتها الطيبة، فقد استُخدمت الميرمية على مدى عديد من العصور في الطب؛ لما لها من فوائد في تعزيز الصّحّة والوقاية من الأمراض. اعتقد الإغريقيون قديمًا بأنّ الميرمية تُصفّي الذهن وتقوّي الذاكرة وتُحسّن التفكير. كما اعتقد الصينيون بأنّ شاي الميرمية يُقوّي القلب، ويُعالج المشكلات الهضمية، ويُساعد في اضطرابات النوم. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الأحد 8 تشرين الثاني 2020
يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع. مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء. يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية. أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة. من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر. تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض. وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة. النعناع يعزز المناعة ويقويها. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. فوائد الميرمية للنوم العميق. الكلمات الدالة
14 [مكة]
2, 700 ريال سعودي
لاب توب اسوس شاشة لمس مع قلم وشنطة
17:43:34 2022. 29 [مكة]
2
لاب توب اسوس شاشة لمس قابل للطي
16:48:18 2022. 02 [مكة]
لاب توب
23:23:31 2021. 11 [مكة]
لاب توب دل وندز7
19:39:22 2021. 30 [مكة]
23:23:45 2021. 11 [مكة]
لاب توب acer
08:26:53 2022. 03 [مكة]
لاب توب لينفو ايديا باد
10:24:41 2022. 20 [مكة]
لاب توب hp للبيع نظيف
06:34:30 2022. 24 [مكة]
لاب توب hp نظيف جداً
16:58:30 2022. 01 [مكة]
لاب توب hp
14:11:49 2021. 27 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
لاب توب ماك
00:32:52 2022. 08 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
لاب توب توشيبا استخدام نظيف جداً لا يوجد به اي مشاكل
12:41:25 2022. 26 [مكة]
1, 600 ريال سعودي
لاب توب محمول نظيف وجديد وخاصيه اللمس المبلغ المطلوب 1000ريال
12:22:26 2022. 19 [مكة]
لاب توب جديد لم يستعمل
04:50:44 2021. 10. 29 [مكة]
1, 700 ريال سعودي
لاب توب للبيع اللاب بحاله ممتازه
12:55:47 2022. 14 [مكة]
لاب توب توشيبا نظيف مافيه ولا كسر ولا خدوش يبيله وندوز 10وهردسك وفرمته
05:00:01 2022. 19 [مكة]
450 ريال سعودي
لاب توب بيزينس Dell Latitude E7250
18:03:13 2022. 27 [مكة]
للبيع لاب توب توشيبا
23:59:44 2022.
مواصفات لاب توب ديل
تحميل تعريفات لاب توب ديل dell inspiron 1545 لويندوز 7 32 بت و 64 بت و ويندوز 8 32 بت و 64 بت كامل الاصلي من الموقيع الرسمى لشركة ديل. تنزيل مباشر مجانا جميع تعريف لاب توب ديل dell 1545 لكرت شاشة ، كرت صوت ، وايرلس ، بلوتوثز الكاميرا. اختر التعريف الموافقة. تحميل تعريفات جهاز ديل dell optiplex gx620 ويندوز 7 32, 64 بت كاملة أصلية روابط مباشرة محدثة من الموقع الرسمي جميع أنظمة التشغيل, كارت ال. إياك تشتري لاب توب مستعمل أو استيراد شوف ال 15 نصيحة دول الأول. Please select the driver to download. توصيفات وتعريفات لاب توبdriver for dell vostro 1540. تحميل تعريفات لاب توب dell vostro 1540 للويندوز. اذا كنت احد مستخدمي لاب توب dell vostro 1015 drivers يمكنك الان ان تحصل على جميع تعاريف هذا اللاب توب من جي dell vostro 2520 drivers for windows 7 64bit. الرئيسية » لاب توب » تعريفات البلوتوث لاجهزه ديل dell laptop. جميع هذه الروابط لتعريفات ديل فوسترو 1550 ويندوز 7 32bit 64bit من الموقع الرسمي للاب توب ديل فوسترو و يمكنكم تحميل تعريفات ديل. لتعريف البلوتوث, تعريف شبكة الوايرلس, تعريف كارت الشاشة و تعريف كارت الصوت.
لاب توب ديل I7
11 [مكة]
الزلفى
05:09:20 2022. 04 [مكة]
املج
21:00:23 2021. 15 [مكة]
لاب توب شركة لي نوفا(Lenovo) 330S المعالج 8قيقا core is نظيييف اخو الجديد اشتريته ب 1500 مستعمل بكرتون له عندي 3 او 4 شهور استعمال خفيف افلام ونت فلكس ومركب فيه جهاز يخلي الاب توب سريع وعمري
17:13:45 2022. 23 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
لابتوب ديل DELL I7 للبيع
19:29:20 2022. 06 [مكة]
1, 600 ريال سعودي
لابتوب ديل من فئه Dell latitude e6230 ( من الفئات القويه والعمليه)
16:32:17 2021. 28 [مكة]
لابتوب ديل 2021 Dell XPS 13 i7 4K في الرياض بسعر 6800 ريال
13:14:33 2022. 27 [مكة]
6, 800 ريال سعودي
لابتوب ديل من فئه Dell latitude e7450 corei5
17:32:17 2021. 28 [مكة]
لابتوب ديل Dellvistro بحاله ممتازه Ram 4 Hardisk250 Intel celironالمعااج شاحن اصل ماركة dell في جدة
19:36:44 2022. 31 [مكة]
لاب ديل للبيع نظيف اصدار 10
00:57:23 2022. 20 [مكة]
مكة المكرمة
الاب توب ديل للبيع نظيف جدا
10:01:33 2021. 13 [مكة]
لاب توب ابل في الدمام بسعر 2500 ريال سعودي قابل للتفاوض
11:52:06 2022. 23 [مكة]
لاب توب اتش بي ستريم الجيل الاصدار الجديد 2021 شبه جديد حاله الجهاز ممتازه
23:50:39 2022.
*أسعار المنتجات في المقال هي الأسعار المدرجة في المتاجر وقت نشر المقال، الأسعار متغيرة صعودًا وهبوطًا وفقًا لحركة الأسواق. *المنتجات المرشحة بناءً على الأكتر شهرة والأكتر مبيعًا من خلال مستخدمين ياقوطة. وليس شرطًا أن يكون كل الأكتر شهرة، أو الأكتر مبيعًا هو الأفضل من حيث الجودة، والسعر، وخدمة ما بعد البيع. المواصفات الفنية
الموديل: Vostro 3500
نوع المعالج: Intel Core i7-1165G7 (ذاكرة تخزين مؤقت 12 ميجابايت، 2. 80 جيجا هرتز حتى 4. 7 جيجاهرتز). رام (جيجابايت): 8
حجم الشاشة: 15. 6 بوصة
شاشة العرض: Full HD|LED
كارت الرسوميات: 2GB GDDR5 Nvidia GeForce MX330
اللون: جراي
السعة (جيجا بايت): 1024
نظام التشغيل: Ubuntu
الاتصال: Wi-Fi|Bluethooth|HDMI|USB 2. 0|USB 3. 1|USB 3. 2
المميزات
معالج قوي Intel Core i7-1165G7 من الجيل الحادي عشر بسرعة 2. 80 جيجا هرتز وتصل مع تقنية تربو بووست ل 4. 70 جيجاهرتز و 12 ميجا ذاكرة مؤقتة، ، رباعي النواة، بيوفرلك إستجابة سريعة وأداء سلس لمهامك. مدعم بكارت رسوميات Nvidia GeForce MX330 مع ذاكرة DDR4 بسعة 2 جيجا بايت بتمنحك صور بجودة عالية وبتعالج ألعاب الفيديو اللي مساحتها كبيرة بسرعة قوية وبتستمتع بالأداء اليومي الأمثل.