كتابة
- آخر تحديث: الأحد ٢١ يوليو ٢٠١٩
طرق علاجية لتنعيم الشعر المجعد من أهم الطرق العلاجية التي تنعم الشعر ، وتزيل تجعده الكيراتين هو عبارة عن البروتين الموجود في الشعر والذي يُعتبر مسؤولاً عن قوة الشعر، وملمسه، حيثُ يُستخدم الكيراتين لتنعيم الشعر المجعد، ويتم تنفيذه من خلال مختصين محترفين، وتستمر نتائجه لعدّة أشهر، ويتميز بأنّ هناك أكثر من نوع يُمكن استخدامه من الكيراتين لعلاج تجعد الشعر. [١] طرق طبيعية لتنعيم الشعر المجعد من أبرز المكوّنات الطبيعية التي تنعم الشعر المجعد. ما يأتي: [٢] خل التفاح يُستخدم خل التفاح لجعل الشعر أقل تجعد، وذلك لاحتواءه على الخاصية الحمضية حيثُ يُحافظ على مستوى درجة الحموضة الطبيعي للشعر، ويمكننا استخدامه من خلال الطريقة التالية: المكوّنات: كمية من خل التفاح. كمية مناسبة من الماء. طريقة التحضير: نمزج المكوّنين بكميات متساوية معاً، ثُمّ نضع المزيج على الشعر، ثُمّ نتركه لعدّة دقائق قبل غسله بالماء البارد. كيف انعم شعري. نُكرر العلاج مرة أو مرتين في الشهر. التدليك بالزيت الساخن يعمل التدليك بالزيت الساخن على إضافة الرطوبة للشعر، ومن أهم الزيوت التي يُمكن أنّ نستخدمها للتدليك زيت الزيتون ، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، حيثُ يتم ذلك من خلال تسخين الزيت لمدّة دقيقتين، إلى أربع دقائق في الميكروويف، ثُمّ نترك الزيت ليبرد حتّى يصل درجة حرارة الغرفة، ونُدلك بالزيت على فروة الرأس، والشعر، ثُمّ نُغطي الشعر بغطاء الدش أو منشفة ساخنة، ويُترك لمدّة ساعة قبل غسل الشعر بالطريقة المعتادة، وتُكرر الوصفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- الأدب النسائي السوري: حامل مشعل الثورة |حوار مع الشاعرة السورية شاعرة الحرية: صفية الدغيم| حاورها: الأستاذ محمد فاضيلي – منار الإسلام
- كيف أنعم شعري الخشن - موضوع
- لمحة عن الأهداف - مساعدة Analytics
- ورقة عمل لوضع الأهداف الذكية (S.M.A.R.T. Goals) - Nour.Academy
- الأهداف الذكية (SMART) وأمثله تطبيقيه عنها | المطور السوداني
الأدب النسائي السوري: حامل مشعل الثورة |حوار مع الشاعرة السورية شاعرة الحرية: صفية الدغيم| حاورها: الأستاذ محمد فاضيلي – منار الإسلام
زيت الزيتون: أظهرت الأبحاث أنّ زيت الزيتون له دور في العناية بالشعر، ويمكن استخدامه من خلال وضع كمية صغيرة منه على الشعر بصورة طبقة رقيقة متساوية مرة واحدة أسبوعياً. زيت الأركان: على الرغم من قلة الأبحاث المتعلقة بزيت الأركان إلا أنّه يُعرف بخصائصه المرطبة، وقد أُضيف إلى العديد من المنتجات الخاصة بالشعر كالشامبو، والبلسم، كما يُمكن استخدامه بصورة نقية للحصول على استفادة أكبر من خلال وضع طبقة رقيقة منه على الشعر. المراجع
^ أ ب "How to Have Soft Hair",, Retrieved 2019-4-23. الأدب النسائي السوري: حامل مشعل الثورة |حوار مع الشاعرة السورية شاعرة الحرية: صفية الدغيم| حاورها: الأستاذ محمد فاضيلي – منار الإسلام. Edited. ↑ MICHELLE POWELL-SMITH, "How to Soften Dry Hair" ،, Retrieved 2019-4-23. Edited. ^ أ ب Cynthia Cobb (2018-5-16), "12 Remedies for Softer Hair" ،, Retrieved 2019-4-23. Edited.
كيف أنعم شعري الخشن - موضوع
جفّفي شعركِ بِلُطف: التجفيف بالمنشفة بقسوة يجعل شعرك جافّاً ومُتقصّفاً، هذا الأمر يؤدّي إلى جعل الشّعر ضعيفاً مِمّا يعمل على إبطاء عمليّة نموّه، لأنّكِ تُعاملينهُ بخشونة عندما يكونُ مبلولاً، تخيّلي شعرك كقطعة ملابس فاخرة مصنوعة من قماشٍ حسّاس، لن تقومي بغسلها ورميها في مُجفّف الغسيل ببساطة، بل ستضعينها في الهواء لِتَجِفَّ بِبُطءٍ، عاملي شعركِ بنفس الطريقة. لا تستخدمي مُنتجات كيماويّة وقاسية على شعرِك، فقد يُساهِم الشامبو والبلسم في ضعف نموّه؛ فَمُعظم الشامبوهات التجاريّة تحتوي على مادّة الكبريت مِمّا يُجرِّد الشّعر من الزيوت الطبيعيّة ويتركهُ عُرضةً للتلف، والبلسم يحتوي على السيليكون، ممّا يُعرّض الشّعر للكيماويّات، فيجعلهُ بحاجةٍ للغسيل بكميّة أكبر من الشامبو، وهذهِ الدورة مُضرّةٌ جدّاً بشعرِك، فبدلاً من ذَلِك تستطيعين غسل شعرِك بشامبو يحتوي على مواد طبيعيّة لا تُتلِفه. تناوُل الطعام الصحيّ وأخذ المكمِّلات الغذائية
تناولي المزيد من البروتين؛ فالبروتين هوَ أساسُ الشّعر، يحتاجهُ الجسد بكميّة كبيرة للحصول على شعرٍ طويل، لامعٍ وصحيّ، وهذا لا يعني ضرورة تناوُل كميّات كبيرة من اللّحوم يوميّاً، إنّما الحرص على وجود البروتين ضمنَ الوجبات الغذائيّة اليوميّة.
شرب الماء
تتمثّل أهمية شرب الماء في توفير الترطيب اللازم لخصال الشعر ومنع جفافها وتقصفها، كما يعمل الماء على ترطيب فروة الشعر ومنع جفافها وضعفها والذي يؤدي عادةً إلى تساقط الشعر وفقدانه لكثافته، ويجب الحرص على شرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم الواحد مع زيادتها في فصل الصيف. حمّامات الشعر
يجب معرفة نوعية الشعر لمعرفة كيف يكون الحمام الصحي له، فالشعر الجاف يغسل ثلاث مرات في الأسبوع، أمّا الشعر الجاف والدهني فيغسل مرتين في الأسبوع، كما يجب استخدام الشامبو المخصّص لكل نوعية شعر، ويفضّل شطف الشعر بالمياه المعدنية المنقية التي تضفي نعومة للشعر على عكس مياه الأنابيب التي تحتوي على نسب ضئيلة من الكلور والمواد الأخرى التي تلحق الضرر بخصال الشعر وتقلّل من نعومتها. كيف انعم شعري للشباب. تدليك فروة الشعر
إنّ عمل مساج لفروة الشعر يسهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس، وزيادة قدرتها على توصيل المواد الغذائية اللازمة لفروة الشعر وخصال الشعر. تهوية الشعر
من خلال تجنّب تغطية الشعر وفروة الشعر لوقت طويل، وذلك تجنباً لتحفيز عمل الخلايا الدهنية في فروة الشعر، مع الحرص على عدم تعريضه وقتاً طويلاً لأشعة الشمس لمنع جفافه.
التطورات الأخيرة في تكنولوجيا إنترنت الأشياء والذكاء الاصطناعي ساعدت الحكومات على التحول نحو المدن الذكية
يطغى على الساحة التكنولوجية منذ سنوات مصطلح "المدن الذكية"، التي تسعى إلى توفير بيئة رقمية صديقة للبيئة ومحفزة للتعلم والإبداع تسهم في توفير بيئة مستدامة تعزز الشعور بالسعادة والصحة. وهناك أكثر من تعريف لهذا المصطلح، وأحيانا أكثر من تسمية، مثل "المدن الرقمية" و"المدن الإيكولوجية"، وتختلف باختلاف الأهداف التي يحددها المسؤولون عن تطويرها. ورقة عمل لوضع الأهداف الذكية (S.M.A.R.T. Goals) - Nour.Academy. وفي العموم.. تستشرف "المدن الذكية" المستقبل على الصعيدين الاقتصادي والاجتماعي، وتتلخص الغاية منها في توفير بيئة رقمية صديقة للبيئة ومحفزة للتعلم والإبداع، تسهم في توفير بيئة مستدامة تعزز الشعور بالسعادة والصحة. وإذ كنت قادرا على تنفيذ أعمالك ومزاولة أنشطتك من موقعك اعتمادا على التكنولوجيا، والتي بدورها تساعد على تحسين كفاءة استهلاك الموارد وتحسين مستوى المعيشة وتوافر خدمات جيدة وسريعة والتنقل بسهولة، وتوفير بيئة آمنة أقل تلوثا، فكل هذه مؤشرات تُدل على أن تعيش في مدينة يتوافر بها صفات رئيسية للمدن الذكية. مفهوم المدن الذكية يمكن تحديد تعريف أكثر دقة للمدن الذكية المستدامة بواسطة الاتحاد الدولي للاتصالات، الذي أوضح أنها مدينة مبتكرة تستخدم تكنولوجيا المعلومات والاتصالات لتحسين نوعية الحياة، وكفاءة العمليات والخدمات الحضرية، والقدرة على المنافسة.
لمحة عن الأهداف - مساعدة Analytics
وتساعد
معايير الاتحاد أيضاً بشأن أنظمة الجيل الخامس على جعل المدن الذكية المستدامة
حقيقة واقعة. وتحدد معايير الاتحاد كيف
يمكن للشبكات الذكية أن تساعد في بناء نظم طاقة يمكن التحكم فيها بدرجة أكبر
وبكفاءة أكثر. لمحة عن الأهداف - مساعدة Analytics. التعاون والتوعية على الصعيد العالمي ينسق الاتحاد الدولي للاتصالات ولجنة الأمم المتحدة الاقتصادية لأوروبا (UNECE) وموئل الأمم المتحدة المنصة العالمية بشأن "مبادرة متحدون من أجل مدن ذكية مستدامة (U4SSC) "لدعم السياسة العامة وتشجيع استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات لتسهيل وتيسير الانتقال إلى مدن ذكية مستدامة. ويدعم المنصة 14 هيئة أخرى تابعة للأمم المتحدة. وقد وضعت مبادرة متحدون من أجل مدن ذكية مستدامة مجموعة من مؤشرات الأداء الرئيسية للمدن المستدامة، مما يتيح للمدن تحديد الأهداف، وجمع البيانات، وقياس التقدم المحرز في خمسة مجالات رئيسية هي: استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات؛ البنية التحتية المادية؛ والشمول الاجتماعي والمساواة في النفاذ إلى الخدمات؛ ونوعية الحياة؛ والاستدامة البيئية. وهناك أكثر من 50 مدينة في جميع أنحاء العالم تنفذ بالفعل مؤشرات الأداء الرئيسية، وتشمل بيزرت، ودبي، ودايغو، والقيروان، ومالدونادو، ومانيزاليس، ومونتفيديو، وموسكو، وبولي، وريميني، وسنغافورة، وفالنسيا، وووشي.
ورقة عمل لوضع الأهداف الذكية (S.M.A.R.T. Goals) - Nour.Academy
من عناصر
الناجح الهامة في الحياة هي عملية وضع الأهداف والتي يجب أن تكتب وتصاغ بوضوح
لتكون محددة وواضحة لتساعدك على السعي لتحقيقها. الهدف الذكي SMART كتابة
الأهداف تتم بوضوح وفق خمس كلمات رئيسية مشكلة من الكلمة الانجليزية (SMART) مأخوذة من الحرف الأول لكل كلمة وهذه الكلمات
هي محدد Specific يمكن
قياسه Measurable يمكن
تحقيقه Attainable ذات صلة Relevant يمكن متابعته Time Based بعد
كتابة هذه الأهداف يمكنك متابعة نتائجها وفق عملية وتذكر أن الهدف تتم صياغته
بطريقة الهدف الذكي (SMART) هو مراجعة مدى التقدم نحو تحقيق الأهداف وإتاحة الفرصة لك لتحفيز
نفسك في المواصلة في سبيل انجاز أهدافك. ولتفكر
في احد أهدافك وفق نموذج (smart) كالتالي محدد Specific أن يكون هدفك
محدد، ويتم ذلك عبر تحديد المطلوب منك فعله عبر صياغة الهدف بوضوح تام لكي تعلم ما
يجب عليك فعله. الأهداف الذكية (SMART) وأمثله تطبيقيه عنها | المطور السوداني. وان تسأل نفسك ما هو الشيء الذي تريد إنجازه؟ يمكن قياسه Measurable لتعرف
انك تسير في طريق تحقيق الهدف او اقتربت منه او حققته عليك بقياس نجاحك في الوصول
لهدفك. وان تسأل
نفسك هو كيف تتم عملية قياس الهدف؟ وكيف تعرف انك أنجزت ما توقعته؟ يمكن تحقيقه Attainable إمكانية
التحقيق: هل الهدف يمكن تحقيقه؟ ليس من الضروري أن تحتوي عملية تحديد الهدف
على معلومات ولكن الإجابة على هذا السؤال بنعم او لا.
الأهداف الذكية (Smart) وأمثله تطبيقيه عنها | المطور السوداني
الرؤية:
التميز في التعاون والتبادل المعرفي الدولي في التعليم والبحث العلمي. الرسالة:
تسعى إدارة التعاون الدولي والتبادل المعرفي في جامعة الملك فيصل بالإحساء على تطوير شراكات دولية مع الجامعات والمؤسسات العلمية والبحثية المتميزة والمرموقة عالميا لدعم العمل الأكاديمي والبحثي بالجامعة. الأهداف:
1 - نشر مفهوم وثقافة التعاون الدولي بين أعضاء هيئة التدريس والباحثين والطلاب بالجامعة. 2 - تبادل الخبرات والاستشارات والتعاون العلمي بين الجامعة والجامعات والمؤسسات العلمية والبحثية الدولية. 3 - المساهمة في تفعيل الاتفاقيات ومذكرات التفاهم بين الجامعة والجامعات والمؤسسات العلمية والبحثية الدولية. 4 - دعم التعاون في تطوير برامج أكاديمية وبحثية مع الجامعات العالمية المتميزة. 5 - دعم مشاركة أعضاء هيئة التدريس والطلاب في الأنشطة العلمية والزيارات الدولية المتبادلة.
دورك - قالب أهداف SMART
يمكنك استخدام Storyboard That لإنشاء أهدافك الخاصة. قم بعمل نسخة من لوحة القصة لنموذج أهداف SMART لاستخدامها كنقطة بداية. استبدل الفراغات بالنص لأهدافك الخاصة. أضف صورة أو صورة تعزز الرسالة. اطبع لوحة القصة الجديدة المكتملة وقم بتثبيتها بواسطة مكتبك أو في مكان ظاهر ، أو اجعلها خلفية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. سواء أكنت تضع أهدافًا لنشاطك التجاري أو حياتك الشخصية ، أو تدونها ، أو تلتزم بها مع مديرك أو صديقك ، وتعرف على المدى الذي وصلت إليه في العام المقبل. SMART Goals template