تمارين إرخاء العضلات يمكن ممارسة تمارين إرخاء العضلات وتمارين المقاومة بشكل فعلي لمدة 10 دقائق تقريبًا، حيث يتم المسح على عضلات الجسم برفق ليزول عنها التوتر والتشنج بدءا من القدمين إلى الأعلى وصولًا إلى الكفتين والرقبة، أو أن يتم الاستلقاء في مكان مظلم وهادي على ان تكون مغمض العينين ومتخيلًا لاسترخاء عضلاتك بالكامل بما يطلق عليه العلاج بالإيحاء، ومنها سيتم تقليل التوتر وعلاج الصداع. تمارين اليوجا وهي ضمن أساليب علاج الصداع بالتنفس، حيث تمارين التمدد، والتنفس والتأمل، للشعور بمزيد من الاسترخاء والراحة العضلية التي يعقبها زوال الصداع نهائيًا، وهو ما يمكن الحصول عليه بالالتحاق بفصول اليوجا، أو بالتدريب على فيديوهات يوتيوب تعليمية لأسس اليوجا. علاج التهاب الجيوب الانفية والصداع الناتج عنها - كل يوم معلومة طبية. علاج الصداع بالتنفس علاج الصداع في ثواني علاج الصداع بالتنفس وفقا لما أوضحناه من شأنه أن يزيل الصداع في ثواني معدودة، ويراعى فيه أيضا إتباع هذه العوامل المساعدة: الانتظام في مواعيد تناول الطعام وعدم انتظار الشعور بالجوع حتى لا ينخفض السكر في الدم ويحدث الصداع. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم مثل الأسماك والمكسرات، لأنها تهدئ العضلات والأعصاب.
علاج التهاب الجيوب الانفية والصداع الناتج عنها - كل يوم معلومة طبية
مضادات الهيستامين (Antihistamine)
تُساعد هذه المضادات على تخفيف أعراض الحساسية، مثل: انسداد الأنف وسيلانه، لكن يجب الحذر إذ يؤدي بعضها إلى الشعور بالنعاس. بخاخات الستيرويد (Steroids)
تُؤدي تلك البخاخات إلى تخفيف الانتفاخات داخل الأنف، مما يُساعد في تخفيف الانسداد. تحتاج تلك البخاخات ما يقارب 3 أسابيع حتى تعطي مفعولها بشكل كامل، لذا يجب الالتزام بتعليمات الطبيب. 2. علاج الزوائد الأنفية
يُوجد عدد من الطرق التي تهدف إلى علاج الزوائد الأنفية، مثل:
بخاخات الستيرويد، أو قطرات الأنف التي تُساعد في تخفيف حجم تلك الزوائد. العملية الجراحية، والتي يتم اللجوء لها في حال لم تنجح العلاجات الأخرى بعد ما يقارب 10 أسابيع من استخدامها، لكن بالرغم من نجاح مثل هذه العملية إلا أن الزوائد الأنفية قد تعود من جديد. نصائح من أجل علاج انسداد أحد فتحات الأنف منزليًا
يُوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها منزليًا والتي من شأنها تخفيف أو المساعدة في علاج انسداد أحد فتحات الأنف أو احتقانه، وتشمل الآتي:
شرب كميات كبيرة من السوائل. الاستحمام بالماء الدافئ. بالصور.. تخلص من الصداع دون مسكنات. استنشاق بخار الماء. إبقاء الرأس مرفوع أثناء النوم. أخذ المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
بالصور.. تخلص من الصداع دون مسكنات
ثابروا على هذه الطريقة لمدة شهر وستتخلّصون نهائياً من الصداع وتشعرون دوماً بالانتعاش والنشاط. ولا تنسوا أن هذا العلاج سيوفّر عليكم أخذ الأدوية المسكنة المضرّة بالصحة. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
تستخدم مضادات الهيستامين لعلاج الحساسية واحتقان الأنف. مضادات الهيستامين هي رذاذ موضعي يؤخذ عن طريق الفم أو أقراص تؤخذ عن طريق الفم. تعمل مضادات الهيستامين هذه على تخفيف أعراض احتقان الأنف الناجم عن مادة تسمى الهيستامين ، والتي يتم إطلاقها عندما يعتقد الجسم أنه يتعرض للهجوم ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية ، وتشمل هذه مضادات الهيستامين:
ديفينهيدرامين. كلورفينيرامين. السيتريزين. ديسلوراتادين. فيكسوفينادين. ليفوسيتريزين. لوراتادين. يمكنك أيضًا: علاج انسداد الأنف أثناء النوم الناجم عن نزلات البرد ومضاعفاته وأسبابه. جهاز الاستنشاق بالكورتيزون لاحتقان الأنف
رذاذ الكورتيزون هو بخاخ موضعي يُحقن في الأنف أو يؤخذ عن طريق الفم. يستخدم هذا الرذاذ لمن يعانون من أعراض احتقان الأنف المستمرة. يساعد هذا الرذاذ في تقليل التهابات الأنف والتورم الناجم عنها. يستغرق هذا الرذاذ وقتًا طويلاً حتى يشعر المريض بالتحسن ، ومع ذلك ، إذا وصلت إلى مرحلة الشفاء والتحسن ، فستستمر في هذه الحالة لفترة طويلة دون استخدامه مرة أخرى. تستخدم حبوب الكورتيزون لعلاج احتقان الأنف
هذه حبوب فعالة للغاية في العلاج ، لكنها تستخدم فقط في الحالات التي تظهر فيها أعراض حادة تتطلب علاج الأعراض في الوقت المناسب.
الكتاب المقدس من التكوين إلى الرؤيا يشير إلى أهمية العيش في مخافة الرّب، ويذكر الوحي المقدس عبارة "مخافة الرّب" (21) مرة، 20 مرة في العهد القديم (منها 14 مرة في سفر الأمثال)، ومرة واحدة في العهد الجديد.
ما هي مخافة الرّب؟
يعرّف الكتاب المقدس مخافة الرّب على لسان حكيم الأجيال سليمان بأنها رأس المعرفة (أمثال1: 7)، ورأس الحكمة (مزامير111: 10)، وبدء الحكمة (أمثال9: 10). وهي الحكمة الحقيقية (أيوب28: 28)، ومعرفة القدوس (أمثال9: 10). فهي أدب وحكمة وتواضع (أمثال15: 33). أي أن كنوز الحكمة الحقيقية هي في مخافة الرّب، ولا توجد معرفة حقّة بعيدة عن الله، فالمعرفة الحقيقية هي أولا وقبل كل شيء المعرفة المستنيرة بحكمة الهية والموجّهَة بمشورته الحكيمة. ما هي بركات مخافة الرّب؟
مخافة الرب هي ينبوع حياة (امثال14: 27)، فيها الحياة المديدة إذ تزيد الأيام (أمثال10: 27)، ثوابها غنى وكرامة وحياة (أمثال22: 4)، وهي للحياة في بيت شبعان لا يتعهده الشر (أمثال19: 23). رأس الحكمة مخافة الله. مخافة الرّب خير من أشياء كثيرة وعظيمة فـ "اَلْقَلِيلُ مَعَ مَخَافَةِ الرَّبِّ، خَيْرٌ مِنْ كَنْزٍ عَظِيمٍ مَعَ هَمٍّ" (امثال15: 16). مخافة الرّب مبنية على ثقة شديدة أن الرّب لبنيه ملجأ (أمثال14: 26).
رأس الحكمة مخافة الله - صحيفة الاتحاد
يتناول هذا الكتاب واقع المسلمين اليوم في عالم قد تألّب أعداؤهم عليهم، وبذلوا كل ما في وسعهم لإبعادهم عن دينهم الذي هو سبب قوتهم ووحدتهم ومجدهم وحضارتهم، فغرقت الأمة في بحر الضياع وأمواج المحرّمات والفساد والعقائد والنظريات الفاسدة، مما أدّى إلى تمزّق الأمّة وتفرّق وحدتها وتماسكها. وفيه بيان الحل المتمثّل بالعودة إلى الدين الكامل بعُراه الثلاث: الإسلام والإيمان والإحسان والإستشعار بمراقبة الله تعالى والخوف منه، لتهذيب النفوس وإصلاح العقول للوصول إلى محبة الله تعالى والرسول صلى الله عليه وسلم، عندها تقوم قيامة المسلمين وذلك بالتمسك بحبل الله عزّ وجلّ المتين وإتباع خطى محمد الأمين صلى الله عليه وسلّم المبعوث رحمة للعالمين وعلى آله وأصحابه ومن سار على نهجه إلى يوم الدين.
تحميل كتاب رأس الحكمة مخافة الله - للمكتبة الشاملة (بصيغة Bok) ل عبد الله بن سليمان العُتَيِّق Pdf
وَلَذَّتُهُ تَكُونُ فِي مَخَافَةِ الرَّبِّ ، فَلاَ يَقْضِي بِحَسَبِ نَظَرِ عَيْنَيْهِ، وَلاَ يَحْكُمُ بِحَسَبِ سَمْعِ أُذُنَيْهِ" (إشعياء11: 2 و3)، فهو فيه وحده تتحقق النبوة بكل عمق معانيها "فَيَكُونُ أَمَانُ أَوْقَاتِكَ وَفْرَةَ خَلاَصٍ وَحِكْمَةٍ وَمَعْرِفَةٍ. مَخَافَةُ الرَّبِّ هِيَ كَنْزُهُ " (أشعياء 33: 6)، فهو مصدر الأمان والخلاص والحكمة والمعرفة وهو " الْمُذَّخَرِ فِيهِ جَمِيعُ كُنُوزِ الْحِكْمَةِ وَالْعِلْمِ " (كولوسي2: 3). فعندما نتلذذ بالعيش وبالسيرة المقدسة وفقًا لآثار خطوات الرّب يسوع عندها ندرك حقًا ماهية مخافة الرّب، وعندها نستطيع أن نقول كقول بولس الذي تمثل بالرّب يسوع " فَإِذْ نَحْنُ عَالِمُونَ مَخَافَةَ الرَّبِّ نُقْنِعُ النَّاسَ. تحميل كتاب رأس الحكمة مخافة الله - للمكتبة الشاملة (بصيغة bok) ل عبد الله بن سليمان العُتَيِّق pdf. وَأَمَّا اللهُ فَقَدْ صِرْنَا ظَاهِرِينَ لَهُ، وَأَرْجُو أَنَّنَا قَدْ صِرْنَا ظَاهِرِينَ فِي ضَمَائِرِكُمْ أَيْضًا" (2 كورنثوس5: 11)، فعندما نعيش في مخافة الرّب نستطيع أن نقنع الآخرين بصدق الطريق إلى الحياة ونرشدهم إلى الباب المؤدي إلى السماء، ليختبروا سلام الله الذي يفوق كل عقل وينالوا بالإيمان بالرّب حياة أبدية، فعندما تكون حياتنا انعكاسًا متناغمًا مع أقوالنا عندها يستمع الناس لنا وتكون لنا فرصة لنقنعهم بسر الرجاء الذي لنا في المسيح يسوع مخلصنا.
مشاركات جديدة
عضو ماسي
تاريخ التسجيل: 02-02-2014
المشاركات: 8733
رأس الحكمه مخافة الله
26-02-2017, 09:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
--------------------------------
يحكى انه كان ببغداد رجل بزَّاز [يبيع الثياب] له ثروة.. فبينما هو في حانوته أقبلت إليه صبية فالتمست منه شيئًا تشتريه.. فبينا هي تحادثه كشفت له وجهها فتحيَّر من ذل.. وقال: قد والله تحيرت مما فعلت؟؟ وكان عيباً كبيراً يعدّ في ذاك الزمان!!! فقالت: ما جئت لأشتري شيئًا.. إنما لي أيام أتردد إلى السوق ليقع بقلبي رجل أتزوجه.. وقد وقعت أنت بقلبي.. ولي مالٌ.. فهل لك في التزوج بي؟.. فقال لها: لي ابنة عم وهي زوجتي.. وقد عاهدتها ألا أُغيرها.. ولي منها ولدٌ. فقالت: قد رضيت أن تجيء إليَّ في الأسبوع مرتين. فرضي... وقام معها فعقد العقد.. ومضى إلى منزلها وتزوجها ثم ذهب إلى منزله، فقال لزوجته: إنَّ بعض أصدقائي قد سألني أن أكون الليلة عنده.. ومضى.. فبات عندها.. وكان يمضي كل يوم بعد الظهر إليها.. فبقي على هذا ثمانية أشهر.. فأنكرت ابنة عمه أحواله فقالت لجارية لها: إذا خرج فانظري أين يمضي؟
فتبعته الجارية.. مامعني راس الحكمه مخافه الله تعالى. فجاء إلى الدكان،.. فلمَّا جاء الظُّهر قام.. وتبعته الجارية وهو لا يدري.. إلى أن دخل بيت تلك المرأة.. فجاءت الجارية إلى الجيران فسألتهم: لمن هذه الدار؟.. فقالوا: لصبيَّة قد تزوجت برجلٍ تاجر بزَّاز.