إنتشرت في الأونة الأخيرة العديد من أنظمة الدايت والتخسيس لإنقاص الوزن ولكن القليل منها فقط ما يفي بحاجة الجسم للطعام و يعمل على الدفع بإحساس الشبع مثل رجيم قارطاي التركي، ولكن اليوم نقدم لك ناجح ومختلف هو رجيم الين ناشف لإنقاص الوزن رجيم صحي وسهل وسريع المفعول من الأخصائية الأردنية الشهيرة في التغذية، وهو رجيم مجرب سريع المفعول للجسم كله وأثبت نجاحه، ويعتمد نظامها على نوعية الطعام وليس الكمية مما يعني أن الكمية مفتوحة حتى تصلين لحد الشبع مالم يذكر خلاف ذلك، عكس الأنظمة التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية. قوانين عامة في رجيم إلين ناشف أخصائية التغذية الأردنية لإنقاص الوزن: يتم إستبدال التوست الأبيض بالأسمر في وجبة الفطور. رجيم الين الناشف , هتخسي وتنزلى وزنك في اسرع وقت واقل تعب - اروع روعه. كمية الطعام غير محددة، يمكنك تناول الطعام حسب الأنواع المذكورة بأي كمية، مالم يذكر خلاف ذلك. شرب الماء هام أقل كمية من 6: 8 أكواب يومياً، وكلما زادت كمية الماء كان أفضل. رجيم الماء والليمون بين الوجبات يمكن تناول الخضروات "ماعدا الجزر يؤكل مطبوخاً مع الوجبات الأساسية" بأي كمية ويمنع تناول الفاكهة. الزيت والسمن ممنوع تماماً مسموح فقط بملعقة واحدة يومياً عند الضرورة. يُمنع أكل الفواكه "الموز، البلح، التين، المانجا، العنب، الشمندر، المشمش، الكاكا، الكستناء" ونقلل كمية البطيخ قدر الإمكان.
رجيم الين ناشف كامل لإنقاص الوزن الصحي | بيتى مملكتى
***************************** **************************
الين الناشف ريجيم الين الناشف رجيم الين الناشف صور رجيم صور ريجيم صورة لرجيم 4٬543 مشاهدة
رجيم الين الناشف - حياتكِ
تناول الأدوية التي تعالج الحساسية ومضادات الهستامين وغيرها تجعل الفرد يشعر بالجوع مما يؤدي إلى تناول الكثير من المأكولات وتخزين الدهون في البطن. تعرفنا من خلال هذا المقال على رجيم إلين الناشف لإنقاص الوزن ، كما تحدثنا عن نصائح لنجاح الرجيم، وأسباب فشل الرجيم، أرجو الاستفادة من هذه المعلومات. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
رجيم الين الناشف , هتخسي وتنزلى وزنك في اسرع وقت واقل تعب - اروع روعه
العشاء: عصير طازج ساندويش جبنة اي نوع جبنة ، اى نوع خبز 1 فاكهة. الغداء: بيضتان مسلوقتان سلطة خس و بندورة مع خل التفاح 2 توست. العشاء: حليب خالي الدسم 1 تفاحة اي نوع حلويات. الغداء: معكرونة مع بندورة سلطة طازجة فنجان لبن. العشاء: حليب و عصير برتقال 1 توست مع زيت و زعتر 2 فاكهة. الاسبوع السادس
الوزن: المفروض 2 – 3 كيلو
الافطار:كاس عصير برتقال 2 توست جبنة بيضاء او لبنة معلقة عسل عند الحاجة. الغداء: خضار مسلوقة سوتية معلقة زبدة قطعة ستيك مشوي 1 توست. العشاء: حليب خالي الدسم 1 توست مع جبنة بيضاء 1 فاكهة. الغداء: سلطة تونا 1 توست عصير برتقال. العشاء: بيضة مسلوقة 1 توست كوب حليب خالي الدسم 1 فاكهة. الغداء: سلطة لبن و خيار معكرونة مع صلصة بندورة. العشاء: لبنة حليب خالي الدسم 1 توست 1 فاكهة. الغداء: سلطة طازجة القليل من الملح دجاج مطبوخ مع خضراوات بالفرن. العشاء: قطعة حلو مع حليب خالي الدسم. الغداء: سلطة خس 2 توست بيضتان مسلوقتان. العشاء: سلطة طازجة معلقة زيت نباتى 1 توست مع جبنة بيضاء 1 فاكهة حليب خالي الدسم. رجيم الين الناشف - حياتكِ. العشاء: حليب خالي الدسم 2 فاكهة. الغداء: شوربة خضراوات مع شعيرية 1 توست. العشاء: عصير برتقال 1 توست مع لبنة او جبنة بيضاء.
نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة - مجتمع رجيم
اليوم الرابع
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 شريحة توست، سلطة خضراء، شوربة خضار. العشاء: شريحة توست، سلطة تونة، 2 حبة فاكهة. اليوم الخامس
الغذاء: فري "في حدود ثلاث أصناف مهما كانت الوجبة والكمية، فقط لا تزيدين عن 3 أصناف ". العشاء: سلطة زبادي و خيار + شريحة توست + 2 حبة فاكهة. اليوم السادس
الغذاء: 2 كوب أرز + زبادي. العشاء: سلطة تونة ، شريحة توست ، 2 حبة فاكهة. اليوم السابع
دجاج مشوي أي كمية، سلطة خضراء، شريحة توست. العشاء: عصير برتقال طبيعي، شريحة توست، جبنة بيضاء، 2 حبة فاكهة. الأسبوع الثاني، إنقاص الوزن من 3: 4 كيلو جرام
الإفطار لكل الأيام
عصير طبيعي، خضار طازج، ملعقة عسل، 2 شريحة توست أسمر مع لبنة. الغذاء: لحم بتلو مطبوخ مع خضروات أي كمية، شريحة توست، حبة فاكهة. العشاء: سلطة زبادي و خيار، عصير برتقال، 2 شريحة توست مع لبنة. الغذاء: مكرونة مع صلصة طماطم أو فريكة مع لبن، سلطة خضراء مع خل التفاح. العشاء: عصير طازج أو حليب خالي الدسم، تفاحة، 2 شريحة توست مع جبن أبيض. الغذاء: صدور دجاج مشوي أي كمية، شريحة توست، سلطة طازجة مع خل التفاح. العشاء سلطة تونة بدون زيت، شريحة توست، تفاحة. الغذاء: لحم أي نوع بأي كمية وأي طريقة، شريحة توست أسمر، خضار مسلوق.
اليوم السابع الغذاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق، سلطة. العشاء: شريحة توست مع لبنة، حبة فاكهة، حليب خالي الدسم. ريجيم الين الناشف للأسبوع التاسع الإفطار لكل الأيام شريحة توست مع لبنة، حبة فاكهة، ملعقة عسل، حليب خالي الدسم مع نسكافيه. اليوم الأول الغذاء: سلطة خضراء بدون زيت وملح مع خل التفاح، قطعة ستيك مشوي مع خضار وبطاطس. العشاء: شوربة خضار، شريحة توست، حبة فاكهة. اليوم الثاني الغذاء: سلطة تونة بدون زيت، شريحة توست. العشاء: حبة فاكهة، شريحة توست مع جبنة بيضاء، حليب خالي الدسم. اليوم الثالث الغذاء: شوربة خضار مع الدجاج والشعرية، سلطة خضراء. العشاء: سلطة خضار مع جبنة بيضاء، شريحة توست، 2 حبة فاكهة. اليوم الرابع الغذاء: فنجان أرز أو فريك مطبوخ مع ملعقة زيت نباتي، 2 فنجان لبن رايب أو خضروات مطبوخة. العشاء سلطة فواكه. اليوم الخامس الغذاء: 2 بيض مسلوق، 2 شريحة توست، فنجان لبن رايب، سلطة طازجة. إقرأي أيضاً: المسموحات في رجيم دوكان بالتفصيل لكل المراحل العشاء: شريحة توست مع جبنة، حبة فاكهة، عصير فريش طازج. اليوم السادس الغذاء: لحم بتلو مع خضروات، سلطة خضراء. العشاء: سلطة زبادي وخيار، 2 شريحة توست، حبة فاكهة.
ربنا يبارك بعمرك. ما عليك زود. الله يسعد لي قلبك وروحك. الله يبارك فيك حبيبي. الله يبارك فيك. يسعد لي الحلو. يسعد قلبك وحياتك. تسلم يا عيوني. تسلم ويسعدك المولي. ونحن أيضا. الله يشرفك. الله يزيدك شرف ومن نعيمه. ربنا يعزك حبيبي. الله يشرفك ويرفع قدرك. رؤيتك هي الشرف والعز. تشرفت فيك وش ترد عليه
لبعض الجمال فن في الرد الجميل والذي يترك سحر من أثر كلماته، كما أنه له دور رئيسي في ظهور مكانة الشخص الآخر لدينا، والتي تدل على مدى الود والتقدير والاحترام المتبادل بينكم، وتعمل على توثيق العلاقات وفن الرد يكون كالتالي:
لنا موعد قريب. يا حي الله. مسلسل أم فتحي الحلقة الثالثة - مدام طاسة والست حلة. فرصة سعيدة بهذا التعارف. رفع الله من قدرك. فرصة سعيدة إني تعرفت عليك. حبيت طلتك. سعدت برؤيتك. يا هلا ومرحب فيك. يا هلا ومرحب بيك. أبقى أتعرف عليك بوقت أخر. سررت بحضورك. لنا لقاء ثاني إن شاء الله. أبقى أتعرف عليك في لقاء ثاني. الشرف لي بمعرفتك والله. الشرف لي بمعرفتك يا غالي. الشرف لي بشوفتك. لنا موعد بالقريب العاجل. تكرم عيونك. وش الرد من عبارة تشرفت فيك
مجموعة من الكلمات أو الردود التي يمكن الرد بها ومن خلالها تظهر مدى الحب والرقي والألفة والاحترام في التعامل مع الغير، خاصة في العلاقات الجديدة الاجتماعية والإنسانية، والتي يكون الرد بها هو التالي:
أهلا ومرحبا بك.
مسلسل أم فتحي الحلقة الثالثة - مدام طاسة والست حلة
الشرف بطلتك الغالية. سررت كثيرا بهذا اللقاء. أنا ممتن للغاية برؤيتك. سعدت كثيرا بهذا التعارف الطيب بصحبته. سررت جدا بلقائك ثانية. أنا الأسعد والشرف لي. فرحت للغاية بلقائك. تسلم الله يرضى عنك، ويشرف مقدارك ومقامك في الدنيا والآخرة. سرتني معرفتك يا أبو فلان، الله يسعدك ويشرفك. معرفتك شرف لنا وإن شاء الله اللقاءات جاية كثير. شرفتنا أكثر الله يخليك ويطول عمرك. يزيدك ربي شرف وعزة وكرامة. شاهد أيضًا: الرد على عمره مقبوله
وفي ختام المقال نكون قد تعرفنا على اذا احد قال تشرفت فيك وش ارد والتي تعد من العبارات الجميلة، التي يتبادلها الناس بينهم وبين بعضهم، خاصة عند الصداقات الجديدة، فيمكنكم اختيار أفضل الردود من بين العبارات التي جمعناها لكم.
لك كل الشرف والتقدير والاحترام، الله يبارك في عمرك، ويبعد عنك كل مكروه. معرفتك تاج فوق الرأس أتشرف بيها والله. والله معرفتك زادتنا تقدير وشرف. الله يخليك ويبارك في عمرك يا رب. أتشرف بمعرفة الزين، والناس الطيبين أمثالك. الشرف الأكبر لنا ولمعرفتك الطيبة. سلمت يا غالي الشرف كل الشرف لنا. العز والشرف نالنا ونال ديارنا بمعرفتك. الله يديمك أنت شرف وجاه لأحبابك ولأهلك. الله يفرح قلبك ويزيدك عز وجاه. حبيبي إله يفرح أيامك ويملأها سعادة لي الشرف والله. شاهد أيضًا: الرد على ابشر بالعوض
الرد على كلمة تشرفت بيك
الرد على كلمة تشرفت فيك من أحد الجمل أو العبارات التي نقولها للأشخاص خاصة في أول لقاء للتعارف، للمرة الأولى وهنا يتم الرد بتلك العبارات البسيطة واللطيفة وهي:
الشرف لي حبيبي. الله يسلمك. تسلمي يا غالية. الشرف لنا. الشرف في وجودك. والله زادني الشرف. لنا الشرف. واحنا الأكثر يا أبو فلان. تسلمون يا غوالي. تسلم يا زوق. تسلم يا غالي. تسلمي حبيبتي. تسلم عيونك حبيبي. يسلموا والله. زادنا الشرف وحيات الله. تسلمون حبايبي. تسلمون. منور مكانك. منورني كثير بزيارتك. وأنا أكثر منك. ربي يسعدك. الله يسعد قلبك.