5-2Y
1. 5Y
10
10-11 Y
10-12 Y
100
105
10Y
11-12 Y
11Y
12
12-13 Y
12-14 Y
12-18 M
12-18M
12M
12Y
13-14 Y
14
14-15 Y
14-16
14-16 Y
14Y
15
15-16 Y
16
16-17 Y
16Y
17
18
18-20 Y
18-24 M
18-24M
18M
19
1Y
2-3 Y
2-3Y
2-4 M
20
21
22
23
24
24-36 M
24M
25
26
27
28
29
29X32
2XL
2XL/3XL
2XS
2Y
3-4 Y
3-4Y
3-5Y
3-6 M
30
30X30
30X32
30X34
31
31X32
32
32X30
32X32
32X34
33
33X32
34
34. 5
34X30
34X32
34X34
35
35-38
35-39
35. 5
36
36. 5
36M
37
37. 5
38
39
3M
3XL
3Y
4
4-5 Y
4-5Y
4-6 M
40
40-44
41
42
43
44
44. 5
45
46
48
4XL
4Y
5 Y
5-6 Y
5XL
5Y
6
6 Y
6-12 M
6-12M
6-7 Y
6-8 Y
6-9 M
6-9 Y
6M
6XL
6Y
7-8 Y
7Y
8
8-10 Y
8-9 Y
80
85
8Y
9-10 Y
9-12 M
90
95
9M
9Y
L
L/XL
M
M/L
NB
OS
S
S/M
XL
XS
XS/S
XXS
السعر
اقل من 100 ر. س
100 ر. س الى 150 ر. س
150 ر. س الى 200 ر. س
200 ر. س الى 300 ر. س
300 ر. س الى 500 ر. س
500 ر. س الى 1000 ر. تيشيرت قوتشي رجالي كاجوال. س
اعلى من 1000 ر. س
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
birthday party
تصاميم كاجوال
مسائية
event
party
المجموعة الرياضية
sports running & training
آخر الصيحات
work
يشحن من
السعودية
الستايل
دانتيل
زهور
شعار الماركة
عين
فضفاض
قصة ضيقة
المواد المستخدمة
جلد
قطن
بولو بشعار الماركة
140 ر.
تيشيرت قوتشي رجالي 2020
س
84 ر. س
40% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
3 خيارات أخرى
تيشيرت بولو بحواف ملونة
Modern Sports Polo
185 ر. س
130 ر. س
30% خصم
B1G1 اشتر 1 واحصل 1 مجانا! استخدم الرمز
بريميوم
سويت شيرت باكمام مخططة
821 ر. س
328 ر. س
60% خصم
بولو بازرار
200 ر. س
حصري
مجموعة عطر لاكوست ال. 12. 12 ميل بلانك
383 ر. س
192 ر. س
50% خصم
تيشيرت بولو بشعار الماركة
199 ر. س
Logo Polo
196 ر. س
بولو بحواف مغايرة اللون
2 خيارات أخرى
تيشيرت بطباعة غرافيك
Frank Rugby Polo
349 ر. س
تيشيرت بولو تنس فري ليفت
تيشيرت بولو بطباعة غرافيك
تيشيرت بشعار نادي برشلونة
218 ر. س
153 ر. س
92 ر. س
تيشيرت بولو
865 ر. س
346 ر. سعر تيشيرت بولو رجالي من جيوردانو، ازرق، M فى السعودية | سوق السعودية | كان بكام. س
155 ر. س
109 ر. س
تيشيرت بولو مزين بشعار الماركة
428 ر. س
321 ر. س
25% خصم
Casual Crossbody
329 ر. س
99 ر. س
70% خصم
Embroidered Logo Polo
269 ر. س
Colour Block Polo
299 ر. س
Logo Tipped Polo
97 ر. س
Essential Polo
98 ر. س
تيشيرت بولو كاجوال
مجموعة من 2 تيشيرت بولو
166 ر. س
127 ر. س
102 ر. س
20% خصم
Tipped Polo
179 ر. س
تيشيرت بولو بتطريز غرافيك
1 خيارات أخرى
تيشيرت بولو كلاسيكي
134 ر. س
87 ر. س
35% خصم
169 ر.
تيشيرت قوتشي رجالي كاجوال
05 [مكة]
شال نسائي شتوي ماركة قوتشي # شحن لكل المدن
18:50:06 2022. 22 [مكة]
4
طقم ملابس تركيه رجالي نسائي بلوفر ترنق قوتشي تومي باالا
19:44:59 2022. 01 [مكة]
عرض خاص من ماركة قوتشي # قماش مع شماغ وغتره فاخره
13:09:56 2021. 05. 28 [مكة]
السلام عليكم الفستان من قوتشي
09:47:53 2022. 17 [مكة]
10, 000 ريال سعودي
شنطة نسائية ماركة
16:24:40 2021. 30 [مكة]
شنطة نسائية ماركة مع كيس وسلسال
01:11:33 2022. 04 [مكة]
جديدنا لعشاق التميز طقم نسائي شنطة وشوز
06:11:33 2022. 08 [مكة]
جديدنا شنطة نسائية وشوز سبور
19:11:33 2022. 26 [مكة]
شنطة نسائية ديور
06:11:33 2022. تيشيرت رجالي. 31 [مكة]
جديدنا طقم نسائي مميز شنطة وصندل وبوكس
19:11:33 2022. 02 [مكة]
طقم نسائي متكامل شنطة وشوز فندي
05:11:33 2022. 31 [مكة]
طقم مميز ماركة فاندي شنطة مع شوز مع بوكس طباعة الاسم حسب الطلب
21:09:56 2021. 09 [مكة]
جديدنا وصل من هاي روج عرض خاص شنطة ماركه اف سان لوران شوز نسائي من احلااا ا
16:18:03 2022. 21 [مكة]
شنطة نسائية ماركة ديور مع شوز انيق
00:08:46 2022. 22 [مكة]
جديدنا هدايا نسائية مكون من شنطة ديور حبا كتف ساعه اسوارة زركون كوب ابيض نظ
16:12:33 2022.
تيشيرت رجالي من غوتشي باللون الابيض باكمام قصيرة وفتحة رقبة مستديرة مضلعة من علي الاساور وفتحة الرقبة يتزين بطبعة شعار الماركة بلون مغاير اللون الذهبي مع الاخضر والاحمر المميز لماركة غوتشي علي التيشيرت من الامام مما يعطي شكلا جميلا شعار غوتشي الكلاسيكي يتميز هذا الموديل بانة واسع وفضفاض ويتزين بقماش بثقوب صغيرة لمظهر كلاسيكي يتميز هذا الموديل بانة مريح حيث انة مصنوع من القطن الخالص بنسبة 100%
التوفر:
متوفر
SAR 1٬349
SAR 1٬553
المزيد من المعلومات
الماركات
Gucci
نوع المنتج
تيشيرتات
21 [مكة]
2, 600 ريال سعودي
فستان تركي الخامة صيفي روعة المقاسات من 38 الي 48 فستان وجاكيت مع حزام للت
22:48:35 2022. 12 [مكة]
فستان زواج ماركة فستان زواج في الرياض بسعر 1500 ريال سعودي
23:33:23 2022. 23 [مكة]
فستان ملكة ماركة فستان ملكة في جدة بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض
14:21:17 2022. 16 [مكة]
جدة
فستان جديد للبيع ماركة فستان بسعر 500 ريال سعودي
17:39:16 2022. كود خصم نمشي 2021 - موقع محتويات. 12 [مكة]
احد رفيدة
فستان نسائ ماركة فستان اطفال ونسائي في الخبر بسعر 900 ريال سعودي
02:25:47 2022. 30 [مكة]
فستان زواجات ازرق تفصيل مع ذيل وكرستال شغل يدوي ماركة فستان شغل يدوي تفصيل في الرياض بسعر 850 ريال سعودي
14:53:52 2022. 10 [مكة]
فستان سهره فستان مناسبه
01:09:53 2022. 25 [مكة]
فستان ماركة فستان ملكه ،فستانين سهره في جدة بسعر 2500 ريال سعودي بداية السوم
13:24:54 2022. 20 [مكة]
فستان زواج ناعم ملبوس مرره واحده فقط ماركة فستان في الرياض بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض
02:17:51 2022. 12 [مكة]
فستان زفاف استخدام واحد من دمتريوس جديد ونظيف للبيع في جده ماركة فستان زفاف فخم في جدة بسعر 3500 ريال سعودي قابل للتفاوض
13:13:19 2022.
كود خصم نمشي 2021 - موقع محتويات
25 [مكة]
فستان سهره ماركة فستان تفصيل خاص في جدة بسعر 900 ريال سعودي
02:41:06 2022. 14 [مكة]
فستان زفاف ماركة فستان زفاف في الدمام بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض
21:57:59 2022. 04 [مكة]
فستان ميدي مقاس S ماركة فستان عادي في الخرج بسعر 160 ريال سعودي قابل للتفاوض
19:11:10 2022. 10 [مكة]
فستان عروسه وطرحة و اكسسوار شعر ماركة فستان عروسه انيق في مكة المكرمة بسعر 3600 ريال سعودي قابل للتفاوض
20:48:10 2022. 22 [مكة]
مكة المكرمة
3, 600 ريال سعودي
فستان نسائي ماركة فستان في الدمام بسعر 1000 ريال سعودي قابل للتفاوض
20:25:27 2022. 16 [مكة]
فستان ماركة فستان في المدينة المنورة بسعر 200 ريال سعودي قابل للتفاوض
04:03:52 2022. 12 [مكة]
فستان ماركة فستان سهره + شبكه في الرياض بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
03:27:41 2022. 08 [مكة]
فستان انيق ويصير فستان(شبكه)
17:51:29 2021. 11. 14 [مكة]
22:51:07 2022. نتشي اون لاين. 12 [مكة]
فستان زفاف فستان عروسه
20:15:33 2021. 17 [مكة]
فستان مناسبه ماركة فستان مناسبه بسيطه في المدينة المنورة بسعر 120 ريال سعودي
21:28:38 2022. 22 [مكة]
فستان ماركة فستان تفصيل في مكة المكرمة بسعر 55 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:08:33 2022.
يقضي الحصول على جسم مشدود، وبطن مسطّح ومصقول، باتباع مجموعة من النصائح الغذائية، والرياضية. كيفية شدّ الجسم؟
شد الجسم
طرق الحصول على جسم مشدود
للحصول على جسم مشدود ومصقول، عليك الالتزام بالإرشادات الآتية:
الحفاظ على توازن السعرات الحرارية
تقليل السعرات الحرارية المتناولة للحصول على جسم مشدود
الاهتمام بتوازن السعرات الحرارية، أي النسبة بين السعرات الحرارية المتناولة يوميًّا، في مقابل السعرات الحرارية التي يتم إحراقها من خلال النشاط البدني. وللحصول على جسم مشدود، يجب تقليل عدد السعرات الكلّي 500 سعرة حرارية، يوميًّا، بغية خسارة نصف الكيلوغرام أسبوعيًّا. تشكيلة رائعة من الملابس الخفيفة والبلايز الفخمة من ماركة نتشي (مرفق رابط الطلب) - مجلة المرأة العربية. أمّا تقليل عدد السعرات 1000 سعرة حرارية، يوميًّا، فيؤدي إلى خسارة كيلوغرام أسبوعيًّا. ممارسة رياضة المقاومة
طرق شد الجسم
تُساعد الرياضة وبشكل فعّال في شد الجسم وصقله
تُعدّ تمارين المقاومة، من أكثر التمرينات الرياضية فعاليّةً في إحراق الدهون بالجسم، بالإضافة إلى دورها في عملية صقل الجسم؛ كونها تزيد من كتلة العضلات لحدّ معين، مما يجعلك تحرقين المزيد من السعرات الحرارية كل يوم جرّاء زيادة وتيرة التمثيل الغذائي اليومي. ممارسة التمارين الهوائية
كيفية شد الجسم
المشي السريع أو الركض يُساهم في إحراق 500 سعرة حرارية في غضون 30 دقيقة
تُساعد ممارسة الأنشطة الهوائيّة، كركوب الدراجة الهوائية (أو المشي أو السباحة أو الجري…) في عملية صقل الجسم وشدّ عضلاته؛ إذ تحرق حوالى 500 سعرة حرارية عند ممارستها لـ30 دقيقة.
أجدد العطور الكلاسيكية لهذا الصيف - مجلة المرأة العربية
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
الأطعمة الغنية بالبروتين تُعزّز عملية التمثيل الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، كاللحوم الحمراء قليلة الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض ومنتجات الألبان… فمن شأن ذلك المساعدة في بناء الكتلة العضلية، إضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يؤدي الى إحراق المزيد من السعرات الحرارية، أثناء ممارسة التمارين الرياضية. ويُنصح بتناول بين 1 إلى 1. 5 غرامًا من البروتين، يوميًّا، لكل كيلوغرام من وزن الجسم. التحكّم في تناول السّكر والنشويات
التحكّم في تناول السكّر والنشويّات يعّد من الأمور الرئيسة في إحراق الدهون المخزّنة للحصول على الطاقة عوضًا عن إحراق الكربوهيدرات. كما يساهم التحكم في تناول النشويات في التخفيف من مستويات الإنسولين في الدم. نتشي اون ن. وبالتالي، يؤدي إلى تصريف الكلى للصوديوم والماء الزائد من الجسم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تناول الأطعمة الغنية بالألياف من شأنها تخفيض مؤشر نسبة السكر العام في الدم
للحصول على جسم مصقول، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخبز الكامل والأرز البنّي والمعكرونة من القمح الكامل. ويُمكن تناول الدهون الصحية كالأفوكادو وزيت الزيتون البكر وزيت بذر الكتان؛ لخفض مؤشر نسبة السكر العام في الدم.
مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، نشكر تعليقاتكم ونقاشاتكم المثمرة ، ونسعد بتواصلكم الدائم ، اليوم نقدم لكم تشكيلة مبهرة من البلايز الفاخرة بألوان وتصاميم جذابة من نتشي ، تعتبر ماركة نتشي من الماركات العصرية التي تلبي احتياجات المرأة حيث يمكن أن تجد ملابس لكل نوع من المناسبات تقريبًا ؛ من الملابس غير الرسمية اليومية وملابس العمل إلى الملابس والإكسسوارات للمناسبات الاجتماعية والمسائية. وتتضمن هذه المجموعة بلوزة باكمام طويلة، وبلوزة باكمام قصيرة، وفستان طويل بأكمام طويلة. وفي هذه المجموعة كذلك فستان ميدي بأكمام قصيرة، وفستان ميدي بدون أكمام، وMidi dress، وفستان طويل باكمام فراشة، وبناطيل طويلة. شاهدوا صديقاتي هذه المجموعة واختاروا ما يناسب ذوقكم الرفيع، ويمكنكم الطلب مباشرة بالضغط على الرابط أسفل كل صورة، كما يمكنكم التواصل معنا دائماً من خلال صفحة المجلة على فيسبوك. وكذلك حساب المجلة على انستجرام. أجدد العطور الكلاسيكية لهذا الصيف - مجلة المرأة العربية. وحساب المجلة على تويتر. كما ستصلكم جميع أخبار المجلة الحصرية عند متابعة حساب المجلة على تليجرام
تعليقات الفيسبوك
تشكيلة رائعة من الملابس الخفيفة والبلايز الفخمة من ماركة نتشي (مرفق رابط الطلب) - مجلة المرأة العربية
لاتيه القهوة البارد.. تعلمي مع مطبخ مجلة المرأة العربية أطيب المشروبات الباردة الشهية والمناسبة كضيافة مميزة على سفرتك
وقت الطهى
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
– قهوة: نصف كوب (قهوة اسبريسو جاهزة)
– حليب مركز محلى: ربع كوب (مكثف)
– ماء ساخن: نصف كوب (مغلي)
– القرفة: 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
– مكعبات الثلج: 2 كوب
طريقة التحضير
في وعاء، ضعي القهوة، الماء، الحليب والحليب المكثف المحلى. اخلطي المزيج حتى يتجانس. وزًعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم. أضيفي القهوة بالتساوي. زيّني الوجه بالقرفة وقدميها. تعليقات الفيسبوك
11 [مكة]
فستان ماركة فستان حفلات في خميس مشيط بسعر 200 ريال سعودي
01:12:14 2022. 19 [مكة]
خميس مشيط
فستان ماركة فستان ماركه في مكة المكرمة بسعر 100 ريال سعودي قابل للتفاوض
21:06:24 2022. 20 [مكة]
100 ريال سعودي
فستان زواج ماركة فستان زواج في حفر الباطن بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض
16:27:35 2022. 12 [مكة]
حفر الباطن
فستان ماركة فستان سهره 💖 في الأحساء بسعر 250 ريال سعودي
17:14:03 2022. 12 [مكة]
فستان نظيف ماركة فستان في الرياض بسعر 100 ريال سعودي
02:54:42 2022. 05 [مكة]
فستان سهره اسود مقاسM ماركة فستان في الأحساء بسعر 200 ريال سعودي قابل للتفاوض
02:17:41 2022. 13 [مكة]
05:55:57 2022. 04 [مكة]
الطايف فستان اخضر ماركة فستان في الطائف بسعر 500 ريال سعودي بداية السوم
17:17:28 2022. 08 [مكة]
الطائف
500 ريال سعودي
فستان تفصيل لبس مره واحده فقط ماركة فستان تفصيل في جدة بسعر 250 ريال سعودي قابل للتفاوض
01:15:03 2022. 07 [مكة]
فستان لبس ماركة فستان لبس مره واحده فقط في جدة بسعر 250 ريال سعودي قابل للتفاوض
22:10:52 2022. 01 [مكة]
فستان ماركة فستان زواج في الرياض بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
10:58:39 2022.