9
06-03-2022, 11:32 AM
# 7
08-03-2022, 11:14 PM
# 8
loay
عضو ماسي
رقم العضوية: 8698
تاريخ التسجيل: July 2016
أخر زيارة: 03-04-2022 (11:45 PM)
1, 664 [
بارك الله فيك
10-03-2022, 07:06 PM
# 9
ابوسعود
رقم العضوية: 11328
تاريخ التسجيل: June 2021
أخر زيارة: 22-04-2022 (04:33 AM)
1, 954 [
الله يجزيك بالخير
10-03-2022, 07:30 PM
# 10
abuzaid
مشرف منتدى نبض السوق الموازي نمو
رقم العضوية: 8699
أخر زيارة: 12-04-2022 (10:14 PM)
9, 994 [
بارك الله فيك
السوق الموازي نموذجي
وبلغ سعر الدينار الكويتي اليوم في سوريا لدى السوق الموازية غير الرسمية (السوداء) نحو 12674 ليرة للشراء، و12814 ليرة للبيع.
السوق الموازي نمونه
غالبية شركات السوق الرئيسي متهالكة وقد تكون أسوء مالياً من هذه الشركات
الموضوع مضاربه × مضاربه
والسوق الموازي سيكون أفضل من هذه الناحية بسبب نسبة التذبذب وعدد أسهم الشركات..
ومن يدري هذا المطعم والمكتبه التي تتكلم عنها ماذا ستصبح بالغد ( إذا تهيأ لها إدارة مخلصه وكُفئة)
فقد تصبح أنجح من بعض شركات السوق الرئيسي الحالية! شركة جرير بدأت ب مكتبة صغيرة
وماكدونالدز بدأ ب مطعم صغير
18-02-2017, 01:56 PM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 6, 368
سوق مافيه غير مطعم كبسه ومكتبه وشركات ابو رياليين مع نفسهم
السوق الموازي نموذجي رقم
ماهي نمو- السوق الموازية؟ هي سوق موازية للسوق الرئيسي يمتاز بمتطلبات إدراج أقل، كما يعتبر منصة بديلة للشركات الراغبة بالإدراج، علما بأن الاستثمار في هذا السوق مخصص للمستثمرين المؤهلين فقط.
السوق الموازي السعودي نمو
21-11-2019, 09:39 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 6, 517
حتى لو تملك مبلغ قليل جداً
اهم شي تدوير المحفظه في العام 40 مليون
مثلا شخص يملك 100 الف ريال
المضاربه في سابك والبيع بفارق العموله
تقدر تكرر العملية 20 مرات في اليوم
بيع شراء
شراء 100 ألف
بيع 100 ألف
لو كررتها 20 مره شراء بيع شراء بيع
بتحصل على 4 مليون ريال في اليوم 10 أيام وطلب تفعيل الاشتراك في نمو
وأكيد عندك رصيد تدوير خلال العام بس باقي عليك مليون مليونين ثلاثه تدوير
دور وشترك
اتصل واستفسر من البنك الشركة التي تتداول معها كم عندك تدوير خلال اخر 12 شهر
وكمل الباقي بتدوير السريع خصوصا في سابك بسبب نشاط السيولة فيها.
تحقيق متطلبات السوق الرئيسية. الإفصاحات المالية
متطلبات إفصاح أكثر مرونة (من حيث المدة) مقارنة بالسوق الرئيسية، وذلك من خلال:
الإفصاح عن البيانات المالية الربعية خلال مدة لا تتجاوز 45 يوم. الإفصاح عن البيانات المالية السنوية خلال مدة لا تتجاوز 90 يوم.
2- يمد بالطاقة
يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز و الفركتوز (Fructose)، وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة. 3- الوقاية من المشاكل الهضمية
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة. 4- الوقاية من الإمساك
إن إحتواء الموز على الألياف القابلة للذوبان، بنسبة عالية وخاصة البكتين، ونسبة عالية من الماء حيث أن 75% من كتلته هي عبارة عن ماء، يجعله يساهم في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم. كما وأن احتوائه على العديد من السكريات البسيطة الأحادية يشجع على إفراز العديد من الإنزيمات التي تسهل الهضم وبهذا يكون له دور كبير في الوقاية من الإمساك وعلاجه. فوائد الحليب والموز قبل النوم - ويب طب. 5. تقوية جهاز المناعة
يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة ، وهذا من أهم فوائد الموز، وذلك باحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين ج (Vitamin C) والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض و السرطانات ومحاربة الشيخوخة.
فوائد حليب الموز للوجه
تغذية الرضع وزيادة نموهم يعد الموز من أفضل الأطعمة المناسبة لتغذية الرضع فهو من الفواكه المحببة لهم، كما يمكن تناوله بسهولة ولا يحتاج إلى الغسل مثل أنواع الفواكه الأخرى، ولذلك فإنه مناسب في حالة التنقلات والسفر، ومن فوائد الموز للرضع أنه يساعد على نموهم وتقوية أسنانهم وأظافرهم بفضل احتوائه على الكالسيوم والفسفور. فوائد حليب الموز للجسم. فوائد الموز للأطفال عمر سنة تحسين القدرة على النوم فهو يساهم في علاج الأرق وتكرار الاستيقاظ أثناء النوم، وذلك بفضل احتوائه على أحد البروتينات المعروف باسم التريبتوفان، حيث أن الجسم يقوم بتحويل هذا الهرمون إلى هرمون السيرتونين الذي يمنح الإحساس بالاسترخاء والراحة والسعادة، وبالتالي يساعد في استغراق الطفل في النوم وزيادة عدد ساعات نومه. علاج الأنيميا والوقاية من الأمراض وذلك لاحتواء الموز على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد الذي يقوم بتعزيز إنتاج الهيموجلوبن في الدم، وبالتالي فإنه يعالج فقر الدم والأنيميا ويقوي الطفل ويحميه من الهزال والضعف، وكذلك فإنه يجعل لدى الجسم القدرة على مكافحة الأمراض الشائعة في هذه المرحلة العمرية. تقوية العظام والأسنان كما ذكرنا سابقا أنه من ضمن فوائد الموز للرضع أنه يساعد على تقوية العظام والأسنان والأظافر بفضل غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم، ولذلك فهو مفيد للأطفال في عمر السنة أيضا لأن في هذا السن يبدأ الأطفال في المشي، ولذلك نجد أن الأطفال الذين يعانون من نقص الكالسيوم يتأخرون في المشي عن السنة، وبالإضافة إلى ذلك فإن الموز يساهم في تحسين كفاءة الجهاز العصبي لدى الطفل ويقلل من تعرضه للتوتر.
فوائد حليب الموز للحامل
[٢] يساهم الموز والحليب بزيادة الوزن من خلال بدء تراكم السعرات الحرارية من خلالهما. قد يعزز الانتعاش بعد التمرين
كيف للموز والحليب أن يسهمان في تعزيز صحة المتدرب بعد أدائهِ للتمارين الرياضية؟ تجدر الإشارة إلى أهمية ما يتم أكله بعد ممارسة التمارين الرياضية ، حيثُ يسهم تناول الأطعمة الصحيحة بتعزيز نمو العضلات، وتحسين أداء المتدرب ، وفيما يأتي بيان لدور الموز والحليب في دعم صحة المتدرب: [٢]
البروتين: يساعد تناول كمية كافية من البروتين بعد أداء التمارين الرياضية على تعزيز تكوّن العضلات بالإضافة إلى إصلاح الأنسجة، ويتمثل ذلك بالحليب، الذي يُنصح بهِ كوجبة خفيفة بعد التمرين. الكربوهيدرات: الذي يعمل على إعادة بناء مخازن الجليكوجين في العضلات، والتي من المحتمل أنَّها تعرَّضت للتفكيك للحصول على الطاقة لأداء التمارين الرياضية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الموز هو مصدر ممتاز للكربوهيدرات. فوائد حليب الموز للوجه. وهذا ما تمَّ تأكيده بالدراسة التي نُشرت عام 2018م من قبل الباحث عبد الله الغنام وزملائه في المملكة العربيّة السعوديّة، في مجلة المغذيات، والتي سيتم تناول حيثيّاتها فيما يأتي: [٤]
أجريت الدراسة على مجموعة من الرياضيين لبحث تأثير الجليكوجين على طاقة الجسم، وذلك بعد تزويدهم بالبروتينات والكربوهيدرات الموجودة في بعض الأغذية.
فوائد حليب الموز للجسم
وجدت الدراسة "أنّ تناول الكربوهيدرات بكمية أكبر 1. 2 جم كغم من كتلة الجسم، من شأنها أن تزيد من امتلاء العضلات بالجليكوجين". كما وجدت أن إضافة البروتين إلى الكربوهيدرات وتناوله بعد التمرين مفيد في ظل الظروف التي يكون فيها تناول الكربوهيدرات دون المستوى الأمثل 0. 8 جم لكل كجم من كتلة الجسم لاستعادة الجليكوجين العضلي بشكل فعال وقدرة التمرين المتكررة. يسهم تناول الموز والحليب بعد التمارين الرياضية بدعم صحة الجسم وبناء العضلات بطريقة صحية. طريقة تحضير الموز والحليب
هل من طريقة معينة يمكن اتباعها لتحضير الموز والحليب؟ بالطبع نعم، هناك وصفات مختلفة لتحضير هذا المزيج المغذي، فللحصول على مذاقٍ رائع ينصح بتحضيره بحسب التعليمات والمكونات الآتية: [٥]
حبة إلى حبتين من الموز. نصف كوب من الحليب. يكون وضع السكر اختياري بحسب رغبة الشخص. خلاصة الفانيلا. اللوز. يكون وضع الآيس كريم اختياري. فوائد حليب الموز للحامل. قد تتفاوت رغبة الأشخاص وتتنوع وسائل تحضير هذا المشروب لديهم، ويمكن اتباع الوسيلة التي تناسب الشخص حسب رغبته، وبالنسبة للطريقة المثلى لإعداد المشروب فتتمثل بما يأتي: [٥]
إضافة شرائح الموز، الثلج وكوبًا من الحليب إلى الخلاط.
فوائد حليب الموز في
[١١] للاطّلاع على المزيد من فوائد العسل يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد العسل. القيمة الغذائية للموز والحليب والعسل
القيمة الغذائية للموز
فيما يأتي توضيح للعناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من الموز الطازج: [١٢]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
74. 91 غراماً
السعرات الحرارية
89 سعرة حرارية
البروتين
1. 09 غرام
الدهون
0. 33 غرام
الكربوهيدرات
22. 84 غراماً
الألياف
2. 6 غرام
السكر
12. 23 غراماً
الكالسيوم
5 مليغرامات
الحديد
0. 26 مليغرام
المغنيسيوم
27 مليغراماً
الفسفور
22 مليغراماً
البوتاسيوم
358 مليغراماً
الصوديوم
1 مليغرام
الزنك
0. 15 مليغرام
فيتامين ج
8. 7 مليغرامات
فيتامين ب1
0. 031 مليغرام
فيتامين ب2
0. 073 مليغرام
فيتامين ب3
0. فوائد الموز: 10 عليك أن تعرفها - ويب طب. 665 مليغرام
فيتامين ب6
0. 367 مليغرام
الفولات
20 ميكروغراماً
فيتامين أ
3 ميكروغرامات
فيتامين هـ
0. 10 مليغرام
فيتامين ك
0. 5 ميكروغرام
القيمة الغذائية للحليب
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في في كوب أو ما يُعادل 246 مليلتراً من الحليب قليل الدسم: [١٣]
219 مليلتراً
السعرات الحراريّة
123 سُعرة حراريّة
8. 12 غرامات
4. 87 غرامات
11. 8 غراماً
السكريات
12.
4- يسهم في خفض ضغط الدم ، و ذلك لأن الحليب والموز يشتملان على عنصر البوتاسيوم ، و الكثير من العناصر الأخرى الرائعة. 5- يساعد في علاج المشاكل النفسية ، و علاج مشاكل الاكتئاب ، و الاضطرابات النفسية. 6- يفرز مادة مهمة ، و ضرورية للغاية في الجسم ، و هي المسئولة عن تحسين المزاج. 7- يحل مشاكل الهضم بشكل ملحوظ لذلك ينصح لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أن يتناول الحليب مع الموز. 8- يحل مشاكل اضطرابات المعدة، و يعالج الإمساك ، و الألياف. 9- يمكن استخدام هذا الخليط في الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة. 10- يشتمل على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم فتحمي العظام بصورة ، و تعمل على تقويتها. 11- يزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء النشاطات اليومية ، و إنجازها. 12- يعالج الحموضة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. فوائد الموز والحليب لتسمين الوجه. 13- يعالج مشاكل القيء ، و الغثيان حيث يسهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي بصور عامة. 14- يساعد على تقوية الجسم ، و يحسن من ذاكرة الفرد. 15- يسهم في علاج أي مشاكل ب الدورة الدموية بالإضافة إلى أنه يقوي من مناعة الفرد. كانت هذه أهم الفوائد التي يشتمل عليها الحليب مع الموز، فهما من أكثر المواد الغذائية الغنية بالكثير من العناصر اللازمة لتقوية الجسم ، و تزويده بالطاقة اللازمة ، فينقح بتناول الحليب مع الموز إذ يسهم في علاج الكثير من المشاكل الصحية.