اسأل نفسك إذا كنت راضياً عن وزنك الحالي أو إذا كنت ترغب في فقدان مزيد من الوزن، ففي هذه الحالة ستحتاج إلى تعديل برنامج إنقاص الوزن.
- لماذا يتجاهل رجل الثور حبيبته؟ .. صحافة نت السعودية
- بالبلدي : «دراسة» تكشف الفائدة الصحية من نزول السلالم لا صعودها
لماذا يتجاهل رجل الثور حبيبته؟ .. صحافة نت السعودية
[1]
شاهد أيضًا: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن وطرق تحضير وجبات بالشوفان للتسمين
أسباب نقصان الوزن والنحافة
توجد العديد من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب نقصان الوزن عن الطبيعي مما يتطلب زيادة الوزن وتتمثل أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى النحافة ونقصان الوزن ما يلي:[2]
الإصابة باضطرابات الأكل المختلفة مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي مما يؤدي إلى تناول الطعام بصورة غير طبيعية أو عدم تناول الطعام مما يؤدي إلى فقدان الوزن. المعاناة من اضطرابات في الغدة الدرقية مما يؤدي إلى مشاكل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو ما يؤدي إلى فقدان الوزن. المعاناة من مشاكل في الفم مثل التقرحات أو الجروح والالتهابات مما يعيق الشخص عن تناول الطعام. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالبلدي : «دراسة» تكشف الفائدة الصحية من نزول السلالم لا صعودها. المعاناة من بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقرحة الهضمية او التهاب البنكرياس أو وجود مشكلة في الأمعاء الدقيقة أو التهاب القولون التقرحي. وجود تغيرات في حاستي الشم والتذوق عند الشخص. تناول بعض أنواع الأدوية مثل الإفراط في تناول الملينات. الإصابة ببعض المشاكل والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو الخرف.
بالبلدي : «دراسة» تكشف الفائدة الصحية من نزول السلالم لا صعودها
بدون علم.. خطأ فادح ترتكبه الكثير من النساء قد يسبب العقم لدى الجنسين!. تجنبوها فورا
لن تتخيل النتيجة.. هذا ما يحدث لجسمك عند وضع نقطة من العسل النقي على السرة! معجزة ربانية: عشبة بسيطة وسحرية تنشط البنكرياس وتعزز صحة الكبد وتعالج أمراض الشيخوخة وتمنع فقدان الذاكرة! شاهد الفيديو.. أُم تضع كاميرا مراقبة سرية في غرفة إبنتها وعندما فتحت التسجيل.. لماذا يتجاهل رجل الثور حبيبته؟ .. صحافة نت السعودية. كانت صدمة العمر! أجمل نجمة مصرية تزوجت شاب يهودي وبعد زواجهما كشفت له السر الصادم الذي جعله ينتحر على الفور؟
حيرت الأطباء.. الشجرة المعجزة ثمارها لذيذة و أوراقه مباركة تضبط سكر الدم وتخفض ضغط الدم وتعالج الكثير من الأمراض
وصفة منزلية تخلصك من غازات البطن بشكل سريع وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي لتنعم براحة لا مثيل لها!.. وداعا للأدوية
يدمر جهازك التناسلي.. احذر ممارسة هذا الفعل اثناء الاستحمام قبل ان يقضي على حياتك؟
معجزة ربانية: فاكهة سحرية تمنع التسوس وتحافظ على اللثة وتعمل على تبييض أسنانك وجعلها ناصعةً كاللؤلؤ!
زيادة الوزن والسمنة المفرطة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض القلب والسكر والضغط كما تعتبر دهون البطن والترهلات الزائدة من المشاكل المزعجة ايضا. وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic أثبت الباحثون أن الدهون الزائدة حول أعضائنا تزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي ، بما في ذلك:
-مرض السكري. -مرض الكبد الدهني. -أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول. -متلازمة تكيس المبايض. يزيد الوزن الزائد أيضًا من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي وآلام المفاصل وأشكال مختلفة من السرطان. وهناك بعض النصائح تساعد على الحد من دهون البطن والوزن الزائد وهى: -التمرينات وتدريبات القوة تساعد التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتجعلك تتعرق على إنقاص الوزن بشكل عام سواء كانت الدهون الحشوية أو الدهون الموجودة تحت الجلد، و تعمل التمارين الهوائية على حرق السعرات الحرارية بشكل عام وتساعدك على تقليل إجمالي الدهون في الجسم ، خاصةً إذا قمت بإجراء تغييرات في نظامك الغذائي في نفس الوقت. -قلل من السكر المضاف والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية يرتبط استهلاك الكثير من السكر المضاف بالوزن الزائد الذي من المحتمل أن يتراكم حول خصرك، المشروبات المحلاة بالسكر والإفراط في شرب عصير الفاكهة يزيد من خطر زيادة الوزن والدهون.
- طورت "جولدمان ساكس" تصميم مقر الشركة ثم باعته ثم أجرته مرة أخرى لمدة 25 عامًا. - تعني كل هذه التطورات في تصميم المكاتب أن أصحاب العقارات عليهم أن يتوقعوا إنفاق المزيد من الأموال من أجل جعل مبانيهم جاهزة للتطوير. اتجاهات جديدة في تأجير مساحات العمل
- باتت المزيد من الشركات في العالم اليوم تخشى توقيع عقود إيجار لسنوات طويلة تتراوح بين 10 إلى 12 سنة، في العصر الذي تزايدت فيه الأتمتة والوظائف المؤقتة، جعل ذلك من الصعب التنبؤ بعدد الموظفين في المستقبل. - أصبحت بعض الشركات تستأجر مساحات مكتبية مشتركة بدلاً من التأجير مباشرة من الملاك التقليديين. - تمثل الشركات التي تؤجر مساحات العمل المشتركة نحو 5% من المساحات المكتبية في لندن ونيويورك. - رغم أن معظم عملاء هذه الشركات من الشركات الصغيرة، إلا أن بنك "إتش إس بي سي" سوف يؤجر 1100 مكتب في فرع شركة "وي ورك" الجديد في لندن والذي يضم 6300 مكتب. - بإمكان ملاك العقارات الاعتماد على شركات تأجير المساحات المكتبية المشتركة لإجراء عقود إيجار طويلة الأجل. - رغم ذلك إلا أن الخسارة التي تعرضت لها شركة "وي ورك" في بداية العام الماضي والتي بلغت أكثر من ملياري دولار، خلقت حالة من الخوف وعدم اليقين.
الرغبة او الحاجة إلى بناء فيلات سكنية حديثة أمر شائع في العديد من المجتمعات، وقد يضم بعضها عدة طوابق. يتجلى ذلك بوضوح في الأحياء التي تتمتع فيها العائلات بدخل مرتفع، حيث يحلم الملايين من الناس ببناء فيلاتهم الخاصة، لكن ليس لدى الجميع لبقدرة على فعل ذلك أو اتخاذ هذه الخطوة. وعلى الرغم من ذلك، فإن الأشخاص الذين يمكنهم بناء فيلاتهم الخاصة دائمًا ما يبحثون عن تصاميم معمارية حديثة وراقية تليق بحالتهم الإجتماعية ومستوى دخلهم. ومن أجل تصميم فيلا بمعايير عالية، يجب أن تضع في اعتبارك بعض العوامل. لذلك سنوضح في هذا المقال أساسيات التصميم المعماري لفيلا حديثة. ما هي العوامل المهمة في التصميم المعماري لفيلا حديثة؟
الموقع
بشكل عام، يعد الموقع أهم عامل في أي تصميم معماري. وعند البحث عن مكان للعيش فيه، على وجه الخصوص، فإن أول ما يثير قلق العديد من العملاء هو الموقع. إذا كنت تخطط لتصميم فيلا ستعيش فيها بشكل مستمر لفترة طويلة، فيجب عليك التحقق من الحي الذي سيتم بناؤها فيه وكذلك المرافق المتاحة في المناطق المجاورة. أيضًا إذا كان لديك أطفال، فعليك التأكد من وجود مدرسة قريبة من الفيلا الخاصة بك، وأنه يمكنك الوصول بسهولة إلى مكان عملك كل يوم.
يمكنلفريق الكيدرا من المصممين تقديم خدمات استشارية كاملة حول تصميم مكاتبكم, فنحن نعمل جاهدآ لجعل تصاميمها تبدو مميزة وفريدة من نوعها, وبكوننا أحد أفضل شركات التصميم الداخلي في دبي والإمارات فقد أخذنا على عاتقنا السعي لإنجاز الأفضل تبعآ لرغبات عملائنا. إن مجال اختصاصنا واسع ويشمل التصاميم الداخلية الراقية للمكاتب والتصاميم الحديثة المعاصرة. تواصل معنا لنتبادل الأراء ونصل لأفضل شكل ممكن لمكتبك. للإطلاع على المزيد من التصاميم الداخلية والديكورات الخاصة بالمكاتب, ألق نظرة على بعض من أعمالنا.
- من ثّم فإن النموذج التقليدي للمالك والمستأجر بدأ يشهد تغييرًا كبيرًا. تغير الاتجاهات لدى الشركات المستأجرة
- ساهم التطور التكنولوجي في تغيير عادات أصحاب الشركات أيضًا. - فعادة تقوم الشركات التي لديها عشرات الآلاف من الموظفين بشراء مواقع لمقراتها واستئجار مواقع أخرى لمكاتبها الفرعية. - لكن بمرور الوقت باتت هذه الالتزامات تمثل عبئًا ضخمًا على الشركات. -سوف تبلغ تكاليف الإيجار في 75 شركة من الشركات الكبرى المُدرجة في قطاع الخدمات في أمريكا وبريطانيا على مدى العقد المقبل 146 مليار دولار. - وسوف تبلغ تكاليف الإيجار السنوية خمسة آلاف دولار للموظف الواحد. - نتيجة غياب الموظفين لا تُستخدم كل المساحات المكتبية المتاحة، بل يُستخدم منها نحو40%إلى 50% فقط خلال ساعات العمل. - يدفع ذلك أصحاب العمل باستمرار إلى محاولة خفض تكاليف المكاتب. - من أجل تحسين استخدام المكاتب قام بنك "جولدمان ساكس" بتوفير خيارات جديدة لموظفيه في أماكن العمل مثل الغرف الخاصة أو العمل من خارج البنك. - تتحول مكاتب الموظفين في "جولدمان ساكس" إلى غرف للاجتماعات عندما يكونون خارج العمل. - في بريطانيا انخفضت المساحة المخصصة لكل مكتب بنسبة 10% على مدار التسع سنوات الماضية إلى 10 أمتار مربعة، من أجل خفض تكاليف المكاتب وذلك وفقًا للمجلس البريطاني للمكاتب.
يجب الحرص على استخدام خامات مناسبة لتصميم الجدران والارضيات والاسقف ، بدون اهدار للتكاليف. صور ديكورات ومكاتب فخمة للغاية.