المادة:
التربية الفنية
الفصل الدراسي:
الفصل الدراسي الأول
اسم الكتاب:
التربية الفنية 1
اسم الدرس:
تكوينات وملامس مطبوعة
النوع:
بنين
الإعداد:
نوال أبوسراج
ضبط الجودة:
غدير شاهين
نوع الإثراء:
فلاش
رقم الميديا:
AR-03-A1-F-083-01
عنوان الإثراء:
خطوات تكوين أشكال بالطباعة
رقم الإثراء في الصفحة:
1
رقم الصفحة:
83
الصف:
الصف الثالث المرحلة الإبتدائية - بنين
المرحلة:
المرحلة الثالثة
أيقونة الإثراء:
رقم النسخة:
الشاشة الأولى
النص المكتوب:
خُطُواتُ تَكْوينِ أَشْكالٍ بِالطِّباعَةِ. 1- لِإِعْدادِ قالَبٍ طِباعِيٍّ بِالْفِلِّينِ، أَعْمَلُ التّالي:
أ- أَقُصُّ الْفِلّينَ بِأَشْكالٍ هَنْدَسِيَّةٍ مُتَعَدِّدَةٍ، أَوِ أَشْتَري فِلّينًا ذا أَشْكالٍ هَنْدَسِيَّةٍ مَقْصوصَةٍ مِنَ الْمَكْتَباتِ. ب- أُجَهِّزُ أَشْكالِيَ الْهَنْدَسِيَّةَ؛ بِتَنْظيمِها، وَتَكْوينِ أَشْكالٍ مِنْها. 2- لِلطِّباعَةِ بِاسْتِخْدامِ الْقالَبِ الطِّباعي، أَعْمَلُ التّالي:
ج- أُوَزِّعُ اللَّوْنَ عَلى سَطْحِ الْقالَبِ بِعِنايَةٍ، مُسْتَخْدِمًا الْأَلْوانَ الَّتي أَراها مُناسِبَةً. د- أَبْدَأُ الطِّباعَةَ بِاسْتِخْدامِ الْقَوالِبِ، واحِدًا بَعْدَ الْآخَرِ، بَعْدَ وَضْعِ اللَّوْنِ عَلَى الْقالَبِ.
- طرق العلاج الطبيعي للظهر
- تمارين علاج طبيعي لتقوية عضلات أسفل الظهر - YouTube
- فيديو: شاهد العلاج الطبيعي لآلام الظهر والرقبة - YouTube
- جلسات العلاج الطبيعي للظهر بالمنزل | ميديكال كير
هـ- أُكَرِّرُ طِباعَةَ الْأَشْكالِ؛ لِتَكْوينِ الشَّكْلِ الْمَرْغوبِ عَلى الْمِساحَةِ الْمَطْلوبَةِ. و- أُتَمِّمُ الطِّباعَةَ بِالْقَوالِبِ، وَأُكَوِّنُ مَنْظَرًا طَبيعِيًّا مُؤَلَّفًا مِنْ طِباعَةِ قَوالِبَ مُخْتَلِفَةٍ بِأَلْوانٍ مُخْتَلِفَةٍ. السيناريو:
يظهر العنوان أولاً: خُطُواتُ تَكْوينِ أَشْكالٍ بِالطِّباعَةِ. ثم يظهر النص التالي مصاحباً لصوت الراوي وتظهر كل خطوة على حدة مع صورتها كالتالي:
الصورة (أ)
الصورة (ب)
الصورة (ج)
الصورة (د)
الصورة (هـ)
الصورة (و)
الصوت:
تعليمات للمبرمج:
عرض بسيط لصور مع صوت الراوي والنص. الشاشة الثانية
أُطَبِّقُ خُطُواتِ تَكْوينِ أَشْكالٍ بِالطِّباعَةِ حَسَبَ التَّرْتيبِ الصَّحيحِ:
التَّلْوينُ. تَكْريرُ الطِّباعَةِ. الطِّباعَةُ. الْقَصُّ. - أُحاوِلُ مَرَّةً أُخْرى. - أَحْسَنْتَ. يبقى العنوان: خُطُواتُ تَكْوينِ أَشْكالٍ بِالطِّباعَةِ. ويظهر التالي: أُطَبِّقُ خُطُواتِ تَكْوينِ أَشْكالٍ بِالطِّباعَةِ حَسَبَ التَّرْتيبِ الصَّحيحِ:
هنا تظهر أيقونات، على الطالب أن يضغط على الأيقونة الصحيحة وبالترتيب الصحيح. وعند ضغطه على كل أيقونة، يظهر التطبيق على شكل Animation بسيط.
3. الطباعة: هنا تظهر يد تطبع بالقالب على ورقة. 4. تكرير الطباعة: هنا تظهر تطبع الأشكال عدة مرات. في حال ضغط الطالب على أيقونة خاطئة، لا تلتصق وتظهر له علامة X وعبارة "حاول مرة أخرى". وعند انتهائه من جميع الخطوات بنجاح، يظهر له صوت التصفيق وكلمة "رائع! ". ملاحظة: الرجاء إبقاء الأيقونات مبعثرة كي لا تطرح للطالب الترتيب الصحيح.
علاج طبيعي لفقرات الظهر علاج طبيعي لـ فقرات الظهر بعد نوبة من آلام استمرت ما بين أسبوعين وستة أسابيع ، أو إذا كان هناك تكرار متكرر لآلام أسفل الظهر ، فغالبًا ما يوصى بالعلاج الطبيعي. يفكر بعض المتخصصين في العمود الفقري في علاج طبيعي لفقرات الظهر ، خاصةً إذا كان الألم شديدًا ولكن هناك العديد من طرق العلاج لفقرات الظهر منها اجهزة العلاج الطبيعي والتمارين. ١-اجهزة العلاج الطبيعي لفقرات الظهر قد توفر بعض مراكز العلاج الطبيعي أيضًا العلاج الطبيعي المائي (المائي). طرق العلاج الطبيعي للظهر. يدعم الماء الجسم ويقلل من تأثير الجاذبية ، مما يسهل على المرضى بدء برنامج تمرين وهو افضل من استخدام اجهزة العلاج الطبيعي لفقرات الظهر. يمكن أن يكون العلاج المائي مفيدًا جدًا للمرضى المسنين والمرضى المعاقين الذين قد لا يمتلكون القوة للقيام ببعض التمارين خارج حوض السباحة المائي. قد يشمل جانب آخر من برنامج العلاج الطبيعي الجر القطني. مع الجر القطني ، يستلقي المريض على ظهره ويتم تثبيته على طاولة خاصة وهي احدي اجهزة العلاج الطبيعي لفقرات الظهر بواسطة كابل يأتي من طرف قدم الطاولة الذي يتم توصيله بحزام تم وضعه حول فخذي المريض. يتم توصيل الكبل بالأوزان الموجودة في نهاية سفح الطاولة والتي توفر قوة سحب مستمرة ولطيفة على الوركين باتجاه الطرف السفلي للطاولة.
طرق العلاج الطبيعي للظهر
العلاج الطبيعي للظهر
العلاج الطبيعي هو علاج يساعد على تحسين حركة ووظيفة المفاصل والعضلات. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل الآم المفاصل والعضلات والعودة إلى الحركة الطبيعية، خاصة إذا كنت تعاني من الآم في الظهر. يمكن أيضا أن يساعد على تقليل احتمالية إصابة الظهر مرة أخرى. يستخدم أخصائيي العلاج الطبيعي مجموعة واسعة من العلاجات والتقنيات والأجهزة الحديثة للمساعدة في العلاج الطبيعي للظهر، ويقوموا بتقديم النصائح والمشورة اللازمة للعناية بالظهر. متى أحتاج الذهاب إلى أخصائي علاج طبيعي للظهر؟
إذا كنت تعاني من الآم شديدة في أنحاء مختلفة من الظهر، ولم تلاحظ أي تحسن في خلال أسابيع قليلة، توجهك إلى أخصائي العلاج الطبيعي سيساعدك كثيرا على تخطي مرحلة الألم. العلاج الطبيعي مفيد لأنواع مختلفة من الآم الظهر ومنها ما يلي:
· ألم مفاجئ أسفل الظهر بدون اكتشاف سبب محدد للألم مثل وجود حالة طبية كامنة. ·الانزلاق الغضروفي، الذي ينتج عنه ألم ينتشر من الظهر إلى أسفل الساقين. تمارين علاج طبيعي لتقوية عضلات أسفل الظهر - YouTube. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تنتفخ فقرة أو أكثر من العمود الفقري عن شكلها الطبيعي و تقوم بالضغط على العصب. آلام الظهر الناتجة عن شيخوخة فقرات العمود الفقري.
تمارين علاج طبيعي لتقوية عضلات أسفل الظهر - Youtube
المراحل التي يمر بها العلاج الطبيعي للظهر
يمر العلاج الطبيعي للظهر بثلاث مراحل رئيسية ، يمكن تقسيمها كالتالي:
المرحلة الأولى
بعد تشخيص المرض والتعرف على مركز الألم الحقيقي الذي يعاني منه المريض، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بالتعامل مع المرض عن طريق إتباع التمرينات العلاجية المناسبة، والتي تعد من أهم وسائل العلاج الطبيعي، وتختلف من مريض إلى آخر، ويقوم المُعالج بتحديدها بناءً على حالة المريض، وتنقسم هذه التمرينات إلى:
تمرينات التقوية – وهي التمرينات التي تهدف إلى تقوية عضلات العمود الفقري، والتي تعمل على التخلص من أماكن الإصابة وحماية الأماكن السليمة من التعرض للإصابة. تمرينات المرونة – وهي التمرينات التي تهدف إلى زيادة مرونة العمود الفقري بطريقة طبيعية، حتى لا يشعر المريض بالألم أثناء القيام والجلوس وغيرها. فيديو: شاهد العلاج الطبيعي لآلام الظهر والرقبة - YouTube. تمرينات بعد العلاج – عندما يشعر المريض بالتحسن ويزول الألم تدريجيًا وبعد شفائه، يعتمد المُعالج على إتباع بعض التمارين الأكثر صعوبة مثل المشي وركوب الدرجات والسباحة وغيرها لفترات معينة للتأكد من سلامة المريض والاطمئنان على حالته. المرحلة الثانية
في حالة عدم جدوى التمرينات العلاجية بمفردها للتخلص من آلام الظهر يتم الاعتماد على المعالجة اليدوية وهي عبارة عن وضع ثقل بمقدار معين يحدده المُعالج، ووضعه على العمود الفقري لتعديل وضعه، وتستخدم مع جميع آلام الظهر إلا في حالة واحدة فقط وهي علاج الانزلاق الغضروفي.
فيديو: شاهد العلاج الطبيعي لآلام الظهر والرقبة - Youtube
من أهم تلك التمارين هو تمرين التحريك الذي يهدف إلى إعادة العظام والمفاصل على وضعيتها الطبيعية عن طريق لفها ودفعها أو سحبها. وهناك أيضًا أسلوب المعالجة والذي يعتمد على قيام المعالج بالضغط على أماكن معينة في الجسم سواء بيديه أو باستخدام أجهزة معينة. علاج آلام الظهر في 10 دقائق
أشارت إحدى الدراسات الإيطالية إلى أن هناك علاجًا يساعد على الشفاء من آلام الظهر لدى ما يزيد عن 80% من المصابين. وذكرت الدراسة أن هذا العلاج يساعد على تخفيف آلام الظهر بعد استخدامه بحوالي 10 دقائق. وأوضحت أن العلاج يعتمد على وضع طاقة كهربائية خفيفة على العمود الفقري للمريض فيساعد على إراحة العضلات وبالتالي يُعيد الليونة ما بين الفقرات. وأكدت الدراسة إلى أنه هناك ما يقرب من 80 مريضًا مصابون بالانزلاق الغضروفي مما جعلهم يعانون دائمًا من آلام أسفل الظهر تعرضوا لنبضات الموجات الكهرومغناطيسية على أعصاب الظهر لمدة 10 دقائق واختفت الآلام لدى أكثر من 80% منهم. العلاج الطبيعي للظهر بالكهرباء
يُعد العلاج الطبيعي بالكهرباء من أحدث الوسائل التي يتم اللجوء إليها لعلاج آلام الظهر. وفي هذا العلاج يتم توجيه نبضات كهربائية خفيفة إلى المنطقة المُصابة، وذلك باستخدام جهاز متصلًا بأسلاك على منصات كهربائية ملتصقة بالجلد تقوم بتوصيل تيار كهربائي إلى الجلد عند توصيل الأقطاب الكهربائية.
جلسات العلاج الطبيعي للظهر بالمنزل | ميديكال كير
كما أن الحلبة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتهاب المفاصل، لذلك تُستخدم في علاج آلام الظهر. يُنصح بطحن الحلبة وخلطها مع مقدار من الحليب حتى يصبح الخليط عجينة ومن ثم يتم وضعه في قطعة شاش ثم توضع على موضع الألم على الظهر وتُترك لمدة 30 دقيقة. زيت اللافندر
من أهم استخدامات زيت اللافندر تسكين آلام الظهر لقدرته على تهدئة الأعصاب وإزالة الآلام. من الأفضل تدليك المنطقة المصابة في الظهر بالقليل من زيت اللافندر يوميًا. أوراق اللبلاب
تعمل أوراق اللبلاب على تقليل آلام الظهر. ولذلك يُنصح بطحنها ومزجها مع كمية مساوية من النخالة ووضع القليل من الماء وتقليب الخليط جيدًا ثم يوضع داخل قطعة شاش توضع على الظهر. زيت اللبان
يقلل زيت اللبان من الشعور بالألم في مختلف مناطق الجسم وذلك لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. وللاستفادة منه في تسكين آلام الظهر يُنصح بتدفئته واستخدامه في تدليك المكان المُصاب. نصائح للوقاية من آلام الظهر
هناك عدة إرشادات يجب اتباعها لتجنب الشعور بآلام الظهر وهي:
النوم بوضعية صحيحة، وإذا كانت الوسادة هي سبب آلام الرقبة التي تؤدي إلى آلام الظهر فيجب تغيير حجمها. كما يجب الالتزام بالنوم على أحد الجانبين أو على الظهر بدلًا من النوم على البطن، وأن تكون العينين مُركزة للنظر إلى الأمام وليس إلى القدمين.
النهوض لأعلى والاسترخاء بالعودة
إلى استقامة الجسم. التمارين الرياضية على
صفحات فيدو
عدم انتظام العمود الفقري فينحني إلى الجانب مسببًا الشعور بالألم. الإصابة بالتهابات المفاصل التي تؤدي إلى تضييق المساحة حول الحبل النخاعي. إصابة الأقراص الفقارية بتورم أو تمزق مما يؤدي إلى إحداث ضغطًا على العصب يسبب الشعور بالألم. رفع الأوزان الثقيلة بشكل متكرر أو مفاجئ يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر. الاستخدام المفرط للعضلات والذي يؤدي إلى تمزق عضلات وأوتار أسفل الظهر. الإصابة بالتهابات وحصوات الكلى. الحمل الذي ينتج عنه ضغط الجنين على العمود الفقري. الإصابة بأمراض مثل أورام عظام العمود الفقري أو الأورام الليفية في الرحم أو بطانة الرحم المهاجرة. انزلاق إحدى فقرات العمود الفقري إلى الأمام أعلى الفقرة التي تليها، مما يؤدي إلى إحداث ضغطًا على الأعصاب. الانحناء بشكل مفاجئ وخاطئ واتخاذ وضعيات غير مريحة خلال النوم. الجلوس لوقت طويل بشكل خاطئ وكذلك الوقوف لأوقات طويلة دون راحة. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أوضحنا من خلاله أفضل علاج طبيعى للظهر ، كما تناولنا كيفية علاج آلام الظهر بالتمارين والأعشاب وكيفية الوقاية منها وأهم أسبابها، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة.