وتخبر سكينة أنها كانت توصي زوجها أن يجلب لها الرمل من الشاطئ لتمزجه بالرماد مع القليل من الماء، وتتركه يوما كاملا على أواني النحاس، ثم تغسله بالماء وتجففه. في حين تخبر السيدة جان جبيلي أنها تنظف الفضيات والنحاسيات ببيكربونات الصوديوم والخل وخرقة ناعمة، ثم تغسل بعد 5 دقائق، وتشير إلى ضرورة لبس قفازات لحماية اليدين أثناء التنظيف. وضع أكياس الخزامى في خزانة الثياب والأحذية والسجاد والوسائد يحافظ عليها (الجزيرة)
أسرة النوم وتوابعها درجت أن تكون الفرشات على الأسرة والمخدات واللحاف من الصوف والقطن الذي يستوجب أن ينظف أو يجند كل عام أو عامين في فترة الصيف. فوائد بخار الماء للصدر وعلاج الأمراض - موقع مُحيط. والتنجيد يعني تفريغها ونفضها، ويتم ذلك بضرب القطن بعصا رفيعة من الخيزران، وغسل الصوف بالماء، بحسب هيام التي تعتبر أنه من الأفضل عدم إدخال أي مساحيق تنظيف، بل الإكثار من الماء وتجفيفه. وتقول جان إنها تدخل أزهار الخزامى (اللافندر) في حشوة الفراش واللحف وخاصة المخدات لأنها تبعد الحشرات من ناحية، ورائحتها تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم من ناحية أخرى. وضع الخل والزيت على فوطة جافة لتلميع الخشب يعطي نتيجة مثالية (الجزيرة)
تنظيف الأثاث والكتب ينظف الأثاث من الكنبات والكراسي بحسب نوع الأقمشة، ولكن غالبا ما تذوب الأوساخ برش الصابون البلدي (الصابون المبشور) أو صابون الغار بالماء الدافئ ويفرك بخرقة طرية، أما إذا كانت من المخمل فالأفضل استخدام فرشاة باتجاه الوبر كما تنصح جان.
- بالصور طريقة زراعة الخزامي بالمنزل – صحيفة البلاد
- الخزامى والحمل طرق الاسعمال من النت لكم
- فوائد بخار الماء للصدر وعلاج الأمراض - موقع مُحيط
- وجبات رجيم للفطور في أقل من 10 دقائق | مجلة سيدتي
- 9 وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن - مجلة رجيم
- افضل افطار صباحي صحي للرجيم | موقع AfdalSeha
بالصور طريقة زراعة الخزامي بالمنزل – صحيفة البلاد
نزلات البرد
يستخدم بخار الماء في علاج عدة أمراض من خلال تخفيف للأعراض المصاحبة لها، ومن فوائد بخار الماء للصدر أنه يقوم بتخفيف أعراض نزلات البرد والزكام، والتي تستدعي تنظيف أغشية الأنف المخاطية بصفة مستمرة. ويمكن القيام بذلك من خلال عمل حمار بخار، يوضع فيه الملح والبابونج في الماء المغلي، ثم تغطية الرأس واستنشاق بخار الماء الناتج، مع غلق العينين والتنفس من الفم، للحصول على النتيجة المطلوبة. التهابات جيوب الأنفية
يعمل بخار الماء على تهدئة أعراض التهابات جيوب الأنفية مثل الصداع وعدم القدرة على التنفس الجيد، فيقوم استنشاقه بتحسين بتفتيح الأنف المسدود التي تساعد على التنفس الجيد خاصةً أثناء النوم. الخزامى والحمل طرق الاسعمال من النت لكم. ويمكن علاج التهاب جيوب الأنفية عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي أثناء تغطية الرأس بفوطة لمدة 5 دقائق، ويمكن إضافة زهرة البابونج للماء المغلي واستنشاق البخار، ثم تجفيف الوجه جيدًا وتغطية الأنف بالفوطة حتى يتحسن التنفس. احتقان الحلق
يعمل استنشاق بخار الماء عن طريق الفم على تهدئة احتقان الحلق وتخلصه من الجفاف، ويمكن القيام بعمل حمام بخار الماء، ثم وضع فوطة أو قطعة من القماش القطني فوق الرأس، ثم استنشاق البخار، حتى يهدأ الشعور بالاحتقان.
الخزامى والحمل طرق الاسعمال من النت لكم
ملعقة كبيرة من شمع العسل. ملعقتا طعام من زبدة الشيا. 7 قطرات من زيت اللافندر الأساسي. 7 قطرات من زيت النعناع العطري. أنبوب لحفظ مرطب الشفاه. طريقة التحضير:
أذيبي شمع العسل وزيت جوز الهند وزبدة الشيا في وعاء صغير على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة. ارفعي المكونات السابقة عن النار، وأضيفي زيت الخزامى وزيت النعناع العطري إليها، واخلطي المزيج جيدًا لتوزيع الزيت في جميع أنحاء الخليط. صبّي المزيج المتكون بسرعة في أنبوب حفظ مرطب الشفاه، واتركيه حتى يبرد ويصبح صلبًا ثم استخدميه على شفاهكِ. المراجع
↑ Valencia Higuera (3-7-2020), "What Are the Possible Benefits of Lavender? بالصور طريقة زراعة الخزامي بالمنزل – صحيفة البلاد. The Must-Know Facts About the Therapeutic Plant" ، everydayhealth, Retrieved 3-7-2020. Edited. ↑ MAURA (3-7-2020), "HOMEMADE LAVENDER HONEY FACE WASH IN 5 MINUTES! " ، livingwellmom, Retrieved 3-7-2020. Edited. ↑ "LAVENDER HAIR RINSE", sustaincreateandflow, 3-7-2020، Retrieved 3-7-2020. Edited. ↑ "Homemade Lip Balm with Coconut Oil, Lavender & Honey", thecoconutmama, 2-12-2015، Retrieved 7-6-2020. Edited. ↑ Dr. Josh Axe (3-7-2020), "Homemade Lavender Mint Lip Balm" ، draxe, Retrieved 3-7-2020.
فوائد بخار الماء للصدر وعلاج الأمراض - موقع مُحيط
0 تصويتات
سُئل
يوليو 13، 2021
في تصنيف صحة عامة
بواسطة
Ruba Almusadder
( 1. 1مليون نقاط)
ما طريقة استخدام الخزامى للمهبل؟
طريقة استخدام الخزامى للمهبل
استخدام الخزامى للمهبل
زيت الخزامى العطري
منقوع الخزامى
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
ما طريقة استخدام الخزامى للمهبل؟ يستخدم النساء الخزامى للمهبل بطرق عديدة، إليكِ أشهر هذه الطرق: زيت الخزامى العطري: أشهر طريقة للاستخدام هي استخدام الزيت العطري بعد تخفيفه، أضيفي عدة قطرات من الزيت إلى بعض الماء واستخدمي الخليط كغسول مهبلي. منقوع الخزامى: انقعي عشبة الخزامى في إناء به ماء واغليه، ثم اتركيه ليبرد، واجلسي بعد ذلك في إناء يحتوي على المنقوع.
في حين توصي السيدة سكينة ماجد بغسله بالماء والغاز للحفاظ على لونه من ناحية، ووضع أوراق الغار أو أغصان شجرة الزنزلخت البري بحبوبه التوتية للحفاظ عليه. أما السيدة جورجيت بطرس فتخبر أن أمها كانت تضع زهور وأوراق الخزامى المعروفة باللافندر قبل لف السجاد، وكانت تمسحه بفوطة مبللة بالغاز من دون ماء، مبررة ذلك بأن السجاد الفاكهاني (من منطقة الفاكهة في البقاع الشمالي) وهو سجاد يدوي مصنوع من الصوف حصرا، لذا يجب ألا يمسح بالماء. كما يعتبر بعض سكان المنطقة أنه يجب ألا يغسل ولا يمسح بالغاز، إنما فقط يزال عنه الغبار، وهو مثل السجاد العجمي تزداد قيمته بعمره واستعماله. المشغولات النحاسية تنظف بمزيج من عصير الليمون والرماد ليعود إليها بريقها (الجزيرة)
تلميع الفضيات والنحاسيات وبخصوص تنظيف أدوات المطبخ الفضية، من الشوك والسكاكين والملاعق، إضافة للتحف الفضية، تقول جورجيت إن الرماد هو الأساس في تنظيفها وإزالة البقع عنها، ويخلط ببضع نقاط من الماء، وتفرك الفضيات وتترك لساعة ثم تغسل بالماء وتجفف بفوطة قطنية. أما النحاسيات فيضاف عصير الليمون إلى الرماد لتنظيفها ليعود لونها مشعا. أما هيام فتكتفي بالليمون وقشره لفرك النحاس، وتقول إنها تتركه منقوعا لساعات ويغسل بالماء، ثم يجفف كليا بمجفف الشعر بعد تجفيفه بالفوطة كي لا يظل هنام أثر لليمون والماء خاصة في ثنايا المشغولات النحاسية المحفورة.
التوت: يمكنك إضافته إلى عصيرك الصباحي أو دقيق الشوفان أو اللبن. القهوة: يساعد فنجان القهوة الصباحي على تأخير الشعور بالجوع..
الكيوي: يمكن إضافة شرائح الكيوي إلى اللبن أو العصائر أو الحبوب. شاي أخضر: يمكن تناوله مع إضافة عصير الليمون أو العسل أو الزنجبيل أو النعناع لإضافة نكهة لذيذة. بذور الشيا: يمكنك إضافتها إلى اللبن أو العصير. دقيق الشوفان: يمكنك خلط كوب واحد (235 غراماً) من دقيق الشوفان المطبوخ مع نصف كوب (74 غرام) من التوت وملعقة كبيرة (7 غرام) من بذور الكتان المطحونة والقليل من اللوز. بذور الكتان: يمكن رش بذور الكتان المطحونة على الحبوب، وإضافتها إلى عصير أي نوع من الفواكه أو حتى خلطها في الماء. المكسرات: امزج القليل من المكسرات مع اللبن أو الجبن للحصول على وجبة غنية على الإفطار، لكن باعتبار المكسرات غنية بالسعرات الحرارية أيضاً، لذلك لا تتناول أكثر من (28 غراماً) في المرة الواحدة لمنع تراكم السعرات الحرارية. وجبات رجيم للفطور في أقل من 10 دقائق | مجلة سيدتي. فطور صحي للرجيم بأقل من 10 دقائق:
يمكنك تحضير وجبة فطور صحية وسريعة بأقل من 10 دقائق، إليك بعضها [6]:
شوفان بالكرز وجوز الهند:
امزج اللبن مع سائل جوز الهند والشوفان و الكرز. يمكنك استخدام الكرز المجمد.
وجبات رجيم للفطور في أقل من 10 دقائق | مجلة سيدتي
فطور صحي للرجيم بدون بيض:
أهم الأطعمة الصحية للرجيم بدون بيض ما يلي [3]:
حبيبات البرتقال والمانجو مع الكركم و الجوز: يحضر عن طريق عصر البرتقال و المانج و الطازج باستخدام الخلاط وإضافة بعض المنكهات كالجوز وقليل من الكركم. 9 وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن - مجلة رجيم. دقيق الشوفان بجوز الهند والكراميل مع الأناناس الطازج: يحضر عن طريق إضافة دقيق الشوفان إلى الماء المغلي وتركه على نار هادئة وإضافة القليل من الملح، ثم يحرك جيداً لمدة خمس دقائق، ثم يُضاف إليه سائل جوز الهند و السكر البني مع التحريك جيداً، يضاف الخليط إلى رقائق الأناناس المقطعة ويمكنك إضافة القليل من الكراميل لإعطاء الخليط مذاقاً لذيذاً. دقيق الشوفان مع بذور عباد الشمس و الموز و الشوكولاتة الداكنة: تحضر عن طريق إضافة بذور عباد الشمس و زبدة الفول السوداني إلى دقيق الشوفان ثم إضافة الموز والشوكولا حسب الرغبة أو الكمية. فطور صحي للرجيم بدون خبز:
يمكنك الاستغناء عن الخبز في فطورك الصباحي من خلال بعض الأطعمة ومنها [4]:
بيض و خضروات مقلية بزيت جوز الهند: نقطع الجزر و البروكلي و القرنبيط والسبانخ ونضيفها إلى البيض، ثم نضيف البهارات والملح بحسب الرغبة ونقلي الخليط بزيت جوز الهند.
9 وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن - مجلة رجيم
صفار البيض من المصادر الغذائية المهمة للكوليسترول، ولكن ليس نوع الكوليسترول الضار الذي يسبب مشاكل ويؤثر على القلب. من الأمور الهامة والجيدة هي تناول صفار بيضة واحدة كل يوم، بالإضافة إلى أن صفار البيض غني بالعديد من المواد الصحية المغذية مثل الزيكسانثين واللوتين، الكالسيوم، ومجموعة مضادات الأكسدة التي تقي العين. تناول كل يوم بياض البيض يساعد على توفير المزيد من السعرات الحرارية فهو من أفضل الخيارات لتناوله على وجبة الإفطار. افضل افطار صباحي صحي للرجيم | موقع AfdalSeha. اقرأ أيضًا 7 وصفات صحية من البيض الموز تعد ثمرة الموز من الخيارات البديلة المفضلة لتناوله على وجبة الإفطار، فهو بديل ممتاز للعناصر السكرية لتناولها أول شيء في الفترة الصباحية. الموز من العناصر الغنية بالألياف بكميات كبيرة، بالرغم من احتوائه على معدل منخفض من السعرات الحرارية. تحتوي ثمرة الموز الواحدة على 3 جرامات من الألياف فهي تمد الجسم بنسبة 12 في المائة من احتاجه للألياف، كما أنها تحتوي على 100 سُعر حراري. يبطئ من هضم الطعام وإفراغ المعدة، ويحد من الجوع والرغبة الشديدة لتناول الطعام لاحتوائه على الألياف. هناك ارتباط قوي أثبتت العديد من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين إنقاص الوزن وبين تناول الألياف المتواجدة في الفواكه والخضروات.
افضل افطار صباحي صحي للرجيم | موقع Afdalseha
طرق لخسارة الوزن يوجد العديد من الطرق والأساليب لخسارة الوزن وهي: تجنب الأكلات التي بها العديد من الدهون والسكريات. تجنب الأكلات التي بها سعرات حرارية يجب تسجيل بشكل يومي الأطعمة التي تم تناولها لمعرفة الكمية والنوع الطعام المتناول. شاهد أيضا:- رجيم مجرب لخسارة 5 كيلو من الوزن بدون حرمان السعرات الحرارية المناسبة على الفطور يوجد اختلاف في السعرات الحرارية وتختلف من شخص لشخص أخر ولا يوجد عدد مثالي من السعرات على سبيل المثال وجبة الإفطار يحتوي على عدد كبيرة من السعرات الحرارية حتى يمكن لجسم أن تفقد وزنه حتى يمكن تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات الرئيسة والوجبات الخفيفة المتناولة بشكل يومي، يمكن توزيع السعرات الحرارية في وقت الصباح حتى وقت الظهيرة عن طريق الاتي: قد تحتوي وجبه الإفطار على 400 سعره حرارية. للغذاء قد تحتوي على 400 سعره حرارية. يوجد وجبة واحدة فقظ قبل التمارين تحتوي على 200 سعره حرارية. يوجد وجبة واحدة فقط بعد التمارين 200 سعره حرارية. بالنسبة لسيدات ربات البيوت تحتاج حوالي 1400 سعره حرارية حتى تستطيع فقدن وزنها بشكل مثالي تحتاج السيدات الي المحفظة على نشاطها من الساعة سابعة صباحا حتى عاشرة مساء.
3- اهتمي بعامل التنوع في إعدادك لوجبات الفطور الخاصة بك وعائلتكِ على مدار الأسبوع. فالتنوع في الغذاء يزيد من كفاءة الجسم في إذابة الدهون والسرعة في حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الغذاء بالإضافة إلى مد الجسم باحتياجاته من عناصر الغذاء الأساسية وهي الكربوهيدرات والبروتين والنشويات والمعادن والفيتامينات والألياف بصورة دورية. 4- اجعلي من وجبة إفطارك وليمة غذائية تحتوي على كافة المواد الرئيسة في الغذاء، فمثلاً تعتبر حبوب الإفطار الكاملة مثل الموسلي او خبز الأسمر من المواد الكربوهيدراتية ذات المؤشر الجلوكوزي المنخفض التي تعمل على توازن السكر في الدم وإبطاء إطلاق هرمون الإنسولين في الدم الذي يعمل على تسريع تخزين الدهون في الخلايا الدهنية في الجلد مؤدياً إلى زيادة حتمية في الوزن. 5- ينصح أن تكون وجبة الفطور غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة. فمثلاً يؤدي تناول الحليب منزوع الدسم إلى إمداد الجسم بحاجته من الكالسيوم الهام في تقوية العظام وتقليل الإصابة بهشاشة العظام خاصة للمرأة في بعد سن الأربعين. كما يؤدي تناول أنواع معينة من الفاكهة والخضراوات في وجبة الإفطار كشرائح الخيار والطماطم إلى جانب قطعة صغيرة من الجبن الأبيض منزوع الدسم يليها تناول ثمرة من الكيوي أو البرتقال أو الفراولة إلى إمداد الجسم باحتياجاته من الطاقة والفيتامينات ومساعدته على القيام بوظائفه الحيوية بكفاءة كعملية الهضم وما شابه ذلك.
[٣]
تناول البروتين والدهون والخضروات
يجب أن تحتوي كل وجبة على مصدر للبروتين والدهون وخضروات قليلة الكربوهيدرات، ويساعد إعداد الوجبات بهذه الطريقة على إدخال كمية الكربوهيدرات الموصى بها والتي تتراوح بين 20-50 غرام يوميًا، ويعزز استهلاك البروتين عملية الأيض بما يقارب 80-100 سعرة حرارية يوميًا، ومن المصادر الغنية بالبروتين: [٣]
اللحوم: الدجاج واللحم البقري ولحم الخروف. الأسماك والمأكولات البحرية مثل السلمون والروبيان. البيض، مع ضرورة تناوله كاملًا مع صفار البيض. كما أن الغذاء الغني بالبروتين يحد من الرغبة الشديدة لتناول الطعام بنسبة 60%، وتقل أيضًا الرغبة في تناول وجبات خفيفة، كما تمنح الجسم الشعور بالامتلاء، ويجب تناول الدهون، لأن أي نظام غذائي قليل الدهون والكربوهيدرات هو وصفة للفشل والشعور بالتعاسة ومن مصادر الدهون: [٣]
زيت الزيتون. زيت جوز الهند. زيت الأفوكادو. الزبدة. والآتي بعض الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات، والتي يمكن تناول كميات كبيرة منها دون اكتساب الكثير من السعرات الحرارية، حيث تمنح هذه الخضراوات الجسم ما يقارب من 20-50 غرام من الكربوهيدرات يوميًا، ومن الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات البروكلي والقرنبيط والسبانخ والطماطم والكرنب والخس والخيار والكرنب الأجعد والملفوف والسلق.