آخر تحديث ديسمبر 15, 2020 لقد تلقينا الكثير من الأسئلة مؤخرًا حول الفرق بين النظام الغذائي الكيتوني والنظام الغذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات ( نظام اللوكارب). كيف هم مختلفون؟ هل أحدهما أفضل من الآخر؟ أي واحد يجب أن تتبعه؟ أسئلة رائعة، تختلف أنظمة الكيتو والكربوهيدرات عن الأخرى، وكما هو الحال مع كل شيء في التغذية، فإن أحدهما ليس أفضل من الآخر. أرشيف نظام اللوكارب - التغذية سؤال وجواب. أي واحد يجب أن تختاره (إذا كنت تريد أن تكون منخفض الكربوهيدرات على الإطلاق) يعتمد على أهدافك. دعونا نلقي نظرة على الاختلافات بين نظامي الكيتو و اللوكارب (الكربوهيدرات المنخفضة) ، والفوائد الصحية والقيود لكل منهما، ومتى قد ترغب في تجربة أحدهما على الآخر. أساسيات النظام الغذائي الكيتوني:- النظام الغذائي الكيتوني يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات قدر الإمكان. يقوم معظم الناس بتقسيمها حسب نسبة المغذيات الكبيرة – نسبة الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يتناولونها في اليوم. كقاعدة عامة، يحتوي نظام كيتو الغذائي عادةً على: 5-10٪ كربوهيدرات 15-25٪ بروتين 65-80٪ دهون تحتوي وجبة (Ample K keto) على 74٪ من السعرات الحرارية من الدهون و 3 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لهذا السبب.
- أرشيف نظام اللوكارب - التغذية سؤال وجواب
- ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - YouTube
- ماهي حمية اللوكارب منخفضة الكربوهيدرات
- نزول المذي لا يفسد الصيام - طريق الإسلام
- حكم نزول المذي أثناء الصيام - موضوع
- خروج المذي في نهار رمضان هل له تأثير على الصيام - إسلام ويب - مركز الفتوى
- حكم خروج المذي من الصائم - فقه
أرشيف نظام اللوكارب - التغذية سؤال وجواب
نظام اللوكارب يعد أحد أشهر وانجح الانظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي وصحي ولكي نساعدك على فهم هذه الحمية بشكل أفضل، نقدم لك الدليل الشامل لـ نظام اللوكارب. أولًا: ما هو نظام اللوكارب؟
نظام اللوكارب هو حمية غذائية تعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة وتجنب تناول الأطعمة السكرية وعالية النشويات مثل المعكرونة والخبز. بينما يقوم بتعويض نقص الكربوهيدرات من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية
ثانيا: لماذا نظام اللوكارب
أهم ما يميز نظام اللوكارب هو كونه سهل وملائم لأغلب الأشخاص ولا يتطلب الكثير من معلومات أو خبرة خاصة لاتباعه. ماهي حمية اللوكارب منخفضة الكربوهيدرات. فكل ما عليك فعله هو تجنب الأطعمة ذات النشويات والسكريات العالية. واستبدالها بالأطعمة الصحية والغنية ب القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. لتحقيق التوازن بين إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، وبين تجنب الحرمان وتناول وجبات توفر الإحساس بالرضا والشبع في ذات الوقت. ولذلك يعد نظام اللوكارب من أكثر الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء مرضاهم سواء لخسارة الوزن الزائد أو كحمية لعلاج بعض الأمراض أو الوقاية منها. كما أثبتت الدراسات التي أجرتها المكتبة العامة للعلوم PLOS إلى أن الرجيم منخفض الكربوهيدرات يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال، كما يؤدي إلى تحسين المؤشرات الصحية بشكل عام.
ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - Youtube
– الدواجن والبيض جميع أنواع الدواجن مسموحة مثل الدجاج والبط والإوز والحمام، والبيض أيضاً، مع الحرص على الابتعاد عن الدواجن المصنعة مثل اللانشون والناجيت وغيرها. – الخضروات يسمح بتناول جميع أنواع الخضروات باستثناء الخضروات النشوية وسيتم تفصيلها في فقرة الممنوعات. ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - YouTube. – الفواكه ويسمح من مجموعة الفواكه بتناول التوت بجميع أنواعه والفراولة والكيوي والبطيخ والشمام والخوخ والأفوكادو والأناناس وجوز الهند، أما بقية أنواع الفاكهة فهي مرتفعة بعض الشيء في نسبة الكارب. – المكسرات والبذور فالمكسرت بجميع أنواعها والبذور تعد من الأغذية المنخفضة في نسبة الكربوهيدرات والعالية في نسبة الدهون والبروتين، لذلك فهي تعد خياراً مثالياً – منتجات الألبان عالية الدسم لأن الدهون في منتجات الألأبان تع دهون صحية غنية بفيتامين ك، د وهذذا النظام يدعم تناول نسب جيدة من الدهون – الدهون والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الكانولا، والزبدة الطازجة. – الحبوب الخالية من الجلوتين ولكن بكميات بسيطة، مثل الكينوا والشوفان والحنطة والأرز الأسمر 2- الأغذية الممنوعة وعند اتباعك لنظام اللوكارب يجب أن تتجنبي هذه الأغذية الست، بالترتيب من حيث الأهمية: – السكر ويتواجد بكثيرة في المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والحلوى، والآيس كريم، والعديد من المنتجات الأخرى التي تحتوي على سكر مضاف.
ماهي حمية اللوكارب منخفضة الكربوهيدرات
نظام اللوكارب معروف منذ فترة طويلة جداً ونحن أيضاً قد سمعنا عنه ، ولكن في ذلك الوقت كان هناك جدلاً كبيراً ولا نعلم لماذا ، إلا أن جاء وحظي مؤخراً بقبول الكثير من الأشخاص. ربما لان بعض الأشخاص درسوه جيداً وعلموا أنه يعمل علي خسارة الوزن بشكل كبير أكثر من الأنظمة الغذائية المنخفضة الدهون. كما أن نظام اللوكارب يحسن العديد من العلامات الصحية، مثل ثلاثي الغليسيريد في الدم، والكولسترول عالي الكثافة (جيد)، وسكر الدم، وضغط الدم. طرق شائعة للنظام الغذائي "نظام اللوكارب"
1. نظام اللوكارب نظام غذائي تقليدي
ليس لـ نظام اللوكارب مفهوم محدد حتي وقتنا هذا ، كل ما نعلمه عن هذا النظام أنه محدود الكربون أو قليل مايسمي بمحدود الكربوهيدرات. ويميل نمط الأكل هذا إلى الانخفاض في الكربوهيدرات وارتفاع البروتين لأن يركز عادة على اللحوم، الاسماك، البيض، الخضراوات، الفواكه، والدهون الصحية. من المفترض أن تقلل من مدخراتك من الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الحبوب والبطاطا والمشروبات السكرية والأغذية غير الصحية عالية السكر إن مدخول الكربوهيدرات الذي يمكنك إدخاله يومياً يعتمد عموماً على أهدافك وتفضيلاتك. 2. نظام غذائي "كيتوجين"
ومعروف أن النظام الغذائي الكيتوجيني نظام غذائي قليل آي معتدل إلي حد ما في الكربوهيدرات وعالي الدهون ، إن الهدف نظام كيتوجين هذا هو إجبار الجسم علي إبقاء الكربوهيدرات منخفضة جدا ويعمل علي حرق الدهون ، وأيضاً يعمل علي تحويل الكربوهيدرات في جسمك إلي جلوكوز.
ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - YouTube
[٤] والمذي ماء نجس نجاسة مخففة تزول بمجرد نضح الماء على المكان الذي أصابه إن أصابه، مع غسل العضو كاملاً والخصيتان، وذلك لما روى علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- في الصحيح عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- فقال: (كنتُ رجلًا مَذَّاءً، فأمَرتُ رجلًا أن يَسأَلَ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، لمكانِ ابنتِه، فسأَل فقال: توضَّأْ واغسِلْ ذكَرَك) ، [٥] وعليه فنزول المذي لا يوجب سوى الوضوء للطهارة من أجل الصلاة. [٦]
مفهوم المذي
عرّف الإمام النووي -رحمه الله- المذي فقال: هو ماء أبيض رقيق، يتميّز باللزوجة، يخرج عند الشهوة، ويكون خروجه سلساً بحيث أنّه قد لا يشعر فيه، وليس بعده فتور، ويخرج من النساء والرجال على حدّ سواء، ولا يشترط فيه حصول الشهوة؛ بل يخرج عند بداية حدوثها. [٧]
المراجع ↑ محمد صالح المنجد (2009)، القسم العربي من موقع (الإسلام، سؤال وجواب) ، صفحة 3130، جزء 5. خروج المذي في نهار رمضان هل له تأثير على الصيام - إسلام ويب - مركز الفتوى. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين (2009)، القسم العربي من موقع (الإسلام، سؤال وجواب) ، صفحة 3177، جزء 5. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين (2009)، فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 16792، جزء 11. بتصرّف. ↑ موقع إسلام ويب (2016-12-29)، "أحكام خروج المذي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2022-3-29.
نزول المذي لا يفسد الصيام - طريق الإسلام
انظر المغني (4/363). قال الشيخ ابن عثيمين في الشرح الممتع (6/236) بعد أن ذكر مذهب الحنابلة في المسألة: " ولا دليل له صحيح، لأن المذي دون المني لا بالنسبة للشهوة ولا بالنسبة لانحلال البدن، فلا يمكن أن يلحق به. والصواب: أنه إذا باشر فأمذى، أو استمنى فأمذى أنه لا يفسد صومه، وأن صومه صحيح، وهذا اختيار شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله، والحجة فيه عدم الحجة (أي عدم الحجة على أن نزول المذي مفسد للصيام)، لأن هذا الصوم عبادة شرع فيها الإنسان على وجه شرعي فلا يمكن أن نفسد هذه العبادة إلا بدليل اهـ. ومعنى: (استمنى فأمذى) أنه حاول إنزال المني ولكنه لم يُنزل وإنما أنزل مذياً. حكم خروج المذي من الصائم - فقه. وسئل الشيخ ابن باز (15/267): إذا قبل الإنسان وهو صائم أو شاهد بعض الأفلام الخليعة وخرج منه مذي، فهل يقضي الصوم؟ فأجاب: خروج المذي لا يبطل الصوم في أصح قولي العلماء؛ سواء كان ذلك بسبب تقبيل الزوجة ، أو مشاهدة بعض الأفلام، أو غير ذلك مما يثير الشهوة. ولكن لا يجوز لمسلم مشاهدة الأفلام الخليعة، ولا استماع ما حرم الله من الأغاني وآلات اللهو، أما خروج المني عن شهوة، فإنه يبطل الصوم سواء حصل عن مباشرة، أو قبلة، أو تكرار النظر، أو غير ذلك من الأسباب التي تثير الشهوة كالاستمناء ونحوه، أما الاحتلام والتفكير فلا يبطل الصوم بهما ولو خرج مني بسببهما اهـ.
حكم نزول المذي أثناء الصيام - موضوع
المذى:هو ماء أبيض لزج يخرج عند التفكير فى الجماع أو عند الملاعبة ، وقد لا يشعر الإنسان بخروجه ، ويكون من الرجل والمرأة إلا أنه من المرأة أكثر ، ومجرد نزول المذي لايفسد الصوم لكنه يخدش الأجر. يقول فضيلة الشيخ ابن عثيمين رحمه الله تعالى:
المذي لا يفسد به الصوم في أصح قولي العلماء ، لأن الأصل السلامة ، وعدم بطلان الصوم ، ولأنه يشق التحرز منه. جاء في الموسوعة الفقهية الكويتية:
لو أمذى بتكرار النظر , فظاهر كلام أحمد لا يفطر به , لأنه لا نص في الفطر به , ولا يمكن قياسه على إنزال المني ، لمخالفته إياه في الأحكام ، فيبقى على الأصل.
خروج المذي في نهار رمضان هل له تأثير على الصيام - إسلام ويب - مركز الفتوى
وإذا أمكن وجود امرأة تتولى البيع للنساء ومخاطبتهن فإن ذلك أولى وأسلم. 10
3
122, 029
حكم خروج المذي من الصائم - فقه
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
حكم نزول المذي أثناء الصيام
يعود سبب نزول المذي في العادة بسبب ما يحصل من المداعبة والملاعبة، أو يخطر بباله من الجماع وتذكّر أو إرادته، أو ما ينظر إليه، وقد تعدّدت الأقوال بين المذاهب في القول بإفساد المذي للصوم أو عدم إفساده، وذلك على النحو الآتي: [١]
مذهب الحنابلة؛ يؤدي المذي إلى إفساد الصوم وإبطاله إن كان سببه يعود إلى المباشرة بالمس أو التقبيل، أمّا إن كان سببه النظر فلا يبطل الصيام. مذهب أبو حنيفة والشافعي؛ لا يؤدي نزول المذي إلى إفساد الصيام، دون النظر إلى سببه سواء أكان مباشرة باللمس أو التقبيل، أو بالنظر دون المباشرة، وأن الذي يُفسد الصيام هو المني لا المذي، وقد قال شيخ الإسلام ابن تيمية -رحمه الله- بما قاله أبي حنيفة والشافعي، فاختار أنّ المذي لا يؤدي إلى الإفساد. والدليل على عدم إفساد الصيام بنزول المذي هو عدم وجود الحجة على إفساد الصيام بنزوله، ولأن الصوم عبادة فرضها الله على عباده، ولا يمكن القول بإفسادها دون دليل، [٢] لكن ينبغي على الصائم أن يحاول اجتناب الأمور التي تؤدي إلى نزول المذي أثناء الصيام. [٣] الأحكام التي تترتب على نزول المذي
تم بيان أقوال العلماء في حكم نزول المذي وتأثيره على الصيام، كما تم بيان أن الصيام لا يفسد بنزول المذي على الراجح من أقوال العلماء، ولكن يترتب على نزول المذي حكم آخر يتعلق بالطهارة؛ إذ إنَّ نزول المذي ناقض للوضوء، وبناءً عليه فمن أراد الصلاة وجب عليه إعادة الوضوء في حال نزل المذي.
وسئلت اللجنة الدائمة (10/273): في أحد أيام رمضان كنت جالسا بجوار زوجتي ونحن صيام، حوالي نصف ساعة، وكنا نمزح وبعد أن ابتعدت عنها وجدت على سروالي نقطة مبتلة خارجة من الذكر ، وقد تكررت مرة ثانية أرجو إفادتي هل على كفارة؟ فأجابت: إذا كان الواقع كما ذكرت فليس عليك قضاء ولا كفارة مراعاة للبقاء مع الأصل، إلا أن يثبت أن ذلك البلل مني فعليك الغسل والقضاء دون الكفارة اهـ. والحاصل أنه لا يلزمك شيء وصيامك صحيح حتى تتيقن أن هذا الذي خرج منك مني. فإن كان منيا فعليك قضاء ذلك اليوم ولا كفارة عليك. وعليك بتجنب الكلام مع النساء من غير حاجة، وإذا احتجت للكلام معهن فعليك بغض البصر امتثالاً لقول الله تعالى: { قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} [النور/30]. (وروى مسلم) (2159) « عَنْ جَرِيرِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ سَأَلْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ نَظَرِ الْفُجَاءَةِ فَأَمَرَنِي أَنْ أَصْرِفَ بَصَرِي ». قال النووي: (الْفُجَاءَة) هِيَ الْبَغْتَة. وَمَعْنَى نَظَر الْفَجْأَة أَنْ يَقَع بَصَره عَلَى الْأَجْنَبِيَّة مِنْ غَيْر قَصْد فَلَا إِثْم عَلَيْهِ فِي أَوَّل ذَلِكَ، وَيَجِب عَلَيْهِ أَنْ يَصْرِف بَصَره فِي الْحَال، فَإِنْ صَرَفَ فِي الْحَال فَلَا إِثْم عَلَيْهِ، وَإِنْ اِسْتَدَامَ النَّظَر أَثِمَ لِهَذَا الْحَدِيث، فَإِنَّهُ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَمَرَهُ بِأَنْ يَصْرِف بَصَره مَعَ قَوْله تَعَالَى: { قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ} اهـ.
الحاصل أنه لا يلزمك شيء وصيامك صحيح حتى تتيقن أن هذا الذي خرج منك مني. فإن كان منيا فعليك قضاء ذلك اليوم ولا كفارة عليك. السؤال: بطبيعة عملي في مركز بيع فإني في نهار رمضان استقبل البنات وأكلمهن من غير شهوة ولكني أحس بشيء نزل من الذكر لا أعرف ما هو هل هو مني أو مذي فهل فسد صومي؟
الإجابة: الحمد لله: هذا السائل متردد بين أن يكون منيا أو مذيا. و"الفرق بين المني والمذي: أن المني من الرجل ماء غليظ أبيض، ومن المرأة رقيق أصفر، وأما المذي فهو ماء رقيق أبيض لزج يخرج عند الملاعبة، أو تذكر الجماع ، أو إرادته، أو نظر، أو غير ذلك، ويشترك الرجل والمرأة فيه" اهـ. " فتاوى اللجنة الدائمة" (5/418). والغالب أن هذا الذي نزل منك مذي وليس منياً لأن المني يخرج بدفق ويشعر به الرجل. والتسبب في إنزال المني من مفسدات الصيام كما لو جامع أو قَبَّل أو باشر، أو كرر النظر إلى النساء فأنزل منيا، فيفسد صومه. وأما المذي فقد اختلف العلماء في إفساد الصوم به إن تسبب في نزوله. فمذهب الحنابلة أنه يفطر به إن كان سبب نزوله المباشرة كاللمس باليد أو التقبيل وما أشبه ذلك. فإن كان سبب نزوله تكرار النظر فإنه لا يفطر به. وذهب أبو حنيفة والشافعي إلى أن نزول المذي لا يفطر به مطلقا سواء نزل بمباشرة أم بغيرها، وأن المفسد للصيام هو نزول المني لا المذي.