هناك بعض العادات الغذائية السيئة والخاطئة التي تعودنا عليها منذ الصغر ، ولم يصححها أحد ولا نعلم أنها خاطئة ، وهناك بعض الأمهات اللواتي يرغبن في معرفة العادات الغذائية الخاطئة لتجنبها ، ولتصحيحها لأبنائهم ، فسأقدم في هذا المقالتي عبر مقالتي الموقع بعض العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة والمصححة. أهم عادات الأكل السيئة وتصحيحها النوم بعد الأكل يزيد النوم بعد الأكل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. تصحيح عادة النوم بعد الأكل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل أو قبل ساعتين. إقرئي أيضاً: فوائد عصير البصل للشعر الخفيف والمتساقط وكيفية استخدامه نفث الطعام وهذه عادة يقوم بها كثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده ، ولكي يتمكنوا من تناوله ، وهذا خطأ. لأن هذا يؤدي إلى التهاب بطانة أغشية المعدة والسكري ، كما أنه يتسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الطعام ونموه. تصحيح عادة الانتفاخ في الطعام لا تنفخ في مشروب ساخن أو طعام ، واتركه لبعض الوقت حتى يبرد أو حتى يمكنك تناوله دون النفخ عليه. عدم تناول الفطور يعتقد البعض أنه لا بأس في عدم تناول وجبة الإفطار ، وفي حالة اتباع نظام غذائي ، يكفي تناول الغداء.
- العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها | منتديات فخامة العراق
- افضل انواع البطاريات للسيارات الخارقة في جدة
- افضل انواع البطاريات للسيارات 2021
- افضل انواع البطاريات للسيارات بدومة الجندل
- افضل انواع البطاريات للسيارات المستعملة
العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها | منتديات فخامة العراق
رابعاً تناول الوجبات المسلية الغير مغذية والمضاف إليها المواد الصناعية المضرة بالصحة لأنها تصيب بالسرطان وهشاشة العظام إذا أصبحت من العادات الغذائية مثل ، ولكن الطعام الصحي هو الفاكهة أو طبق من السلطة لأن كلاهما يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم. خامساً تناول الفلفل والمخلل بكثرة لأن ذلك يسبب الخلل الوظيفي للجهاز الهضمي والالتهابات بكل من المعدة والأمعاء، ولابد من التقليل من المخلل والفلفل والبهارات بحيث تكون الكمية قليلة ولا تكون بشكل يومي. سادساً عدم تناول الماء بكثرة على مدار اليوم لأن ذلك يؤدي إلى الجفاف ووجود التشققات الجلدية مما يساعد على ظهور علامات الشيخوخة في وقت مبكر، ولكن علينا تناول كمية لا تقل عن لترين من الماء يومياً. سابعاً تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة لأن هذا يؤدي على عدم هضم الطعام وبقائه لفترة طويلة بالمعدة والتسبب في سوء الهضم، وعلينا تناول بعد الطعام بثلاثة ساعات على الأقل بحيث تكون المعدة مستعدة لاستقبال العناصر الغذائية الموجودة بالفاكهة. ثامناً تناول طبق الطعام بأكمله وعدم ترك شيء منه لأنه قد يكون كبير مما يسبب الانتفاخ بالمعدة وعسر الهضم وبالتالي الزيادة في الوزن، ولكن لابد من وضع الكمية المناسبة من الطعام بالطبق وعند الحاجة لمزيد من الطعام يمكن إضافة كمية أخرى، وهو ما يساعد على الاستفادة بالطعام وعدم الشعور بالتعب أو التخمة.
الوجبات المسلية
تحتوي الوجبات المسلية على مواد صناعية وغير غذائية، وقد تكون طريقة عملها بشكل غير صحي مثل الشيبس، كما أنها على المدى البعيد، تسبب هشاشة العظام والإصابة بالسرطان. تحديد العادات الغذائية غير السليمة، والتي عادة ما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام مثل: تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول الطعام على الرغم من عدم الشعور بالجوع، وتناول الطعام بوضعية الوقوف، والإفراط في تناول الحلويات. ، والاستغناء عن تناول بعض الوجبات مثل وجبة الإفطار. استذكار متى وكيف نشأت بعض العادات الغذائية السيئة، والتي عادة ما تكون نتيجة عَرَض عاطفي أو لأسباب بيئية. تحديد العادات الغذائية التي يمارسها الشخص بشكل متكرر. التخلي عن العادات غير الصحية ومحاولة اتباع العادات الصحية، ويكون ذلك بعد معرفة الأسباب الكامنة وراء العادات السيئة، فعلى سبيل المثال قد يكون تناول الشخص للطعام وحيداً محفزاً للأكل بسرعة كبيرة، وللتخلص من ذلك يمكن الحرص على تناول الطعام مع العائلة أو مع أحد الزملاء. الاستمرار على تعزيز العادات الصحية الجديدة، ومحاولة مراقبة الشخص لنفسه، بالإضافة إلى التحلي بالصبر. فيديو ما هي فوائد الغذاء الصحي
للتعرف على فوائد الغذاء الصحي شاهد الفيديو.
تعرف على أشهر أنواع بطاريات السيارات 2022 التي ستساعدك في اختيار أفضل بطارية مناسبة لنوع السيارة تدوم عمرًا طويلًا، هذا ويتوفر أنواع مختلفة من بطاريات السيارات، لذا يقع بعض العملاء في حيرة أيهما يختارون، ولكن الأفضل فيها يتم تقييمه على حسب جودتها، وفترة ضمانها، وسعرها
أشهر أنواع بطاريات السيارات 2022
يجب العلم أنه يوجد نوعان من البطاريات هي:-
البطارية الجافة
وهي أكثر الأنواع التي يختارها العملاء، لأنها تتميز بأنها أكثر أمانًا، وأفضل في الاستخدام. البطارية السائلة
تحتوي على مواد سائلة حمضية، لا تتوافق مع بعض السيارات، لأنها تستخدم في الإصدارات القديمة فقط. افضل انواع البطاريات للسيارات بدومة الجندل. أما عن أشهر أنواع بطاريات السيارات 2022 في مصر فهي كالاتي:-
بطارية النسر الألمانية
تعمل البطارية بسعة 70 أمبير، تعتبر من أفضل انواع بطاريات السيارات، وأيضًا ارخصهم سعرًا، حيث أنها تلبي رغبات العملاء الباحثين عن بطارية تدوم طويلًا، وأيضًا سعرها مناسب، كما أن العميل يحصل أيضًا على ضمان ساري من يوم الشراء. بطارية داي هارد القابلة للشحن
تتيح البطارية إمكانية إعادة شحنها مرة أخرى بعد أن يتم إفراغها بالكامل، من أهم مزاياها أنها تعمل بكفاءة عالية، صديقة البيئة، حيث أنها لا تسبب في خروج عوادم، والأهم أنه تعمل بنفس الكفاءة مهما كانت حالة الطقس باردة، أو حارة.
افضل انواع البطاريات للسيارات الخارقة في جدة
بطاريات أوبتيما optima
تُعدُّ هذه البطاريات من البطاريات التي يشتريها معظم السعوديون، مع أنَّها من أغلى البطاريات الموجودة في السوق، إلَّا أنَّ سعرها المرتفع منطقي إذا ما قُورن بكفاءتها وجودتها، فهي تتمتع بعمر طويل يصل إلى عشر سنوات، وتأتي هذه البطارية بألوان مختلفة، بين اللون الأحمر والأزرق والأصفر، وفيما يأتي نذكر دلالات هذه الألوان:
البطاريات باللون الأحمر: وهي بطارية خاصة بسيارات الدفع الرباعي. البطاريات باللون الأزرق: وهي بطارية خاصَّة بأجهزة اللاسلكي الموجودة في القوارب. البطاريات باللون الأصفر: وهي بطارية خاصّة بمحركات 4 سلندر. افضل انواع البطاريات للسيارات بشارع ابو بكر. وجدير بالقول إنَّ هذه البطارية تُعد الأغلى من بين البطاريات الموجودة في المملكة العربية السعودية، حيث يبدأ سعر بطاري أوبتيما من 900 ريالًا سعوديًا، ويرتفع بحسب حجم البطارية. بطارية ايه سي ديلكو AC Delco
تُعدُّ هذه البطارية أشهر البطاريات في كافة الدول العربية وفي المملكة العربية السعودية على وجه الخصوص، وهي مستوردة من كوريا الجنوبية، وتأتي هذه البطارية بكفالة مدتها ستة شهور فقط، وبعمر افتراضي يصل إلى سنتين، وسبب انتشارها الواسع عائد إلى سعرها المنخفض مقارنة بغيرها من البطاريات، حيث يبلغ سعرها حوالي 110 ريالًا سعوديًا، يزداد بازدياد الحجم.
افضل انواع البطاريات للسيارات 2021
بطارية Hankook
وهي كورية الصنع أو تايوانية وكفائتها مثل النوع السابق وتستعمل من سنة ونصف إلى سنتين ، وضمانها ست شهور وعند استخدامها تعطي أعلى كفاءة لمدة أطول ، وتستعمل لسيارة 4 سلندر وهي ايضاً مناسبة في السعر للجميع
بطارية Optima
منها ثلاثة ألوان لكل منه استخدام معين ، فالأحمر يستعمل لسيارات الدفع الرباعي والحمل الثقيل من 6 سلندر إلى ،والأصفر للسيارات العادية 4 سلندر فقط ، أما الأزرق فلأجهزة اللاسلكي والملاحة في القوارب و كفاءتها عالية جدا من الممكن أن تصل مدة استخدامها إلى عشر سنوات دون التأثر بأي عوامل خارجية فهي تتحمل البرودة والحرارة وكل عوامل التعرية. افضل انواع البطاريات للسيارات والدراجات النارية. بطارية Panasonic
وهي صناعة تايلندية وموثوق فيها تستعمل لمدة تتراوح بين العامين إلى ثلاثة أعوام ، وهي متخصصة للسيارات 4 و 6 سلندر. بطارية Diehard
وهي متميزة فاستخدامها يدوم لفترة أطول ومن الممكن إعادة شحنها مرة أخرى لتستخدم بنفس الكفاءة. بطارية Duralast
هذه البطاريات من أشد الأنواع وسعرها في متناول يد الجميع و مناسب جدا وأداءها متميز جداً فهي تتحمل كل درجات الحرارة والبرودة. بطارية Napa Car Battery
أداء هذه البطارية متميز ، ضمانها عامين يمكن لهذه البطارية التعامل مع كل درجات الحرارة سواء العالية أو المنخفضة كما أنها تأتي بجميع الأحجام لتناسب كل السيارات.
افضل انواع البطاريات للسيارات بدومة الجندل
تصل عمرها الافتراضي أكثر بأربع أضعاف البطاريات الحمضية، ولكن ثمنها مرتفع جداً بالإضافة لحجمها الكبير. ملاحظة هامة: يجب الحذر عند التعامل مع بطاريات الرصاص الحمضية والقلوية لضمان السلامة. البطاريات الجافة
تعد من أفضل البطاريات للسيارات نظراً لعدم وجود أي خطر منها مثل المواد الحارقة أو المواد السامة، بالإضافة لقلة صيانتها، وإطالة عمرها الافتراضي لخمس سنوات، ويعيبها سعرها المرتفع مقارنتاً مع البطاريات الحمضية. أما طريقة عملها تخرج الطاقة الكهربية من البطارية عن طريق التفاعل الكيميائي بين ألواح الكربون والعجينة الكيميائية. أفضل أنواع البطاريات الجافة للسيارات - موضوع سيارات. أفضل أنواع بطاريات السيارات
بطاريات Optima: تعد من أحد أشهر أنواع بطاريات السيارات انتشاراً في العالم، حيث تأتي بثلاث ألوان (الأحمر والأصفر والأزرق) وكلاً منها لها استخدام معين، فاللون الأحمر (/ 44Ah 720CCA) مصمم لسيارات الدفع الرباعي، والأصفر (/ 55Ah 750CCA) مصمم لمحركات 4 سلندر، والأرزق مصمم لأجهزة الملاحة واللاسلكي للقوارب. اختصارات هامة:
CCA: وهي اختصاراً لـ " Cold cranking ampere "، وتعني قدرة تشغيل البطارية في درجات الحرارة المتدنية. Ah: وهي اختصاراً لـ " Ampere hour "، وتعني سعة البطارية بوحدة الأمبير.
افضل انواع البطاريات للسيارات المستعملة
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
أضرار نقص الماء في السيارة
ماء السيارة، أو سائل التبريد يعتبر سائل خاص يمر عبر محرك اسيارة، وذلك للخفاظ على درجات حرارة المحرك، حيث...
أعراض تلف ماستر الدبرياج
يعتبر ماستر الدبرياج (الكلاتش أو القابض) مكون في المركبات ذات ناقل الحركة اليدوي، بحيث يعمل على توليد ضغط...
بطارية ACDelco
بطارية اس ديلكو
تعد بطارية ACDelco، أفضل بطارية سيارة السعودية لدى كثيرين من حيث السعر حتى تأتي بسعر 112 ريالا لطراز 55 أمبيرـ و138 ريالا لسعة 70 أمبيرا. بطارية Hankook
بطارية هاند كووك
تنتشر بطارية hankook في المنطقة العربية بشكل كبير، وكفاءتها عالية وصناعة كورية ويصل عمرها الافتراب لعامين وضمان 6 شهور، وتأتي بسعر 182 ريالا سعوديا. بطارية النسر
تعد بطارية النسر 70 أمبيرا أفضل البطاريات في السوق العربية ولها شهرة كبيرة وسعر مناسب وقد في التصنيع، وتأتي بسعر 152 ريالا سعوديا. بطارية كلورايد
بطارية كلورياد
تعد بطارية كلورايد من البطاريات المميزة في السوق السعودي ولها كفاءة عالية وتأتي بسعر 152 ريالا سعوديا، ولسعة 70 أمبيرا تأتي بـ 162 ريالا سعوديا. 5 علامات تنبئك بعطل في السيارة.. أشهر أنواع بطارية السيارة 2022 - موقع شملول. تعرف عليها قبل وقوعها
بطارية موتلو
تعد بطارية موتلو من البطاريات المميزة في السوق السعودية وهي صناعة تركية وتباع بسعر 168 ريالا في السوق السعودي. بطارية باقادر
تعد بطارية باقادر من البطاريات المميزة في السوق السعودي وتعمل بكفاءة عالية وهي صناعة يابانية وتباع في السعودية بسعر 400 ريال سعودي. بطارية سي إس بس
تعد بطارية سي إس بس بطارية متعددة وجيدة وذات كفاءة مناسبة وسعر مناسب وتباع في السعودية بسعر 140 ريالا سعوديا.