كلما زاد استهلاكك للكالسيوم، قلت فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة نقص مستويات الكالسيوم، لكن ينبغي الانتباه لنوع الحليب الذي تشربه لخفض ضغط الدم. لذا للحصول على أفضل تأثيرات الحليب في خفض ضغط الدم، يجب اختيار الحليب الذي يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم، وكمية أقل من الدهون (حليب قليل الدسم)، حيث يسمح ذلك الحليب بامتصاص الكالسيوم بشكل أفضل من الحليب كامل الدسم. 3- عصير الرمان ما هذا الطعم اللذيذ؟ هل أخبرك أحد من قبل عن عصير الرمان؟ عصير الرمان مميز كأحد مشروبات تخفض الضغط المرتفع، حيث يثبط عمل الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE، وهو إنزيم طبيعي موجود في الجسم، وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية. كون عصير الرمان مثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، فهو يشبه عمل الكثير من أدوية ضغط الدم التي تعمل على هذا الإنزيم، مما يجعل بعض الأطباء يصفونه كعلاج لضغط الدم المرتفع. وجدت بعض الدراسات قدرة عصير الرمان على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 30%. اقرأ أيضًا: 13 فائدة لقشر الرمان تعرف عليها 4- عصير البنجر يساعد عصير البنجر على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث اكتشفت بعض الدراسات فعالية البنجر السريعة مع تناول كوب أو اثنين من عصير البنجر يوميًا.
موقع خبرني : أطعمة تؤثر على معدل ضربات القلب
أوضحت دراسات قديمة أن شرب القهوة فترة طويلة صاحب زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم. لكن طبقًا ل 34 دراسة اسُتعرضت عام 2017، ثبت أن شرب القهوة بمعدل معتدل آمن، ربما مفيد للأشخاص الأصحاء، وكذلك من يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لذا إن أُصبت بارتفاع ضغط الدم، فأنت لست بحاجة للتوقف عن شرب القهوة طالما أنك معتاد عليها، أما لو لم تكن منتميًا لنادي شاربي القهوة، فلا يُنصح بشربها. 8- شاي الكركديه يُعد شاي الكركديه أحد أفضل المشروبات على الإطلاق في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يحتوي على عناصر طبيعية تشبه مضادات الأكسدة. يعمل الكركديه كمثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE، ومن ثم فهو يعمل كالأدوية في خفض ضغط الدم المرتفع. أظهرت عدة دراسات أن شرب ثلاثة أكواب من شاي الكركديه يوميًا كاف لخفض ضغط الدم الانقباضي. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تناول أطعمة غذائية صحية مثل: الفواكه، والخضروات، والحبوب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يوميًا. الحفاظ على الوزن المثالي، وفقدان الوزن الزائد. الحد من التوتر والقلق. تقليل تناول أملاح الصوديوم. تجنب الحلويات. متابعة ضغط الدم بانتظام. تناول مشروبات تخفض الضغط المرتفع مثل: الحليب، وعصير الرمان، والشاي.
يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ضبط ضغط الدم، ويحتوي كذلك على النترات التي تساعد على ارتخاء العضلات الملساء، وتحسين تدفق الدم عبر الأوعية الدموية الموسعة. كذلك يُعد البنجر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم وحمض الفوليك، حيث يعملان أيضًا على التحكم في ضغط الدم. 5- عصير الطماطم توجد أدلة متزايدة على أن شرب كوب من عصير الطماطم يوميًا يحافظ على صحة القلب. أثبتت بعض الدراسات الحديثة قدرة عصير الطماطم على تحسين ضغط الدم الانقباضي، والانبساطي كذلك، وكذلك ضبط مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يجعله خيارًا مناسبًا كأحد مشروبات تخفض الضغط المرتفع. يُنصح بشرب عصير الطماطم الخالي من أملاح الصوديوم. 6- الشاي لا يخلو بيت اليوم من هذا المشروب ذو المذاق الرائع، لكن هل تعلم أنه ضمن مشروبات تخفض الضغط؟ أثبتت دراسات أن شرب الشاي لفترة طويلة تصل إلى 12 أسبوع تساعد على خفض ضغط الدم، لكن كانت الفعالية أفضل عند شرب الشاي الأخضر. بالإضافة إلى أن الشاي مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 7- القهوة تُعد القهوة محل إشكال بين الدراسات العلمية المختلفة، حيث يظهر أن القهوة تسبب ارتفاع في ضغط الدم بشكل مؤقت عند شربها، لكن لا يبدو هذا التأثير ظاهرًا لدى من اعتادوا على شرب القهوة.
ويعد من افضل حبوب لتقوية الانتصاب إذا تم أخذه على معدة خاوية قبل العلاقة الجنسية بساعة، يستمر عمله لمدة 4-5 ساعات في الحالات البسيطة. فاردينافيل (بالإنجليزية: Vardenafil)
موجود في دواء ليفيترا Levitra و ستاكسين (Staxyn)، وكذلك له تأثير جيد في زيادة فترة الانتصاب مع استخدامه قبل العلاقة الجنسية بساعة مع تناول الطعام أو لا؛ حيث يعمل على زيادة ضخ الدم للعضو الذكري. للحفاظ على الانتصاب أثناء الجماع.. 6 طرق لزيادة تدفق الدم إل | الكونسلتو. ويمكن الحفاظ عليه من الامتصاص لمدة أطول, عن طريق تناوله مع وجبة غنية بالدهون. آفانافيل (بالإنجليزية: Avanafil)
يدخل في تركيب دواء ستندرا (stendra)، من مجموعة مثبطات الفوسفودايستريز (بالإنجليزية: PDE5 inhibitor) التي تعمل على زيادة الدم المتدفق للعضو الذكري، ويتم أخذه قبل العلاقة الجنسية بنصف ساعة، ويستمر عمله ليصل إلى 6 ساعات. تادالافيل (بالإنجليزية: Tadalafil)
يوجد في تركيب دواء سياليس (Cialis)، ويحسن من الدورة الدموية, فيزيد كمية الدم المتدفقة للعضو الذكري. ويتم أخذه قبل العلاقة من ساعة إلى ساعتين، ويعد أحد افضل حبوب لتقوية الانتصاب في الاستمرار وزيادة فترة الانتصاب لمدة أطول؛ حيث قد يستمر مفعوله ليصل إلى 36 ساعة، ويمكن تناول جرعات صغيرة يوميا أو جرعة كبيرة عند الحاجة.
للحفاظ على الانتصاب أثناء الجماع.. 6 طرق لزيادة تدفق الدم إل | الكونسلتو
تاريخ النشر: 2020-04-01 03:56:06
المجيب: د. إبراهيم زهران
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مشكلتي تكمن في عدم انتصاب العضو الذكري مع الزوجة إلا بعد مداعبة الزوجة للعضو، وبعد الانتهاء من المداعبة يرتخي العضو فتقوم الزوجة بمداعبته مرة أخرى فينتصب، وعند الإيلاج يتم القذف في أقل من دقيقتين. فما هي الأدوية اللازمة لزيادة فترة الانتصاب وعدم سرعة القذف؟
وجزاكم الله خيراً. أدوية اطالة مدة القذف - استشاري. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فقد يحدث في بعض الحالات مع تقدم السن - وإن كنت أرى أن سنك صغير - ألاَّ يستجيب العضو الذكري للإثارة ولا ينتصب إلا بالمداعبة المباشرة سواء منك أو من الزوجة، وتكون الأسباب فسيولوجية طبيعية. وقد تكون هناك أسباب نفسية نتيجة القلق والتوتر والإجهاد والتعب البدني الذي يؤدي إلى نقص في الرغبة والإقبال على الجماع فيحدث معه تأخير في حدوث الانتصاب. ويفضل إعطاء الجسد الراحة التامة قبل الجماع مع إزالة القلق والتوتر، والاهتمام بفترة المداعبة مع الزوجة كثيراً حتى يحدث الانتصاب ويزداد معدل الإثارة مع المداعبة. ولكن - أيضاً - يجب استبعاد وجود سبب عضوي يؤدي إلى تأخير حدوث الانتصاب التلقائي، وقد يكون ذلك بسبب ضعف في الإمداد الشرياني للعضو الذكري نتيجة أحد الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، أو تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم، أو مرض السكر.
أدوية اطالة مدة القذف - استشاري
أدوية ضعف الانتصاب – أنواعها و من يمكنه تعاطيها؟ أدوية علاج ضعف الانتصاب او المنشطات الجنسية الجميع يعلمها أو سمع عنها من قبل. نحو 50% من الرجال من سن 40 إلى سن 70 عاماً يتناولونها بانتظام للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب و علاج الضعف الجنسي و نحو 70% من الرجال الذين يستعملونها أكدوا نجاحها معهم بنتائج إيجابية. فما هي تلك الأدوية.. دعونا نعرف في السطور القادمة. ما هي أنواع أدوية ضعف الانتصاب المتاحة؟ يوجد العديد و العديد من أدوية ضعف الانتصاب الموجودة بالسوق العربية و العالمية. أشهرها و أكثرها شيوعاً على الإطلاق هو الفياجرا و الذي يحتوي على مادة (سيلدينافيل) الفعالة. كذلك يوجد أنواع أخري أحدث و لها خواص مختلفة قليلاً مثل دواء سياليس (تادالافيل) أو ليفيترا (فيردينافيل). تعمل هذه الأدوية على زيادة ضخ الدم للقضيب مما يساعد على انتصابه بشكل سليم، و تقلل بشكل كبير من الإنزيم المسئول عن خروج الدم من التجويف القضيبي مرة أخرى. ما هو مدى نجاح أدوية ضعف الانتصاب في العلاج؟ رغم نجاح تلك الأدوية في تحسين حالة 70% من الرجال بشكل عام. تعتمد نتيجة أدوية ضعف الانتصاب على عدة عوامل. منها مدى صحة الأعصاب و الشرايين المغذية للقضيب و المنطقة التناسلية.
سؤال من ذكر سنة
الصحة الجنسية
5 يونيو 2015
132638
كيف استطيع زيادة عدد مرات القذف خلال الجماع ؟ و ما هو العدد الطبيعي للقذف اثناء الجماع؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الجماع عند الرجل ينتهي بالذروة والوصول الی مرحلة قذف السائل المنوي. ثم يحدث هبوط تدريجي في العمل الجنسية الی السكون..
قسم من الاشخاص خاصة ذوي البنية السليمة قد يتمكنون من اعادة الجماع لمرة ثانية او ثالثة. وهذا كما قلت لك يعتمد علی الحالة البدنية، التغذية الجيدة كالسكريات.