تاريخ النشر:
2022-03-22
آخر تحديث:
2022-04-10
الصنف:
سلطات
التقييم:
سلطة الكينوا والشمندر من أطباق السلطات المغذية والمفيدة، ولمن يعانون من فقر الدم بشكل خاص، كما تعتبر من الوصفات المفضلة عند متبعي الحميات الغذائية بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات، وغناها بالمعادن بفضل مكوناتها المتعددة لذلك يمكن إعدادها خلال الأيام المختلفة وفي شهر رمضان المبارك لتحسين صحة الجسم بشكل عام. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
221 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا والشمندر
نصف كوب من الكينوا الغير مطبوخة. نصف كوب من اللوز المقشر. حبة شمندر. جزرة متوسطة مقشرة. كوبان من السبانخ أو الجرجير مفروم خشن. نصف كوب من حبوب الصويا أو حبوب الفاصوليا المعلبة. مقادير صوص السلطة
ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقتان كبيرتان من العسل. سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات نبض الخفوق. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة طبخ الكينوا
تم نسخ الرابط
اغسلي الكينوا عدة مرات، ثم ضعيها في قدر متوسطة على النار مع كوب من الماء المغلي واغليها لمدة ربع ساعة تقريباً حتى تصبح الحبات طرية، ثم غطي القدر واتركي الكينوا منقوعةً في الماء الساخن لمدة خمس دقائق ثم صفيها واتركيها تبرد.
- » سلطة الكينوا بالشمندر
- سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات نبض الخفوق
- سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق
- جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان گلستان
- جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان کلاس مجازی
- جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان تا
&Raquo; سلطة الكينوا بالشمندر
طريقة تحميص اللوز
حمصي اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً وهذا يحتاج لمدة خمس دقائق تقريباً. طريقة تحضير الخضار
قطعي البنجر والجزر لقطع صغيرة جداً أو ابشريها بواسطة المبشرة للحصول على شرائح رفيعة ثم ضعيها في وعاء، ثم اسلقي حبوب الصويا لمدة خمس دقائق وأضيفيها معهم، ثم قطعي حبة الأفوكادو لقطع صغيرة. طريقة تحضير صوص السلطة
اخلطي جميع مكونات الصوص وضعيها في وعاء جانبي. سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق. طريقة تحضير السلطة
اخلطي الكينوا مع الخضار المبروشة واللوز في وعاء، ثم اسكبي عليها مكونات صوص السلطة وحركيها لتصبح جاهزة للتقديم. طريقة تقديم سلطة الكينوا والشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم، ثم قديها باردة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
221
الدهون
6g
الكربوهيدرات
20g
البروتين
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات نبض الخفوق
تاريخ النشر:
2022-02-06
الصنف:
سلطات
التقييم:
تتميز سلطة الكينوا بالشمندر بغناها بالعناصر الغذائية المتعددة مثل البروتين والحديد والكالسيوم بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية لذلك يتم تقديمها بحرية أكبر لمتّبعي حميات إنقاص الوزن، كما تتميز بطعمها المحبب للعديد من الأشخاص وتقدم كنوع من المقبلات بجانب الأطباق المتنوعة. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
379 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا بالشمندر
ربع كيلوغرام من الشمندر المقشر والمقطع لشرائح. كوب من حبوب الكينوا. كوبان من الماء. ضمة صغيرة من البصل الأخضر مقطعة لشرائح. ضمة صغيرة من الجرجير المفروم ناعماً. نصف كوب من جبنة الماعز المفرومة. مقادير الصوص
نصف كوب من زيت الزيتون. » سلطة الكينوا بالشمندر. نصف كوب من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
اسلقي البنجر في قدر مع الماء لمدة عشر دقائق، كما يمكن طبخه على البخار بواسطة قدر مزود بمصفاة لطبخ الخضار على البخار. طريقة تحضير صوص السلطة
اخفقي زيت الزيتون مع الخل الأحمر والسكر والثوم والفلفل الأسود في وعاء صغير.
سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق
ПộR
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
تاريخ التسجيل: March-2020
الدولة: البـصرـةة
الجنس: ذكر
المشاركات: 67, 222 المواضيع: 19, 912
صوتيات:
248
سوالف عراقية:
0
التقييم: 46574
موبايلي: HUAWEI Y9s
SMS:
أمارس التجاهل في حياتي كثيراً
ولا أخجل من هذا الاعتراف
لأن إهتمامي لا أعطيه إلا لمن يستحقه
تاريخ النشر:
2022-04-26
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعتبر طريقة عصير البنجر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة. المكونات
1 دقيقة
2 اشخاص
43 سعرة حرارية
مقادير عمل عصير الشمندر
حبتان من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات. كوب من بذور الرمان. سكر (حسب الرغبة). كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة تطبيق عصير البنجر
تم نسخ الرابط
ضعي البنجر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة. إضافة الرمان والسكر والليمون للبنجر
أضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى البنجر واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة. تقديم عصير البنجر
صبي عصير البنجر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
43
الدهون
0. 17g
الكربوهيدرات
9. 6g
الألياف
2. 8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
وتعتبر هذه المبادرة واحدة من أكبر المبادرات التى يطلقها موقع "اليوم السابع" لاستقبال مناشدات المواطنين والعمل على حلها مع مختلف الجهات الحكومية، كما تتيح الخدمة الجديدة إمكانية أن يطلب القراء من فريق عمل "اليوم السابع" تغطية حدث أو التحقيق فى مشكلة تصادف أحد القراء أو قضية تهم قطاع من المواطنين أو الكشف عن نقص فى الخدمات، أو نشر استغاثة، أو تصحيح خبر أو معلومة على الموقع، أو إرسال فيديوهات أو صور لحدث تواجدتم فيه وسيتم نشرها باسمكم على موقع "اليوم السابع".
جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان گلستان
20 [مكة]
جهاز الكشف عن الذهب اجاكس | جهاز كشف المعادن ايوتا اجاكس
21:48:06 2021. 15 [مكة]
جهاز ليزر ماركة جهاز ليزر ازاله الشعر جديد في جدة بسعر 400 ريال سعودي
03:26:47 2022. 10 [مكة]
جهاز ذاهب و معادن جهاز نضيف
11:42:30 2022. 18 [مكة]
الخرمة
5, 000 ريال سعودي
جهاز ماركة جهاز مساج في مكة المكرمة بسعر 120 ريال سعودي قابل للتفاوض
13:18:54 2022. 17 [مكة]
جهاز قياس الضغط ماركة جهاز في مكة المكرمة بسعر 350 ريال سعودي
20:54:31 2022. 16 [مكة]
350 ريال سعودي
كاشف الشنط | جهاز الكشف على الشنط | جهاز كاشف شنط
23:16:59 2021. عروض نيوز » عرض سمنان لأجهزة تحلية المياه المنزلية. 09 [مكة]
جهاز كاشير كامل نقطه بيع جهاز كمبيوتر للمتاجر والتموينات والمحلات والبقاله
02:42:03 2022. 14 [مكة]
جهاز كاشير للبقالة والقرطاسية مع برنامج يدعم الضريبة والفاتورة الالكترونية QR - جهاز نقاط بيع يعمل باللمس Point Of Sale
02:51:24 2022. 26 [مكة]
احد رفيدة
جهاز كشف الذهب والمعادن الألماني | جهاز انفينيتي ماكس برو - Infinity Max Pr
09:57:17 2022. 09 [مكة]
جهاز كاشير كامل - نقطه بيع - جهاز كمبيوتر للمتاجر والتموينات والبقاله يدعم الفاتورة الالكترونية QR
21:51:24 2022. 24 [مكة]
جهاز ملاي افضل جهاز لازالة الشعر المنزلى بالليزر بالسعودية
07:31:53 2021.
جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان کلاس مجازی
29 [مكة]
عرض حصري على جهاز كاشير تقاط البيع
01:49:23 2021. 11. 23 [مكة]
3, 910 ريال سعودي
عرض علي جهاز التطهير والتعقيم بتقنية النانو باالليزر
02:02:21 2022. 03 [مكة]
وفر فلوسك مع عرض جهاز قفل ذكي الكتروني
04:11:59 2022. 27 [مكة]
افضل جهاز كاشير تموينات فى السعودية (عرض خاص)
06:33:42 2022. 21 [مكة]
3, 899 ريال سعودي
عرض اليوم الوطني جهاز \كاشير
17:02:00 2022. جهاز تحلية المياه المنزلي - موقع اعلانك. 23 [مكة]
جهاز اكسس كنترول للابواب بجميع انواعها عرض خاص
12:24:00 2022. 10 [مكة]
جهاز عرض بروجيكتور بينكيو BenQ Projector
00:37:03 2022. 21 [مكة]
800 ريال سعودي
عرض جهاز انذار السرقات برادوكس الكندي
12:35:59 2022. 20 [مكة]
أبهــــا
عرض خاص على جهاز كاشير محلات الحلاقه
17:49:23 2021. 21 [مكة]
3, 450 ريال سعودي
عرض حصري على جهاز بصمه الحضور والانصراف ZKT MB 1000
16:56:36 2022. 03 [مكة]
عرض اليوم الوطني علي جهاز فتح و غلق الابواب
10:31:32 2022. 03 [مكة]
1, 150 ريال سعودي
عرض اليوم الوطني جهاز بصمة حضور وانصراف
19:31:32 2022. 03 [مكة]
عرض علي جهاز بصمة حضور وانصراف
17:31:32 2022. 04 [مكة]
الحق عرض الخصم جهاز حراره بستاندًومعقم وبطاريات توصيل مجانى
07:57:22 2021.
جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان تا
أرسل القارئ شريف سعد، شكوى من تسريب مياه المجارى من الفرع الرئيسى إلى منزلة فى قرية منشأة عباس بمركز سيدي سالم التابعة لمحافظة كفرالشيخ وتسريبها على جدران المنزل، إلى أن أصبح معرض للهدم، وفقا لشكواه. وأضاف القارئ شريف، عبر رسالته إلى خدمة صحافة المواطن، قائلاً: " يوجد صرف عشوائى، ترتب عليه تسريب مياه الصرف على منزلى من الخط العمومى حتى تعرض للهدم". وناشد القارئ المسئولين فى محافظة كفرالشيخ ، بضرورة إصلاح خط الصرف الصخى وسرعة نجدته حتى لا يتم تصدع منزله، ويتعرض للهدم. وقال شريف هيكل، رئيس مركز ومدينة سيدي سالم بمحافظة كفر الشيخ، أن قرية منشأة عباس التابعة لمركز سيدي سالم ، بها خط رئيسي للصرف يحدث به انسداد يوميا من أثر مشروع الصرف الجاري انشاءه، وتقوم الوحده يوميا بتسليك خفض المنسوب بجميع شوارع القريه، وليس الشارع الخاص بصاحب الشكوى فقط. وأضاف هيكل، ستتم مخاطبة شركة مياه الشرب والصرف الصحي، لوضع حل لهذا الانسداد والتسريب حتى يتم الانتهاء من مشروع الصرف الصحي الجاري انشاءه بالقرية. جهاز تحلية المياه المنزلي سمنان کلاس مجازی. وتأتى هذه المناشدة ضمن مبادرة "سيبها علينا" التى أطلقتها "اليوم السابع" لحرصها المستمر على التواصل مع قرائه وإيمانا منه بأن الرسالة الصحفية الأهم التى يحملها الموقع هى خدمة المواطن والعمل على إيصال صوته للمسئولين، يعلن "اليوم السابع" عن انطلاق أكبر مبادرة لاستقبال مناشدات القراء وتوصيلها للمسئولين والمتابعة المستمرة معهم حتى حلها، بالإضافة إلى مساعدة الحالات الإنسانية والصحية، وذلك عبر خدمة "واتس آب" اليوم السابع برقم 01280003799 أو عبر البريد الإلكترونى أو عبر رسائل "فيس بوك" ، على أن تُنْشَر الأخبار المُصَوَّرَة والفيديوهات باسم القُرّاء.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول س سلمان قرطبه قبل يوم و 11 ساعة الرياض تحلية مياه المنازل. السعر يشمل التوصيل والتركيب. 92857322 حراج الأجهزة اجهزة غير مصنفة المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة