بواسطة: - آخر تحديث: 08:15, 22-01-2018
نسبة دهون الجسم تُعرف نسبة الدهون الموجودة في الجسم على أنّها كتلة الدهون المقسومة على كتلة الجسم الكلية، والتي تشمل العضلات، والماء، والأعضاء، وهي من الفحوصات الواجب عملها بشكل منتظم، إذ إنّ زيادة نسبة الدهون في الجسم من شأنه التسبب بالإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الشرايين، والسكري، وفي هذا المقال سنعرفكم على مجموعة من الطرق لإجراء هذا الفحص. كيفية حساب الدهون في الجسم حساب مؤشر الكتلة
قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على الطول بالمتر، فإذا كان الناتج بين (18. 5 إلى 24. 9) فتكون نسبة الدهون طبيعية، أما إذا كانت بين (25 إلى 29. ما هو السبب "الأكبر" لـ 13 نوعا من السرطان؟. 9) ففي هذه الحالة يكون الوزن زائداً، وإذا زادت النتيجة عن ال 30 فهنا يكون الإنسان مصاباً بالسمنة المفرطة، وقد يكون معرضاً للإصابة بالأمراض المتعددة. اللجوء إلى قانون آخر لحساب نسبة الدهون في الجسم بالاعتماد على القانون السابق، مع الاعتماد على العمر والجنس، ويكون القانون كالآتي: (1. 2*مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23*العمر)-(10. 8*الجنس)-5. 4. ملاحظة: تكون القيمة للذكور 1، أما لدى الإناث فتكون 0.
- كيفية حساب كتلة الجسم : هل وزنك مثالي أم زائد - إهتم بنفسك | ihtambnafsak.com
- ما هو السبب "الأكبر" لـ 13 نوعا من السرطان؟
- سبب نزيف الانف المستمر للجودة
- سبب نزيف الانف المستمر والمتردد
- سبب نزيف الانف المستمر بجازان
- سبب نزيف الانف المستمر حايل
كيفية حساب كتلة الجسم : هل وزنك مثالي أم زائد - إهتم بنفسك | Ihtambnafsak.Com
منطقة الرقبة يتم قياس محيط أسفل الحنجرة بالسنتيمتر. الخصر يتم قياسه بشكل أفقي، بحيث يكون أعلى مستوى السرة عند الرجال، عند أضيق مستوى من البطن عند السيدات. كيفية حساب كتلة الجسم : هل وزنك مثالي أم زائد - إهتم بنفسك | ihtambnafsak.com. الوركين يقاسوا على أوسع جزء من الأرداف والورك. برنامج حساب نسبة الدهون في الجسم تحميل
يمكن الآن قياس نسبة الدهون في الجسم من خلال البرنامج المتوفر على الإنترنت وهو الآلة الحاسبة الأمريكية التي تعتبر من أفضل الطرق التي تستطيع قياس نسبة الدهون بدقة، تستخدم أكثر من أعضاء الخدمة البحرية الأمريكية كشرط أساسي للدخول في الكلية. بالنسبة للرجل يتم قياس مقاس الرقبة من ناحية أصغر نقطة، ثم يتم حساب الوسط عند سرة البطن بالسنتيمتر، يتم إدخال كل هذه القياسات على الآلة الحاسبة. أما المرأة يتم قياس أصغر مستوى نقطة عند الرقبة ويتم قياس مستوى الورك والحوض عند أكبر نقطة. إليك من هنا أفضل مشروبات يمكنها أن تساعدك في حرق الدهون عبر موضوع: مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة جدا
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم عند السيدات ؟
يتم حساب نسبة الدهون في جسم المرأة من خلال التالي:
حساب وزن الجسم الكلي عند المرأة ويتم ضرب الوزن مع معادلة الجسم للنساء التي تكون (732) ويتم جمع القيمة مع الرقم (986،8).
ما هو السبب &Quot;الأكبر&Quot; لـ 13 نوعا من السرطان؟
7 * 1. 7 = 34. 6. يتم معرفة نسبة مؤشر كتلة الجسم من خلال التالي:
الطبيعي يكون ما بين 18،5 إلى 24،99%. مرحلة ما قبل السمنة تكون ما بين 25 إلى 29،99%. السمنة عندما تكون بدرجة أقل تكون ما بين 30 إلى 34،99%. عندما تكون السمنة درجة 2 تكون النسبة ما بين 35 إلى 39،99%. عندما تكون السمنة درجة 3 تكون حوالي 40%. ولا يفوتك التعرف على كيفية معرفة نسبة الدهون المثالية في الجسم عبر موضوع: نسبة الدهون المثالية في الجسم
التخلص من نسبة الدهون الزائدة في الجسم
بعد معرفة نسبة الدهون وكتلتها في الجسم يجب معرفة طرق التخلص من نسبة الدهون الزائدة في الجسم للحصول على الجسم الصحي ويكون ذلك من خلال التالي:
يتم تنظيم الوجبات اليومية بحيث تكون ما بين 4 إلى 6 وجبات في اليوم، كل وجبة تكون بسيطة وتحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يتم شرب مقدار مناسب من الماء كل يوم، لأن الماء يحسن من عملية الأيض ويساهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يقلل من مستوى الدهون في الجسم. يتم تنظيم كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها في الجسم بحيث يتم تقليل نسبة الدهون في الطعام وتنظم كمية السعرات التي يستمدها الجسم.
بدانة شديدة جداً
لحساب نسبة الدهون في الجسم نقوم بالعملية الحسابية التالية للنساء:
(وزن الجسم×732. 0)+986. 8
قياس محيط الخصر×157. 1570. 0
قياس الأرداف×249
نجمع النتائج الثلاثة التي حصلنا عليها و جمعها ببعضها و بعدها نحصل على نسبة كتلة الجسم العضلية و نقوم بطرح وزن الجسم الكلي-كتلة الجسم العضلية=نسبة دهون الجسم. التصنيف
نسبة دهون الجسم للنساء
الدّهون الأساسية
10 – 12%
الرياضيين
14 – 20%
اللياقة البدنية
21 – 24%
المعدّل المقبول
25 – 31%
السمنة
32+%
نظرا لأن موقع الأنف في منتصف الوجه وما يحتويه على كميات وفيرة من الأوعية الدموية في بطانة الأنف والتي تقع بالقرب من السطح إضافة إلى أن بطانة الأنف تعد طبقة رقيقة جدا فإن ذلك قد يجعل. نزيف الانف المستمر. ويحتوي هذا الحاجز على أوعية دموية يمكن كسرها بضربة على الأنف أو بظفر الإصبع. انسداد الأنف هو انسداد الممرات الأنفية الناجم عن تورم. يعد نزيف الأنف من المشاكل الصحية شائعة الحدوث لدى كل من البالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات ولا يعد مشكلة صحية خطيرة في كثير من الأحيان. ما الذي يسبب نزيف الأنف المستمر والمتكرر يسمع الأطباء هذا السؤال كثيرا خاصة من الآباء القلقين على أبنائهم. يحدث نزيف الأنف لعدة أسباب منها أسباب شائعة مثل الصدمات أو الجفاف ومنها ما يحتاج لمتابعة طبية تعرف على أهم المعلومات حول نزيف الأنف المفاجئ في هذا المقال. إذا كان السبب هو وجود جسم غريب يقوم الطبيب بإزالة الجسم. قد يكون سبب نزيف الأنف المتكرر وخاصة لدى الأطفال أنهم يصطدمون أحيانا بأنوفهم أو يسقطون ويصابون بنزيف في الأنف. اسباب وعلاج نزيف الانف والمعروف بأسم الرعاف | المرسال. أرجع الدكتور وجيه عباس استشاري الأنف والأذن والحنجرة أسباب نزيف الأنف المستمر لدى الأطفال إلى.
سبب نزيف الانف المستمر للجودة
نزيف الأنف المستمر هو عبارة عن تدفق مفاجئ للدم من الأنف بكميات كبيرة ولفترة زمنية تختلف من شخص لشخص، وسمي بالمستمر لأنه يتكرر بشكل دائم ما بين الحين والأخر. من الأشياء التي تدعو للخوف والقلق هو النزيف الذي يحدث دون أي سبب، كالأطفال أو البالغين الذين يستيقظون في الصباح ويشاهدوا الدم خارج من الأنف أو على الوجه. إن الأسباب المؤدية لنزيف الأنف متعددة ومختلفة ولكن الشيء المطمئن في الموضوع أن أغلب الأشخاص معرضين لنزيف الأنف المستمر، وبشكل خاص في الطقس الجاف أو عند اتباع بعض العادات المتبعة الخاطئة. سبب نزيف الانف المستمر حايل. خطوات علاج نزيف الأنف المستمر
هناك مجموعة من الخطوات التي يجب القيام بها في حال الإصابة بنزيف الأنف المستمر، والتي هي:
قيام المصاب بالجلوس في وضعية مستقيمة والانحناء قليلا للأمام مع الإبقاء على انتصاب الجسم، حيث تساعد هذه الحركة بشكل كبير على التقليل من كميات الدم المنبعثة من الأنف، وإيقاف النزيف المستمر، كما أن هذه الحركة تساعد المصاب في تجنب ابتلاع الدم مما يسبب تهيج بالمعدة. تنظيف الأنف برفق، حيث يساعد ذلك على التخلص من الدم المتجلط، ومن ثم يتم استخدام الدواء الخاص بإزالة الاحتقان من الأنف. إغلاق الانف قليلا والتنفس من الفم، حيث تساعد هذه الحركة في السيطرة على النزيف، ويتم اغلاق الأنف لمدة 15 دقيقة.
سبب نزيف الانف المستمر والمتردد
ذات صلة أسباب نزيف الأنف المتكرر أسباب الرعاف المستمر
أسباب الرعاف الأمامي
يمكن تعريف الرعاف الأماميّ (بالإنجليزية: Anterior Nosebleed) بنزبف الأوعية الدموية الصغيرة والدقيقة الموجودة في الجزء الأماميّ من الأنف أو حاجز الأنف، ومن أسبابه: [١]
تغيّرات الحرارة والرطوبة التي تجعل داخل الأنف جافّاً ومتشقّقاً. استخدام مضادات الاحتقان عبر الأنف بشكل مفرط. التهاب الجيوب الأنفيّة (بالإنجليزية: Sinusitis). تنظيف الأنف بقوة وقسوة. احتقان الأنف الناتج عن العدوى مثل الزكام. العبث بالأنف بالأصبع (بالإنجليزية: Nose Picking) بالأخص عند خدش البطانة الداخلية للأنف بأظفر طويل. رضوض الأنف البسيطة. تعرف على أسباب النزيف المستمر من الأنف.. حرارة الصيف الأبرز – Zad News. حساسية الأنف (بالإنجليزية: Hay Fever) أو أحد أنواع الحساسيّة الأخرى. أسباب الرعاف الخلفي
يحدث الرعاف الخلفيّ (بالإنجليزية: Posterior Nosebleed) نتيجة تضرّر تفرعات الشرايين المسؤولة عن تغذية الأنف، ممّا قد يؤدي إلى نزيف الدم عبر مجرى الحلق، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة ما يأتي: [٢]
الأدوية
توجد مجموعة من الأدوية التي تزيد من خطر الرعاف الخلفيّ ومنها ما يأتي: [٢]
دواء الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin).
سبب نزيف الانف المستمر بجازان
[٢]
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث نزيف غير طبيعيّ لدى المرأة، نذكر منها الآتي: [٢]
فرط نشاط الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Hyperthyroidism). قصور الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Hypothyroidism). متلازمة تكيّس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). العضال الغديّ الرحميّ (بالإنجليزية: Adenomyosis). السلائل الحميدة في عنق الرحم (بالإنجليزية: Cervical polyps) وهي عبارة عن نماءات غير سرطانية في عنق الرحم. الأورام الليفية الرحمية (بالإنجليزية: Uterine fibroids). السلائل البطانيّة الرحميّة (بالإنجليزية: Endometrial polyps). علاج نزيف الأنف المستمر | مستشفيات مغربي. داء سيلياك (بالإنجليزية: Celiac disease) المعروف بمرض حساسية القمح. الأمراض الجهازية (بالإنجليزية: Systemic diseases) الشديدة مثل أمراض الكلى والكبد. قلة الصفيحات الدمويّة (بالإنجليزية: Thrombocytopenia). مرض فون ويلبراند (بالإنجليزية: Von Willebrand disease) وهو أحد اضطرابات تخثر الدم. استخدام اللولب الرحميّ (بالإنجليزية: Intrauterine device). التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل أو تغييرها. العلاج الهرمونيّ في فترة انقطاع الطمث. الآثار الجانبية الناتجة لدواء التاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifen).
سبب نزيف الانف المستمر حايل
في المقام الأول يمكن أن يتخذ شكل المواد الكيميائية مثل الكي من أي نزيف الأوعية أو التعبئة الأنف بشاش الشريط (وتسمى التعبئة الأنفية الأمامية). من الأفضل تنفيذ مثل هذه الإجراءات من قبل الفنيين الطبين. تتم بالكي الكيميائي الأكثر شيوعا باستخدام التطبيق المحلي من نترات الفضة المجمع لأية نزيف مرئي. هذا هو إجراء مؤلم ويجب تخدير الغشاء المخاطي للأنف الأول ، ويفضل مع إضافة الأدرينالين موضعي لزيادة خفض النزيف. إذا النزيف لا يزال غير منضبط أو أي نقطة نزيف مرئيا ينبغي أن تكون معبأة في تجويف الأنف بضمادة معقمة ، والتي من خلال تطبيق الضغط على الغشاء المخاطي للأنف وسوف دكاك نقطة النزيف. واذا حدث نزيف مستمر رغم التعبئة الأنف الجيدة هي حالة طوارئ جراحية ويمكن علاجها بالمنظار عن طريق التقييم من تجويف الأنف تحت التخدير العام لتحديد نقطة نزيف بعيد المنال أو ligate مباشرة (ربط إيقاف) في الأوعية الدموية التي تغذي الأنف. وتشمل هذه الأوعية الدموية والوتدية ، الشرايين الأمامي والخلفي الغربالي. سبب نزيف الانف المستمر والمتردد. أكثر نادرا ما يكون الفك العلوي أو فرع من فروع الشريان السباتي الخارجي. يمكن أيضا أن توقف النزيف داخل الشرايين باستخدام القسطرة وضعت في أعلى الفخذ ومترابطة تصل إلى الشريان الأورطي من قبل الأخصائي.
الرّعاف الرّعاف هو الإصابةُ بنزيفٍ من الأنف بسبب خللٍ في الأوعية الدمويّة في الغشاء المخاطي في الأنف، ويصاب به العديد من الأشخاص، وخاصّةً بعد التعرّض لأشعّة الشمس لفترةٍ طويلةٍ، أو التّعرّض لحادثٍ تسبب بتمزّق بعض الأنسجة في الأنف، وسنقوم في هذا المقال، بالتحدّث بشكلٍ أوسع عن ما هى اسباب الرّعاف المختلفة وطريقة العلاج. ما هى اسباب الرّعاف وجود بعض الجروح في الأنف، وذلك بسبب اللّعب في تجويف الأنف، أو القيامُ بالوقوع على منطقة الأنف، وبذلك التّسبب في كسرٍ بالأنف، أو وجود جروحٍ في تقرحات الأنف، بسبب جفافه، أو وجود جسمٍ غريبٍ في الأنف. التهابٍ في الأنف، كالتهاب الجيوب الأنفيّة، أو وجود الزّوائد اللّحمية. تناول بعض أنواع الأدوية؛ كالمخدرات الموضعية. وجود بعض الكسور في الجمجمة، وبذلك حدوث نزيفٍ داخلي، ويتم بذلك خروجُ الدّم من الأنف، أو وجود تمزّق في الشّريان القاعدي في الجمجمة، أو الشّريان الحنكي. وجود توسّع في الشّعيرات الدّموية، وعادةً ما يرجعُ السّبب لتوسع الشّعيرات الدّموية إلى سببٍ وراثي. نقص في فيتامين C في الجسم، أو نقص بعض المعادن الأخرى كالحديد. سبب نزيف الانف المستمر بحائل. وجود ورمٍ في تجويف الأنف، فقد يكون الورم حميداً، أو ورمٍ خبيث، وأكثر الأشخاص عرضةً للإصابة بهذه الحالة الكبارُ في العمر.