#حلويات_امي تبون كيك هش وقطني، هذا اقدمه لكم، اخذت الوصفه من الشيف امل الجهيمي 💙😘صراحه اتعب وانا اقول روووعه، كيكة الماضي الجميل والاهم ان البرتقال معطيها انتعاش🍊🤤
2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 ملعقة صغيره فانيلا او ظرف فانيلا
0. 5 ظرف كريم كراميل
3 ملاعق حليب بودرة
نشر الوصفة
السيدة:هاجيرا🌸
نُشرت في 30 أغسطس 2019 08:34
اذا مررت من هنا فااستغفر <<حسابي انستقرام/art_h94 💌شرفوني بزيارتكم
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات السيدة:هاجيرا🌸
- كيك امي بطريقة اطباق النخبه - عالم حواء
- كيك امي بطريقة اطباق النخبه - لعب بنات
- تمارين تراي – لاينز
- تمارين تراي وباي منزلية!! بحبل المقاومه - YouTube
- تراي باي – لاينز
- تمارين تراي - ووردز
كيك امي بطريقة اطباق النخبه - عالم حواء
دخول اسم العضو: كلمة السر: ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى::: لقد نسيت كلمة السر أو أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى رهـــــف - 1693 ღSOSOღ - 1270 جــــنـــى - 845 LoLoo - 685 سمو - 623 فطومه - 539 iiiـموخ أنثى ـآ - 308 ام ريماس - 229 ستارز - 220 ** ريفـن ** - 105 المواضيع الأخيرة » ~|| سجـلي حـضـورك بـ [ فـيـس].. ||~ السبت أغسطس 24, 2019 5:53 am من طرف ღSOSOღ »))*(( صـوره مـنـي وصـوره مـنـك))*(( الثلاثاء نوفمبر 19, 2013 11:58 pm من طرف LoLoo » ♥....... مــمــكــن تـــرحــيــب....... ♥ الجمعة يونيو 22, 2012 4:00 pm من طرف رهـــــف »! ஜ. كيك امي بطريقة اطباق النخبه - عالم حواء. ¸¸ ﬗm أنآآآآآآآقة اللٌون البرتقآآآآآلي mﬗ ¸¸. ஜ الأحد يونيو 03, 2012 5:29 pm من طرف سنين الحزن » زوجين شعروا بالإحراج من شاب عمره 25 سنة.
كيك امي بطريقة اطباق النخبه - لعب بنات
3- دهن صينية بالزبدة ورشي عليها القليل من الدقيق ثم اتركها جانباً. 4- نخل الدقيق جيداً قبل إضافته للخليط
5- نضيف البيكنج بودر اليها مع رشة ملح وفانيليا ونتركها جانبا. 6- اخفق البيض والسكر بالمضرب الكهربائي جيدًا على سرعة متوسطة حتى يصبح لونه
فاتحًا. 7- أضف الزيت أو الزبدة حسب الرغبة إلى الخليط واستمر في الخفق. 8- اعصري كوبًا من البرتقال وأضيفي عصير البرتقال وأيضًا قشر البرتقال واخفقي
قليلاً. 9- نضيف الدقيق ونخلط قليلاً حتى يتماسك
10- نضع الخليط في الصينية. 11- اختبري الفرن قبل إضافة الخليط إليه
12- نضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة ، ثم نخفض الحرارة إلى 140 درجة. 13- نتركه حتى ينضج بالكامل حسب نوع الفرن ثم نحمر الوجه على الشواية. 14- أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد ثم قطعيها وقدميها. 15- يمكنك تزيينها بشرائح البرتقال الطازجة. ---------------------------------
كيكة البرتقال كتاب النخبة الطريقة الثالثة
مقادير كيكة البرتقال كتاب النخبة الطريقة الثالثة
- طحين: كوبان
- سكر: كوب
- البيض: 5 حبات
- بيكنج بودر: ملعقة كبيرة
- ملح: رشّة
- الزيت النباتي: كوب
- عصير البرتقال: ثلاث أرباع الكوب
- الفانيليا: ملعقة صغيرة
خطوات كيكة البرتقال كتاب النخبة الطريقة الثالثة
1.
يتم احضار وعاء من البلاستيك أو الزجاج حتى نبدأ في تحضير الكيكة. توضع السمنة مع الزيت في الوعاء ويتم استخدام المضرب الكهربائي في خفقها جيدًا، ثم نضيف إليها السكر ونستمر في الخفق لفترة لا تقل عن خمس دقائق. نقوم بوضع البيض على الخليط ثم نضيف الفانيليا ونستمر في الخفقان لفترة لا تقل عن عشر دقائق أخريات. نقوم بوضع الدقيق أو الطحين تدريجيًا على الخليط ونستمر في التقليب باستخدام الأيدي، ويراعى أن يكون التقليب في اتجاه واحد حتى يساعد على دخول الهواء للعجين، والذي يساعد على الحصول على كيكة هشه ولذيذه كانها جاهزه. نُحضر قالب الكيكة (الصينية) ونقوم بوضع مادة دهنية في القاع وع الأطراف ( سمنة أو زيت) ثم نقوم برش كمية قليلة من الدقيق على المادة الدهنية ونبدأ بتحريكها في قالب الكيكة، ويجب أن تتم هذه الخطوة بدقة وذلك حتى لا تلتصق الكيكة بقالب الكيك. يتم سكب الخليط في القالب المجهز، ومن ثم يُدخل إلى الفرن. المُدة اللازمة لتحضير كيكة هشه ولذيذه
يحتاج صُنع كيكة هشه ولذيذه كانها جاهزه إلى حوالي 20 دقيقة في التحضير، وفترة تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة داخل الفرن على درجة حرارة 180. وبعد انتهاء المُدة الزمنية المحددة لتسوية الكيكة يتم اخراج الكيكة من الفرن وتركها قليلًا حتى تبرد، ثُم نقوم بتقطيعها بالشكل الذي نريده ونقوم بوضعها في أطباق التقديم.
تمارين تراي وباي منزلية!! بحبل المقاومه - YouTube
تمارين تراي – لاينز
49 talking about this. تمارين باى و تراى فى البيت بدون اى اجهزهان شاء الله تستفادو من الفيديويارب الفيديو. You are tougher life is persistent. Used gym equipment أجهزه جيم مستعمله. Feb 29 2016 للتخلص من مشكله الزنود اعملي هالتمارين يومين بالاسبوع وكارديو يوميا. تمرين دراع كامل باي وتراي جربوه بالترتيب هتعجبكم ٢تمرين للباي ٢تمرين تراي تمرين باي تمرين تراي.
تمارين تراي وباي منزلية!! بحبل المقاومه - Youtube
الكربوهيدرات المعقدة لماذا؟ لأنها تزود الجسم بالطاقة خلال ممارسة التمرين! الدهون - ومن الأفضل أن تأكل الدهون الجيدة الموجودة في زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني والسمك و تتهرب من الدهون الحيوانية والزبدة، بهدف بناء العضلات. لماذا الدهون؟ تساهم الدهون في إنتاج الهرمون يساعد على إقتصاد البروتين. تراي باي – لاينز. هذا يدل على أن الجسم يستهلك الدهون للحصول على الطاقة قبل البروتين و أيضا حرق الدهون ، مما يوفر البروتين لنمو العضلات. برنامج التمرين
التمرين 1: Close-Grip Bench Press
- مجموعة للإحماء من 12-15 عدة
- 4 مجموعات العمل من 12-15 عدة
- راحة 60 ثانية بين مجموعات
عند الإحماء إحرص على أخذ وزن خفيف و أداء مجموعة الاحماء من 12-15 عدة كما يجب أن تكون قبضتك في عرض كتفك مع الحفاظ على الوزن أخف قليلا حتى تتمكن من بذل المزيد من العداة و بالتالي الحصول على المزيد من تدفق الدم إلى العضلة ثلاثية الرؤوس (الترايسبس). التمرين 2: EZ-Bar Skullcrusher
- 4 مجموعات من 10-12
سنستخدم هذا النوع من البار لإبعاد الضغط قليلا عن المعصمين. من المهم حقا أن تحافظ على مرفقيك في الداخل و القيام بالتمرين بحركة بطيئة مع سيطرتك على الوزن كليا.
تراي باي – لاينز
يركز هذا الاسلوب على قدرة التحمل للتدريب الشاق و لكن ليس هذا معناه عدم وجود نمو عضلى, يرجع النمو اولا و اخيرا لتغذيتك السليمة. تمارين تراي - ووردز. و الراحة بين المجموعات لا تقل عن دقيقة واحدة و لا تزيد عن 3 دقائق. للتوضيح مرة اخرى مثلا فى اول تمرين للظهر مع الصدر ( 10 عدات مرجحة للظهر, ثم ترك البار و اداء 10 عدات للصدر, ثم تركه و العودة للظهر بعد تخفيف الوزن 5-10 كيلو و اداء اقصى عدد حتى التعب, ثم ترك البار و الرجوع للصدر بعد تخفيف الوزن و اداء اقصى عدد, ثم العودة مرة اخيرة للظهر بعد تخفيف الوزن و بعدها العودة للصدر و هكذا تكون اول مجموعة). مجموع المجموعات سيكون 3 فقط, و قلة التمارين هى عن قصد حتى لا تقوم بالتدريب الزائد عن حده للعضلة, مدة التدريب لن تطول عن ساعة واحدة فقط او ساعة و ربع كحد اقصى.
تمارين تراي - ووردز
ماجير مصطفى
تمرين ثني الذراع باستخدام الأثقال هو من أفضل تمارين عضلة الباي ويمكن تنفيذه باستخدام الدمبل بالإنجليزية. تمارين الترايسبس العضلة الجانبية Push downs يعتبر هذا التمرين هو الافضل لاستهذاف وعزل الرأس الجانبية للترايسبس ولافضل اداء ينصح بتثبيث كوعك جيدا وتحريك المفصل فقط للتركيز اكثر على العضلة ثم. اقوى تمارين لتقوية عضلات التراى بسرعة. Jan 29 2020 المستوى المتقدم. 1 talking about this.