ما هو أفضل قلم تبييض اسنان يمكن الاعتماد عليه؟
هناك الكثير من أنواع أقلام تبييض الأسنان في السوق، ولكن القليل منها هو ما يمكنك فعليا الوثوق فيه، ونرشح لك هنا قلم تبييض الاسنان IVISMILE ، فهو يحقق الكثير من النتائج الإيجابية في وقت قليل للغاية ومن أهم مميزاته:
صغير وسهل الحمل والاستخدام
لا يؤدي إلى أي تأثيرات جانبية ضارة على اللثة والأسنان
يحتوي على تركيز بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 35% وهي تماثل النسبة الموجودة في جل تبييض الأسنان داخل العيادات مما يمنحك نتيجة سريعة. رابط شراء المنتج
كلمة أخيرة عن طريقة استخدام قلم تبييض الاسنان
تختلف فاعلية قلم تبييض الأسنان من شخص إلى آخر وفقا للكثير من العوامل والتي تتمثل في:
العمر فكلما تقدم الشخص في العمر زاد اصفرار أسنانه وبالتالي تتراجع إمكانية التبييض السريع
اللون الحالي للأسنان وهل هي صفراء أم بنية
الحالة العامة للأسنان وهل هناك حشوات أم تركيبات، حيث أن التبييض يعمل على الأسنان الطبيعية فقط. النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص وهل يُكثر من المشروبات الداكنة والتدخين والمأكولات التي تلون الأسنان مثل التوت وصلصة الشواء وغيرها أم لا. المراجع:
Colgate: How A Teeth Whitening Pen Works
Bondi Smile: TEETH WHITENING PENS – WHAT ARE THEY AND DO THEY WORK
4. الابتسامة لمدة 60 ثانية:
بعد تطبيق هلام قلم تبييض الأسنان من الأفضل ان تظل في وضع الابتسامة لمدة 60 ثانية حتى يجف الهلام على الأسنان وضمان تغلغله في المينا. 5. غسل الأسنان من الهلام:
يمكنك غسل أسنانك أو شطف الفم بعد مضي الـ60 ثانية، كما يمكنك الانتظار لمدة من 15-20 دقيقة إذا كان لديك بقع عنيدة للغاية أو ترغب في نتائج سريعة، كما يمكنك ترك المادة على الفم عدة ساعات. أو إذا قمت بتطبيق الهلام قبل النوم يمكنك تركه في الفم، ويتم فرك الهلام بفرشاة الأسنان برفق بعد الغرغرة بالماء وستلاحظ نتائج سريعة وفعالة. 6. تكرار الأمر بانتظام:
نتائج قلم تبييض الأسنان تكون سريعة إلى حد كبير ولكن لكي تحصل على تبييض فعال لابد من تكرار الأمر مرتين يوميا لمدة 14 يوما. 7. طريقة استخدام قلم تبييض الاسنان مثل الفرشاة:
هناك بعض أقلام تبييض الأسنان التي يمكن تركيبها على رأس الفرشاة الكهربائية وتدليك الأسنان بها أي استخدامها بنفس طريقة تنظيف الأسنان العادية. 8. تجنب تناول أي شيء لمدة ساعة بعد التبييض:
من الأفضل حتى تحصل على نتائج سريعة وفعالة مع طريقة استخدام قلم تبييض الاسنان أن تمتنع عن الطعام والشراب لمدة ساعة ، أو على الأقل الابتعاد عن المشروبات الملونة مثل القهوة والشاي وغيرها والاكتفاء بالماء، حيث تحتاج مادة التبييض إلى البقاء في الفم لفترة حتى تعمل بكفاءة.
وبأمكانك تدوين أكثر من عنوان
تمت عملية التسجيل وستعود مرة ثانية للمنتج لتضغط من جديد على (أشترى الآن) وقد تتفاجى برسالة تقول (يرجى تقديم المعلومات الناقصة اولاً) والمطلوب هنا ليست معلومات خاصة بالتسجيل انما معلومات خاصة بالمنتج كأختيار لون المنج او مقاسة وبمجرد تحديدا سينتقل بك الى النافذة الموضحة بالصورة التالية
انت وصلت الان لصفحة الدفع … أضغط على (قم بأجراء عملية الطلب) وبمجرد الضغط علية ستفتح نافذة لتختار طريقة السداد. فأذا كنت ستختار الدفع عن طريقة بطاقة الفيزا.. أضغط على أضافة بطاقة جديدة
سجل بيانات بطاقتك وبذلك تكون قد اتممت عملية الشراء ومن خلال
الان تابع شحنتك من خلال صفحتك على الموقع
قلم تبييض الاسنان – قلم تبييض الاسنان
أنظمة الغذاء لتخسيس البطن
تتعدد الأنظمة الغذائية التي تساهم في انخفاض منطقة الكرش، ولكن أبرز تلك الأنظمة وتعتبر افضل طرق التخسيس بالرجيم لمنطقة البطن والجوانب هو نظامي الكيتو دايت والصيام المتقطع ويعتبر هذا النظامين أكثر وافضل طرق لتخسيس البطن والجوانب وحرق الدهون في منطقة البطن. ويعتبر نظام الكيتو دايت من أنسب الطرق للوصول إلى الوزن المناسب، ويعد أفضل نظام رجيم تخسيس البطن، ومن الممكن الاعتماد عليه لمحبي الحلويات، حيث فيه يتم الاعتماد على الأغذية المليئة بالبروتينات وتقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام، أو تقليل الأطعمة التي يمكن أن تتحول إلى جلوكوز بعد ذلك داخل الجسم مثل السكر والنشا. تمارين البطن: تخسيس الكرش وشد البطن بالتمارين - موقع بابونج. الصيام المتقطع هو إحدى طرق التخسيس التي يتم الاعتماد عليها حيث فيه يصوم الفرد 16 ساعة أي ثلثي اليوم ويفطر 8 ساعات فقط، ويتخلل وقت الصوم تناول المشروبات غير المصحوبة بالدهون أو الزيوت، ويفضل استخدام هذا النوع خلال أشهر الصيام حيث يعد من أنسب طرق تخسيس البطن في رمضان. تعرف المزيد عن عملية التكميم المعدل وميزتها الأضافية
تمارين التخسيس للجسم
هناك أيضًا عوامل أخرى لتخسيس البطن فقط والأرداف وهي التمارين الرياضية التي تساعد في انخفاض معدل الوزن عمومًا، وتتعدد تلك التمارين الرياضية بشكل عام، فمنها ما يتم استخدامه لتخسيس منطقة معينة مثل تمارين تخسيس الكرش، ومنها ما يجرى لتخسيس الجسم بشكل عام.
تمارين البطن: تخسيس الكرش وشد البطن بالتمارين - موقع بابونج
تمارين الساقين، يتم فيها تخصيص واستهداف العضلات الجانبية للبطن، ويمكن تأدية هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الظهر، وشبك أصابع الكفين مع بعضهما ووضعها تحت الرأس، توجهي للجانب الأيسر في محاولة منك رفع رقبتك مع رأسك وكتفك عن الأرض مع محاولة أخذ النفس ببطء، أديري بعدها جذعك وحاولي رفع ركبتك اليمنى نحو منطقة الصدر، ومدي رجلك اليسرى نحو الأرض، دون أن تلامسها، بدلي الاتجاهات للناحية الأخرى مع ضرورة الإبقاء على رفع رأسك وكتفيك، وتوجهي برجلك اليسرى ناحية منطقة الصدر مزامنةً مع وقت لفّ الكتفين لاتجاه اليمين، ومدّ الرجل اليمنى للأرض دون ملامستها، مع تكرار هذا التمرين 10 مرات متتالية يومياً. تمارين تخسيس البطن للنساء. المراجع ↑ "How to Lose Butt Fat: 10 Effective Exercises",, Retrieved 28-8-2018. Edited. ↑ "Exercise to Lose Weight", webmd, Retrieved 28-8-2018. Edited.
حاول الحصول على نوم جيد في الليل لأن قلة النوم تزيد التوتر وهذا مرتبط بزيادة الوزن. تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش:
هناك الكثير من تمارين التي يمكنك ممارستها لتنحيف البطن وإزالة الزوائد الدهنية من تلك المنطقة، منها [2]، [3]:
استخدام حبل القفز:
يمكنك القيام بخمس جولات في اليوم وفي كل منها 10 قفزات، يمكنك البدء بجولتين ثم تزيد عدد المرات حسب قدرتك على التحمل. وكل جولة 10 مرات في اليوم. تمارين تقوية عضلات البطن والأرداف:
يمكنك ممارسة هذه التمارين لمدة 10 دقائق في اليوم وستحصل على بطن مشدود خالٍ من أي ترهلات بالإضافة إلى عضلات الأرداف القوية. وذلك باتباع الخطوات التالية:
استلق على ظهرك وضع يديك خلف رأسك. اثنِ ركبتيك بزاوية 90 درجة. ادفع ركبتيك باتجاه وجهك. ارفع رأسك عن الأرض. احتفظ بهذا الوضع لأطول فترة ممكنة. عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين. تمرين الجانب العكسي:
وتنفيذه على الشكل التالي:
استلق على الجانب الأيسر مع وضع معظم وزنك على الورك الأيسر ووضع الساقين في الهواء بزاوية 45 درجة، والساعد الأيسر على الأرض للتثبيت. تمارين تخسيس البطن والارداف. اثنِ ركبتيك عند رفعهما نحو الصدر حتى يمكنك الالتقاء بهما. كرر التمرين 15 مرة على كل جانب.