كما أنه يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والسرطان والسكري. بالإضافة إلى أن مرضى الاكتئاب يعانون من فقدان الشهية وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة ، ويفضل استشارة الطبيب بخصوص الحالات الطبية. ما هو أفضل بروتين لزيادة الوزن؟
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والتي ستساعدك على زيادة الوزن ، بما في ذلك:
لحم أحمر
سيساعدك تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهن على زيادة الوزن لأن البروتين الموجود في اللحوم الحمراء يساعد في بناء عضلات صحية بدون دهون. تحتوي شريحة اللحم على الليوسين والكرياتين اللذين يساعدان على زيادة الوزن وبناء العضلات وتقويتها. سعر و مواصفات الواح بروتين بار PROTEIN BAR المكمل غذائي. سمك السالمون
يحتوي السلمون على نسبة عالية من البروتين المهم للجسم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 240 سعرة حرارية ، مما يجعله غذاءً جيدًا لزيادة الوزن. السلمون مفيد أيضًا لصحة القلب لأنه يحتوي على أوميغا 3 وبعض الفيتامينات الأخرى المهمة للجسم. بيض
يعتبر البيض من أفضل البروتينات لزيادة الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين إلى جانب الدهون الصحية وبعض العناصر الغذائية الهامة الأخرى مثل الفوسفور في صفار البيض.
- مكمل غذائي بروتين نباتي من شركة كليفونيا من اي هيرب - مدونة اي هيرب بالعربي
- موقع حراج
- بروتين مكمل غذائي
- جولد ستاندرد 100% واي بروتين - بروتين | سبورتر السعودية
- سعر و مواصفات الواح بروتين بار PROTEIN BAR المكمل غذائي
- لون المخاط اصفر 5
- لون المخاط اصفر 10
مكمل غذائي بروتين نباتي من شركة كليفونيا من اي هيرب - مدونة اي هيرب بالعربي
السعر
البروتين بار به العديد من الاطعمة المختلفة وذلك لتلبية رغبة الكثير من الاشخاص ومن هذه الاطعمة ( الكاكاو – القرفة – جوز الهند – الفانيليا) وجميعها متوفرة في الصيدليات بسعر 12. 5 جنيه مصري.
موقع حراج
مكمل غذائي بروتين من اي هيرب
مكمل غذائي بروتين نباتي بثلاث نكهات من اي هيرب
California-Gold-Nutrition-Chocolate-Plant-Based
للرياضيين بروتين من اي هيرب
يحتوي على 20 جرام بوتين و6 جرام كربوهيدرات و2 جرام الياف. سهل الهضم وسريع الامتصاص, يحتوي على الكتان والشيا والارز الاسود, بالاضافة الي احماض امينية اساسية ومزيج من الفواكة والخضروات. مكمل غذائي للرياضيين ومتبعي الانظمة الغذائية الصحية منتج رائع وميز ومن شركة معروفة عالميا في صناعة وانتاج المكملات الغذائية والبروتينات الغذائية, تم انتاج هذا المكمل الغذائي من الشوكولاته وهي اساس هذا المكمل الغذائي ويأتي بثلاث نكهات. يحتوي على انزيمات تساعد على سهولة الهضم. بدون ألوان اصطناعية أو نكهات صناعية. القيمة الغذائية لكل حصة:
120 سعرة حرارية
0 دهون متحولة
360 مل جرام صوديوم
5 جرام كربوهيردات
صفر سكر
20 جرام بروتين
30 مل جرام كالسيوم
260 مل جرام بوتاسيوم. بروتين من شركة كاليفونيا للرياضيين من اي هيرب
بالنسبة لي ، أصبح البروتين من كاليفورنيا الافضل عندي لانه طعمه لذيذ وأعجبتني نكهة القرفة أكثر من باقي النكهات. جولد ستاندرد 100% واي بروتين - بروتين | سبورتر السعودية. كود تخفيض اي هيرب: VHW046
شراء المكمل الغذائي بنكهة الشوكولاته
شراء المكمل الغذائي بنكهة القرفة
شراء المكمل الغذائي بنكهة الفانيلا
متابع لمنتجات موقع اي هيرب, مع تجربة أهم منتجات الموقع.
بروتين مكمل غذائي
اكسترا بروتين اكسترا بروتين Extra protein powder عبارة عن مجموعة من الأكياس التي تحتوي على مسحوق يتم إذابته في الماء أو الحليب أو عصير فيصبح خليط له طعم مستساغ بطعم الشكولاتة، وهو عبارة عن منشط يساعد في استعادة الطاقة في الجسم والتخلص من التعب والإرهاق وقلة الشهية ويساعد في تحسين التغذية كما يساهم أيضا في زيادة حيوية الجسم، ويعتبر هذا الدواء من أفضل الأدوية التي يتم وصفها لمن يعانون من مرض النحافة فهو يساعد في زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ. استخدامات اكسترا بروتين Extra protein powder يوجد مجموعة من الحالات التي يتم فيها استخدام اكسترا بروتين Extra protein powder ومن هذه الحالات: يتم استخدام هذا الدواء في علاج الحالات التي تعاني من سوء التغذية. يعتبر من أفضل الأدوية التي يتم استخدامها من أجل زيادة الوزن والتخلص من مرض النحافة. بروتين مكمل غذائي. يتم وصفه في الحالات التي تريد زيادة الاحتياجات الغذائية مثل حالات النقاهة وحالات الرضاعة الطبيعية ومن الممكن أن يتم استخدامه للحوامل ولكن يجب أن يكون ذلك باستشارة الطبيب. يتم استخدامه في حالات نقص الطاقة الحركية والطاقة الذهنية. يفضل أن يتم استخدامه قبل وبعد العمليات الجراحية.
جولد ستاندرد 100% واي بروتين - بروتين | سبورتر السعودية
[5]
مراجع [ عدل]
سعر و مواصفات الواح بروتين بار Protein Bar المكمل غذائي
كوب دقيق من الشوفان حليب موزة واحدة 10 بياض البيض ملعقة من دقيق البقوليات المكونات. مكمل غذائي بروتين. يمكن أن يساعد كل من مسحوق بروتين مصل اللبن ومسحوق الكازين بروتين لطيف لعضلاتك ومساعدتهم على النمو. سهل الهضم وسريع الامتصاص يحتوي على الكتان والشيا والارز الاسود. أنا ذراعي نحيفة والكابتن في الجيم قال لي أن أتناول الواي بروتين ما هي جرعته سؤال من بنت. Jul 01 2014 الواي بروتين هو مكمل غذائي طبيعي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن وإستخلاص الدهون. لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين – Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين. مكمل غذائي بروتين من اي هيرب يحتوي على 20 جرام بوتين و6 جرام كربوهيدرات و2 جرام الياف. الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000 هو مكمل غذائي مكون من مزيج مفيد جدا من النشويات والأحماض الأمينية والبروتينات والدهون وغيرها من المكونات المفيدة جدا لصحة الجسم ولبناء العضلات واكتساب المزيد من الوزن. حتى أن الأسماء الأخرى للواي بروتين هي بروتين مصل اللبن أو بروتين شرش اللبن. بروتين فعال وسريع الهضم لبناء العضلات مسحوق بروتين ISO 100 معالج بالتحلل المائي وهو مكمل غذائي لبناء العضلات يوفر مع كل وجبة 25 جراما من بروتين مصل اللبن المعزول الإيزوليت الخالص ويغذيك بالأحماض الأمينية التي.
يعتبر البروتين عنصر فعال في الجسم وفي الآونة الاخيرة ارتبط البروتين بالعديد من انظمة تخفيف الوزن ـففي السابق كان البروتين يتم تصنيعه خصيصا للرياضيين فقط اما الآن فقد اصبح متوافر بكثرة و حتى في محلات السوبر ماركت واصبح في متناول يد الجميع ، و هذا النوع من البروتين المتوافر هو البروتين بار او الواح البروتين كما يطلق عليه الكثير ، فالبروتين بار عبارة عن الواح غذائية يتم استعمالها و تناولها كوجبات غذائية و سريعة في نفس الوقت. والبروتين بار يتكون في الاصل من البروتين مضاف اليه مجموعة من العناصر الغذائية و المكونات الهامة مثل الالياف و السكر والنكهات المختلفة ، والبروتين المستخدم في صنح هذه الالواح الغذائية هو بروتين مصل اللبن المعروف باسم ( whey) ، بالاضافة الى بروتين الصويا و مشتقاتها ، وهذه الالواح الغذائيةغنية بالبروتين المفيد بمقدار 20 جرام في اللوح الواحد وهذه هي نفسها كمية البروتين الموجودة في 70 جرام من اللحوم ، وجدير بالذكر ان البروتين بار يلجأ اليه الكثيرين الذين لا يملكون الوقت لاعداد الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين لتعويض النقص الذي يمكن ان يحدث للبروتين بالنسبة لاجسامهم. سعر و مواصفات الواح بروتين بار
انواع البروتين بار
هناك انواع مختلفة من الماركات والتي يوجد بينها و بين بعضها اختلاف سواء في المكونات الغذائية بالاضافة الى كمية السعرات الحرارية وكذلك حجم لوح البروتين بالاضافة الى سعره ، ولذلك من الافضل عند شراء البروتين بار ان يتم قراءة القيم الغذائية المدونة على العبوة ومن الافضل اختيار البروتين الذي يحوي كمية اقل من 5 جرام من الدهون بالاضافة الى احتوائه على كمية كافية من الالياف تتراوح ما بين 3 – 5 جرام ، ويعتبر من الافضل تجنب اختيار البروتين بار الذي يحتوي على المكونات التالية ( شراب فركتوز الذرة – زيوت مهدرجة – نوع من المواد الحافظة الذي يسمى BHT).
ما سبب لون المخاط اصفر
لون المخاط اصفر 5
تجدر الإشارة إلى أن الحوامل عرضة للمخاط الأحمر، وذلك نتيجة إلى زيادة مستويات الدم والهرمونات وتورم الجيوب الأنفية لديهن. 5. لون المخاط البني
يدل المخاط البني إلى وجود دم جاف أو كثرة الإفراط في التدخين الذي يعد ضارًا جدًا، ومن الممكن أن يتحول لون المخاط إلى البني نتيجة استنشاق شيء أدى إلى صبغ لون المخاط، مثل: التراب، أو البابريكا. 6. لون المخاط الأسود
بشكل عام يعاني المدخنين الشرهين أو من يعيشون في مناطق ملوثة من تحول لون المخاط لديهم إلى الأسود، وفي بعض الحالات النادرة قد يكون ذلك بسبب الإصابة بعدوى فطرية ، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور في حال لاحظت تغير لون المخاط إلى الأسود. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 7 حزيران 2020
لون المخاط اصفر 10
البلغم البني: في الحقيقة يظهر البلغم باللون البني عندما يحتوي على كمية من الدم القديم، إذ من الممكن أن يظهر بعد ظهور البلغم الوردي أو الأحمر، ولعل من أبرز أسباب البلغم البني الإصابة بمرض التليف الكيسي، والالتهاب الرئوي البكتيري، والخراج الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية البكتيري. البلغم الأبيض: يدل البلغم الأبيض على الإصابة بالكثير من الاضطرابات والأمراض، مثل: فشل القلب الاحتقاني، والتهاب الشعب الهوائية الفيروسي، والداء الرئوي المسد المزمن، والارتجاع المَعِدِيّ المَريئِي. البلغم الأسود: يظهر البلغم الأسود أو ما يعرف طبيًا بالتَقَشُّع الأَسْوَد نتيجة الإصابة بعدوى فطرية تتسبب بها خميرة سوداء والتي تعرف باسم المُتَفالِيَةُ المُلهِبَة للجلد، أو نتيجة الإصابة بتَغَبُّرُ الرِّئَة، والذي يحدث نتيجة استنشاق نسبة كبيرة من غبار الفحم، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يظهر عند المدخنين بسبب التدخين. البلغم الزهري أو الأحمر: يظهر البلغم باللون الزهري أو الأحمر غالبًا دلالة على احتوائه على الدم، إذ أن ذلك يكون مؤشرًا على الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل: مرض السل، والالتهاب الرئوي، وسرطان الرئة ، وفشل القلب الاحتقاني، والانصِمام الرِئَوِي.
مضادات الهستامين: تفيد مضادات الهستامين في تثبيط مادة الهستامين التي تنتج عند الإصابة بالحساسيّة، إذ أنها تتسبب في إفراز المزيد من المخاط من الأنف. مضادّات الاحتقان: يجب التقليل من استخدام مضادات الاحتقان؛ لأنها بينما تخفف من احتقان الأنف إلا أنها قد تجعل من الصعب التخلص من البلغم والمخاط. المراجع
↑ "Everything You Ever Wanted to Know About Phlegm and Mucus", everydayhealth, Retrieved 21-10-2019. Edited. ^ أ ب "What Is Mucus? ", everydayhealth, Retrieved 2019-10-5. Edited. ↑ "What Is a Sputum Culture? ", webmd, Retrieved 2019-10-5. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Yellow, Brown, Green, and More: What Does the Color of My Phlegm Mean? ", healthline, Retrieved 2019-10-5. Edited. ↑ "What's to know about postnasal drip? ", medicalnewstoday, Retrieved 2019-10-22. Edited. ↑ "Deviated Septum", healthline, Retrieved 2019-10-22. Edited. ↑ "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More", healthline, Retrieved 2019-10-5. Edited. ↑ "Home remedies for phlegm and mucus", medicalnewstoday, Retrieved 2019-10-5.