زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة اللذيذة والصحية في الوقت عينه. فهي تساعد بالتحكم في نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن وكمال الأجسام. كما أنها تساعد في تحسين صحة القلب و علاج حصوات المرارة، وغيرها الكثير من الفوائد الصحية. إذا كنتِ تبحثين عن طعام يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن، فإنَّ زبدة الفول السوداني هي الخيار الأمثل لكِ. اكشتفي فوائد زبدة الفول السوداني العشر في الآتي بحسب موقع"Power of positivity". تشمل فوائد زبدة الفول السوداني الآتي:
1- تنظيم مستويات سكر الدم
زبدة الفول السوداني غذاء منخفض الكربوهيدرات وتحتوي على مستويات وفيرة من البروتين والدهون مع بعض الألياف. تعني هذه المميزات أن زبدة الفول السوداني يمكن أن تكون خياراً ممتازاً لمرضى السكري. ولن تؤثر سلباً على مستويات السكر في الدم، طالما أنها لا تحتوي على سكر مضاف. 2- بناء الجسم
يدرج العديد من عشاق اللياقة البدنية ولاعبي كمال الأجسام زبدة الفول السوداني في وجباتهم الغذائية لأسباب عديدة. فهي وسيلة ممتازة لزيادة تناولك للدهون والسعرات الحرارية غير المشبعة. إنها مصدر رئيسي للبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لإصلاح وبناء العضلات.
فوائد زبدة الفول السوداني العشر لا تقاوم | مجلة سيدتي
خفض مستويات الكوليسترول
كشفت دراسة بحثية صدرت عام 2016 في مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية أن الفول السوداني مصدر ممتاز لمركبات مثل ريسفيراترول، وأحماض الفينول والفلافونويد وفيتوسترولس التي توقف تماما امتصاص الكوليسترول من النظام الغذائي، كما محتوى الدهون الصحية في زبدة الفول السوداني يكاد يكون مساويا للدهون الموجودة في زيت الزيتون، وتساعد الدهون غير المشبعة في زبدة الفول السوداني على خفض مستويات الكولسترول السئ وتحسين الكولسترول الجيد. تمنع مرض السكري من النوع الثاني
يمكن أن يكون استهلاك زبدة الفول السوداني مفيداً في الحد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، حيث تحتوى على الدهون غير المشبعة التى تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت على زبدة الفول السوداني ومرض السكري أن تناول كميات أكبر من زبدة الفول السوداني والمكسرات الأخرى يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. مصدر جيد للفيتامينات
تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفيتامينات المفيدة لجسمنا مثل: فيتامين (أ) الذى يحسن الإبصار ، فيتامين ( C) الذى يحسن جهاز المناعة ويشفى الجروح البسيطة بشكل أسرع و فيتامين E.
من فوائد زبدة الفول السودانى الوقاية من السرطان
تحارب السرطان
تحتوي زبدة الفول السوداني على خصائص مضادة للأكسدة بسبب وجود حمض الفوليك، النياسين، حمض البانتوثنيك، البيريدوكسين ، الريبوفلافين والثيامين والريسفيراترول، وهذه الخصائص المضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة التى تسبب مرض السرطان وغيره من الأمراض.
فوائد زبدة الفول السودانى.. منها الوقاية من السرطان والسكرى - اليوم السابع
9- طعام وظيفي تُعتبر زبدة الفول السوداني غذاءً وظيفياً لاحتوائها على العديد من المكونات الصحية. تحتوي على مركّبات مفيدة مثل المعادن والفيتامينات والبوليفينول والبروتينات ومضادات الأكسدة والألياف. إدراجها في النظام الغذائي سيجعل الوجبة أكثر صحة. كما أنها تقدم أيضاً الفيتوستيرول والفلافونويد واليسفيراترول وأحماض فينولية تساعد في منع امتصاص الكولسترول من الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك، تعدُّ زبدة الفستق مصدراً ممتازاً للمركّبات النشطة بيولوجياً مثل الإنزيم المساعد Q10 و20 حمضاً أمينياً غنياً بالأرجينين، وهو أمر حاسم للتخليق الحيوي للبروتين والوقاية من الأمراض. 10- الوقاية من حصى المرارة زبدة الفول السوداني هي طريقة ممتازة للحماية من تكوّن حصوات المرارة؛ لأنها تحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية. (سيدتي)
خبراء التغذية يكشفون فوائد زبدة اللوز والفول السوداني | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
3 - محببة للأطفال، لأن السمة المميزة في زبدة الفول السوداني أن معظم الأطفال يحبونها، حتى أولئك الذين يصعب إرضاؤهم في الأكل، لذا رشحته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال كخيار سهل يمكن تقديمه للأطفال صعبة الإرضاء، كما أن زبدة الفول السوداني خيار صحي أكثر لتناوله مع المعجنات والفواكه وحتى بعض أنواع الخضراوات. 4 - محفزة للنمو، حيث تحتوي كل ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني على أكثر من 8 جرامات من البروتين، وجرامين من الألياف الغذائية، و 208 ملليجرامات من البوتاسيوم، وأكثر من نصف جرام من الحديد، و 24 ميكروجراما من الفولات، و188 سعرا حراريا، و3 جرامات من السكريات ما يناسب احتياجات التغذية للأطفال بمرحلة النمو بشكل مثالي. طبق « البطاطا بزبدة الفول السوداني» لزيادة الوزن في رمضان
أثبتت الدراسات الحديثة أن زبده الفول السوداني المستخرجة من تحميصه، تحوي المركبات المحاربة لشيخوخة البشرة والشعر في آن واحد. لذا سنخصص السطور القادمة في تقديم أهم فوائد الفول السوداني للبشرة والشعر وكيفية استخدامها، كي يتسنى الاستفادة منها بأبسط الطرق وأقل التكاليف. فوائد زبده الفول السوداني للبشرة
وبحسب ما قالته خبيرة العناية بالجسم خديجة صابر من القاهرة، " يكمن سر فوائد زبده الفول السوداني للبشرة في قدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين بالشكل الطبيعي، كونها تحوي الفيتامينات C ، B ، E ، المعادن " الزنك، الحديد، البوتاسيوم"، أوميغا 3، ومضادات الأكسدة الفعالة في إصلاح البشرة وتحقيق الفوائد التالية:
تساعد زبده الفول السوداني على ترطيب البشرة. تحسن زبده الفول السوداني أنسجة البشرة على الدوام. تضفي زبده الفول السوداني النضارة والحيوية للبشرة. تحارب زبده الفول السوداني ظهور الحبوب والبثور المتنوعة على البشرة. تحد زبده الفول السوداني من الانتفاخات حول العينين. توحد زبده الفول السوداني لون البشرة. تساعد زبده الفول السوداني على التئام الجروح والتشققات بالبشرة. أما عن كيفية استخدامها، فيفضل دهان البشرة بزبده الفول السوداني دون أي إضافات، تركها لمدة 20 دقيقة، غسلها بالماء الدافئ، تنظيف البشرة بالغسول المناسب، تمرير مكعبات ماء الورد الثلجية بالحركات الدائرية من الأسفل إلى الأ على، تكرار الوصفة 3 مرات في الأسبوع قبل الخلود إلى النوم.
جهاز تنظيف البشرة المنزلي
تعرف على وظائف جهاز تنظيف البشرة المنزلي لبشرة نضرة بدون عيوب:
جهاز تنظيف البشرة من سكين برو من أوريفليم:
يحتوي جهاز برو على فرشاة تتغلغل داخل مسام البشرة حتى تعمل على تنظيفها بعمق. كذلك يعمل الجهاز بسرعتين مختلفتين من أجل تنظيف فعال لبشرتك. كما يجعل بشرتك ناعمة وأكثر حيوية، كما أنه يعمل على توحيد لونها. تابعوا ايضا: ماسك الطماطم لتفتيح البشرة في يومين
جهاز تنظيف الوجه مقاوم للماء:
يتم تشغيل الجهاز بشكل هزاز وذلك حتى يعمل على تدليك البشرة والتخلص من جميع الأوساخ. كما أنه يحفز على إنتاج الكولاجين وبذلك يعيد إلى البشرة حيويتها ويجعلها أكثر نضارة. يتوفر هذا المنتج بسعر 50 جنيه ويمكن الحصول عليه من محلات العناية بالبشرة.
ما طريقة استخدام جهاز تنظيف البشرة؟ | سوبر ماما
يجعل مسام البشرة تعمل بشكل أفضل بعد التنظيف بالجهاز حيث تمتص الكريمات والسيروم بشكل فعال. يعمل على ازالة البقع و التصبغات كما يقلل التجاعيد. يساعد على تنظيف البشرة بعمق مما يعمل على ثبات المكياج مما يساهم في جمالك بشكل ملحوظ. يعمل على إزالة الدهون والبقع الجاف. يعمل على تطهير جميع أنواع البشرة حتى المصابة بالامراض الجلدية مثل حب الشباب. يعمل على غلق المسامات الواسعة مما يقلل من وجود الرؤوس السوداء. الجهاز مقاوم للماء لذالك يمكنك أستخدامه وقت الشور. يحتوي الجهاز علي شاحن مغناطيسي ( شاحنUSB) يعمل الجهاز بفترة ضمان لمدة سنتين. موديلات جهاز كلاريسونيك ClariSonic موديلات جهاز كلاريسونيك ClariSonic يوجد جهاز كلاريسونيك بموديلات متعددة و إليكي أسماء الوديلات كلاريسونيك ميا 1. كلاريسونيك ميا2. كلاريسونيك ميا فيت. كلاريسونيك بلس. كلاريسونيك آريا. كلاريسونيك برو. 2- جهاز فوريو لونا لتنظيف وتقشير البشرة جهاز فوريو لونا لتنظيف وتقشير البشرة يمكنك الأن الحصول علي تحول هائل في روتين العناية بالبشرة اليومي لكي مع جهاز LUNA 2 الثوري الحائز على جائزة تنظيف الوجه ومكافحة الشيخوخة المقدمة من علامة الجمال السويدية FOREO التي تقدم لكي طقوس لطيفة عناية بالبشرة للحصول على مظهر جذاب أكثر نضارة و يوفر لكي الشباب و الحيوية و الجمار الساحر.
سلكي سموث - جهاز تنظيف الوجه
كما أنها صغير الحجم وخفيف الوزن سهلة التنقل. تعمل على تقشير الوجه و تطهيره كما تقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة و تجديد المسام. توجد بطارية قابلة لشحن. كما يوجد غسول منظف مع الجهاز. تحتوي على بطاريتانAAA. كما أن رأس فرشاة قابلة للاستبدال كل ثلاث شهور. وفى الختام نتمني لكي أن ااميزي ببشرة نضرة خالية من الشوائب نظيفة و نضرة تمنحك الجمال و النعومة الدائمة كما نتمني أن نكون قدمنا لكم أفضل أجهزة العناية بنظافة البشرة التي سوف تمنحك النضارة و الحيوية الدائمة لبشرتك.
تحتوي الأجهزة على أزرار ضغط جيدة الإعداد وسهلة الاستخدام مع زر تشغيل / إيقاف تشغيل بسيط. استمتع باستخدام مزيلات الجلد الميت هذه لأنها تتميز بالبساطة والسرعة في الشحن. تتميز الأجهزة بتصميمات ذات حواف منحنية تلائم الوجه ولا تضر بالبشرة. تفضل بزيارة اليوم وتحقق من أفضل العروض على جهاز تجميل البشرة النظيف. شراء هذه الأجهزة بأفضل الأسعار والعروض. تسوق عبر الإنترنت واستمتع برد سريع من العملاء.