التحرر من التعلق – موقع الفجر
Skip to content
لقد تعاملت مع الكثير من الحالات التي ذاقت مر التعلق ولازالت الرسائل عن هذه الموضوع تنهال علي باستمرار لذلك قررت أن أكتب هذا الموضوع لكل القلوب التي تود أن تتحرر وتتشافى من التعلق. ماهو التعلق ؟ التعلق هو الشعور بالحاجة الملحة لأحد أو لشيء ، وهو الاعتماد الخارجي لإشباع الحاجات مما ينشأ عنه خلل في التوازن، حينما تقع في التعلق قد تشعر بالمتعة والنشاط عندما تكون بالقرب ممن تعلقت به وهذا الشعور يوصلنا لحقيقة علمية مهمة وهي أن التعلق بأحد ما مصدره الشعور الذي نشعر به عندما نكون معه أو نتواصل معه..
بالضبط مثل الشعور الذي يشعر به المدمن حينما يدمن على مادة مخدرة ، إذن فهو الاعتماد في الشعور على أحد ، ولكن الاستمرار في هذا التعلق والمبالغة فيه يوصلك للقلق الشديد والانشغال الدائم به والخوف من فقده واختلاق الأسباب للتواصل معه أو ربما للسيطرة عليه بدافع الحب! أمثلة:
تشعر بالقلق الشديد عندما ينشغل الطرف الآخر عنها تخاف دائماً من فقده تلاحقه لتعرف كل شيء عنه وتحزن إذا فاتها شيء عنه. استشارة التحرر من التعلق والتشافي من العلاقات | Rehab Sharif. تردد كلمات الاحتياج ( احتاجك ، ما أصبر عنك ، لا أستطيع العيش بدونك.. ) الشعور بأن الامر خارج السيطرة ( ما اقدر أمسك نفسي!
استشارة التحرر من التعلق والتشافي من العلاقات | Rehab Sharif
اعرف نفسك اعرف نفسك وتقبّل الماضي واستغله كوقود من أجل المضي نحو مستقبل بعقلية جديدة حكيمة، ووقف التعلق بأحداث الماضي سامح نفسك وسامح الآخرين ولا تتردد في طلب المساعدة من مختص إذا لزم الأمر. تحمّل مسؤولية أفعالك وصارح الآخرين بأخطائهم وكن قويّا ولا تدع أحد يسحق مشاعرك. التحرر من التعلق - أسس الاهداف. اعلم أنه يمكنك أن تتغير بسهولة إذا كان لديك الإصرار لذلك. اقرأ كثيراً عن الصدمات والذكريات المؤلمة في علم النفس وكيف يمكن التخلص منها وتغييرها. ضع ورقة بجانب سريرك واكتب فيها بعض التأكيدات الإيجابية التي تشعرك بالقوة والإصرار. واعلم يقينًا أنك أقوى مما تعتقد. نعمة إبراهيم مهندسة، مهتمة بالأدب، والشعر، والتنمية البشرية، واللغة العربية.
تمرين التحرر الجلسة الرسمية لفك التعلق | أشرف العوني
" وقد عاهدتُ اللهَ أن أتركَ أثراً وأن أكون في خدمة الناس ما استطعتُ إلى ذلكَ سبيلا.. تمرين التحرر الجلسة الرسمية لفك التعلق | أشرف العوني. " رحاب شريف
رحاب شريف استشاري التنمية البشرية والوعي الذاتي
مدربة دولية معتمدة منذ العام 2002 ورائدة أعمال لسلسة من المشاريع
ولديها أكثر من خمس عشرة سنة من الخبرة كمدربة دولية معتمدة ، ومستشار تدريب وتطوير، ومستشارة تسويق، ورائدة اعمال في قطاعات مختلفة كالتكنولوجيا وتقنية المعلومات والتسويق الإبداعي ، وهي المؤسس والرئيس التنفيذي لفيوتشر ماسترز الدولية ، المنظمة الرائدة التي توفر أحدث البرامج في التنمية البشرية. عملت رحاب عن كثب مع عملاء من الطراز الأول - كمدرب حياة " كوتش" وكاستشاري التنمية البشرية - ومن مختلف القطاعات لتطوير مهارات الاتصال والقيادة كعدد من الوزراء والرؤساء التنفيذين في القطاعات الخاصة والمدراء التنفيذيين والدبلوماسيين للارتقاء بهم في مجالات شتى. وكمتحدث رئيسي دولي قدمت رحاب العديد من أوراق العمل في المؤتمرات والفعاليات الدولية " فرنسا، ليبيا، مصر، لبنان، الكويت ، قطر، مسقط، المملكة العربية السعودية ومملكة البحرين". حصدت رحاب على جوائز دولية ومحلية عدة في مجال التدريب والتعليم والاعلام والتكنولوجيا.
التحرر من التعلق - أسس الاهداف
لا تقل أنا سأظل أشعر بالألم والذنب لما حدث بل قل كل الآلام تزول مع مرور الوقت وأنا سأغير من نفسي إلى الأفضل ولن يحدث ما حدث مرة أخرى. اعترف بما فعلته اعترف بما فعلت. إن كنت أذيت شخصًا ما بقوة أو جرحت مشاعره وسببت له ألمًا، اعترف بذلك أمام نفسك، لا تنكر ما حدث، واطلب من الله ومن هذا الشخص أن يسامحك وأن يغفر لك ما فعلته. هذه الخطوة مهمة جداً للحصول على الراحة النفسية والسلام الداخلي وستمدك بقوة كبيرة للمضي إلى الأمام والتخلص من التعلق بأحداث الماضي. تحكم في المشاعر السلبية ربما تكون هذه الحادثة قد جعلتك تشعر بالضعف المستمر في حياتك أو أنك فاشلاً أو غير ذلك من المشاعر السلبية، لذا يجب أن تتعلم أن تتحكم في هذه المشاعر وأن تقنع نفسك أننا جميعاً نمر بهذه التجارب الفاشلة، غير طريقة تفكيرك وعود نفسك على التحفيزات الإيجابية. قل لنفسك أنك بخير طالما أنه لديك فرصة للبدء من جديد وتصحيح ما حدث، لأنه إذا تعلمت من أخطاء الماضي فهذا يعني أن التجربة المؤلمة علمتك درساً مهماً جداً وأنك أصبحت إنساناً أكثر حكمة ونضجاً مما كنت سابقاً. تعلم مسامحة الآخرين تعلّم أن تسامح الآخرين. إذا أذاك أحدهم نفسياً أو جسدياً، حاول أن تسامحهم، لا لأنهم يستحقون ذلك بل لأنك تستحق أن تعيش في سلام نفسي وانسجام مع ذاتك ومع حياتك.
هسبريس
حوادث
صورة: أرشيف
الجمعة 22 أبريل 2022 - 14:17
أصدرت المحكمة الابتدائية بالرباط، اليوم الجمعة، حكمها في قضية المطالبة بوقف مسلسل "فتح الأندلس"، الذي يتم بثه على القناة الأولى، إذ حكمت "بعدم الاختصاص". الدعوى سبق أن رفعها الناشط رشيد بوهدوز ضد الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة المغربية، أمام القضاء الاستعجالي، للمطالبة بوقف المسلسل الذي يبث في وقت الذروة، على اعتبار أنه "مهين لرموز المغاربة ويمس الوحدة الترابية للبلاد، ويهين الشعب المغربي، وبالتالي لا يجب أن يبث في قناة عمومية مغربية". وأعلن بوهدوز، ضمن تصريح لهسبريس، أنه سيلجأ إلى محكمة الاستئناف، قائلا: "رفعنا الدعوى أمام القضاء الاستعجالي لأنه بالنسبة لنا هو الجهة التي يجب أن تنظر في ضرورة وقف المسلسل بشكل مستعجل". وخلال بداية بثه أثار المسلسل المذكور انتقادات عديدة، إذ وصل الأمر حد المطالبة برحيل فيصل العرايشي، الرئيس المدير العام للشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة المغربية، وانتشر على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي هاشتاغ "العرايشي ارحل"؛ إضافة إلى هاشتاغ "أوقفوا مسلسل فتح الأندلس" و"نلتمس من ملكنا حماية تراثنا". مصدر خاص بهسبريس من داخل الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة المغربية قال ضمن تصريح سابق: "الأمر يتعلق بإنتاج تم اقتناء حق بثه ولسنا نحن منتجوه، كما نقتني أعمال أخرى، إذ ليست لنا إمكانات لنبث 24 ساعة بإنتاجات داخلية".
66 مشاهدة
ماهو افضل انواع قدور الضغط
سُئل
يوليو 8، 2016
بواسطة
اسئلة
✦ متالق
( 132ألف نقاط)
اسئلة مشابهه
0 إجابة
7. 8ألف مشاهدة
ما افضل انواع قدور الضغط
أكتوبر 28، 2017
كاكل
49 مشاهدة
ماهي افضل انواع قدور الضغط
مايو 25، 2016
مجهول
17 مشاهدة
مقارنة بين قدور الضغط الكهربائية
سبتمبر 21، 2019
58 مشاهدة
ماهي افضل انواع قدور الطبخ
يونيو 22، 2016
سؤال
✬✬
( 28.
افضل انواع قدور الضغط ويندوز 10
تصنيف قدور الضغط حسب الدولة المصنعة.
افضل انواع قدور الضغط للكمبيوتر
قدر الضغط من سيكيورا secura: و هو قدر يعمل بالضغط متعدد الوظائف منها الطهي البطئ و الطهي بالبخار و طهي الأرز و الشوربة ، و يحتفظ بالدفء ، و هو مصنوع من الإستانلس ستيل 18/10 ، و له يد باردة ، و آمن التنظيف في غسالة الأطباق ، و له يد باردة موفرة في الطاقة ، و يمكن به أيضا التحكم في الوقت ، و يمكن تأجيل الطهي حتى 24 ساعة ، و يأتي معه كوب للمعايرة و ملعقة للأرز و سلة إستانلس ستيل و كتيب الوصفات. قدر الضغط من كولمبين هوم columbian home: و هو مصنوع من السيراميك الأسود و هو ذو كفاءة عالية و يوفر أداء سريع في الغليان و هو سهل التنظيف و يمكن تنظيفه في غسالة الأطباق. قدر الضغط من تيفال t-fal p2510737: و هو يناسب كافة وسائل الطهي مع تحكم تام و مؤشر للضغط و نظام فتح و غلق آمن ، و هو كذلك آمن التنظيف في غسالة الأطباق. قدر الضغط من فاجور fagor: و هو مصنوع من الإستانلس ستيل 18/10 ، و هو كفأ في الطاقة ، و يأتي معه سلة ، و له يد آمنة للغلق مع مؤشر مرئي للضغط ، يستخدم في كافة طرق الطهي ، و هو آمن التنظيف في غسالة الأطباق ، و يشتمل على كتيب وصفات. قدر الضغط من ويست بيند west bend: و هو ذات سطح غير لاصق داخليا و خارجيا ، و به عدة أنظمة للتحكم و ملمس خارجي بارد ، و يأتي معه كوب للمعايرة و ملعقة و حامل للملعقة ، و قوة القدر 1000 وات.
حيث يعتبر القدر اداة متكاملة للطهى يمكنها الطهى و الضغط و الحفظ على الطعام ساخن وغيرها من الوظائف
كبار السن او المعاقين حيث لاتوجد حاجة لتذكر اذا كنتى نسيتى الموقد يعمل, او تسرب الغاز كما يمكن وضعه على اى شيء
المختصين و الطباخين الذين يعتمدون على تقنية الضغط لاعداد كل الطعام. حيث دائما مايعدون اكثر من نوع فى نفس الوقت
اوانى الضغط على الموقد افضل لـ
الذين يبحثون عن السرعة و القوة حيث انها تصل لدرجات حرارة وضغط اعلى من الكهربائية
الذين يفضلون المتانة على الراحة حيث ان الكهربائية قد تعيش لسنين و لكن العادية تعيش لأجيال
الخبراء الذين يبحثون عن مزيد من التحكم حيث يحتاجون الى ضغط اعلى مع تبخير اقل و الذى توفره منتجات الضغط الحديثة
من يقضون اوقاتهم فى المطبخ و يراقبون الطعام حيث تصبح السرعة عامل مهم و مفيد لهم. فوائدها
السرعة – حيث توفر وقت الطبخ للثلث: اللحمة التى تحتاج من ساعتين لثلاثة للتسوية العادية ستستغرق من 20 ل 40 دقيقة, و الدجاج سيحتاج الى 13 دقيقة فقط و غيرها من الاصناف
الصحة – تحافظ على 50% زيادة من الفائدة الغذائية: اثبتت الدراسات و الابحاث ان هذه القدور تحافظ على المعادن و الفيتامينات باستخدام التسوية بالضغط مقارنة من الطبخ بدونها او باستخدام الميكرويف.