من بطولة برندان فريزر وجوش هوتشرسن وأنيتا برايم. محتويات
1 القصة
2 الممثلون والشخصيات
3 الميزانية والإيرادات
4 مقالات ذات صلة
5 مراجع
6 وصلات خارجية
القصة [ عدل]
يقوم شخص يدعى ماكس برحلة إلى مكان ما ويختفي، وبعد عشرة أعوام يبدأ أخوه بالتفكير بالبحث عنه، وفي نفس اليوم يأتي إلى عنده ابن أخيه (ابن ماكس) الذي يبلغ من العمر 13 عاما والذي يظن أن البقاء عند عمه ممل جدا ويبدأ بالتذمر، وبعد ذلك يذهبون إلى مكتب العم (أخو ماكس) ويكون عنده خارطة للعالم على حاسوبه وعليها 3 نقاط فيسأل الولد عمه: ما هذه النقاط؟
فيجيبه: هذه النقاط هي عمل كل عمري
فقال له الولد: هذه النقاط الأربع هي عمل كل عمرك! ؟
فينظر العم إلى الخارطة متعجبا لأنه يعرف أن النقاك هي ثلاث، فيرى 4 نقاط دالة على نشاط زلزالي تماما كما سجله أخوه ماكس منذ 10 سنوات (ويكون لدى ماكس كتاب ألفه شخص يدعى فيرن يدون عليه أشياء غريبة)
، فيتجه العم وابن أخيه إلى المكان الموجود في آيسلندا ، وعندما يكونان على الطائرة يكتشفان اسما على الكتاب الخاص ب ماكس ،وعند البحث عنه يظهر أنه عالم يمتلك معهدا في آيسلندا ،فيتجهان إلى هناك ويكتشفان أنه مات منه سنوات والمعهد أصبح منزلا لابنته التي تسكن وحيدة وتعمل دليلا في الجبال ،فيخبرها العم عن كتاب ماكس فقالت له: أخوك هو شخص فيرني مثل أبي.
- رحله الي مركز الارض الصف الثالث
- أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى - اليوم السابع
- ما الفرق بين البروتين النباتي والحيواني - أنا أصدق العلم
- أفضل مصادر البروتين الحيواني لكمال الأجسام.
رحله الي مركز الارض الصف الثالث
تختلف درجة حرارة طبقة الدثار حسب موقعها؛ ففي الأعلى تكون درجة الحرارة بين 500-900 درجة مئوية، في حين تصل درجة حرارتها إلى أكثر من 4000 درجة مئوية في الأسفل بالقرب من لب الأرض. اللب الخارجي هو ثالث طبقات الأرض، وتُعد هذه الطبقة الأقرب إلى مركز الأرض وحرارتها مرتفعة جدًّا؛ حيث تتراوح درجة حرارتها ما بين 4030-5730 درجة مئوية. تتكون طبقة اللب الخارجي من الحديد والنيكل، ويصل سمكها إلى حوالي 2, 300 كيلومترًا. واللب الخارجي طبقة سائلة، وذلك لعدم تعرضها إلى ما يكفي من الضغط العالي حتى تتحول إلى صخور صلبة. رحلة إلى مركز الأرض - جول فيرن. من الجدير بالذكر أن اللب الخارجي مسئول عن خلق المجال المغناطيسي للأرض؛ فالحديد الموجود في هذه الطبقة يعمل بمثابة موصل جيد للطاقة، وحركة هذا السائل ودوران الكرة الأرضية يوفران كمية جيدة من الطاقة. الطبقة الرابعة والأخيرة للكرة الأرضية هي طبقة اللب الداخلي، والتي تشبه طبقة اللب الخارجي؛ حيث تتكون من الحديد والنيكل، ومع ذلك، يوجد ما يكفي من الضغط العالي لتحويل السائل إلى مواد صلبة. واللب الداخلي أكثر طبقات الأرض حرارة؛ حيث تصل درجة الحرارة إلى 5500 درجة مئوية، ويمكن القول أنها تشبه سطح الشمس من حيث الحرارة.
^ Thompson, Howard (02 ديسمبر 1959)، "BRACKETT IN CITY FOR BOW OF FILM; Writer-Producer's 'Center of Earth' to Open Dec. 16 -Double Bill Today" ، The New York Times (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0362-4331 ، مؤرشف من الأصل في 20 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 22 فبراير 2019. ^ Journey to the Center of the Earth (1959) - Financial Information نسخة محفوظة 22 أغسطس 2014 على موقع واي باك مشين. رحلة إلى مركز الأرض 2: الجزيرة الغامضة. ^ Pryor, Thomas M. (19 مارس 1959)، "DIANE VARSI QUITS CAREER IN MOVIES; Actress, 20, Retiring to Live in Vermont -- Boone in Film Based on Verne Book" ، The New York Times (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0362-4331 ، مؤرشف من الأصل في 20 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 22 فبراير 2019. ^ "Catching Up with Pat Boone" ، ، مؤرشف من الأصل في 23 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 22 فبراير 2019. ضبط استنادي
WorldCat
GND: 7857032-3
LCCN: no2012014852
VIAF: 230668024
بوابة عقد 1950
بوابة إسكتلندا
بوابة أعلام
بوابة السينما الأمريكية
بوابة الولايات المتحدة
بوابة براكين
بوابة تلفاز
بوابة تمثيل
بوابة خيال علمي
بوابة سينما
فالخلاصة هي أن من
المهم أن يتمتع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا (Vegan أو Vegetarian) بمجموعة متنوعة من مصادر البروتين النباتي لضمان حصولهم على جميع الأحماض الأمينية
الأساسية. مصادر البروتين
الحيواني:
البيض. السمك ومأكولات
بحرية. اللحم. الدواجن. منتجات الألبان
مثل الحليب واللبن والجبن. البروتين
توفر مصادر
البروتين الحيواني أيضًا عناصر غذائية مهمة أخرى، بما في ذلك فيتامين B12 ونوع
من الحديد يسمى حديد الهيم، فيتم امتصاص حديد الهيم بسهولة أكبر من الحديد الموجود
في الأطعمة النباتية، والذي يُعرف باسم الحديد غير الهيم. بالإضافة إلى
ذلك عليك الوضع في اعتبارك أن بعض البروتينات الحيوانية أقل تغذية من غيرها، فعلى
سبيل المثال أن المنتجات الحيوانية فائقة المعالجة مثل السوسيس وناجتس الدجاج هى
أطعمة غنية بالدهون غير الصحية والصوديوم وليست مثالية للصحة العامة، فبدلاً من
ذلك عليك اختيار مصادر مغذية للبروتين الحيواني مثل البيض والسلمون والدجاج والديك
الرومي والمحار. النباتي:
الفاصولياء. أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى - اليوم السابع. المكسرات. البقوليات. منتجات فول
الصويا مثل التوفو والتمبيه وادامامي. الكينوا. القمح. الأرز البري. خميرة الغذاء.
أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى - اليوم السابع
لحم البقر: يُعادل محتوى البروتين في لحم البقر الخالي من الدهن 53% من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 26. 4 جرام من البروتين لكل 100 جرام، ويعد من أفضل مصادر البروتين الحيواني المنسب للاعبي كمال الأجسام والأشخاص الذين يتبعون الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل: الحديد وفيتامين ب 12، والزنك. ويعد العنصر الأخير ضروريًا للصحة الإنجابية للرجال. ما الفرق بين البروتين النباتي والحيواني - أنا أصدق العلم. الأسماك: جميع أنواع الأسماك غنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية، لكن محتوى البروتين متغير من نوع لآخر، يحتوي كل 85 جراما من السلمون على 19 جراما من البروتين، وتحتوي نفس الحصة (85 جراما) من الجمبري على 20 جرامًا من البروتين، بينما تحتوي التونة المعلبة (142 جراما) على 27 جرامًا من البروتين. البيض: البيض الكامل من المصادر الغنية بالبروتين الحيواني، حيث تحتوي البيضة الواحدة على 6 جرامات من البروتين عالي الجودة خاصةً بياض البيض، كما أنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة كفيتامينات ب والمغنيسيوم الضروري لبناء الأنسجة والعضلات والعظام، و الاستفادة من تأثيراته على صحتك العامة ، لكنه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض والألبان.
ما الفرق بين البروتين النباتي والحيواني - أنا أصدق العلم
2 – اللحوم هي المصدر الوحيد للبروتينات:
والحقيقة أن لما كان البروتين ذا أهمية حيوية بالنسبة للإنسان فإن حكمة الخالق العظيم قضت بأن يوجد البروتين في كل أنواع الأطعمة التي تشمل البقول والحبوب والخضراوات بالإضافة إلى اللبن الحليب والبيض. ومن المعروف علميا أن اللحوم إذ تمد الجسم بالبروتين إلا أنها فقيرة بالفيتامينات. أما الوجبة الغذائية التي تحتوي على الفواكه والخضراوات واللبن (الحليب) والخبز أو الجبن والبقول فإنها تمد الجسم بحاجته من البروتين، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والإنزيمات. أفضل مصادر البروتين الحيواني لكمال الأجسام.. 3 – البروتين الحيواني هو فقط البروتين الكامل:
وهذا القول ينطوي على مغالطة كبيرة، لأن فول الصويا والسمسم والبطاطس وكثيرا من الخضراوات تحتوي على بروتينات كاملة تتساوى في قيمتها بل وقد تزيد في قيمتها عن البروتينات الموجودة في اللحوم. ولا غرابة أن تكون نوعية بعض البروتينات الموجودة في الخضراوات أفضل من البروتين الحيواني مثل فول الصويا والبطاطس التي يعتقد معظم الناس أنها مصدر للمواد النشوية فقط. وبالإضافة على ذلك فإن الأغذية التي تحتوي على بروتينات ناقصة تكمل بعضها إذا تم أكلها معاً في وقت واحد وبالتالي تقوم بدور البروتين الكامل فمثلاً رغيف الخبز المصنوع من دقيق القمح إذا أكل مع الجبن فإنه يكمل بعضه بعضا.
أفضل مصادر البروتين الحيواني لكمال الأجسام.
الفول السوداني الفول السوداني الغني عن التعريف بفوائده الرائعة والعظيمة واحتوائه على فيتامينات ومعادن وألياف تشعرك بالشبع ولا يتم هضمها سريعًا فهو أيضًا مصدر غني جدًا للبروتينات، حيث يحتوي كل 28 جرام من الفول السوداني على 7 جرام بروتين. فلك أن تتخيل أن حوالي 200 جرام فول سوداني تتناوله كسناكس وجبة خفيفة طيلة اليوم يعطيك حصتك وأكثر يوميًا من البروتينات كما أنه ينشط عملية الأيض لديك فتخسر الدهون المتراكمة وتحصل على الوزن المثالي. اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء الساخن على الريق حساب الوزن المثالي البازلاء البازلاء من الخضروات اللذيذة والشهية والتي يفضلها الكثير ويمكنكم تناولها نيئة أو مطبوخة، البازلاء تعتبر من الخضروات الغنية بالبروتين فكل كوب منها تعطي 2 جرام بروتين بجانب فوائدها العديدة التي سوف تحصل عليها عند تناولها. اقرأ أيضًأ: فوائد الخضروات للجسم الزبادي الزبادي من الوجبات الصحية والضرورية في بناء العضلات وإعطاء الطاقة والنشاط للجسم وبها معادن وفيتامينات تجعل الكثير يقبل عليها، ولكن هل تعلم أنها أيضًا مصدر للبروتينات غني جدًا حيث يحتوي 200 جرام من الزبادي على 20 جرام بروتين. ومن المفضل أن تتناولوا الزبادي السادة بدون سكر أو مكسبات طعم؛ خاصةً لمن يعانوا من السمنة أو زيادة الوزن.
1 ـــ مسحوق السمك:
وهو ناتج تصنيع وتجفيف وطحن الأسماك الكاملة أو أجزاء منها من الأنواع المختلفة مع ملاحظة تعرضه لدرجات حرارة مناسبة حتى لا تؤثر على القيمة الغذائية له
وتحتوى مساحيق الأسماك على 55 ـــ 72% بروتين خام ونسبة الدهن من 5 ـــ 10%
وهناك أنواع من مساحيق السمك من أهمها:
مسحوق السمك الأبيض: تحصل عليه بالتجفيف والطحن للسمك الأبيض أو مخلفات السمك الأبيض. خصائصه:
محتواه عالى من الليسسين ـــ المثيونين ـــ التربتوفان
ويحتوى على نسبة مرتفعة من الأملاح المعدنية حيث يحتوى على 8% من الكالسيوم و3. 5% من الفوسفور
ويحتوى على نسبة من العناصر المعدنية الدقيقة (منجنيز ـــ حديد ـــ يود)
وهو مصدر جيد للفيتامينات مجموعة ب (ب12 ـــ الريبوفلافين ـــ كولين). مسحوق السمك الهيرنج:
يحتوى على بروتين خام حوالى 70% وتضاف بنسب محددة من 2 ـــ 5% وذلك لارتفاع أسعارها،
ولا تضاف في أواخر فترة التسمين أو في علائق إنتاج البيض نظرا لانتقال رائحة السمك في الذبيحة والبيض. 2 ـــ مسحوق الجمبري:
وهو من مخلفات مصانع تصنيع وتعبئة الجمبرى من الرؤوس والأطراف الخلفية والأمامية مع قليل من بقايا لحم الجمبرى وتتوقف نسبة البروتين في مسحوق الجمبرى على لحم الجمبري وكذلك على خلوه من الشوائب، وهو يحتوى على نسبة تختلف بين 30 ـــ 40% من البروتين الخام
ويمكن إضافته إلى العلائق بنسبة 5%.