امزجي معه القليل من السكر الناعم للحصول على مسحوق ناعم. ضعي المزيج على فروة رأسك ودلكيه برفق. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه باستخدام الماء. 4- تنظيف فروة الراس من خلال خلطة القرفة وبيكربونات الصودا
امزجي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في وعاء صغير. أقسمي شعرك إلى أجزاء صغيرة وطبقي المقشر على فروة الرأس في كل جزء من الأجزاء. دلّكي فروة رأسك بلطف بحركات دائرية وغطي رأسك بغطاء بلاستيكي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. إغسلي شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد. 5- تنظيف فروة الراس من خلال خلطة السكر والشوفان
اخلطي في وعاء ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من السكر وملعقتين كبيرتين من البلسم. اغسلي شعرك بالشامبو، للتخلص من بقايا الزيوت. ضعي كمية من الخليط على فروة الرأس، وإبدئي في التدليك بأطراف أصابعك في حركات دائرية لمدة 3 دقائق، ثم اشطفي الشعر بالماء الفاتر. 6- تنظيف فروة الراس من خلال خلطة القهوة، العسل والقرفة
اخلطي ملعقتين كبيرتين من القهوة وملعقتين كبيرتين من القرفة وملعقة كبيرة من العسل حتى تتجانس جيداً. ضعي المكوّنات على فروة رأسكِ بعد غسل شعركِ، ثم افركيه برفق لعدة دقائق.
لتنظيف فروة الراس الاخضر
اشطفي شعرك بالماء، وكرري الطريقة مرة أسبوعياَ. 7- تنظيف فروة الراس من خلال خلطة الشاي الأخضر، الخل وزيت النعناع
اخلطي 1/2 كوب من الشاي الأخضر المغلي مع ملعقة كبيرة من الخل و5 قطرات من زيت النعناع. استخدمي الخليط في تدليك فروة رأسكِ لمدة 5 دقائق. اشطفيها بالماء وشامبو لطيف مضاد للقشرة. 8- تنظيف فروة الراس من خلال خلطة زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند
اخلطي 5 إلى 10 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسكِ، واتركيه طوال الليل أو لمدة ساعة على الأقل، واشطفيها بالماء وشامبو لطيف.
لتنظيف فروة الراس الابيض
حليب جوز الهند من الممكن استخدامه لإعداد شامبو طبيعي رائع لتنظيف فروة الرأس، وذلك عبر مزجه بمادة صابونية وبضعة قطرات من الزيوت الطبيعية والعطرية. الثوم قد يساعد على تعقيم فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات لدى البعض، ولكن يجب الحذر عند استخدامه أو عند استخدام زيته، فالثوم ثقيل بطبيعته وقد يسبب تهيج الجلد. مكونات أخرى، مثل: جل الصبار، وخلاصة النيم أو زيت النيم ، والقرفة. نصائح إضافية لفروة رأس صحية
إليك قائمة بأهم الأمور التي قد تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وسليمة طوال الوقت فيما يأتي:
تناول مكملات غذائية مناسبة تساعد على تقوية الشعر. اتباع حمية غذائية غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر من الجذور، مثل: زيت أوميغا 3، والزنك، و فيتامين د. استعمال شامبو ومرطب شعر مناسبين. غسل الشعر جيدًا بعد ممارسة التمارين الرياضية. تجنب مستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، وتجنب أدوات تصفيف الشعر الحرارية قدر الإمكان. أسباب اتساخ فروة الرأس
بعد الخوض في طرق وأساليب تنظيف فروة الرأس إليك قائمة بأهم العوامل التي قد تسبب تراكم الأوساخ والبكتيريا على سطح فروة الرأس:
إفرازات الجسم الطبيعية، مثل: الدهن أي الزهم، و العرق ، فتراكم هذه الإفرازات أو فرط إنتاجها في الجسم قد يسبب اتساخ فروة الرأس والعديد من المشكلات والمضاعفات الصحية.
لتنظيف فروة الراس من
الزيوت: تتعدد الزيوت الطبيعية المُغذية للشعر والتي تساعد في ترطيبه وعلاج المشاكل التي يعاني منها مثل التقصف، التلف والقشرة، ولهذا السبب ننصحك بخلط القليل من زيت الزيتون مع زيت الخروع، اللوز الحلو والجوجوبا وتطبيق هذه الخلطة على الشعر لحوالي 35 دقيقة ثم غسله وتنظيفه جيداً. نصائح للحفاظ على نظافة فروة الرأس
الى جانب تطبيق هذه الخلطات، هناك العديد من النصائح التي ننصحك بإتباعها للحفاظ نظافة فروة رأسك:
إختيار الشامبو المناسب للشعر وتجنب غسل الشعر يومياً. الحرص على عمل حمامات الزيت للشعر مرتين في الأسبوع. إتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر. تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس للكثير من الوقت. التخفيف من إستخدام مجففات الشعر وترك الشعر يجف في الهواء. 3 خلطات لتطويل الشعر في يوم واحد فقط
خلطة لتنظيف فروة الرأس والنتائج مضمونة, خلطة لتنظيف فروة الرأس والنتائج مضمونة
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
لتنظيف فروة الراس شاش
ذات صلة كيف أنظف فروة رأسي من الدهون طريقة تنظيف فروة الرأس من الروائح
غسل الشّعر بالشامبو
يُنصح بغسل الشّعر بالشامبو بطريقةٍ مُنتظمة، للتخلّص من خلايا الجلد الميتة، والشوائب، والزّيوت، كما يجبُ تجنّب استخدام الشامبو الذي يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من المواد الكيميائية، واستبداله بالشامبو ذات المكونات الكيميائية الخفيفة، كما يجبُ اختيار الشامبو بدرجة حموضة تتراوح من 4. 5-5. 5؛ وذلك ليتناسب مع فروة الرأس، ويُمكن اختبار درجة الحموضة للشامبو بالاستعانة بأوراق النترازين (بالإنجليزية: Nitrazine) المتوفرة في أغلب الصيدليات. [١]
مُنتجات تنظيف فروة الشّعر
هناك العديد من الخيارات لمنتجات تنظيف فروة الشّعر ومنها المُقشّرات، والأمصال، والتي بدورها تُزيل خلايا الجلد الميّتة، ويتمّ وضعها على فروة الرأس مباشرة مع التّدليك دون الحاجة للرغوة، للتخلّص من بقايا مُنتجات الشّعر المُتراكمة، كما يُمكن للأمصال إزالة بقايا المُنتج بعد تنظيف فروة الرأس، ويُمكن شراء هذه المُستحضرات من متاجر الإنترنت أو من متاجر بيع مُستحضرات التجميل. [٢]
الخيار والليمون
يُعدّ حامض الستريك (بالإنجليزية: Citric acid) المتواجد بالليمون مفيداً في تنظيف فروة الرأس، بينما الخيار يُهدّئها، والمزيج بشكل عامٍ يُفيد في تحفيز نموّ الشّعر الصحّي، وإزالة الزّيوت والقشرة ، لا سيّما لفروة الرأس الدّهنية، وذلك بالطريقة الآتية: [٣]
المكونات:
ثمرة ليمون كبيرة الحجم.
بدلاً من ذلك، فهو مصنوع من مكون واحد طبيعي بالكامل: بيكربونات الصوديوم، وهي مادة أساسية يمكنها تحييد الأحماض، وهذا هو السبب في أنها مفيدة في القضاء على الروائح". "بالإضافة إلى ذلك، يمكنه إذابة الأوساخ وبقايا الزيت، وهو مادة كاشطة لطيفة يمكن أن تعمل كمقشر. " على عكس بعض منتجات الشعر التي تترك تراكمًا غشائيًا على الشعر، فإن صودا الخبز تنقي وتساعد على إبقاء شعرك خاليًا من القشرة، كما أنها غير مكلفة. علبة صودا الخبز
وعاء أو زجاجة شامبو معاد تدويرها
زيت أساسي (اختياري)
شطف خل التفاح
اسكب مقدارًا من صودا الخبز في وعاء. امزج في ثلاثة إلى أربعة أجزاء من الماء. للاستخدام أثناء الاستحمام، بللي شعرك تمامًا، وضعي مزيج صودا الخبز برفق من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة دقيقة قبل شطفه بالماء. كرر الأمر بشطف خل التفاح لمحاولة استعادة توازن درجة الحموضة في شعرك وفروة رأسك وإضافة لمعان إلى خيوطك. لا ينصح باستخدام ذلك المكون للمصابين بعدوى نشطة أو اضطراب جلدي التهابي (مثل الصدفية أو الإكزيما)، ومن يعانون من فروة رأس حساسة أو شديدة الجفاف. أفضل طريقة للحصول على شعر صحي هي البدء بفروة رأس صحية واستخدام المقشر والشامبو والشطف والأقنعة يمكن أن يساعدك في تحقيق ذلك.
اعراض سرطان عنق الرحم للعذراء
1- آلام شديدة بالبطن والحوض
تشعر الفتاة بألم في منطقة أعلى البطن والحوض يرافقها الشعور بألم في الظهر. عدم القدرة على الحركة أو بذل مجهود. 2- زيادة الإفرازات المهبلية وتغيير طبيعتها
تتميز الإفرازات التي تشير إلى الإصابة بالسرطان بغزارتها الكثيفة على غير الطبيعة. يميل لونها إلى البني الداكن أو الأحمر الداكن، كما أن لها رائحة كريهة دائمًا. 3- الم عند التبول
عند الإصابة بسرطان الرحم أو عنق الرحم يحدث تغيرات المثانة ويؤدي الضغط عليها الأمر الذي يجعل الفتاة تشعر بحرقان والآن شديدة عند التبول. 4- فقدان الشهية
سوف تلاحظ أن الفتاة قد فقدت الشهية بصورة ملحوظة مع الشعور بالغثيان والرغبة في القيء مما يؤدي إلى إنخفاض الوزن بصورة ملحوظة. 5- النزيف المهبلي
تصاب السيدة عادة بنزيف مهبلي بصورة غير طبيعية، ويحدث في غير أوقات الدورة الشهرية. نصائح هامة للوقاية من سرطان عنق الرحم للفتاة العذراء
يجب على الفتاة أن تلجأ إلى إجراء الفحوصات الطبية والتحاليل بصورة دورية خاصة إذا تأخرت في سن الزواج. أعراض سرطان عنق الرحم للعذراء - المورد وسم. القيام بإجراء فحص شامل للجسم للتأكد من عدم وجود أي كتل أو أورام. تجنب تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين فقط.
أعراض سرطان عنق الرحم للعذراء - المورد وسم
الفحص الشامل والمبكر للحالات التي لديها عواكل خطورة أو التي شخصت بسرطان القولون. تناول أقراص منع الحمل المحتوية على كلا من الاستروجين والبروجيسترون تحت إشراف طبي لمدة عام. تجنب تناول التاموكسيفين والعقاقير التي تحتوي على استروجين فقط. الحفاظ على حياة صحية من ممارسة رياضة وطعام مغذي، والامتناع عن التدخين.
احرصي على تلقي الطعم المضاد لسرطان الرحم والذي من شأنه حمايتك من الإصابة بهذا المرض. لكن، تأكدي من استشارة طبيبكِ قبل ذلك لكي يتمكن من تقديم النصيحة الصحيحة لكِ والخاصة بحالتك. اقرئي أيضاً: ما اسباب الحكة في الدبر ومتى يجب استشارة الطبيب؟