كشفت البروفيسورة الدكتورة سلوى الهزاع، كبير الاستشاريين في أمراض وجراحة العيون، تفاصيل أول عملية حقن وعلاج العيون باستخدام الجينات في المملكة والشرق الأوسط. وتحدَّثت "الهزاع" خلال حوارها في برنامج "المسار" المذاع على قناة السعودية عن تاريخ 13 نوفمبر 2013 الذي يُعد تاريخًا فاصلًا، وهو يوم نجاح الفريق الطبي الجراحي في طب وجراحة العيون في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بإجراء عملية باستخدام الجينات لإعادة الإبصار لشخص يعاني من مشكلة خلقية. وأوضحت "الهُزاع" أنه تم التحضير لهذا العلاج على مدار 19 شهرًا، هذه الفترة ليست تقصيرًا من المستشفى أو من المملكة، وإنما كانت بسبب تردد الشركة الأم بسويسرا في تصدير العلاج إلى المملكة، لأنه علاج جديد. من هي سلوى بنت عبدالله الهزاع؟ | ملف الشخصية | من هم؟. وأضافت أن الفريق الطبي السعودي استدعى فريقًا من سويسرا بعد إصرار طويل، مشيرة إلى أنها زارت الشركة في أمريكا لإقناعهم بالعلاج الجديد حتى وافقوا بعد أشهر الحضور إلى المملكة، ورأوا العيادة وشهادات الأطباء والصيدلية التي يتم التحضير فيها أكبر العقارات لعدد من الأمراض ومنها السرطان، وغرفة العمليات، واطلعوا على التجهيزات الموجودة بالمملكة، ومن أهمها المختبر الذي يُشخص هذه الطفرة، وعندها اقتنعوا.
- «العشرة المميزون».. سلوى الهزاع: طبيبة الخمس قارات وأقوى امرأة عربية | الرجل
- من هي سلوى بنت عبدالله الهزاع؟ | ملف الشخصية | من هم؟
- نط الحبل لمدة 10 دقائق كم يحرق - مجلة حرة - Horrah Magazine
- نط الحبل - ويكيبيديا
- نط الحبل 1000 مرة كم يحرق - مجلة حرة - Horrah Magazine
- كيفية قفز الحبل من أجل خسارة الوزن: 10 خطوات (صور توضيحية)
«العشرة المميزون».. سلوى الهزاع: طبيبة الخمس قارات وأقوى امرأة عربية | الرجل
ويفترض أن يكون برنامج ساريا متاحاً لجميع مرضى السكري في المملكة، وليس لفئة معينة لذا، تم التعميد للبدء في المراكز الصحية والعيادات الأولية ومراكز مرضى السكري، والتي يصل عددها في المملكة في الوقت الحالي إلى 27 مركزاً، موزعة على جميع مناطق المملكة. إذا أردنا تعريفاً مبسطاً لعمل نظام "ساريا".. فماذا تقول الدكتور سلوى الهزاع؟
النظام الأول من نوعه عبارة عن تحليل آلي لصور شبكية العين، التي تبين الكثير من الأمراض غير الظاهرة لدى الشخص، ولا يتوصل الكشف العادي إليها، خاصة الأمراض المزمنة، لذا يقال إن العين هي نافذة الجسم، مثل السكري والضغط، والقلب، والكلى، وعن طريق الذكاء الاصطناعي والتحليل الآلي بالتشخيص المبكر، يمكن إنقاذ مرضى السكري من العمى.
من هي سلوى بنت عبدالله الهزاع؟ | ملف الشخصية | من هم؟
ولو عاد بي الزمن، وكان من حقي اختيار تخصص، لاخترت طب وجراحة العيون بدون تردد. أكرر المقولة العبد بالتفكير والرب بالتدبير. الذكاء الاصطناعي يخدم التوسع في علاج مرضى العيون
وقد شرفت بهذا المنصب ٧ سنوات، دون أن أتخلى عن منصبي في مستشفى الملك فيصل، فكنت أباشر عملي في المنصبين. أقوى العربيات تأثيرًا
كيف كان شعورك بدخولك قائمة أقوى النساء العربيات تأثيرًا؟
في عام ٢٠٠٥ اختارتني مجلة فوربس العالمية ضمن قائمة أقوى النساء العربيات تأثيرًا، في وقت كان فيه تحفظ كبير على ظهور النساء إعلاميًا، فكنت من أوائل النساء اللاتي خطت هذه الخطوة؛ لأفتح الأبواب للجيل القادم. والآن بعد أن أصبحنا- نحن النساء- في كل مجال، أشعر بالسرور؛ كوني من أوائل النساء اللاتي حظين بالمنصب الأكاديمي والبحثي والسياسي والطبي في ذلك الوقت. التصدر الرقمي للمملكة
المملكة تصدرت مجال الصحة الرقمية بين مجموعة العشرين، فهل يسهل تحقيق ذلك في كل المجالات؟
فعلًا، تصدرت المملكة مجموعة الـ 20 بمجال الصحة الرقمية، فعندما سافرت إلى الولايات المتحدة الأمريكية للحضور بأكاديمية العيون، وجدت الأعضاء منبهرين بموقعي "توكلنا، و"الصحة الإلكترونية". كذلك، تصدرت المملكة دول مجموعة العشرين رقميًا، ضمن تقرير التنافسية الرقمية 2021؛ ما يمثل الريادة الرقمية للمملكة ومحافظتها الدائمة على التقدم في مختلف المؤشرات. وهذا الإنجاز، ثمرة للدعم والتمكين والتوجيه لقطاع الاتصالات وتقنية المعلومات على مدى السنوات الماضية، كما يعكس القفزات النوعية التي حققتها المملكة على مستوى البنية التحتية للاتصالات، وتنمية القدرات الرقمية، والمشاريع الرقمية الضخمة، إضافة إلى نضج التنظيمات والتشريعات الرقمية؛ وذلك نتيجة لاستراتيجية قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات 2023 المستمدة من رؤية 2030.
قبل ممارسة تمارين نط الحبل، يجب أولاً القيام بتمارين الإحماء، وتهيئة القلب والجسم على ممارسة التمارين والتدريج في سرعة القفز. يفضل ممارسة تمارين القفز في مكان خالي وعلى أرض مستوية؛ تجنباً لأي إصابات أثناء الممارسة. ينبغي على السيدة التي قامت بإجراء ولادة قيصرية، أن ترتدي حزام بطن أو مشد للظهر، تجنباً لأي ضرر لها، وعدم ترهل البطن أثناء القفز. يجب ارتداء حذاء رياضي مناسب قبل القفز حتى تشعر بالراحة، وبالتالي الاستمتاع بالحركات. كيف اختار حبل القفز الجيد
قبل ممارسة تمارين نط الحبل عليك بشراء حبل مناسب، حيث له مواصفات معينة حتى تمارس هذه التمارين بشكل صحيح ولا تؤثر على فقرات الظهر أو المفاصل. عند شراء حبل القفز يجب أن يكون الحبل مربوط بحلقة أو له أطراف، حتى تتمكن من الإمساك بالحبل، ولا تنعقد أطرافه في حال عدم الاستخدام. أن يكون خفيف الوزن، ومصنوع من المطاط، وذات سمك عريض، وماسك الحبل من الأطراف مصنوع من البلاستيك أو الخشب. عليك أن تعلم أن الحبال القوية تكون بداخلها سلك حديد، وهذا النوع من الحبال مخصص للمحترفين في نط الحبل. اضرار نط الحبل
تمارين نط الحبل من أكثر التمارين التي لها فوائد عظيمة للعضلات، والمفاصل، والجسم كله، ولكن غير مرغوب ممارستها لبعض الأشخاص، حتى لا تضر بصحتهم مثل:
السيدة الحامل: لا يفضل أبداً ممارسة تمارين نط الحمل أثناء الحمل، وخاصةً الشهور الأولى، حتى لا تتعرض للإجهاض.
نط الحبل لمدة 10 دقائق كم يحرق - مجلة حرة - Horrah Magazine
نط الحبل 100 مره كم يحرق || احرق اكتر من 1300 سعر حراري بنط الحبل واعرف فوائد نط الحبل السحريه - YouTube
نط الحبل - ويكيبيديا
نط الحبل 100 مرة كم يحرق وما هي فوائده للتخسيس وللجسم عامة
قفز الحبل أكثر 100 مرة مما يحترق. نكتشف ذلك الآن على موقعنا زيادة. نط الحبل من أفضل التمارين التي تساعد على حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن والأرداف ، ولهذا السبب ينصح الرياضيون بممارسة تمارين الحبل لمدة 10-20 دقيقة لتقوية عضلات الظهر والبطن والتمتع بالنحافة والرشاقة. جسم متناغم مع بعضهما البعض. قفز الحبل 100 مرة ، كم من الوقت يحترق؟
يبحث معظم الناس عن إجابة لسؤال قفز الحبل 100 مرة ، وكم يحترق وما هي فوائده للجسم؟ بعد البحث والاستكشاف يمكننا القول:
يشير بعض الرياضيين إلى أن 15 دقيقة من قفز الحبل تعادل 30 دقيقة من الجري وحوالي 60 دقيقة من المشي لتحفيز الجسم على حرق 40 سعرة حرارية ، وإذا قفزت على الحبل لمدة ساعة كاملة فستساعدك على حرق 1300 سعرة حرارية. قد يجد بعض الناس صعوبة في القفز على الحبل لمدة ساعة كاملة ، لذلك يكفي التدرب على نط الحبل بحوالي 70: 100 خطوة متتالية ؛ لحرق 800 سعرة حرارية تقريبًا ، ولكن إذا قفزت على الحبل 125: 145 مرة ، فهذا يعادل حرق 900: 1000 سعر حراري. لمزيد من المعلومات حول حرق الدهون وفقدان الوزن ، انظر: المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة كبيرة
فوائد نط الحبل لفقدان الوزن
أكدت عدة دراسات فوائد الحبل باعتباره رياضة معقدة ومتكاملة ، حيث أنه يعزز حركة العضلات في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة أسفل البطن والأرداف ، وبالتالي يقوي عضلات البطن والظهر معًا.
نط الحبل 1000 مرة كم يحرق - مجلة حرة - Horrah Magazine
القفز
يتطلب هذا النوع من حبل النط المرونة والمهارة في الجسم من أجل الحصول على التوازن المطلوب عند القفز بقدم واحدة. عندما تريد أن تمارسها ، فمن الأفضل أن تقوم بتدريبها لفترة من الوقت حتى تحصل على المرونة المطلوبة بقدم واحدة أثناء القفز. قفزة متقطعة
ميزة هذا هو أنه يمكنك أخذ قسط من الراحة بين كل قفزة. تعتمد طريقة القفز المتقطع على القدم الأخرى وتتكرر بسرعة مع القدم الأخرى مع مراعاة أن القدم لن تلتف. اقرأ أيضًا: تجربتي مع مص البطن وأفضل التمارين والطعام والنصائح
ملاحظات وإرشادات لقفز الحبل
ضع في اعتبارك اختيار طول الحبل المناسب عن طريق لف الحبل حول يديك ، مما يجعله متناسبًا مع ارتفاع الشخص الذي سيقفز. قبل تمرين القفز بالحبل يفضل استشارة الطبيب ، لأن الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على صحة ركبتيك ويزيد من معدل ضربات القلب ، ويجب التأكد من أن وزنك مناسب لهذه التمارين. من أجل اكتساب الوزن المطلوب ، يوصى بعدم ممارسة نط الحبل فحسب ، بل أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء ممارسة نط الحبل. إذا كنت تعاني من التهاب في الركبة أو مشاكل في القلب والظهر ، فمن الضروري استشارة الطبيب المعالج حتى يقوم بتزويدك بالإرشادات اللازمة أثناء الممارسة.
كيفية قفز الحبل من أجل خسارة الوزن: 10 خطوات (صور توضيحية)
نط الحبل.. أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم.. جاءت هذه النصيحة في كتاب فرنسي نشر أخيرا تحت عنوان نط الحبل لتحقيق النحافة للمؤلفة الفرنسية أنابيل بارانيس التي الفت هذا الكتاب نتيجة اقتناعها التام بان نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات الجزء الاسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن, بالاضافة الي انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب. وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل15 دقيقة من ممارسة هذه الرياضة30 دقيقة من ممارسة كرة القدم, و45 دقيقة من السباحة,
كما يساعد نط الحبل علي تحريك الانسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة الارداف. وتنصح المؤلفة من أجل تحقيق أفضل النتائج بالوقوف في وضع مستقيم عند الاستعداد للنط مع شد عضلات البطن وارخاء الذراعين ومراعاة أن يكون الحبل عند مستوي الأرداف..
وعند البدء في النط يجب الاحتفاظ بالساقين مضمومتين مثلما يفعل الاطفال ومراعاة تحريك الرسغ وليس الذراعان وضرورة ارتداء حذاء رياضي..
كما تنصح بشراء الحبل من محلات الرياضة المتخصصة ليتوافر فيه السمك المطلوب للالتفاف جيدا.
تختلف عدد السعرات الحرارية من شخص إلى آخر بحسب العوامل الموجودة في الجسم. متوسط عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال عشر دقائق عبارة عن 25 سعر حراري لكل دقيقة واحدة. يمكن من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها في الدقيقة الواحدة حساب عدد الدقائق بالكامل. يرى الكثير من الأشخاص أن رياضة النط على الحبل من أفضل أنواع الرياضة ولكن يعاني العديد من صعوبتها. كم يحرق نط الحبل لمدة نصف ساعة
يمكن بكل سهولة معرفة كم يحرق نط الحبل لمدة نصف ساعة وذلك من خلال حساب متوسط عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال الدقيقة الواحدة، وزيادة هذه القيمة في عدد الدقائق بالكامل ويتم ذلك من خلال التالي:
يستطيع أن يستمر العديد من الأشخاص في رياضة نط الحبل لمدة 30 دقيقة للحصول على وزن مناسب. يتم تحديد معدل حرق السعرات الحرارية أثناء رياضة نط الحبل من خلال طول الوقت الذي يتم نط الحبل فيه ووزن الجسم. يؤثر عدد القفزات وسرعة التمرين على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال نصف ساعة. لمن يعاني من السمنة المفرطة يمكنهم الاستمرار على هذا التمرين لأطول فترة ممكنة للحصول على وزن مناسب في وقت أقل. [1]
عدد السعرات الحراريه التي يحرقها نط الحبل
هناك العديد من السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال نط الحبل ويمكن حساب هذه السعرات من خلال التالي:
يمكن حساب عدد السعرات من خلال تحديد وزن الجسم حتى يتم معرفة كمية الحرق بصورة محددة.