محركات - اخبار السيارات
07 يوليو 2019
تُعد المملكة إحدى أكثر الدول ازدحاماً على مستوى الشرق الأوسط، وفي الحقيقة عندما تنظر إلى عدد السيارات المنتشر على طرقاتها، فلن تتعجب أبداً، ولكن هل تعلم عددها؟
اقرأ أيضا: علامات سيارات لا تراها في السعودية
وفق الإحصائيات الرسمية، يوجد ما لا يقل عن 12 مليون سيارة مرخص لها السير على طرقات المملكة التي يبلغ مجموع طولها 80 ألف كيلومتر، وهي تستهلك ما يفوق 800 ألف برميل نفط يومياً. نسبة امتلاك السيارات تنمو أيضاً بمقدار 5% سنوياً، وهذا سر عدم تحسن الزحام في المملكة، إذ مهما فعلت الحكومة، ستظل الإشكالية حاضرة بأن معدل نمو السكان مرتفع جداً، ما يضع البنية التحتية تحت ضغط دائم. وإذا ما بقي معدل النمو الحالي في السيارات كما هو عليه، فإنه متوقع تخطي عدد السيارات في المملكة 25 مليون سيارة بحلول عام 2025، ما يرفع استهلاك الوقود إلى الضعف، بما يفوق 1. 6 مليون برميل يومياً. يعتمد الاقتصاد المحلي بشكل رئيسي على النفط حاليا، وهكذا أرقام تعني وضعه تحت ضغط هائل، لهذا تعمل الحكومة على تبني قوانين جديدة تحد من استهلاك الوقود المرتفع مثل بطاقة اقتصاد الوقود، كذلك تشجيع السيارات الكهربائية التي ستفتتح وكالاتها في المملكة بحلول 2020.
عدد السيارات في السعوديه 2009
أظهرت بيانات مسح المساكن للعام 2017 الصادر عن هيئة العامة للإحصاء، أن 3. 3 مليون أسرة سعودية تمتلك سيارات. وحسب "مسح المساكن 2017" الصادر عن الهيئة، تمتلك 65% من الأسر السعودية المالكة لسيارات سيارة واحدة فقط، بما يمثل 2. 1 مليون أسرة سعودية، فيما تمتلك 23. 3% سيارتين، و11. 7% أكثر من 3 سيارات. والجدول التالي يوضح عدد السيارات المملوكة لكل أسرة سعودية:
عدد السيارات لدى الأسرة
عدد السيارات
عدد الأسر المالكة
الحصة من إجمالي الأسر
1
2141259% 65. 0
2
767425% 23. 3
3
258808% 7. 9
4
86309% 2. 6
5
28455% 0. 9
6
8149% 0. 2
7
2587% 0. 1
8+
1271% 0. 04
3294263% 100. 0
وجاءت منطقة مكة المكرمة في المرتبة الأولى من حيث عدد الأسر السعودية التي تمتلك سيارات، بنحو 798 ألف أسرة، تلتها الرياض بنحو 794 ألف مسكن. وفيما يلي جدول يوضح عدد الأسر السعودية التي تمتلك سيارات على مستوى المناطق الإدارية وفقا للمسح:
عدد الأسر السعودية التي تمتلك سيارات على مستوى المناطق الإدارية
المنطقة الإدارية
العدد
الحصة%
مكة المكرمة
797546% 24. 2
الرياض
794462% 24. 1
المنطقة الشرقية
479469% 14. 6
عسير
280539% 8. 5
المدينة المنورة
231128% 7.
وفي عام 2010، بلغت واردات السعودية من السيارات نحو 51 مليار ريال، مرتفعة بنسبة 22 في المائة عن مستوياتها في 2009، بفارق أكثر من تسعة مليارات، ومن ثم ارتفعت بنسبة 5 في المائة، بقيمة 2. 7 مليار ريال في عام 2011، لتبلغ 53. 7 مليار ريال، كما ارتفعت بنسبة 43 في المائة خلال عام 2012، لتبلغ 76. 6 مليار ريال، بزيادة قيمتها نحو 23 مليار ريال عن 2011، من ثم ارتفعت إلى نحو 79 مليار ريال في 2013، بفارق ملياري ريال، ونسبة ارتفاع 3 في المائة عن 2012. *وحدة التقارير الاقتصادية
وان الامر ايضا متوقف علي حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وايضا معرفة الاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون. لذلك نقول ان من تجارب الشوفان ومنها تجربتي مع الشوفان بالحليب او باللبن والزبادي وبالفواكه والعسل لإنقاص الوزن وللرجيم وللتخسيس لايمكن القول بأن الشوفان لاينقص ولايزيد الوزن وماهي الا وجبات اقوم بوضعها ضمن برنامجي الغذائي حسب السعرات الحرارية التي احتاجها يوميا. طريقة استخدام الشوفان للتخسيس. للمزيد شاهد هذا الفيديو
ولكن!! ماهو رجيم الشوفان للتنحيف ولانقاص الوزن ؟
هو مجرد استخدام وتناول حبوب ودقيق او بسكويت ورقائق الشوفان او الخرطال مع كل الوجبات ولكن من تجربتي مع رجيم الشوفان احب اقول ان اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن او للتنحيف دون حساب السعرات الحرارية والاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون قد يجعله رجيم قاسي جدا. لذلك لاانصحكم باتباع مثل هذه الانظمة الموحدة فقد تنفعك ولاتنفع غيرك وانها قد تؤدي الي خلل في العناصر الغذائية في جسمك فتعرضك لنقص المناعة وتساقط الشعر وضعف العظام والعضلات والاعصاب والاسنان. ثانيا: ماهي فوائد الشوفان او فواءد دقيق وحبوب الشوفان " الخرطال" للتنحيف ولانقاص الوزن و للرجيم و للتخسيس؟
رغم ان قولنا ان الشوفان لايزيد الوزن ولاينقص الوزن ولايمكن القول بأن هناك شوفان للتخسيس او للتنحيف او لزيادة الوزن وللتضخيم الا اانا لاننكر بأن هناك فوائد عديده عن الشوفان للتخسيس و للتنحيف و للرجيم ولتخسيس البطن والارداف.
طريقة استخدام الشوفان للتخسيس
تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن من التجارب الناجحة التي سوف يستفيد منها كل من يعاني من الزيادة في الوزن ويرغب في التعرف على وصفات من الشوفان تساهم في التخلص من الوزن الزائد في فترة بسيطة من الوقت، لهذا عبر موقع جربها سوف أوضح لكم بعض الوصفات المجربة من الشوفان موضحة لكم فوائده وأضراره. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزبادي والشوفان للتنحيف
تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن
لقد كنت أعاني من الزيادة في الوزن بشكل كبير وكانت تسبب لي الضيق والإزعاج، لهذا جربت وصفة جديدة للتخلص من الوزن الزائد وتتمثل تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن في أني كنت أتناول الشوفان في الثلاثة وجبات الرئيسية، حيث كنت أضيفه مع الزبادي الخالي الدسم في وجبة الإفطار. تجربتي مع الشوفان للتنحيف. ثم كنت أتناوله مع وجبة الغداء بحيث أتناول 1/2 كوب من الشوفان مع صدور الدجاج المشوي أو السمك، أما في العشاء فكنت أشرب حساء الشوفان، وفي خلال 10 أيام فقط من تناولي الشوفان في الوجبات الثلاثة خسرت حوالي 5 كيلو جرام من وزني. ما هو الشوفان؟
هو عبارة عن نوع من الحبوب الغذائية التي لا تحتوي على سعرات حرارية زائدة ويحتوي على دهون مشبعة تمنح الشعور بالشبع والامتلاء. يتميز الشوفان بأنه يحتوي على الألياف الغذائية، المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة وبالتالي فهو يمنح الجسم العديد من الفوائد الغذائية والقيمة الغذائية العالية.
تجربتي مع الشوفان للتنحيف
احد أهم الخصائص في حبوب الشوفان هي احتوائه على الألياف القابلة للذوبان بوفرة خصوصا ألياف بيتا جلوكان ، التي تعزز إطلاق الببتيد (YY (PYY و هو أحد الهرمونات التي يتم إنتاجها في القناة الهضمية بعد الأكل ، حيث ثبت أن هرمون الشبع هذا يؤدي إلى التقليل تناول من خطر السمنة ( مصدر). تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن – جربها. المرجع
طريقة استخدام الشوفان للرجيم
أصبح استخدام الشوفان للرجيم مجرب من طرف فئة كبيرة من الناس التي تبحث عن انقاص الوزن ، فمن بين أهم فوائد الشوفان للتخسيس هي قابليته للتكيف مع مختلف الأطباق و أساليب الطهي المختلفة. بالفعل ، يمكنك الاستمتاع بالشوفان بعدة طرق متنوعة من البسيطة جداََ إلى الأكثر تعقيدا ، انطلاقا من منقوع الشوفان للتنحيف و شوربة الشوفان للرجيم وصولا إلى الوصفات المركبة مثل رجيم الشوفان والزبادي للتخسيس. من الواجب التنبيه قبل استعراض بعض الامثلة عن كيفية دمج الشوفان في نظامك الغذائي بغرض التنحيف ، إلى ضرورة الابتعاد عن مجموعة من الحميات الغذائية التي تعتمد على نوع واحد من الأغذية بما فيها رجيم الشوفان ، لأن لها تأثيرت سلبية على الصحة خصوصا إذا استمر الدايت لمدة تفوق خمسة أيام. هذه أمثلة تلخص طريقة استخدام الشوفان للتخسيس:
منقوع الشوفان للتنحيف
يعتبر مشروب الشوفان هذا ، طريقة اكل الشوفان للتخسيس الأكثر شيوعًا.
تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن – جربها
مصدر
فوائد الشوفان للبشرة
ليس من قبيل الصدفة أن تجد الشوفان يدخل في تركيبة العديد من منتجات التجميل للعناية بالبشرة ، لقد فرضت فوائد الشوفان للبشرة على إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA أن تعتمد دقيق الشوفان المطحون جيدا كنوع من المواد الواقية للجلد سنة 2003 ، حيث أن للشوفان تاريخ قديم في استعماله من أجل علاج الحكة و التهيج ( مصدر). يمكن في بعض الأحيان أن تخفف منتجات البشرة التي تحتوي على الشوفان من الأعراض المزعجة التي تصاحب الأكزيما ( مصدر). تجدر الإشارة إلى أن العناية بالبشرة ترتبط بتطبيق الشوفان على الجلد و ليس شوفان الاكل. فوائد حبوب الشوفان للعلاج الطبيعي
يمكن أن تساهم حبوب الشوفان في علاج و التخفيف من مجموعة من المشاكل الصحية ، هذه ابرزها:
الشوفان يعتبر من بين أهم اعشاب تخفض الكوليسترول الضار ، فقد أظهرت مجموعة من الدراسات أن ألياف بيتا غلوكان الموجودة في الشوفان أنها فعالة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ( مصدر). فوائد الشوفان أيضا تتجلى في مساعدته على خفض مستوى السكر في الدم خصوصا بالنسبة للذين يعانون من السمنة ( مصدر). من أبرز فوائد الشوفان للأطفال هو تقليله لخطر الإصابة بمرض الربو في مرحلة الطفولة ، حيث يعتقد بعض الباحثين أن الإدخال المبكر للشوفان قد من خطر الإصابة بالربو و أمراض الحساسية الأخرى ( مصدر).
تؤكد الفتاة أنها علمت من طبيبها الخاص أن اللوز له دور كبير في تنحيف الجسم، ولكن لابد أن يكون غير محمص وبدون نكهات سواء بالملح أو السكر، مؤكدة أنها بعد أن استمرت على تناول 10 حبات من اللوز يوميًا شعرت بالشبع معظم الوقت، مما جعلها تقلل من كمية الطعام التي تتناولها وبالتالي فقدان الكثير من الوزن الزائد. وفي خاتمة موضوعنا، ينبغي أن نرشدك إلى ضرورة تناول كمية مناسبة من اللوز دون الإفراط في أكله للحصول على قيمته الغذائية العالية دون أن يضر ذلك بالصحة أو يؤثر على الوزن. اسئلة تجربتي مع اللوز للتنحيف ما هي فوائد اللوز لصحة الإنسان؟ للوز العديد من الفوائد لصحة الإنسان تتمثل في التالي: يحسن من وظائف عمل المخ. التخلص من مشاكل الشعر. الحصول على بشرة نضرة وجذابة. تحسين عمل الجهاز المناعي للجسم. كيف يمكن استخدام اللوز في التنحيف؟ يمكن فقدان الوزن والتخلص من الدهون من خلال تناول اللوز النيء بشكل يومي، ولكن بدون إضافات سواء الملح أو السكر. ما هي فوائد اللوز للتنحيف؟ هناك فوائد عديدة للوز في إنقاص الوزن والتنحيف تتمثل في: لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. يساعد على زيادة الإحساس بالشبع. يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
يتم بعد ذلك إضافة السكر والعسل والمكسرات ويمزجوا جيدًا مع هذا الخليط. في النهاية يتم إضافة الزبادي ويقلب الخليط جيدًا ويرفع من فوق النار. يترك حتى يبرد ويمكن بعدها أن يوضع في الثلاجة. هذه الكمية تكفي ليوم كامل كإفطار وغداء. إذا استمر الشخص على اتباع هذا النظام لمدة شهر كامل قد يخسر فيه عشرة كيلو جرامات من الوزن أو ربما أكثر. رجيم الشوفان والزبادي لخسارة الوزن
هناك عدة أنظمة تحتوي على الشوفان والزبادي ولكن هناك نظام غذائي مكون من الشوفان والزبادي يستمر لخمسة أيام فقط ويمكن تكراره مرات عديدة وهذا النظام هو:
اليوم الأول: يتكون فيه الفطار من نصف كوب من الزبادي منزوع الدسم مع نصف كوب من الشوفان ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل أو ملعقة صغيرة من القرفة وبعدها بخمس ساعات يكون الغداء ويحتوي على نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من الزبادي وثمرة واحدة من الموز والعشاء يكون صدر من الدجاج المشوي مع طبق من السلطة الخضراء. اليوم الثاني: الفطار يحتوي على نصف كوب من الزبادي مع نصف كوب من الشوفان مضاف إليه ملعقة من التوت المجفف والغداء يكون نصف كوب من الزبادي ونصف كوب من الشوفان مع كوب من الفراولة المقطعة وأما العشاء فيكون أربع سمكات مشويين مع طبق صغير من الأرز وكوب من القرنبيط والكرفس.