الكارنيتين والكحول
يخفف الكارنتين بشكل كبير من الأعراض الانسحابية التي ترافق الإقلاع عن الكحول، خصوصًا عندما يتم حقنه في الدم. الأعراض الانسحابية التي تظهر عادة في أول أسبوع بعد الإقلاع عن شرب الكحول تكون شديدة جدًا وصعبة وبعض المدمنين لا يستطيعون تحملها ممّا يعطل عملية الإقلاع والتعافي. بعض فوائد الكارنتين التي ما زالت قيد الدراسة:
مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه. السكري. ضغط الدم. الكوليسترول والدهنيات. تخفيف التعب عند مرضى التصلب اللويحي. مرض الفصام. أسيتيل ل-كارنيتين. الساد. متلازمة داون. الآثار الجانبية للكارنيتين
بشكل عام يعد تناول الكارنيتين والأسيتيل كارنيتين آمن، ولكن هناك بعض الحالات التى لا ينصح تناول هذا المكمل معها، لذلك استشر طبيبك قبل البدء بأخذه. الكارنيتين للحامل والمرضع
لا يوجد أي معلومات كافية عن تناول الحامل أو المرضع للكارنيتين؛ لذلك يُنصح بتجنب تناول الكارنيتين خلال فترة الحمل والارضاع. الكارنيتين والأطفال
يعد تناول الأطفال للكارنيتين آمن، ولم ترد أية أعراض غير محببة لمثل هذه الحالات. الكارنيتين وثنائي القطب
تناول مرضى ثنائي القطب للكارنيتين قد يزيد من خطورة أعراض هذا المرض وخصوصًا خلال فترة هدوء الأعراض.
- الأسيتل -إل -كارنيتين: هل يمكنه تخفيف تعب التصلب المتعدد؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- مكمل إل-كارنتين L-carnitine | ZakeFit
- أسيتيل ل-كارنيتين
- الكارنتين تعرف عليه وعلى أهميته المذهلة للجسم - ويب طب
- ترتيب الدول العربية من حيث المساحة و اصغر واكبر دولة عربية - هيلاهوب
- ترتيب مساحة الدول العربية - موضوع
- ما هي أكبر الدول العربية مساحة؟ وما ترتيبها العالمي؟ - سطور
الأسيتل -إل -كارنيتين: هل يمكنه تخفيف تعب التصلب المتعدد؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك)
ومع ذلك، كانت هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة، بما في ذلك الغثيان وعدم الراحة في المعدة. ومع ذلك، قد ترفع مكملات L-carnitine من مستويات الدم من ثلاثي ميثيل أمين- N-Oxide (TMAO) بمرور الوقت. ترتبط المستويات العالية من TMAO بزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين – وهو مرض يؤدي إلى انسداد الشرايين. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول سلامة مكملات L-carnitine. مصادر كارنتين في الطعام
يمكنك الحصول على كميات صغيرة من L-carnitine من نظامك الغذائي عن طريق تناول اللحوم والأسماك. أفضل مصادر L-carnitine هي:
لحم البقر: 81 مجم لكل 3 أونصات (85 جرام)
السمك: 5 مجم لكل 3 أونصات (85 جرام)
الدجاج: 3 مجم لكل 3 أونصات (85 جرام)
الحليب: 8 مجم لكل 8 أونصات (227 مل)
وفقًا لإحدى الدراسات، يتم امتصاص 57-84٪ من L-carnitine عند تناوله من الطعام، مقارنة بـ 14-18٪ فقط عند تناوله كمكمل. الكارنتين تعرف عليه وعلى أهميته المذهلة للجسم - ويب طب. كما لوحظ من قبل، يمكن لجسمك أيضًا إنتاج هذه المادة بشكل طبيعي من الأحماض الأمينية الميثيونين والليسين إذا كانت مخازنك منخفضة. لهذه الأسباب، فإن مكملات L-carnitine ضرورية فقط في حالات خاصة، مثل علاج الأمراض. متى تحتاج لتناول مكملات كارنتين؟
تتأثر مستويات L-carnitine بكمية الطعام التي تتناولها ومقدار إنتاج جسمك.
مكمل إل-كارنتين L-Carnitine | Zakefit
2 مجم كما ترى أن الكارنتين موجود بكثرة في اللحوم الحمراء أكثر من أي طعام آخر. ما هي أشهر مكملات الكارنتين في مصر والسعودية؟ شراب الكارنتين لحرق الدهون ل-كارنتين 3000 L-Carnitine في الحقيقة هناك عدة مكملات تحمل اسم الكارنتين 3000 وهو في الغالب يكون شراب أو سائل. و 3000 تعني 3000 مجم. والجرعة منه هي ملعقة كبيرة وتحتوي على 3000 مجم ل-كارنتين. وينصح مصنعي المنتج بأخذ ملعقة نصف ساعة إلى ساعة قبل التمرين. الكارنتين 1000 وهناك منه أيضاً شراب وكابسولات. و 1000 تعني أن الجرعة 1000 مجم. وبالنسبة للكابسولات تنصح الشركة المنتجة بتناول قرص أو قرصين يومياً مع أو بدون الطعام. وبالنسبة للسائل جرعته ملعقة إلى ملعقتين يومياً. مكمل إل-كارنتين L-carnitine | ZakeFit. من أفضل الأقراص أم الشراب؟ لا فارق في سرعة الامتصاص بين الحبوب والشراب. الفارق أن الشراب يؤدي 'لى غازات أقل بالمعدة ويكون أرخص ثمناً. منتجات أخرى برشام الكارنتين (حبوب أو قرص الكارنتين) هناك منتجات أخرى مصرية وعربية تحتوي على 350 مجم أو 1000 مجم كارنتين. وهناك ل-كارنتين 500 والكارنتين بلص (زائد زنك أو زائد مستخلص شاي أخضر). وجرعاتهم تكون ما بين 1000 مجم إلى 3000 مجم يومياً. اتبع التعليمات على العبوة.
أسيتيل ل-كارنيتين
إذا كنت مصر على استخدام حوارق دهون أو أدوية تخسيس يمكنك استخدام ليبو 6 أو انيمال كت أو اورليستات ولكن أعتبر شيتوكال عديم الفائدة مثل ل كارنيتين ويمكنك الضغط على أس مكمل منهم لتتوجه لمقال كامل عنه
إذا كنت تسير على برنامج غذائي بهدف إنقاص الوزن ولا تجد نتيجة أو ثبت وزنك فإن هذه المقالة بها كل الأسباب والحلول لكسر ثبات الوزن
انيمال كت
فوائد الكارنتين للرجال
كما ذكرت في الأعلى أن السائل المنوي للرجل هو أحد الأماكن التي يخزن بها ل كارنتين. ضمن فوائد ال كارنيتين للرجال بجانب حرق الدهون هو قوة الانتصاب ويوجد علاقة بين الكارنتين والجنس لدى الرجال. لكن فوائده للرجال لا تعتمد على تناول مكملاته ولكن يصنع الجسم ما يكفي للحصول على فوائد الكارنتين للرجال. الكارنتين والخصوبة والانتصاب
في دراسة أجريت سنة 2004 لمعرفة علاقة الكارنتين والانتصاب على المرضى الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب ومرضى السكري النوع الأول والثاني
استخدم في هذه الدراسة جرعة 2جرام oral propionyl-L-carnitine (عن طريق الفم) مع الفياجرا ( sildenafil) 50 ملجم مرتين أسبوعيا على 20 متطوع
وتم استخدام الفياجرا بمفردها مع 20 متطوع اخر. نتيجة الدراسة زيادة قوة الانتصاب مع ملاحظة أن المتطوعين للدراسة كانوا يعانون من ضعف الانتصاب نتيجة مرض السكري 1 أو 2 أو أسباب عضوية ولا يوجد أي أدلة تثبت علاقة الكارنتين والخصوبة أو الكارنتين والانتصاب على الأصحاء.
الكارنتين تعرف عليه وعلى أهميته المذهلة للجسم - ويب طب
على الرغم من عدم وجود فوائد لحبوب الكارنتين للنساء أو الرجال الأصحاء في حرق الدهون ووجود دور في الاستشفاء العضلي إلا أن شركات الأدوية والمكملات تروج له كحارق دهون لزيادة المبيعات ليس أكثر. كما رأينا أن كل الدراسات التي بحثت فعالية حبوب الكارنتين للنساء والرجال في حرق الدهون لم تثبت أي فعالية في حرق الدهون
إذا كان هدفك هو نزول الوزن فإن الطريقة الوحيدة لك هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات مع ممارسة التمارين الرياضية
ويمكنك معرفة كيف تصمم برنامج غذائي لحرق الدهون من هذا المقال
أمثلة نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون وكيف تصممها بنفسك
الخلاصة
لا يوجد أدلة تثبت إي علاقة ال كارنتين لحرق الدهون أو التنحيف (على الأصحاء أو الذين لا يعانون مشاكل صحية أو ضعف في إنتاجه) وكل الأبحاث التي وجدت دور في حرق الدهون كانت لل ال كارنتين المصنع طبيعيا في الجسم وبدون تناوله من الأدوية أو المكملات. تجربتي مع ال كارنيتين
أذكر هنا أحد المتابعين معي وكان يتناول مكملات ال كارنتين (ل كارنتين بلس) وكان اخر Inbody (قياس الوزن ونسبة الدهون) زيادة في نسبة الدهون ونقص في وزن العضلات
عند بدء متابعته وعمل نظام غائي وتدريبي له كانت النتيجة بعد أول أسبوع زيادة كتلة العضلات وانخفاض في نسبة الدهون دون تناول مكملات ال كارنتين (الكارنتين بلس).
مراجع [ عدل]
^ "Acetyl-L-carnitine. Monograph. " (PDF) ، Alternative Medicine Review ، 15 (1): 76–83، أبريل 2010، PMID 20359271 ، مؤرشف من الأصل (PDF) في 29 مارس 2017. إخلاء مسؤولية طبية
معرفات كيميائية
NDF-RT ID: N0000179824
CAS Number: 3040-38-8
Beilstein Registry Number: 3667658
PubChem CID: 7045767
KEGG ID: C02571
ChEMBL ID: CHEMBL1697733
Drugbank ID: 08842
ChEBI ID: 57589
UNII: 6DH1W9VH8Q
ATC code: N06BX12
ECHA: 100. 594
LIPID MAPS ID: LMFA07070050
ChemSpider ID: 5406074
EC no. : 608-476-7
DSSTOX substance identifier: DTXSID1040956
HMDB ID: HMDB0000201
HSDB ID: 7587
التصنيفات الطبية
MeSH ID: D000108
المعرفات الخارجية
UMLS CUI: C0001040
بوابة الكيمياء الحيوية
بوابة الكيمياء
بوابة طب
بوابة صيدلة
هذه بذرة مقالة عن الكيمياء الحيوية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
لذلك إذا كنت تتناول هذا الدواء أخبر الطبيب قبل البدء باستخدام الكارنيتين.
ترتيب الدول العربية من حيث المساحة الخاصة بكل دولة، فالدول العربية تتفاوت في المساحة بين بعضها البعض، فمنها ما يمتد لمساحات شاسعة، ويوجد دول أخرى تمتد على مساحات صغيرة للغاية، ويمكن تقسيم الدول العربية لقسمين، دول عربية إفريقية وهي التي تقع في حدود قارة أفريقيا، ودول عربية آسوية والتي تقع في حدود قارة آسيا. ترتيب الدول العربية من حيث المساحة
تُعد معرفة مساحة دول الوطن العربي، أحد أهم المعلومات التي لا بُدّ من معرفتها، لبناء صورة متكاملة عن شكل العالم العربي من حولنا، ويبلغ إجمالي مساحة الوطن العربي بحسب إحصائيات 2012 حوالي 13. 152. 650كم2، ويُقسّم عدد دول الوطن العربي إلى 22 دولة، جميعهم يشتركون في لغة رسمية واحدة، وهي اللغة العربية مع تنوع لهجاتها، أما عن مساحات هذه الدول، فتتباين بين دول كبيرة ومتوسطة وصغيرة، يقع منهم 10 دول بأفريقيا و12 دولة بأسيا. اكبر الدول العربية من حيث المساحة. اكبر الدول العربية مساحة
تُعد الجزائر هي الدولة العربية الأكبر من حيث مساحتها، وإليكم تصنيف اكبر الدول العربية مساحة:
دولة الجزائر: تبلغ مساحة جمهورية الجزائر العربية حوالي 2. 381. 741 كيلو متر مربع، وتقع الجزائر بشمال القارة الأفريقية، حيث تتوسط دولتي المغرب وتونس.
ترتيب الدول العربية من حيث المساحة و اصغر واكبر دولة عربية - هيلاهوب
0307 مليون كيلومترات مربعة. بالرغم من أن الجزائر بها أراض شاسعة إلا أن مساحة الأراضي الصالحة للزراعة لا تتعدى 3٪ من إجمالي المساحة وتشكل المراعي حوالي 13٪ والباقي مناطق صحراوية. الجزائر
تقع الجزائر في الجزء الشمالي من القارة الأفريقية، ويحدها البحر الأبيض المتوسط من الشمال، والنيجر ومالي من الجنوب، وليبيا وتونس من الشرق، والمغرب العربي من الغرب. تحتل الجزائر المرتبة الأولى عربيا وإفريقيا والعاشرة عالميا. الدين الرسمي للبلد الجزائري هو الإسلام، واللغة العربية هي أيضا اللغة الرسمية. التضاريس
تتكون تضاريس الجزائر من أربعة أجزاء:
السهول الساحلية الشمالية: تمتد هذه السواحل على طول الحدود البحرية للجزائر، معظمها سهول ضيقة؛ قمم الجبال المتداخلة تفصلها عن بعضها البعض. جبال الأطلس: تتكون هذه الجبال من عدة سلاسل جبلية تمتد بالتوازي من السهل الساحلي مع الحافة الغربية إلى الجنوب. الهضاب الداخلية: تمتد هذه الهضاب إلى الجنوب من جبال الأطلس وهي في الغالب هضاب. اكبر الدول العربيه من حيث المساحه في اوروبا. الصحراء: تمثل الصحراء نسبة عالية من أراضي الجزائر وهي من الصحارى الأكثر جفافاً وتعتبر امتداداً طبيعياً للصحراء الكبرى. تعتبر قمم تبسة والحضنة أعلى هذه القمم وتنتشر فيها العديد من الوديان والأحواض، وتتجمع فيها مياه الأمطار الشتوية لتشكل بحيرات، وتتميز الكثير من هذه البحيرات بارتفاع نسبة الملوحة بسبب ارتفاع معدل التبخر وطبيعة الصخور والصحراء.
الدول العربية هي تلك الدول التي قد اشتركت في جامعة الدول العربية ، و هذه الدول تشمل 22 دولة ، و هي من المحيط الأطلسي و حتى الخليج العربي. مساحات الدول العربية
تختلف الدول العربية عن بعضها حسب اختلاف مساحتها، حيث هناك دول عربية تقع على مساحات واسعة جدا من الأراضي وهناك دول أخرى تقع على مساحات صغيرة من الأراضي، وأغلب الدول العربية التي تمتلك مساحات كبيرة يكون الطابع الصحراوي غالب عليها، وظهرت قيمتها بعد أن تم اكتشاف النفط والثروات المعدنية الاخرى بها، ويتم تقسيم الدول العربية إلى قسمين، الأول دول عربية موقعها في أسيا، والثاني دول عربية موقعها في أفريقيا، حيث تقع عدد 12 دولة عربية في قارة أسيا بينما هناك 10 دول في قارة افريقيا. تصنيف الدول العربية على حسب مساحتها
الجزائر
تعد الجمهورية العربية الجزائرية هي أكبر الدول العربية من حيث المساحة فمساحتها تبلغ 2. 381. 741 كيلو متر مربع، وتتصدر المرتبة العاشرة على مستوى دول العالم، وتقع دولة الجزائر في شمال قارة افريقيا بين دولة تونس ودولة المغرب وعاصمتها تكون الجزائر. ترتيب الدول العربية من حيث المساحة و اصغر واكبر دولة عربية - هيلاهوب. المملكة العربية السعودية
فالمملكة العربية السعودية تتصدر المرتبة الثانية على مستوى الوطن العربي كله، حيث أن مساحتها تبلغ 2.
ترتيب مساحة الدول العربية - موضوع
49
غامبيا
10, 380 كـم 2 (4, 008 ميل 2)
أصغر دولة في البر الرئيسي الأفريقي. 50
الرأس الأخضر
4, 033 كـم 2 (1, 557 ميل 2)
51
جزر القمر
2, 235 كـم 2 (863 ميل 2)
1،659 كيلومتر مربع باستثناء جزيرة مايوت المتنازع عليها وهي مقاطعة خارجية تابعة لفرنسا. 52
موريشيوس
2, 040 كـم 2 (788 ميل 2)
53
ساو تومي وبرينسيب
964 كـم 2 (372 ميل 2)
54
سيشل
451 كـم 2 (174 ميل 2)
المجموع
30, 365, 000 كـم 2 (11, 723, 992 ميل 2)
وسوم [ موجودة لمجموعة اسمها "arabic-abajed"، ولكن لم يتم العثور على وسم أو هناك وسم ] ناقص
السعودية: تأتي في المرتبة الثانية بين دول الوطن العربي بالكامل، إذ تبلغ مساحة السعودية 2. 240. 000 كم2. السودان: تتصدر الدول العربية في أفريقيا، وتأتي بالمرتبة الثالثة بين دول الوطن العربي ككل، أما عن إجمالي مساحة السودان فهي 1. 865. 813. جمهورية ليبيا: تقع بشمال القارة الأفريقية، وتبلغ مساحتها الإجمالية 1. 759. 540 كم2. موريتانيا: تقع بالترتيب الرابع وسط ترتيب الدول العربية من حيث المساحة، وتقع موريتانيا غرب القارة الإفريقية، أما عن مساحتها، فتبلغ 1. 030. 700. جمهورية مصر العربية: تقع بشمال شرق أفريقيا، وتبلغ مساحة مصر 1. 002. 000كم2. المغرب العربي: تقع شمال القارة الأفريقية، وتبلغ مساحة المغرب 710. 000 كم2. الصومال: وهي دولة عربية أفريقية تقع في ناحية الشرق من دولة السودان، أما عن مساحتها الإجمالية فتبلغ 637. 657كم2. اليمن: تقع في أقصى الناحية الجنوبية من شبه الجزيرة العربية، في قارة آسيا، وتصل مساحة اليمن 527. 970كم2. العراق: ت قع العراق بالقارة الآسيوية، وتبلغ مساحتها قرابة 437. 072 كم2. ترتيب مساحة الدول العربية - موضوع. سلطنة عمان: وهي واحدة من دول الخليج العربي، وتقع في القارة الآسيوية، وتبلغ مساحة عمان 309. 500 كم2.
ما هي أكبر الدول العربية مساحة؟ وما ترتيبها العالمي؟ - سطور
41
أذربيجان * [ بحاجة لمصدر]
6, 960
2, 690
86, 600 كـم 2 (33, 400 ميل 2) عند تضمين الأراضي الآسيوية. 42
جورجيا *
2, 642
1, 020
69, 700 كـم 2 (26, 900 ميل 2) عند تضمين الأراضي الآسيوية. 43
لوكسمبورغ
2, 586
998
44
أندورا
468
181
45
مالطا
316
122
46
ليختنشتاين
160
62
47
سان مارينو
61
48
موناكو
0. 77
49
الفاتيكان
0. 49
0. 19
50
قبرص
0
جزيرة في البحر الأبيض المتوسط جنوب تركيا (تبلغ مساحة جزيرة قبرص الإجمالية 9, 251 كـم 2 (3, 572 ميل 2) مقسمة بين الأجزاء القبرصية اليونانية والتركية). قبرص ليست جزءًا جغرافيًا من أوروبا لكنها تعتبر أوروبية نظرًا لعلاقاتها السياسية والثقافية والتاريخية مع أوروبا. 51
أرمينيا
29, 743 كـم 2 (11, 484 ميل 2) عند تضمين الأراضي الآسيوية. أرمينيا جغرافيًا جزء من آسيا لكنها تعتبر أوروبية نظرًا لعلاقاتها السياسية والثقافية والتاريخية مع أوروبا. اكبر الدول العربيه من حيث المساحه في اوربا. المجموع
9, 725, 367, 44
3, 754, 985, 36
انظر أيضًا [ عدل]
قائمة دول أوروبا
قائمة دول آسيا حسب المنطقة
المراجع [ عدل]
240. 000 كيلو متر مربع، وعاصة المملكة السعودية هي الرياض. السودان
حيث تتصدر جمهورية السودان المكانة الثالثة على مستوى الوطن العربي بأكمله، حيث أن مساحتها تبلغ 1. 865. 813 كيلو متر مربع، وتتصدر المرتبة السادسة عشرة على مستوى العالم، وعاصمة السودان هي الخرطوم. ليبيا
الجمهورية العربية الاشتراكية الكبرى تقع في شمال قارة افريقيا، وتصل مساحتها إلى 1. 759. 540 كيلو متر مربع، وعاصمة ليبيا هي طرابلس. موريتانيا
تقع دولة موريتانيا في جنوب دولة المغرب العربي في القارة الافريقية، ومساحتها تبلغ 1. 030. 700 كيلو متر مربع، وعاصمة موريتانيا هي نواكشوط. مصر
دولة مصر تقع في الشمال الشرقي من القارة الافريقية ، ومساحتها تبلغ حوالي 1. 002. 000 كيلو متر مربع، وعاصمة دولة مصر هي القاهرة. المغرب
دولة المغرب العربي تقع في شمال قارة افريقيا، ومساحتها تبلغ حوالي 710. 000 كيلو متر مربع، وعاصمة المغرب هي الرباط. الصومال
تقع دولة الصومال في شرق دولة السودان في القارة الافريقية، ومساحتها تبلغ حوالي 637. 657 كيلو متر مربع، وعاصمة الصومال مقديشو. اليمن
دولة اليمن تقع في أقصى الجنوب من الجزيرة العربية في دولة أسيا، ومساحتها تبلغ حوالي 527.