آخر تحديث: نوفمبر 17, 2021
طريقة عمل الواي بروتين في المنزل بطريقة صحية ومضمونة
طريقة عمل الواي بروتين في المنزل بطريقة صحية ومضمونة وغير مكلفة حيث إن الواي بروتين غالي الثمن، لذا يقوم البعض بالبحث عن طريقة عمله في المنزل لضمان مكوناته، لذلك سنقوم في هذا المقال بعرض طريقة تحضيره وبسهوله. بعض شركات صناعة الواي بروتين تقوم بإضافة مواد أخرى من مكسبات طعم وروائح لتزيد من وزن الواي بروتين وتقوم بزيادة ثمنه أيضًا. لذا سنقوم بعرض طريقة عمل الواي بروتين في المنزل بطريقة صحية ومضمونة فيما يلي:
مكونات الواي بروتين المصنوع في المنزل
2 كوب كبير من اللبن المجفف الخالي الدسم. كوب إلا ربع من الشوفان. نصف كوب من اللوز الغير محمص. نوع من نكهات الأطعمة مثل الفانيليا أو الشوكولاتة أو حسب رغبة المستخدم. طريقه عمل الواي بروتين في المنزل
قم بإحضار المطحنة الكهربائية، ثم ضع نصف كمية اللبن المجفف في المطحنة الكهربائية. أضف إليه كمية الشوفان كاملة، ثم نطحنهم جيدًا حتى يصيروا مثل البودر. أضف إليهم اللوز الغير محمص. يطحن مرة أخرى ثم قم بإضافة منكة الطعم المناسب لك. أخيرًا قم بإضافة باقي اللبن البودر، واطحنهم جيدًا.
طريقه عمل البروتين للشعر بالمنزل
طريقة عمل مشروب بروتين بالفواكه المشكلة
ثلاث ثمرات من الموز. كوب من التوت. كوب من توت العليق. كوب من الفراولة. ملعقة كبيرة من زبدة اللوز. ربع كوب من التمر. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تقطع حبات التمر منزوعة النواة إلى قطع صغيرة. تضاف بقية المكونات من موز وتوت وفراولة وزبدة والزيت إلى التمر، وتخفق جميعا بواسطة الخلاط الكهربائي، حتى تتجانس قبل التقديم. ملاحظة: للحصول على مزيج ناعم وسلس يفضل خفق التوت الأزرق وتوت العليق والفراولة معًا قبل وضعها مع باقي المكونات. القيم الغذائية في بروتين شيك الفواكه المشكلة
تحتوي كل حصة من بروتين شيك الفواكه المشكلة على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 402 سعر حراري. إجمالي الدهون 13 غرامًا. الصوديوم 4 ملليغرام. مجموع الكربوهيدرات 74. البروتين 5. 6 غرام. نصيحة شيف
للحصول على مشروب بروتين كثيف، يمكن إضافة ملعقة من بودرة البروتين إلى المشروبات السابقة.
طريقة عمل البروتين Pdf
يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الخلايا السرطانية الخبيثة، إذ أن المواد الكيماوية الضار الموجودة به تتسبب في زيادة نشاط الشوارد الحرة، وبالتالي الإصابة بسرطان الجلد خصوصاً عند تكرار العلاج بالبروتين أكثر من مرة. مكونات بروتين الشعر
إذا أردت استخدام مكونات طبيعية، فإليك مكونات بروتين الشعر:
زيت الزيتون
عصير الليمون الحامض
صفار البيض
الحليب الكامل الدسم
أما بالنسبة لمكونات بروتين الشعر من المنتجات الجاهزة فتحتوي أغلبها على:
ماء، كحول سيتريل، كلوريد بيهينتريمونيوم، جلسرين، سيتاريث -20، أرغانيا سبينوسا (أرغان) زيت نواة، أحماض أمينية، ثنائي الميثيكون، سيكلوبنتاسيلوكسان، ثنائي ميثيكونول، جليكول ديستيرات، كحول إيسوبوليدين، ستيرات الجليكوبول، كلوريد المغنيسيوم، نترات المغنيسيوم، العطر، الأحمر 40 ( CI 16035)، الأصفر 5 ( CI 19140). طريقة عمل البروتين للشعر في البيت
لتتمكني من عمل البروتين في البيت بدون أن تضطري إلى زيارة صالونات التجميل، اتبعي هذه الخطوات:
الخطوة الأولى والأهم التي يجب أن تنتبهي إليها قبل أن تشتري البروتين، هي أن تتأكدي من اختيار النوعية الأفضل من البروتين المتوافر في السوق ولا تحاولي توفير بعض المال مطلقاً، واختاري دوماً النوعية الخالية من الفورمالين.
طريقه عمل البروتين مريم يحيي
اخترنا لك: تجربتي مع الواي بروتين لزيادة الوزن
تجربتي مع الواي بروتين
قمنا بسؤال شخص عن تجربته مع استخدام الواي بروتين. وقد أشار إلى أنه قام بالبحث عن طريقة عمل الواي بروتين في المنزل بطريقة صحية ومضمونة. وأشار أيضا إلى أنه قام بالاستفادة منه خاصة إنه مُصنعّ من مواد طبيعية صحية. كما أوضح أنه كان يستخدمه لزيادة وزنه ولكنه كان يريد ألا يتغير شكل جسمه بشكل ملحوظ. وبالفعل حدث ذلك من خلال استخدامه للواي بروتين بطريقة مناسبة ومحددة. وقال عندما أوصاه المدرب الخاص به بذلك البروتين أدى ذلك لزيادة الكتلة العضلية مع نقصان نسبة الدهون. مما أدى به للوصول للشكل المطلوب الذي كان يريده وكان ذلك مع إتباع نظام غذائي مناسب لجسمها. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد أن قد قمنا بعرض طريقة عمل الواي بروتين في المنزل بطريقة صحية ومضمونة. وقمنا أيضا بعرض ما يمكن إتباعه أثناء تحضير الواي بروتين، وقدمنا تعريفًا للواي بروتين. كما قمنا أيضًا بعرض فوائده وأضراره، وأخيرًا قدمنا إحدى التجارب لشخص قام باستخدام الواي بروتين الطبيعي. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
طريقة عمل البروتين مع الحل Pdf
مشروب البروتين
أصبح العالم أجمع في هذه الأيام بمختلف شعوبه يعاني من ظاهرة الغش التجاري وسوء الأحوال الاقتصادية، حتى أن مجال الرياضة وبناء الأجسام لم يسلم كذلك من ارتفاع الأسعار، إذ إن مجال المكملات الغذائية البروتينية التي يحتاجها الرياضيون لبناء عضلاتهم ارتفعت أسعاره، فكان من البديهي الاتجاه إلى صناعة المكملات الغذائية منزليًا وبطريقة طبيعية، وفي هذا المقال بيان كيفية تحضير مشروبات البروتين. مشروب بروتين بحليب جوز الهند
وقت التحضير 10 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخصين
المقادير
مكعبات من الثلج متوسطة الحجم، حسب الحاجة. كوبان من حليب جوز الهند غير المحلى. ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض الطبيعي. طريقة التحضير
يمزج حليب جوز الهند غير المحلى مع العسل في الخلاط الكهربائي، حتى يتجانس المزيج. تضاف مكعبات الثلج لتتكسر وتتفتت مع المزيج. يصب المزيج في الأكواب وتقدم مباشرة. ملاحظة: يحتوي حليب جوز الهند على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى الدهون المشبعة الصحية والتي تساعد الجسم على إنقاص الوزن وتقليل نسبة الكولسترول. القيم الغذائية في مخفوق بروتين حليب جوز الهند المثلج
تحتوي كل حصة من مخفوق بروتين حليب جوز الهند المثلج على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 109 سعر حراري.
يمكنك تكرير العملية مرتين في الأسبوع. ملاحظة: إذا كان شعرك دهنيًا لا تستخدم هذه الطريقة. هل يوضع البروتين على الشعر المبلل
من الأسئلة التي تصلنا "هل يوضع البروتين على الشعر المببل" تُمتص مكونات علاج البروتين المغذية بشكل أفضل عند وضعها على الشعر المبلل. للحصول على أفضل النتائج، ضعي علاج البروتين على تجعيد الشعر النظيف أولاً. "تأكدي من إزالة كل شيء من شعرك لتبئدي بقطعة قماش نظيفة. استخدمي منظفًا زيتيًا لإزالة التراكم (خاصة إذا كنتِ تستخدمين زيت جوز الهند في شعرك، والذي قد يكون من الصعب غسله). اشطفيه ثم اتبعه بشامبو منقي. بمجرد أن يصبح شعرك نظيفاً، ضعي البروتي على شعرك وهو مبلل. وفي الختام، ننصحكِ بتجربة أنواع البروتين التي ذكرناها وفقاً لاحتياجاتكِ الطبية، وبناءً على نوع شعرك التي تعانين منها، سواءً كانت دهنية أو جافة، كما نوصيكِ بالمواظبة على روتين العناية الذي ذكرناه آنفاً؛ حتى تحصلي على أفضل النتائج في غضون أقصر فترةٍ ممكنة. تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا
- سعر بسكويت نشادر 64 قطعة 110 جنيه مصري. - سعر بسكويت أجلاسية 16 قطعة 85 جنيه مصري. - سعر البيتي فور مشكل 64 قطعة 140 جنيه مصري و32 قطعة 70 جنيه مصري. - سعر غريبة مكسرات 72 قطعة 160 جنيه مصري. - سعر غريبة سادة 72 قطعة 130 جنيه مصري. - سعر معمول عجوة 24 قطعة 50 جنيه مصري. - سعر تارت وسابليه مشكل 40 قطعة 170 جنيه مصري، 20 قطعة بسعر 85 جنيه مصري. - سعر منين سن نصف 50 جنيه مصري. - سعر علبة حلويات العيد ميكس 1 كيلو 59 قطعة 130 جنيه مصري. أسعار كحك الصعيدي 2022
- سعر كحك العيد سادة 24 قطعة (500 جرام) 55 جنيه مصري. سلطات جديده وغريبه بالصور رئيس. - سعر كحك العيد بالملبن 20 قطعة (500 جرام) 50 جنيه مصري. - سعر كحك العيد بالجوة 20 قطعة (500 جرام) 50 جنيه مصري. - سعر كحك العيد بالبندق 20 قطعة (500 جرام) 60 جنيه مصري. - سعر كحك العيد بالعين جمل 20 قطعة (500 جرام) 60 جنيه مصري. - سعر كحك العيد بالفستق 20 قطعة (500 جرام) 65 جنيه مصري. - سعر كحك العيد مشكل مكسرات 20 قطعة (500 جرام) 60 جنيه مصري. - سعر كحك العيد بالعجمية عسل 20 قطعة (500 جرام) 55 جنيه مصري. - سعر بسكويت فانيليا 36 قطعة (500 جرام) 50 جنيه مصري. - سعر بسكويت برتقال 36 قطعة (500 جرام) 50 جنيه مصري.
سلطات جديده وغريبه بالصور رئيس
بابا غنوج مدخن
كتير منا عارفينه..
بس احلي حاجه فيه هو انه مايتقليش ومايتعملش في الفرن
احلي حاجه يتعمل علي عين البوتجاز علي طول..
تغسلس البتنجانه وتنغزيه وتحطيها علي عين البوتجاز علي نار متوسطه 10 دقايق
واقلبيها 10 كمان لغايه ماتحسي ان قالبها استوي..
والبتنجان الوسط هو احسن حجم. تشيليها لغايه ماتبرد تقشريها وفي علبه تلاجه
هتقدري تهرسيها بسهوله بشوكه..
علشان ماتبقاش ناعمه قوي (بلاش الخلاط ولا الفود بروسسور)
ومع 3 فصوص توم مدقوق+
معلقه طحينه +عصير ليمون+ ملح وشطه لو تحبي. سلطات جديده وغريبه بالصور وزير. وتسبيها لتاني يوم هتبقه خطيره واحلي مافيها ريحة التدخين تجنن. سلطة البطاطس بالمايونيز
بطاطس مكعبات مسلوقه بماء وملح ولما تبرد بعد مانصفيها..
نضيفلها 3 معالق مايونيز +عصير ليمون +ملح +شبت مفروم ناعم (اختياري)
بصل مقطه صغير جدا (اختياري) ونغطيها ونسيبها لتاني يوم. جميله والكل بيحبها. التومية
زمان كنت بعملها بالبطاطس المهروسه..
وبرضو طعمها ماكنش زي بتاعت المطاعم ابدا..
لغايه ماخدت الطريقه دي من اخت شاطره
وهي فعلا بتطلع زي بره..
والطريقه انا استغربتها في الاول
اول حاجه بخلط 2معلقه كبيره نشا مع كوب الا ربع ماء واسخنهم علي النار
مع التقليب بالمضرب السلك
لغايه لما تتخن معايا اشيلها وضروري اسيبها تبرد علي الاخـــــــــــــــــــر..
ولما تبرد خالص اخلطه في الخلاط مع
(2 علبة زباري+عصير 2 _3ليمونه +نص بطرمان مايونيز+3_4 فصوص توم
+ملح + معلقتين كبار زيت)
وممكن تحطيهم في بطرمان في التلاجه لمده اسابيع.
سلطات جديده وغريبه بالصور إغاثي الملك سلمان
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. نسرين طافش بإطلالاة خاطفة للأنظار والان إلى التفاصيل: خطفت الممثلة السورية نسرين طافش أنظار المتابعين بصور جديدة نشرتها في صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي. وأطلت نسرين بصور من كواليس مسلسلها الجديد جوقة عزيزة بملابس الراقصة التي تجسد دورها بإسم عزيزة خوخة، وضجت الصور في صفحتها إذ ترك لها عدد كبير من المتابعين تعليقات مشيدة بجمالها وأداءها في العمل. وكانت نسرين قد نشرت قبل أيام مجموعة صور ظهرت فيها بإطلالة ملفتة للأنظار وغريبة. وإرتدت نسرين طافش عباءة باللون البرتقالي طويلة ووايسعة، ومن صيحة الكتف الواحد، وبشراشيب باللون البنفسجي على أطرافها، ونسقت معها حذاء صيفي باللون البنفسجي، وأقراط أذن طويلة جداً من اللون البرتقالي. أما من الناحية الجمالية، فسرحت شعرها بتسريحة الجداديل، وطبقت ماكياج قوي على وجهها يليق بنعومة ملامحها. وعلقت نسرين طافش على المنشور برموز قلوب فقط، كما تفاعل معها المتابعين بشكل كبير معبرين عن إعجابهم بنسرين وجمالها. سلطات جديده وغريبه بالصور إغاثي الملك سلمان. كانت هذه تفاصيل نسرين طافش بإطلالاة خاطفة للأنظار نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
سلطات جديده وغريبه بالصور وزير
حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا، ومقطعتان إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من الزبيب. حبة من كلٍ من: التفاح الأخضر، والأحمر. عود من الكرفس مقطع إلى مكعبات. مكونات الصلصة:
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة أو الزبادي. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
بودرة الثوم. السكر. الملح. بودرة البصل. أوراق الخس للتقديم. وضع مكعبات البطاطا في قدر متوسط، ونقعها بالماء. وضع القدر على نار متوسطة إلى أن يغلي، ثمَّ تخفيف النار وترك البطاطا إلى أن تنضج. غسل مكعبات البطاطا في ماء بارد، وتركها جانباً إلى أن تبرد تماماً. إزالة البذور من التفاح، ثم تقطيعه إلى مكعبات بنفس حجم مكعبات البطاطا، ولكن دون تقشيره. وضع التفاح في طبق عميق، وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثمَّ البطاطا والكرفس. طريقه سلطات جديده وغريبه - موضوع. تحضير الصلصة:
وضع المايونيز ، الثوم، الكريمة أو الزبادي، السكر، البصل، الفلفل، الملح، وبقية عصير الليمون، في وعاء عميق، وتقليب الخليط جيداً. وضع الصلصة فوق البطاطاس والتفاح، والتقليب جيداً، ثمَّ إضافة الجوز والزبيب. وضع أوراق الخس في أطباق التقديم، ثمَّ سكب السلطة.
حلول ودراسة وكانت الخطوط السعودية أعلنت منذ يومين أنها طرحت قرابة 10 آلاف مقعد كزيادة في السعة المقعدية للرحلات الداخلية حتى نهاية إجازة العيد، من خلال تشغيل رحلات إضافية واستخدام طائرات أكبر لبعض الرحلات، فيما علمت«الوطن» أن مسؤولين في الناقل المحلي الخطوط السعودية من المنتظر أن يناقشوا في 15 مايو الجاري دراسة إعادة رحلات داخلية جديدة بتنسيق مع إدارات المطارات، من ضمنها رحلات من مطارات طريف ورفحاء إلى جدة، بعد مطالب من الأهالي بإعادة تلك الرحلات بعد توقفها منذ مارس 2020. الوطن السعودية