تاريخ النشر:
الجمعة، 14 مارس 2014
آخر تحديث:
الإثنين، 07 فبراير 2022
تعتبر تمارين كيجل تمارين رائعة وضرورية لتقوية عضلات الحوض وقبض عضلات المهبل بعد الولادة. حيث تؤدي الولادة الطبيعية لتوسع المهبل وذلك من شأنه أن يحد من الشعور بالمتعة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية ولذلك تلجأ بعض السيدات لعمل وسائل مختلفة وعمليات جراحية وتطرحن الكثير من الأسئلة حول كيفية تضييق المهبل. سنعرفك اليوم عزيزتي على تمارين كيجيل لتضييق المهبل بطريقة سهلة ومضمونة النتائج: لتمارين كيجيل بعد الولادة نتائج مؤكدة ومضمونة رائعة حيث تعمل على تقوية عضلات كيجيل والتي تتحكم في المهبل وتمتد تلك العضلات من أمام عظمة العانة إلى خلفها وتحيط بفتحتي الشرج والمهبل. طرق تضييق المهبل بعد الولادة - استشاري. وكلما كانت هذه العضلات مشدودة وقوية كلما ازداد الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الحميمية. أما طريقة تطبيق هذه التمارين فهي أي تتخيل السيدة أنها تريد حبس البول لعدة ثواني ( ولكن لا يجب حبس البول أو التمرين أثناء التبول) حيث تنقبض هذه العضلات ثم تعود للانبساط. وعليك تكرار هذه العملية والتي تكون على شكل سحب إلى الأعلى وإلى الداخل يمكنك ممارستها أثناء الجلوس أو الوقوف و بالتدريج حتى تصل إلى 3-4 جلسات يومياً وكل جلسة 10 تقلصات ومنها تكملين إلى أن تصلي إلى 200 مرة في اليوم مع الحرص على أن تكون مدة التقلص 3 ثواني.
- تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والوفاة
- تمارين تضييق المهبل بعد الولادة وزارة الصحة
- تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والخدج
- محلول ديرما بلیغات
- محلول ديرما تنظيف
- محلول ديرما ف
- محلول ديرما تي
- محلول ديرما ات
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والوفاة
الاستنشاق ودفع الجسم عن طريق كعب القدم بحيث يتم رفع الحوض عن الأرض. التوقف بعد عملية رفع الجسم والجذع من 1-2 ثانية ثم النزول إلى الأرض. تكرار العملية 10-15 مرة بحيث يتم القيام بها 2-3 مرات يوميًا وترك 30-60 ثانية بين كل مجموعة وأخرى. تمرين سطح الطاولة
يُعد أيضًا هذا التمرين من التمارين التي تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض وتُسهم في شدّها، حيث إن العضلات التي تدخل فيه هي كلٍ من عضلات الحوض وعضلات قاع الحوض، وفيما يأتي خطوات القيام به: [٤]
الاستلقاء على الظهر بحيث رفع الأقدام إلى أعلى وثني الركبتين إلى الفخذين. يتم تثبيت الأرداف ويتم تحريك الأقدام عن طريق عضلات داخل الفخذ. يتم إبعاد الأقدام عن بعضهما البعض ببطء ومن ثم ضمّهما إلى بعضهما. هل يمكن تضييق المهبل بعد الولادة؟ - سطور. يتم تكرار التمرين 10-15 مرة بحيث يتم القيام به 3 مرات يوميًا. تمرين الكلب والعصفور
يتميز هذا التمرين بأنه لا يتم إشراك عضلات قاع الحوض فقط به ، بل يتم استخدام كل من العضلة الإلوية، الأرداف، وعضلات البطن ، وفيما يأتي أهم الخطوات اللازمة للقيام بهذا التمرين: [٤]
الجلوس على أطراف الجسم الأربع بحيث يكون الارتكاز على الركبتين والرسغين. تثبيت منتصف الجسم ومن ثم تحريك لوح الكتف إلى الأمام والأرداف والقدم إلى الخلف.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة وزارة الصحة
[٨] لمعرفة المزيد عن تضييق المهبل بالليزر، يمكنكِ قراءة المقال الآتي: معلومات عن عملية تضييق المهبل بالليزر
يُعد استخدام أشعة الليزر من أكثر الطرق التي انتشرت مؤخرًا لتضييق المهبل والاستخدامات الجلدية الأخرى وتتميّز بأنها إجراءٌ تجميلي غير جراحي. تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والوفاة. متى يمكنكِ تضييق المهبل بعد الولادة؟
في الواقع فإنه لا يوجد معيارٌ ثابتٌ وموحدٌ ينطبق على جميع النساء، إذ إن الأمر يختلف من امرأةٍ إلى أخرى ويعتمد ذلك على الوضع الصحي الكامل، كما أنه يختلف من طريقة تضييقٍ إلى أخرى أيضًا، وبالتالي فإنه يجب استشارة الطبيب المختص قبيل البدء بأي إجراءٍ لتضييق المهبل بعد الولادة، [٩] وفيما يأتي بعض تفاصيل التوقيت المناسب لكلٍ من هذه الطرق:
يمكن القيام بتمارين عضلات قاع الحوض وخاصة تمارين كيجل في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة في حال أوصى الطبيب بذلك. [٩]
في حال استخدام الليزر لتضييق المهبل فإنه يفضل الانتظار فترةً أطول، حيث يمكن البدء بالليزر بعد شهرٍ تقريبًا. [٨]
قد يرافق عملية الولادة بحدّ ذاتها عمليةً جراحيةً لتضييق المهبل وذلك بحسب الولادة وبحسب توصية الطبيب. [١٠] يجب التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي إجراء للتضييق إذ يختلف الأمر من امرأةٍ إلى أخرى، بالإضافة إلى أن تمارين كيجل تعد من أكثر الطرق أمانًا والتي يمكن البدء بها بعد الولادة بأيامٍ قليلة، مقارنةً بالطرق الأخرى.
تمارين تضييق المهبل بعد الولادة والخدج
تمرين إمالة الحوض: يمكن ممارسة تمرين إمالة الحوض لتقوية عضلات المهبل، عنطريق اتباع الخطوات الآتية:
الوقوف بمحاذاة الحائط ، وملامسة كل من الكتفين والمؤخّرة له مع المحافظة على إرخاء الركبتين. شدّ عضلات البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري، مع ضرورة بقاء الظهر مستويًا وملامسًا للحائط. الثبات على الوضعيّة السّابقة لمدة أربع ثوانٍ ثم تحرير العضلات والانتقال إلى وضعيّة الراحة. تكرار التمرين 10 مرّات متتالية في خمس مجموعات خلال اليوم. الأقماع المهبلية
أو كما تُسمّى بالمخاريط المهبلية، وهي عبارة عن أقماع صغيرة بحجم السدادة القطنية، تُوضع وتُثبت في المهبل ، وتُترك لمدة 15 دقيقة، ويُنصح باستخدامها مرتين في اليوم، كما يُنصح بزيادة وزن المخروط المهبلي كلما أصبح تثبيت المخروط في مكانه في المهبل أكثر نجاحًا، وتُساعد هذه المخاريط في شدّ وتقوية العضلات المهبلية، وبالتالي تضييق المهبل المتوسع بعد الولادة. تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة. [١]
التحفيز الكهربائي العصبي العضلي
وهو إجراء طبي علاجي، يتضمّن استخدام تيار كهربائي منخفض الجهد، إذ يُساعد على تقليص العضلات في منطقتي الحوض والمهبل، ويتم ذلك عن طريق توصيل التيار من خلال مسبار خاص يُدخل في المهبل، وهو إجراء بسيط يمكن إجراؤه في المنزل أو في عيادة الطبيب.
[٦] ولهذا السبب فقد تم استحداث آلية تضييق جراحية للمهبل كأحد عمليات التجميل إذ يتم اللجوء إلى هذه التقنية في الحالات التي يكون فيها التوسع كبيرًا في المهبل، ويتم إجراؤها تحت تأثير التخدير الموضعي أو باستخدام البنج العام، حيث يتم فيها جمع الأنسجة العضلية المتواجدة في تلك المنطقة وإزالة الأنسجة الجلدية الزائدة. [٧] هل يوجد أضرار للجراحة؟ لمعرفة ذلك اطلعي على المقال الآتي: عملية تضييق المهبل: الأمان ودقة النتيجة والأضرار المحتملة
بالرغم من فعالية هذه التقنية إلا أنها تحمل بعض المخاطر مثل احتمالية الإصابة بالعدوى، الألم، وفرط النزف المهبلي. [٧]
تضييق المهبل بالليزر
هل تعد هذه الطريقة أحد الإجراءات الجراحية أم أنها إجراء غير جراحي؟ في الواقع فإن ما يميّز هذه الطريقة هو أنها إجراءٌ تجميلي لا يحتاج إلى أي تداخلٍ جراحي ، إذ يتم الاعتماد كليًا على الحزم الضوئية لأشعة الليزر والمنبعثة من أجهزة خاصة معايرة لهذه الحزم بهدف تحفيز عملية شد العضلات، حيث يؤدي تعريض الأنسجة إلى هذه الطاقة الضوئية المركزة إلى تحفيز حدوث ندبٍ صغيرة فيها وتكرار التئامها بشكلٍ سريع، الأمر الذي يحفز إنتاج بعض المواد التي تُفرز في الجسم والتي تساعد في شدّ الجلد والعضلات ، ومنها مادة الكولاجين والإيلاستين.
• لا تستخدمه إذا كان لديك تاريخ من مرض التهاب الأمعاء أو التهاب القولون المرتبط بالمضادات الحيوية. • توخ الحذر مع Derma-T قبل استخدام Derma-T تأكد من أن طبيبك يعرف ما إذا كنت تعاني من الإسهال أو عادة ما تصاب بالإسهال عند تناول المضادات الحيوية. • إذا أصبت بإسهال شديد أو طويل الأمد أو دموي أثناء أو بعد استخدام ديرما تي. • أخبر طبيبك على الفور لأنه قد يكون من الضروري قطع العلاج. • قد يكون هذا علامة على التهاب الأمعاء (التهاب القولون الغشائي الكاذب) الذي يمكن أن يحدث بعد العلاج بالمضادات الحيوية. • يحتوي محلول ديرما تي الموضعي على الكحول الذي يمكن أن يسبب حرقة أو تهيج في العين. • احفظه بعيدًا عن عينيك وفمك وأي جروح أو خدوش على جلدك. • إذا أصبت بأي من هذه المناطق الحساسة ، اغسلها بكمية كبيرة من الماء البارد. • توخى الحذر عند استخدام المستحضر أو المحلول الموضعي حول فمك لأن لكل منهما طعم غير محبب. محلول ديرما تي الموضعي قابل للاشتعال. • لا تستخدم المحلول بالقرب من اللهب أو أثناء التدخين. • تناول أدوية أخرى أخبر طبيبك إذا كنت تستخدم أي علاجات جلدية تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد. • لا ينبغي استخدام هذه الأدوية في نفس الوقت مع Derma-T.
• إذا كنت ذاهبًا إلى المستشفى لإجراء عملية جراحية ، أخبر طبيبك و / أو طبيب التخدير إذا كنت تتناول أدوية تسبب شلل العضلات (عوامل تثبيط عصبي عضلي).
محلول ديرما بلیغات
استشارات طبية مجانية
طبيب دوت كوم
أجوبة الاستشارات الطبية
رقم الاستشارة الطبية: 9288
شارك
ايش افضل محلول ديرما ت Derma T أم محلول دالاسين تي Dalacin T
الجنس
أنثى
العمر
20
الطول
160
الوزن
60
للمحلولان نفس التركيب وهو الكليندامايسين Clindamycin مضاد حيوي
لهم نفس التاثير والفاعلية
يمكن استخدام صابونه طبية لمكافحة حب الشباب مع غسول مناسب
بالنسبه للمحاليل المتنوعه فتحتوي على نفس المادة الفعاله
يمكن استشارة الطبيب في حال كانت الحبوب بمعدل شديد
لاعطاء الدواء المناسب
أجوبة الاستشارات الطبية
محلول ديرما تنظيف
• أخبر طبيبك فوراً إذا أصبت بإسهال حاد ومستمر أو دموي (الذي قد يترافق مع ألم في المعدة أو حمى). • هذا عرض جانبي غير شائع قد يحدث بعد العلاج بالمضادات الحيوية ويمكن أن يكون علامة على التهاب الأمعاء الخطير. • قد يؤدي محلول ديرما تي الموضعي إلى جفاف بشرتك (أحد الآثار الجانبية الشائعة جدًا). • الآثار الجانبية الأخرى التي تم ملاحظتها مع محلول كليندامايسين فوسفات الموضعي ومحلول فوسفات الكليندامايسين الموضعي:
• شائع جدًا: قد يصيب أكثر من 1 من كل 10 أشخاص تهيجًا جلديًا (قد يسبب أعراضًا مثل الحرقان والحكة والتقشير) والشرى. • شائعة: قد تظهر لدى حتى 1 من كل 10 أشخاص ذوي بشرة دهنية. • غير شائع: قد يصيب حتى 1 من كل 100 شخص (لا يظهر إلا بمحلول فوسفات الكليندامايسين) اضطرابات معدية معوية (قد تسبب أعراض مثل الإسهال والغثيان). • التردد غير معروف ، ولكنه قد يحدث أيضًا: حب الشباب الشديد (المعروف أيضًا باسم التهاب الجريبات سالب الجرام). • لاذع في العين ، آلام في المعدة ، التهاب. الجلد الناجم عن الاتصال
مع المهيجات أو مسببات الحساسية. كليندامايسين فوسفات غسول موضعي قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي (مع أعراض مثل الإسهال والغثيان).
محلول ديرما ف
• يرجى إخبار طبيبك إذا كنت تتناول أو تناولت مؤخرًا أي أدوية أخرى بما في ذلك الأدوية التي تم الحصول عليها بدون وصفة طبية. • الحمل إذا كنت حاملاً أو تعتقد أنك حامل ، يجب عليك الاتصال بطبيبك قبل استخدام ديرما تي. • الرضاعة الطبيعية أخبر طبيبك إذا كنت سترضعين من الثدي أثناء استخدام ديرما - تي لأن المادة الفعالة في هذا الدواء قد تنتقل إلى حليب الثدي. • سيقرر طبيبك ما إذا كان ديرما - تي مناسبًا لك. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يتناول الرضيع الكثير من المادة الفعالة من الحليب الذي يشربه ، إذا أصيب طفلك بإسهال ملطخ بالدم أو ظهرت عليه أي علامات للمرض ، أخبر طبيبك على الفور. • يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية إذا حدث ذلك. القيادة واستخدام الآلات لم يلاحظ أي تأثير على القدرة على القيادة أو استخدام الآلات مع ديرما- تي. • معلومات مهمة عن بعض مكونات Derma-T Derma-T Solution يحتوي على البروبيلين جليكول الذي قد يسبب تهيج الجلد. • غسول ديرما تي يحتوي على كحول سيتوستيريل الذي قد يسبب تفاعلات جلدية موضعية مثل التهاب الجلد (التهاب الجلد). الآثار الجانبية المحتملة:
• مثل جميع الأدوية، يمكن أن يسبب ديرما - تي آثارًا جانبية، على الرغم من عدم حدوثها لدى الجميع.
محلول ديرما تي
وصف المنتج:
• ما هو Derma-T وما يستخدم لـ Derma-T يحتوي على مضاد حيوي يسمى clindamycin phosphate ويأتي إما كمحلول أو لوشن. • يستخدم المحلول والغسول على الجلد لعلاج حب الشباب. طريقة استخدام ديرما تي:
• استخدم Derma-T دائمًا كما أخبرك طبيبك. • يجب عليك مراجعة طبيبك أو الصيدلي إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام هذا المنتج. • عادة، يجب استخدام هذا الدواء مرتين في اليوم. اغسل المنطقة المصابة وضع طبقة رقيقة من المحلول أو المستحضر. • محلول موضعي:
• قبل الاستخدام لأول مرة، ضع غطاء المطباق على الزجاجة، واقلب الزجاجة للسماح بنقع أداة الوضع في المحلول. ضع طبقة رقيقة على المنطقة المصابة. • غسول موضعي: ضع طبقة رقيقة من المستحضر على المنطقة المصابة باستخدام مسحة أو قطعة قماش ناعمة. • إذا نسيت إستخدام Derma-T، فلا تقلق إذا فاتكإستخدام أوإستخدامان؛ فقط استمر حالما تتذكر. • إذا توقفت عن استخدام ديرما تي، لا تتوقف عن استخدام ديرما تي بمجرد أن يبدأ حب الشباب في التحسن. • اسأل طبيبك متى يجب عليك التوقف عن العلاج. • إذا كان لديك أي أسئلة أخرى حول كيفية استخدام هذا المنتج، اسأل طبيبك أو الصيدلي. التحذيرات والاحتياطات:
• قبل استخدام ديرما - تي لا يجوز استعمال ديرما - تي إذا كنت: مفرط الحساسية (أرجي) للكليندامايسين، لينكومايسين ، أو أي من المكونات الأخرى في الدواء.
محلول ديرما ات
• إذا تفاقمت أي من الآثار الجانبية ، أو إذا لاحظت أي آثار جانبية غير مدرجة في هذه النشرة ، فيرجى إخبار طبيبك أو الصيدلي. طريقة تخزين ديرما تي:
• يحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية ، ويحفظ وعاء المحلول الموضعي مغلقًا بإحكام. • لا تستخدمه بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المطبوع أو إذا أظهر المنتج أي علامات واضحة على التدهور.
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 112351956 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.