لم أحقق أي نتائج مُرضية في تقليل الوزن رغم اتباعي للنظام الذي وضعه لي الطبيب بدقة، فكان يقل وزني بمعدل كيلو أو أقل، وهذا كان يضايقني جدًا، وأخبرني الطبيب بضرورة زيادة الحركة اليومية، ففكرت في أن أمتنع عن ركوب المصعد نهائيًا خاصة إنني مضطر للصعود والنزول عدة مرات في اليوم. بالفعل بدأت تجربتي مع صعود ونزول الدرج، وأصبحت لا أركب المصعد أبدًا مهما شعرت بالتعب، لكن في بداية التجربة كنت أشعر بتعب شديد وإرهاق، لكنني كنت أحاول أن أرتاح أثناء صعودي للدرج 4 مرات أو أكتر، لكن مع الوقت بدأت أشعر أنني لا أحتاج إلى الراحة إلا مرة أو مرتين. تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0 - عالم حواء. بالنسبة للنتائج ففي البداية لم يقل الوزن كثيرًا؛ لعل السبب في ذلك أنني كنت أرتاح كثيرًا في أثناء صعودي للدرج؛ لكنني لم أفقد الأمل وواصلت، فلم يعد عندي أي طريق آخر، لكن مع مرور الوقت اعتدت على النزول والصعود، وظهرت النتائج، فقد أصبح يقل وزني اثنين كيلو في الأسبوع أو أكثر، ولم تكن تلك الفائدة الوحيدة لقد أصبحت أكثر نشاطًا وحيوية. أسباب الإقبال على صعود ونزول الدرج
أصبحت رياضة صعود ونزول الدرج شائعة يمارسها الكثيرون حول العالم، ولعل أبرز الأسباب نذكرها فيما يلي:
إن سمة العصر هي كثرة الانشغال، وعدم وجود الفراغ عند أغلب الناس للذهاب إلى الصالات الرياضية التي تحتاج أوقات تفرغ يومية، فلعل صعود ونزول الدرج الحل الأمثل خاصة لمن لا يمتلكون أوقتًا للفراغ.
- تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0 - عالم حواء
- ايه قرانيه عن الاسراف
- ايه عن الاسراف بماء
تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0 - عالم حواء
تتميز رياضة صعود ونزول الدرج بإمكانية مزاولاتها في أي وقت، حيث يمكن لأي شخص أن يصعد وينزل الدرج في أي وقت يشاء. إن صعود ونزول الدرج لا يحتاج لشراء أجهزة رياضية باهظة الثمن أو اشتراك يومي أو شهري أو سنوي، فهي تعتبر من الرياضات التي لا تحتاج لأي نقود مثل: المشي. تعتبر رياضة صعود ونزول الدرج الحل الأمثل للنساء اللاتي لا تسمح العادات والتقاليد في بلادهن من مزاولة رياضة المشي أو الجري في الصباح. هذه الرياضة متاحة لكل الناس ولا يوجد عوائق لها، مثل: الزحام أو غيره من العوائق التي تمنع الناس من ممارسة رياضة المشي. بعد انتشار جائحة الكورونا حول العالم أصبح من الخطر الاختلاط والخروج إلى الشارع، بل كان هناك حظرًا كاملًا من الخروج إلى الشوارع، فلم يكن هناك حل للأشخاص الذين يحافظون ويداومون على ممارسة الرياضة إلا الانتظام على تلك الرياضة الرائعة. في بعض البلاد التي يعاني سكانها من الحروب أو وجود جماعات خطيرة، فلا يمكن خروج النساء أو حتى الرجال والشباب بشكل آمن، فتعتبر رياضة صعود ونزول الدرج الحل الأمثل لهم. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل
فوائد صعود ونزول الدرج
إن الانتظام على رياضة صعود ونزول الدرج تعود بفوائد كثيرة وهامة على الجسم، وتزيد تلك الفوائد عن فوائد رياضة المشي، وأصبح ينصح بها حول العالم، ومن تلك الفوائد:
إن الصعود والنزول من الدرج مفيد جدًا في تجدد النشاط والحيوية على الرغم من أن في البداية قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، ولكن بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأكثر مع الانتظام وعدم الانقطاع من الصعود والنزول بشكل يومي لن يشعر الشخص بأي تعب.
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
وقد عرَّف العلماء التبذير: بأنه صرف الشيء في ما ينبغي زائداً على ما ينبغي، بمعنى أن يكون وجه الصرف جائزاً في الأصل، ولكن الصرف فيه خرج عن حد الاعتدال، كما عرفوا السفه بأنه: صرف الشيء فيما لا ينبغي. والله أعلم.
ايه قرانيه عن الاسراف
أحاديث نبوية في ذم الإسراف
الإسراف من الصّفات الشخصيّة المذمومة التي نهى عنها الرّسول صلّى الله عليه وسلّم في الكثير من الأحاديث، نذكر منها الآتي:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [كُلوا وتصدَّقوا ، والبَسوا في غيرِ إسرافٍ ولا مَخيَلةٍ] [١] ، في هذا الحديث تحريم للإسرف في المشرب والملبس والمأكل، ذلكَ أنّ الإنسان إذا أعطى نفسه كل ما تشتهي دون ضوابط، دون وأن يضع لها حد، دخل التكبّر إلى نفسه، وصار كل همّه كيف يمنحها الشّهوات، ومن يستمتع بجميع شهواته في الدّنيا، يُنقص ذلكَ من أجره في الآخرة، وجاء في الحديث الأمر بالتصدّق لتهذيب النّفس، وضبطها. [٢]
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [ مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ] [٣] ، وفي هذا الحديث نصيحة للإنسان بعدم الإسراف في الأكل، حتى لا يصل إلى الشبع المفرط، لما لهذا الأخير من مضار على صحّته مثل ضيق النّفس، وشعوره بالخمول الذي يودي به إلى التّثاقل عن الطّاعات، وبالتّالي فساد دينه ودنياه. [٤] مرّ النبي صلّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ بسعدٍ وهو يتوضّأُ فقال: [ ما هذا السَّرفُ يا سعدُ؟ قال: أفي الوضوءِ سرفٌ، قال: نعم وإن كنتَ على نهَرِ جارٍ] [٥] ، وفي هذا نهي عن الإسراف عن الماء ولو كان من مصدر مائي مثل النّهر، سواء كان للوضوء أو لغيره، فإن كان النّهي عن الإسراف بالماء من مصدر مجرى مائي، فكيف إن كان الماء من مصدر محدود.
ايه عن الاسراف بماء
تاريخ النشر: الإثنين 3 جمادى الأولى 1422 هـ - 23-7-2001 م
التقييم:
رقم الفتوى: 9266
231627
0
589
السؤال
ما هي الآيات القرآنية التى تحتوي على معنى الإسراف فى الأموال أو تكلمت عن المبذرين وشكراً؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فقد تحدثت آيات كثيرة في القرآن الكريم عن المال من جميع الجوانب، وذلك يدل قطعاً على العناية التي يوليها الإسلام لحفظ الأموال، وصرفها فيما ينبغي أن تصرف فيه. وأما الآيات التي أمر الله تعالى فيها بحفظ المال ونهى فيها عن التبذير والإسراف، فمنها قوله تعالى: (وَلا تَجْعَلْ يَدَكَ مَغْلُولَةً إِلَى عُنُقِكَ وَلا تَبْسُطْهَا كُلَّ الْبَسْطِ فَتَقْعُدَ مَلُوماً مَحْسُوراً) [الإسراء:29]. ايه عن الاسراف بماء. وقوله عز وجل: (وَلا تُبَذِّرْ تَبْذِيراً إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُوراً) [الإسراء: 26-27]. وكذلك قوله جل وعلا: (وَالَّذِينَ إِذَا أَنْفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا وَكَانَ بَيْنَ ذَلِكَ قَوَاماً) [الفرقان:67]. وقد رغب الله في حفظ المال في آية المداينة، حيث أمر بالكتابة والإشهاد والرهن، وذلك في قوله تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا تَدَايَنْتُمْ بِدَيْنٍ إِلَى أَجَلٍ مُسَمّىً فَاكْتُبُوهُ) [البقرة:282].
الماء في القرآن الكريم
الماء هو الذي يروى الارض القاحلة التى ليس بها اى نبات ويحولها بقدرة الله تعالى الى ارض زراعية تنتج للناس المحاصيل التى تمدهم بالمأكل الذي يجنبهم الجوع. وكما ورد فى سورة الانبياء (وجعلنا من الماء كل شيء حي). الامر الذي يجب ان يحثنا على ان ندرك مدى الاهمية العظيمة للماء من اجل استكمال الحياة على الارض ولقد وردت آيات عن اهمية الماء. تأكيدا لقوله تعالى فى سورة الفرقان (وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ مِنَ الْمَاء بَشَراً فَجَعَلَهُ نَسَباً وَصِهْراً وَكَانَ رَبُّكَ قَدِيراً). فنحن معشر البشر قد دخل فى خلقنا الماء ولذلك لا يستطيع الانسان ان يستغنى عن الماء ولو ليوم واحد من ايام حياته والا كان عرضة للموت. النهي عن الإسراف. الحفاظ على الماء فى القران
يساعدنا الماء على قضاء حوائجنا والاستمرار فى الحياة الدنيا, ولذلك اكد القران الكريم على المؤمنين أن يحافظوا على الماء وأن لا يسرفوا فهي رزق من الله يسوقه إليه لكي نروي عطشنا ونسد رمق جوعنا بالمزروعات ونسقي الماشية التى تدر علينا من لبنها ولحمها ما يكفينا لاستمرار الحياة. فلقد قال الله تعالى في سورة السجدة (أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا نَسُوقُ الْمَاءَ إِلَى الأَرْضِ الْجُرُزِ فَنُخْرِجُ بِهِ زَرْعًا تَأْكُلُ مِنْهُ أَنْعَامُهُمْ وَأَنْفُسُهُمْ أَفَلا يُبْصِرُونَ).