10:55 ص
الإثنين 11 مارس 2019
كتبت- هدى عبد الناصر
يلجأ البعض لتناول أدوية آلام المعدة والقولون دون العلم أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التى تؤدي نفس المهمة وبشكل صحي، أبرزها النعناع الذي يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم. فوائد النعناع
تقول الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن للنعناع فوائد كثيرة، لا تقتصر على علاج آلام المعدة والإمساك وضبط حركة الأمعاء فقط، وأهمها:
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية. - تهدئة الأعصاب. - إزالة البلغم الموجود على الصدر. - المساهمة في علاج الإنفلونزا. - تسكين آلام الأسنان ومعالجة التسوس. - القضاء على رائحة الفم الكريهة. 10 فوائد للنعناع منها علاج القولون.. هؤلاء ممنوعون من تناوله | الكونسلتو. - مضاد عالي للأكسدة. - يقوّي مناعة الجسم. - مضاد للبكتيريا. - يعالج القولون العصبي. اقرأ أيضًا: ليس دائمًا مفيدًا.. النعناع يسبب الإمساك وارتجاع المريء في هذه الحالات
أشخاص ممنوعون من تناول النعناع
وتشير استشاري التغذية العلاجية، إلى وجود فئة من الأشخاص ممنوعون من تناول النعناع، أبرزهم: "من يعاني من حموضة المعدة"، لأنه يعمل على زيادة حمض HCL، مؤكدة أن الشخص الطبيعي يجب أن يتناوله باردًا، لأن غليان أوراقه يفقده أهميته.
10 فوائد للنعناع منها علاج القولون.. هؤلاء ممنوعون من تناوله | الكونسلتو
ذات صلة أعشاب مطهرة للمعدة أعشاب لحرقة المعدة
شاي النعناع
يُعدّ النعناع من الأعشاب التي تُستخدم في العادة لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي؛ ومنها القولون العصبيّ؛ حيث يساهم شرب شاي النعناع في تهدئة الأمعاء، والتخفيف من آلام البطن، كما أنّه يُقلّل من الانتفاخ، فقد أظهرت بعض الدراسات فعّالية زيت النعناع في علاج القولون العصبي المتهيّج (بالإنجليزيّة: Irritable Bowel Syndrome)، كما يمكن إضافة قطرةٍ من زيت النعناع العطريّ إلى كوبٍ من الشاي أو الماء الساخن لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. [١]
الزنجبيل
أظهرت الدراسات أنّه يمكن للزنجبيل أن يكون علاجاً فعّالاً لبعض اضطرابات المعدة، فقد استُخدِم منذ العصور القديمة كعلاجٍ للألم، والغثيان، وغيره من المشاكل الصحية، ويتوفّر الزنجبيل بعدّة أشكال، إذ يمكن مضغه، أو تناوله على شكل مشروب، أو إضافته إلى كوبٍ من الشاي. [٢]
الشمر
تُستخدم بذور الشمر (بالإنجليزيّة: Fennel seeds) من أجل تهدئة المغص والغازات لدى الأطفال الرُضّع، كما أنّها تساهم في تهدئة اضطرابات المعدة للبالغين؛ حيث إنّها تمتلك تأثيراً مُهدّئاً للمعدة، إضافةً إلى أنّها تساهم في تسهيل عملية الهضم، ومن الممكن إضافة الشمر إلى الحساء، أو السلطة، أو اليخنات، إضافةً إلى أنّه يُنصح بتناول بذور الشمر بعد الوجبات الغذائية؛ وذلك لتعزيز عملية الهضم.
تهدأ المرأة وتخلصها من التوتر والقلق وقلة النوم. مهدأ للأعصاب فالسيدة الحامل في هذا الوقت يصاحبها الكثير من تغييرات هرمونية، فهي بأمس الحاجة إلى ما يهدأ أعصابها في هذه الفترة الحرجة. تزود جسم الحوامل بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة. ولا ننسى فوائد اليانسون والنعناع للدورة الشهرية التي ترجع مرة أخرى للسيدات بعد الولادة، فلهذا من المهم شرب هذا المشروب الطبيعي دون إفراط طبعاً وإلا سوف يتحول الأمر إلى أضرار. فوائد اليانسون والنعناع للتخسيس
هل اليانسون يسمن ؟
فوائد اليانسون والنعناع للقولون وللتخسيس وخاصة الراغبات في التخلص من الوزن الزائد كبيرة ومتعددة حيث يساعدان في التخلص من مشكلة السمنة والعمل على إنقاص الوزن. يعطي الشخص الشعور بالشبع وبالتالي تقليل عدد الوجبات اليومية. مساعد في حرق السعرات الحرارية. يحرق الدهون بشكل كبير أسفل الجلد والتي تكون متراكمة طوال السنوات الماضية. بديل مناسب عن النسكافيه، والحليب الدسم، وغيرها من المشروبات التي تساعد في زيادة الوزن إضافة إلى مشاكل صحية أخرى. تساعد في عملية التمثيل الغذائي. فلذلك من الجيد أخذ اليانسون والنعناع كمشروب ضمن برنامج الرجيم المتبع أياً كان نوع الدايت أو الريجيم الذي تريدين إتباعه، وبالإجابة عن السؤال السابق، نعم إنه يسمن في حال الإفراط ناهيك عن المشاكل الصحية الأخري التي من الممكن أن يسببها في حال أفرطنا في شربه.
نظمت الأمانة العامة لجامعة الدول العربية اليوم، احتفالية بمناسبة اليوم العربي لمحو الامية 2022تحت شعار "محو الامية.. بناء للإنسان وتنمية للأوطان" بالتنسيق والتعاون مع الهيئة العامة لمحو الامية وتعليم الكبار بجمهورية مصر العربية بصفتها الدولة صاحبة مبادرة اطلاق العقد العربي لمحو الامية والرئاسة الحالية للعقد العربي لمحو الامية وتعليم الكبار. بدء احتفالية اليوم العربى لمحو الأمية بجامعة الدول العربية - اليوم السابع. بمشاركة وفود من مصر واليمن وسلطنة عمان والاردن والامارات وليبيا ، الى جانب الاستماع الى كلمات مسجلة ( عن بعد) من وفود السعودية والبحرين وفلسطين وموريتانيا. ويتضمن الاحتفال إطلاق صفحة العقد العربي لمحو الامية وتعليم الكبار على شبكة الانترنت الذي جاء نتيجة تعاون جامعة الدول العربية مع مؤسسة طلال أبو غزالة التي تكفلت بكافة تكاليف هذا الموقع وتقديم الدعم الفني الخاص بتشغيله، ولم تجد جامعة الدول العربية أفضل من هذه المناسبة لإطلاق هذا الموقع الذي يهدف الى إبراز جهود الدول العربية والمنظمات العربية والجهات الشريكة وتبادل الخبرات في مجال محو الامية وتعليم الكبار. كما ستعقد جلسة حوارية بمشاركة أساتذة الجامعات والخبراء المتخصصين في مجال تعليم الكبار حول شعار الاحتفالية (محو الامية حق للإنسان وتنمية للأوطان).
شعار جامعه الدول العربية المتحدة
وعلى هامش الحدث العربى منحت المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم (الألكسو) وهي إحدى منظمات جامعة الدول العربية درع المنظمة للأستاذ خالد الطوخي رئيس مجلس أمناء جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا ليتسلمه بالنيابة الأستاذ الدكتور أشرف حيدر القائم بأعمال رئيس الجامعة، ويأتى هذا التكريم تعبيرًا عن تقدير مستحق بعد تاريخ مديد من خدمة التراث العربي، والمتمثل في مبادرته بإنشاء أول مركز لتحقيق التراث يقام في جامعة عربية خاصة، والذي أنتج من المحققات العلمية ما جعله من أكبر المراكز المتخصصة في تحقيق التراث العربي العلمي التطبيقي.
وأوضحت العجيزي، أن المحور الثاني يتركز حول "تغير المناخ" وسيتم تناوله في أكثر من جلسة نقاشية سواء على المستوى الحكومي والمنظمات أو على مستوى موسسات المجتمع المدني والشباب وسيكون لهم جلسات بهذا الشأن خصوصا أن مصر سوف تستضيف مؤتمر الدول الاطراف لتغير المناخ "كوب 27 " أواخر العام الجاري.