مخيم علاء الدين
مخيم ليالي وادي رم
هو من بين مخيمات وادي رام الرائعة وجميع الخيم داخله مجهزة بوجود مصابيح، مع بياضات الأسرة وأريكة وبطانيات، بالإضافة إلى منطقة جلوس خارج الخيمة لمشاهدة غروب الشمس أو النجوم في الليل، وتوفر كل خيمة إطلالة رائعة على وادي رم كما يتوفر في كل خيمة حمام خاص به دش، فضلاً عن وجود مطعم في المخيم وصالة مشتركة وجميع الخيام مزينة بالمفروشات العربية التقليدية. في النهاية تتوفر مخيمات وادي رم في مختلف أنحاء الوادي، وتقدم العديد من الخدمات مقابل تكلفة قليلة أو مرتفعة حسب المزايا المقدمة في الخيمة.
مخيمات وادي رش مبيدات
تقوم مخيمات وادي رم حاليا باجراءات التعقيم المستمرة مثل – وضع معقمات الايدي امام الزوار عند كافة المداخل و المخارج. – تعقيم طاولات الطعام و الكراسي بعد كل استخدام. – اجراء تدريبات اضافية حول اجراءات النظافة بشكل شامل. اغراض يجب احضارها معك الى وادي رم واقي شمس. حذاء خفيف / سيفتي. كاب. لوكس ( لرحلات الاستكشاف الليلية). نظارات شمسية. تامين كمية كافية من الماء.
أحد مخيمات وادي رم السياحية - (الغد)
أحمد الرواشدة
العقبة – دفعت الحركة السياحية النشطة في مخيمات وادي رم، أحد أضلاع المثلث الذهبي السياحي (العقبة – البترا – وادي رم)، لتحريك قطاعات أخرى في المنطقة، منها ملاك الابل والسيارات ذات الدفع الرباعي. وتشهد منطقة وادي رم، حركة سياحية نشطة، وإقبالا متزايدا من الزوار المحليين، ما أسهم بخلق حالة من النشاط السياحي الاستثنائي في المنطقة، في ظل الظروف الراهنة، التي ما تزال تبعات جائحة كورونا تلقي بظلالها عليها. وتعد المخيمات السياحية في منطقتي وادي رم والديسة، من وسائل الجذب السياحي في العقبة، ومن أهم العوامل المشجعة على استقطاب السياح بشكل عام، بعد الغاء الحظر الشامل في مدينة العقبة، واعتبارها منطقة آمنة خضراء، الى جانب كونها مكانا نادرا وفريدا للسياحة الصحراوية. ويمتاز المنتج السياحي الفريد بـ"ثغر الأردن الباسم" بعدة مقومات، تجعل الجهات المعنية بالقطاع، وعلى رأسها سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة بالترويج له عبر مختلف الوسائل. وقال صاحب مخيم سياحي محمد الزوايدة، إن المخيمات السياحية جاءت كمنتج إضافي في ظل الجائحة، للترفيه عن المواطنين من السياح المحليين، برغم صعوبة السفر إلى الخارج، وساهمت بإطالة مكوث السائح، وعززت المنتج السياحي على نحو عام، والعقبة على نحو خاص.
مخيمات وادي رم
و تعد منطقة وادي رم من المناطق السياحية التي الهامة ويعد هذا من اواخر الثمانينات بعد أن صور بها فيلم لورنس العرب … و تعد هذة المنطقة هي مصدر دخل للعديد من السكان الذين يعملون بها كأدلاء أو غيرها من الأعمال ،و تسوق وزارة السياحة الأردنية وادي رم على أنه جزءا من مثلث السياحة الذهبي الذي يشمل وادي رم والبتراء والعقبة. و توجد العديد من الانشطة السياحية في هذا المكان و هي التخييم ، و القيام بجولات سياحية بين الجبال و الركوب على ظهور الخيل والابل أو ركوب السيارات النارية ذات الدفع الرباعي ، بالاضافة الى تسلق الجبال و ايضا يمكن للزائرين المبيت في المخيمات التي تقدم وجبات الطعام والخدمات الأخرى.
يوفر العديد من أطباق الطعام المحلي اللذيذ، بالإضافة إلى شوايات كما يمكن الاستمتاع بممارسة العديد من الأنشطة في الموقع، من بينها جولات المشي وجولات سياحية بالإضافة إلى إمكانية ركوب الدراجات كما يوفر المخيم تنظيم الجولات السياحية، بالإضافة إلى حجز التذاكر للمعالم السياحية، وبه مكان مخصص من أجل التدخين ويتحدث الموظفون داخله اللغة العربية واللغة الإنجليزية. والخيم داخله تتنوع ما بين خيام عادية وخيم كلاسيكية بالإضافة إلى خيم بتجهيزات أساسية. رقم التواصل: +962 7 9894 0948.
مخيمات وادي رمضان
تاريخ المنطقة تكفلت به محركات البحث على شبكات الإنترنت، التي استقبلت كل المعلومات المتناقضة، واستحضار الجدل فيما إذا كان مكان إقامة قوم ثمود هناك، وأنها «إرم ذات العماد التي لم يخلق مثلها في البلاد»، أو أن مناطق أخرى هي المكان المذكور في القرآن الكريم. فمنطقة تعود تاريخية الرسوم المحفورة على صخورها إلى 4000 عام، تستطيع أن تحكي قصة أقوام مرّوا عليها وعاشوا بها. إلا أن تاريخية المكان اليوم يمكن استحضارها مع تاريخ الدولة الأردنية، بعد أن انطلق منها الأمير فيصل بن الحسين مع فصيله العسكري عند مشاركته بجيش الثورة العربية الكبرى. وتسرد الذاكرة القريبة عن سكان وادي رم، أنهم توزعوا على عدد من عشائر جنوب الأردن، ولعل امتداد الصحراء على طريق ثلاث محافظات جنوبية هي الطفيلة ومعان والعقبة، يجعل الوادي مشتركاً لجملة من العشائر التي ما زالت متمسكة بنمط البداوة عيشاً وثقافة. فسهل على الزائر أن يلجأ إلى بيوت الشعر هناك ليجد حفاوةً وترحيباً وكرماً ما زالت تتناقله روايات المارة والمرتحلين. عند مدخل وادي رم كوجهة سياحة ستفصلك سكة حديد الحجاز، الشاهدة على زمن غياب الحدود والخرائط القُطرية، بين مركز استقبال الزوار ومركز التخييم للمقيمين ليالي وأياماً في وادي القمر.
إذا كنت ترغب في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية، وقضاء وقت بعيد عن صخب المدينة في وسط الجبال والطبيعة المبهرة والخلابة والاستمتاع بمشاهدة النجوم في الليل، وتجربة الحياة البدوية، اتجه إلى زيارة مخيم السلطان وادي رم، والذي يوفر لك تجربة الحياة البدوية الأصيلة بالإضافة إلى الاستمتاع بجولات استكشافية في الوادي. مخيم السلطان وادي رم
يتميز مخيم السلطان وادي رم بإطلالته الرائعة على الجبال، بالإضافة إلى وجود وجبة إفطار مجانية وخدمة صف السيارات ، كما يهتم بتطبيق كافة قواعد الحماية المتعلقة بفيروس كورونا المستجد، كما يسمح باصطحاب الحيوانات الأليفة إلى المكان، ومن بين وسائل الراحة الأساسية داخله مرافق الشواء، بالإضافة إلى غرفة معيشة مشتركة وخمس غرف ضيافة، بالإضافة إلى إمكانية حجز التذاكر وتنظيم الجولات السياحية إلى المعالم السياحية القريبة لمنطقة وادي رم، كما أنه يبعد عن مطار الملك حسين الدولي مسافة 72 دقيقة بالسيارة. أما أوقات تسجيل الوصول إلى المخيم من العاشرة صَبَاحًا إلى العاشرة مَسَاءً، ووقت تسجيل المغادرة في العاشرة صَبَاحًا، ولا يتوفر في المخيم مكتب استقبال، لذلك من المهم التواصل مع هذه المنشأة قبل الوصول من أجل الحجز، وعند الوصول يطلب من الضيوف إظهار الهوية الوطنية بها صورة، بالإضافة إلى إيداع مبلغ تأمين يسترد عند المغادرة، كما أن الحد الأدنى المطلوب من أجل تسجيل الوصول هو 18 عام.
نظام كيتو دايت عبارة عن نظام غذائي يتم اتباعه من أجل التخلص من وزن الجسم الزائد، والحصول على الرشاقة اللازمة. ويتضمن هذا النظام 3 وجبان رئيسية في اليوم، وجبة الفطور ووجبة الغذاء ووجبة الغشاء. وتعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الأهم في هذا النظام لأن الجسم يحدد معدل استقباله للأطعمة والسعرات الحرارية في الصباح. فطور كيتو دايت ورلد. يتم اتباع نظام كيتو دايت بناء على تعليمات الطبيب، لتحديد الوجبات الرئيسية التي يجب أن يتم تناولها على مدار اليوم. يتم استخدام هذا النظام الغذائي كذلك لعلاج بعض الأمراض والتي من بينها، مرض الضغط ومرض السكري وحب الشباب. الخبز الكيتوني كل ما تريد أن تعرفه عن خبز الكيتو
تعليمات هامة لوجبة فطور كيتو دايت
هناك الكثير من التعليمات التي يجب اتباعها عند اتباع نظام كيتو دايت، من أجل نجاح النظام وتحقيق المرجو منه، وتلك التعليمات جاءت كما يلي. يجب أن تخلو الوجبات من أي دهون غير صحية والتي من بينها السمن الصناعي والزيوت المهدرجة، وإدخال الدهون الصحية التي من بينها الدهون الحيوانية. يجب كذلك أن تخلو وجبة الفطور من الملح المصنع، ويفضل ادخال ملح البحر الطبيعي أو ملح الهماليا بدلا منه، لاحتوائه على كمية كبيرة من المعادن.
فطور كيتو دايت ورلد
نصف كوب من الفلفل الألوان. نصف كوب فلفل أخضر. نصف علبة تونة مصفاه من الزيت. عدد ٦ بيضات. ٢ معلقة كبيرة من جبن كريمي. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. فطور كيتو دايت سنتر. ٢ ملعقة كبيرة من زيت الطهي. تعرف على الطعام المسموح والممنوع في نظام الكيتو دايت للمبتدئين بالتفصيل! طريقة التحضير:
يتم تقطيع الفلفل الألوان والفلفل الأخضر إلى شرائح صغيرة ويتم تشويح تلك الشرائح في الزيت ونرفعها من على النار. نقوم بأنصار طبق ونخلط به الجبن الكريمي والتونة والفلفل ونضعها جانباً. نقوم بخفق البيض في طبق ونضع مقلاه على النار ونضيف لها الزيت ونضع بها نصف كمية البيض. نقوم بطهي البيض ونضيف له خليط الفلفل والتونة والجبن في منتصف البيض، ونقوم بثني البيض كما نثني الشطيرة ونطهوه لمدة دقيقة، ونقوم بقلبه على الوجه الآخر ونرش الفلفل والملح
نقوم بتكرار تلك العملية مع كل الكمية الموجودة من خليط التونة. البيض، ويتم تناول القليل منها في وجبة الفطور كل يوم. تجارب رجيم الكيتو دايت: أليكم تجربتي المميزه وجدولي في نظام الكيتو دايت وكم اصبح وزني ونحفت! فطور كيتوني لذيذ
هناك وجبات لذيذة يمكن عملها للفطور تحتوي على سعرات حرارية قليلة، من بينها كوكيز جوز الهند والفانيليا، وهي عبارة عن وجبة خفيفة طعمها لذيذ تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة.
فطور كيتو دايت الكيتو
القرنبيط
المكونات:
عدد ثمرة واحدة من القرنبيط. ٤ بيضات. مقدار كوب صغيرة دقيق اللوز. نصف كوب من اللبن الرائب. فص ثوم مفروم. شبت مفروم. كزبرة مفروم. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ماهي الأشياء المسموحه في نظام الكيتو دايت؟
طريقة العمل
نضع قدر على النار ونضع به ماء ونتركه حتى يغلي، بعدها نضيف له القرنبيط ونتركه حتى يطيب. نخرج القرنبيط من القدر ونضيف له البيض ودقيق اللوز واللبن الرائب وبقية المكونات، ونقليها جيدا حتى تمتزج المكونات مع الخليط. نضع طاسة على النار ونضع بها زيت القلي ونضع بها القرنبيط ونقلبه حتى يأخذ لون ويتم تقديمه. العجة
عدد ٥ بيضات. حبة من الطماطم. فطور كيتو دايت الكيتو. حبة بصل. بقدونس. القليل من الكزبرة. قليل من الدقيق. يتم تقطيع ثمرة البصل الى شرائح ونضعها في طبق على نار متوسطة، ونقلبه جيدا حتى يأخذ لون. نضع قدر على النار به ملعقة زيت ونضيف له كل المكونات السابقة، ونقلب المكونات بصورة مستمرة ونضيف البصل لها. نقوم بوضع هذا الخليط داخل الفرن ونتركه لمدة ربع ساعة، وبعدها نخرجه ويتم تناول القليل منه. فطور تونة كيتو
من أفضل أنواع الفطور أثناء اتباع نظام كيتو هو التونة الرائعة، التي تحتوي على مكونات بسيطة سهل الحصول عليها.
فطور كيتو دايت سنتر
البيض المقلي:
العناصر المستخدمة: قليل من الزيت، بيض، ملح هيمالايا. طريقة التحضير: نضع الزيت على النار حتى يسخن، ثم نقوم بكسر البيضة في الزيت، ونضع القليل من ملح الهيمالايا، ونقلب حتى ينضج البيض بهيئة سميكة نسبيًّا. القرنبيط:
مكونات الوجبة: ثمرة قرنبيط، فص ثوم مهروس، 4 بيضات، القليل من زيت جوز الهند، القليل من اللبن الرائب، كوب صغير دقيق لوز، ويمكن إضافة كزبرة وشبت مفرومين مع هذه المكونات. فطور كيتوني – وصفات و وجبات كيتو دايت. كيفية التحضير: نقوم بسلق القرنبيط جيدًا في الماء المغلي، ثم نخرجه من الماء، ونضعه في خليط به جميع المكونات التي سبق ذكرها، ونقلبه جيدًا، حتى يمتص المكونات، وفي النهاية نضعة في الزيت الساخن بشكل مسبق، حتى يحمر، ويكون جاهزًا للأكل. قد يروق إليك: افضل سناك دايت بين الوجبات للكيتو
جدول وجبات كيتو دايت
البيض المسلوق:
العناصر المستخدمة: قليل من الماء، بيض. طريقة التحضير: نقوم بوضع الماء حتى الغليان، من ثم نضع فيه البيض، ونتركه 4 دقائق فحسب. الزبادي:
المكونات: لبن رائب بيتي. كيفية الإعداد: نقوم بجلب اللبن الحليب، مع التقليب من حينٍ إلى آخر، من ثم، نتركه لمدة خمسة أيام متتالية، مع إعادة التقليب، حتى الحصول على الزبادي البيتي.
تهدئة المعدة:
يقلل من مشكلات المعدة؛ حيث يعمل على خفض تشنجات المعدة، وكمية الغازات، والانتفاخ، وأيضا التقليل من خطر الإصابة بالإسهال. كيتونز | مجموعة من وجبات فطور كيتو دايت سهلة ولذيذة بالفيديو - كيتونز. يعمل على زيادة قدرة التحمل البدني:
حيث يوفر لك الاستخدام الكامل للطاقة المخزنة على هيئة دهون، ما يمنح طاقة تكفي لأسابيع بل تتعدى إلى شهور. يكافح الأورام السرطانية:
حيث أثبتت الكثير من الأبحاث الطبية أنه يقتل الخلايا السرطانية؛ حيث أنها تحتاج للجلوكوز؛ لكي تستطيع البقاء، والجلوكوز ينتج من تحول الكربوهيدرات؛ لذلك إذا تناولت كمية قليلة من الكربوهيدرات يعني تقليل مصدر الطاقة للخلايا السرطانية. تراجع نسبة السكر في الدم لمرضى النوع الثاني:
حيث أن هذا النظام يعتمد على تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، وبالتالي، يتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل واضح؛ حيث أثبتت الدراسات أن الكيتو دايت يعمل على تحسين الأنسولين بنسبة 75%. أضرار الكيتو دايت
ثمة العديد من أضرار الكيتو دايت، أبرزها ما يلي:
الجفاف:
نظام الكيتو دايت يعمل على تراكم الكيتونات في الجسم بشكل كبير، والتي تكؤثر بالسلب على المدى الطويل على الجسم، فضلًا عن تراكم الصوديوم، ويتم التخلص منهم عن طريق التبول؛ والتبول بكثرة قد يؤدي إلى الجفاف.