أضرار أشعة الشمس تؤدي أشعة الشمس البنفسجية إلي حرق الجلد وضمور الأنسجة وظهور التجاعيد للجلد والأورام الخبيثة والكثير من الأمراض سرطان الجلد. تؤدي نتيجة كثرة التعرض لاشعة الشمس الضارة الاصابة بضربة الشمس التي تأتي في صورة إغماء وصداع مزمن وتجاعيد الوجه. طرق الوقاية من أشعة الشمس يجب ارتداء الملابس ذو اللون الفاتح مثل الأبيض وغيرها. يجب ارتداء قبعة الرأس وذو ألوان فاتحة أيضا. لابد من عدم ارتداء ملابس ذات لون أسود نتيجة لتجمع أشعة الشمس بشكل كبير وهذا يؤدي لارتفاع حرارة الجسم. فوائد الشمس يجب تناول كميات عديدة من المياه في فصل الصيف لتعويض ما يتم فقدانه على هيئة عرق. يجب ارتداء النظارات الشمسية وخاصة ذات اللون البني. يجب الاستحمام يوميا لكسر حرارة الجسم. يجب استخدام الكريمات الخاصة بالتعرض لأشعة الشمس. يجب علينا التعرض لأشعة الشمس في بداية الساعات فقط وتجنب وقت الظهر نظرا لتعامد الشمس في تلك الفترة على الأرض. المصادر والمراجع What Are the Benefits of Sunlight? ألوان الوطن | تعرف على فوائد حرارة الصيف للجسم: «ماتخافش من الشمس». Is Sunbathing Good for You? Benefits, Side Effects, and Precautions
- ألوان الوطن | تعرف على فوائد حرارة الصيف للجسم: «ماتخافش من الشمس»
- فوائد أشعة الشمس للجسم - موضوع
- أهم 50 كتاب..الأوسع إنتشاراً وتأثيراً في العالم - عالم المعرفة
- قصة خيالية - موضوع
ألوان الوطن | تعرف على فوائد حرارة الصيف للجسم: «ماتخافش من الشمس»
تعمل أشعّة الشمس على الوقاية من مرض الزهايمر أو النسيان، والذي يصيب الجهاز العصبيّ، والذي لم يعرف سبب لحدوثه حتى الآن، غير أنّ العلماء يرجحون بأنّ تعرّض الإنسان لأشعّة الشمس يقلّل من خطورة إصابته بهذا المرض، لهذا نجد أن الإصابة بهذا المرض تقل نسبياً في المناطق الحارة. أثبتت الدراسات أنّ إصابات الأسنان تكثر في المناطق الباردة. تساعد أشعة الشمس في تليين المفاصل المتصلبة، وتسخين العضلات، وهذا الأمر يؤدّي إلى الشعور بالراحة خاصّة من أوجاع التهاب مرض المفاصل. التعرض لأشعة الشمس الكافي والغير مبالغ فيه يقي الجسم من العديد من السرطانات، وبالأخص سرطان الثدي والأمعاء، وسرطان المثانة وسرطان المعدة. فوائد أشعة الشمس للجسم - موضوع. التعرّض المعتدل لأشعة الشمس تساعد على إفراز هرمون ميلاتونين، والذي يرفع نسبة القدرة على الحمل والإنجاب، وأيضا تعرّض المرأة الحامل لأشعة الشمس تطيل من فترة الحمل. أثبتت دراسات علمية أجريت في تركيا بأنّ النساء اللواتي يتعرضن لأشعة الشمس لأقل من ساعة بشك يومي يؤخرن سنّ اليأس لديهن لعدّة سنوات قد تصل إلى تسعة أعوام. أضرار أشعة الشمس
هذه الفوائد العديدة لأشعة الشمس إن تمّ التعرّض لها بشكلٍ حذر ووفقاً للتوصيات، فقد أوصى العلماء بأن أنسب وقت للتعرّض لأشعّة الشمس هو من الساعة الثامنة حتى الساعة العاشرة صباحاً، ومن الساعة الرابعة حتى الغروب، التعرّض في هذه الساعات للأشعة يجنّب الإنسان مخاطر الأشعة الضارّة، وألخّص تلك المخاطر كما يلي: [٣]
أضرار في عدسة العين.
فوائد أشعة الشمس للجسم - موضوع
والفلفل الحلو غني بفيتامين Е الذي يعرف بفيتامين الجمال، وله خصائص مضادة للأكسدة وقابل للذوبان في الدهون.
فوائد الفلفل الحلو للجسم
Tuesday, 29-Mar-2022 08:57
إنّ الفلفل الحلو شائع الإستخدام في أطباقٍ كثيرة، ولكنّ العديد من الأشخاص يُضيفونه إلى الطعام من دون علمهم بخصائصه الصحّية. وكشف الخبراء أخيراً أنّ الفلفل مفيد جداً لجسم الإنسان، خصوصاً وأنه يعزّز المناعة ويُبطئ عملية الشيخوخة. ويحتوي الفلفل الحلو الأخضر على مادة الكلوروفيل المضادة للأكسدة والمُعزِّزة للمناعة. كما أنها تمنع إنسداد الأوعية الدموية، وبالتالي تخفّض مستوى الكولسترول في الدم. علاوة على ذلك لها خصائص مُطهِّرة. كذلك يحتوي الفلفل الحلو على مادة البيرازين العضوية، التي تساعد على تخفيض كثافة الدم، ما يساهم في منع تجلّطه والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ. وبالإضافة إلى هذا، يحتوي الفلفل الحلو على نسبة عالية من الفيتامين С تُعادل أو حتى تتخطّى تلك الموجودة في الليمون. ولكنّ الفيتامين С المخبّأ في الفلفل الحلو لا يفقد خصائصه في حال المعالجة الحرارية بفضل حمايته من جانب الفيتامين Р. وكما هو معروف يساعد الفيتامين С على تحسين حالة الجلد ومنع حروق الشمس وإنتاج الكولاجين. ويجب عدم نسيان أنّ الفلفل الحلو يحتوي على مادة بيتا-كاروتين المضادة للأكسدة التي تُدمّر الجذور الحرة، وبالتالي تُبطئ عملية الشيخوخة.
مند شهرين وقت القراءة: 0دقيقة
تُعدّ قصة خيالية قصيرة من القصص التي يسعى الكثير من الناس لمعرفتها، وذلك لأن القصص الخياليّة تتعدّد موضوعاتها بتعدّد الأغراض التي تُناقشها، فقد يكون الغرض من القصّة التسلية، أو الوعظ، أو الإرشاد، أو غيرها من الأمور، ويختلف الأسلوب باختلاف الغرض، وكذلك تختلف القصة من كوْنها للأطفال عن كونها للكِبار، وفيما يلي سنتعرف على بعض القصص الخيالية المفيدة.
أهم 50 كتاب..الأوسع إنتشاراً وتأثيراً في العالم - عالم المعرفة
وفي ذلك اليوم احتدم الشجار بينهما، وكانت السكين موجودة على المنضدة، فلم يشعر بنفسه إلا وهو ينهال عليها طعنًا بالسكين، وعندما خرج الأطفال من غرفتهم وشاهدوا والدتهم غارقة في دمائهم، فزعوا وهرعوا إلى غرفتهم، لكن الأب نسى أنهم أبنائهم إذ كان في حالة هياج تام، فطارد الأطفال، وطعن البنت المسكينة قبل أن تصل لسريرها. قصة خيالية - موضوع. أما الولد المسكين، فقد ظن أن غطائه يمكن أن يحميه من هذا الوحش، فصعد إلى سريره، وتمدد والتحف بغطائه وأخفى وجهه، لكن هذا لم يمنع الوحش القاتل من أن ينهال عليه بالطعنات حتى فارق الحياة. اعترف أحمد بفعلته النكراء، وقال أنه قد قام بتغيير ملابسه، وأخذ السكين والملابس وألقاهم في النهر ليخفي أثار جريمته التي ارتكبها وهو في حالة غضب، وقرر أن يدعي أنه لا يعرف عنها شيء لكنه الآن لا يستطيع أن ينكر الحقيقة، ويتمنى لو أنه لم يرتكب تلك الفعلة ويتمنى أن ينال جزاء مناسب لفعلته. قصة نهاية لص
استقل دراجته النارية وعقد عزمه على سرقة محل البقالة الموجود بأخر الشارع فقدكان يحتاج للأموال لشراء المخدرات، ولم يأبه لأن صاحب المحل والبائع المسكين يحتاجان أيضًا لهذا المال من أجل أطفالهما، توجه المجرم نحو مكان جريمته المحدد وانتظر حتى اقترب الليل من منتصفه، وبدأ المارة يختفون تمامًا من الشارع، وأصبح البائع بمفرده.
قصة خيالية - موضوع
وكان مغرمان ببعضهما، رغم أنهما كان صعب عليهم أن يلتقيا، في نفس التوقيت. لأنهما القمر والشمس، وكان من أفضل الأزواج، ومن أفضل قصص الحب الجميلة الرائعة. رغم اختلاف توقيت ظهورهما، الشمس تشرق كل صباح، وتملأ الدنيا نور ودفء وحنان وحياة وعمل ومرح. وسعادة وسرور وحين يأتي موعد الغروب تبدأ في الرحيل، ويعم الظلام. ويأتي زوجها الغالي على قلبها، القمر الذي به يعم الظلام، على كوكب الأرض. لكي ترتاح الناس من العمل وشقاء يومهم، وأيضا تنام الأطفال للراحة من الشقاوة واللعب. قصص قصيرة خيالية هادفة. وأيضا تنام جميع الحيوانات والطيور، هكذا الظلام أي الليل راحة لجميع المخلوقات. حتى تنتهي ساعات الليل، ويأتي ميعاد شروق الشمس، لبداية يوم جديد وهكذا تمر الأيام. والشهور والسنين وحب الشمس والقمر يزداد، يوم بعد يوم دون أن يلتقيا. ولكن كل واحد منهم مخلص محب الآخر، حتى يحدث ظاهرة كونية، من خلق الله عز وجل. وهي ظاهرة الكسوف، الذي يحدث لمدة ساعتين، ويمر وينتهي، ولكن في هذا الوقت. القصير جدا بالنسبة لبعده الشديد، ولكن القمر والشمس في هذه اللحظة. يعبر كل منهما للآخر عن مدى، شوقه وحبه للآخر. حتى يثبت للجميع لا يوجد مستحيل، في الحب طالما نحن موجودين.
من المهم أن تحتوي القصة على نهاية مميزة تكون مشوقه للقارئ. يجب أن يتمتع الكاتب بمساحه فكريه تتيح له القدرة على التخيل العام للأحداث وابتكار أفكار جديدة ومشوقة للقارئ. يجب أن يهتم الكاتب بالاهتمام بالكتابة وصياغة الأفكار بأفضل الصياغات المطلوبة التي تضمن إيصال أفكار القصة للقارئ. المعايير الصحيحة لكتابة قصة خيالية قصيرة
يوجد بعض المعايير والشروط التي يجب أن يلتزم بها الكاتب لكتابة قصته وتشمل هذه الأمور:
الالتزام بالقواعد الصحيحة للغة العربية وتنميتها وألا يوجد بها أي أخطاء إملائية أو نحوية. أهم 50 كتاب..الأوسع إنتشاراً وتأثيراً في العالم - عالم المعرفة. من المهم على كل كاتب أن يلتزم بنمط مشوق يجذب القارئ ومنه يجذب هذا القارئ لقراءة قصصه دائما وبهذه الطريقة يكون لديه الجمهور الكافي. الترتيب الزمنى للقصة يجب أن يهتم الكاتب بتحديد الزمان والمكان للقصة وتطوير أحداثها بشكل مشوق يجذب القراء لقراءة قصصه دائماً. لابد من الالتزام بكتابة مقدمة مشوقة للقصة يجب أن تكون هذه النبذة مميزه لكي تجذب القارئ لها. يجب الالتزام بكتابة القصة بنص وطريقة كتابة جميلة ومثالية تجذب القارئ لها وأن تكون باللغة العربية الفصحى لتصل لجميع العقليات والقلوب. من المهم أن يلتزم الكاتب بتنسيق مكان لكتابة قصصه الخيالية وهذا المكان يجب أن يتوفر فيه عدة شروط ومواصفات فلابد أن يكون مكان هادئ ومنظم ومحبوب لدى الكاتب نفسه لكي يبدع في كتابة قصته.