منذ دخولها أكاديمية ستار اكاديمي في موسمه العاشر، لفتت الطالبة المغربية ابتسام تسكت انتباه المشاهدين بجمالها الى جانب صوتها الجميل، فكانت فتاة طبيعية موهوبة حتى أصبحت فجأة تحت الأضواء ونجمة محترفة يتابعها ملايين الفانز على مواقع التواصل الاجتماعي في تويتر وانستقرام وفيس بوك. ابتسام شاركت سابقاً في برنامج Arab idol في موسمه الثاني، لكنها لم تصل الى النهائيات، وتعتبر مشاركتها في برنامج ستاراكاديمي 2014 نقطة تحول في حياتها خاصة من الناحية الفنية، فأصبحت تنافس أهم نجمات العالم العربي بجمالها اللافت القريب من جمال النجمة اللبنانية هيفاء وهبي. ابتسام تسكت تلتقي جمهورها بمهرجان أسبوع الجمل | مجلة سيدتي. اقرئي أيضاً:
النجمات في مسلسلات رمضان... تغيير في الأدوار واللوكات أيضاً! حتى ان البعض اطلق عليها لقب "شبيهة هيفاء وهبي" وهذا ما كان يزعج تسكت لأنها تفضّل ان يكون لها شخصيتها المستقلة على حد قولها، الا انها سعيدة بتشبيهها بنجمة جميلة كهيفاء وهبي. تسكت فازت بلقب ملكة جمال "أكاديمية ستار اكاديمي" وارتدت التاج الذي قُدم لها، الا انها لم تكن تعرف ان الشهرة في انتظارها والمتابعين ينتظرون اخبارها لحظة بلحظة، وها هي اليوم تعتبر من اهم نجمات العالم العربي. اليكن هذا الالبوم من الصور الذي يظهر التغييرات الحاصلة في جمال ابتسام تسكت قبل وبعد الشهرة.
- ابتسام تسكت تلتقي جمهورها بمهرجان أسبوع الجمل | مجلة سيدتي
- اعراض المعدة العصبية - فقدان... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- المعدة العصبية (عصب المعدة) | أسبابها،علاجها،وطرق الوقاية منها؟ | توعية
ابتسام تسكت تلتقي جمهورها بمهرجان أسبوع الجمل | مجلة سيدتي
تاريخ النشر:
الثلاثاء، 22 مارس 2016
شاركت الفنانة المغربية ابتسام تسكت جمهورها بصور جديدة لها عبر حسابها الشخصي على موقع الصور انستقرام وصدمتهم باعتمادها لون شعر جديد على غير عادتها. ابتسام تسكت اعتمدت اللون الأزرق الفاتح وظهرت بلوك مختلف عن العادة بحيث كانت تقود دراجة هوائية مع مجموعة من الأصدقاء خلال تواجدها في السويد. الصور تسببت بموجة من التعليقات فبعض محبيها أعجبوا بلون شعرها والطرف الآخر رفضه تماماً. شاهدوا الصور:
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
الوان شقق 2020 احدث دهانات فخمة. Jun 27 2020 الوان دهانات تشطيب شقق كامله بافضل الدهانات الحديثة.
المصادر.. هل كان الموضوع مفيد ؟
اعراض المعدة العصبية - فقدان... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الملفوف والبصل الطازج وكل المشروبات والمأكولات التي تحتوي على الكافيين والنبيذ الأحمر والفاصوليا من الضروري منع كل هذه الأكلات. من الضروري شرب كمية كبيرة جداً من السوائل خلال اليوم ولكن مع ضرورة منع المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أيضاً. مع ضرورة تناول الأكلات التي تحتوي على الألياف لأنها تمنع حدوث الإمساك نهائياً ثم نقلل فيما بعد تناولها بالتدريج حتى لا تتسبب في حدوث الإسهال. اعراض المعدة العصبية - فقدان... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 2- الطريقة الثانية (تغيير نمط الحياة)
هذه النقطة تتضمن بعض الأشياء المهمة والضرورية أيضاً مثل تناول الوجبات الثابتة والمنتظمة أيضاً وذلك لأن تناول بعض الوجبات الخفيفة طوال فترات اليوم تخفف من أعراض الإسهال والإمساك وتجعلك طبيعي. من الضروري أيضاً ممارسة النشاط البدني ولكن بانتظام مع محاولة التخلص من المشاكل والتوتر النفسي فيمكن الذهاب إلى طبيب نفسي وأخذ بعض العلاجات الخاصة بالاسترخاء والهدوء أيضاً. 3- الطريقة الثالثة (العلاج الدوائي)
الطريقة الأخيرة ولكنها لا تعطي أي نتيجة إلا بعد تنفيذ الطرق السابقة وهي تناول بعض الأدوية المختلفة مثل ما يلي:
الأدوية التي تعمل كمضادات للتشنجات وتناول هذه الأدوية عند حالات التشنجات العصبية ويجب تناول هذا النوع من الدواء عند اقتراب موعد تناول الطعام أو تناول الوجبات الغذائية.
المعدة العصبية (عصب المعدة) | أسبابها،علاجها،وطرق الوقاية منها؟ | توعية
الوقاية من أعصاب المعدة فى المستقبل
توجد علاجات معينة وهى علاج سريع للمعدة العصبية لكن إذا كانت المشكلة متكررة وتؤثر على حياتك إليك بعض النصائح لأسلوب حياة صحى خالى من هذه الاعراض المزعجة:
السيطرة على التوتر من حولك
أعصاب المعدة تعنى انك فى حالة دائمة من التوتر والقلق والعصبية وتتعرض للضغط النفسى لذا يجب السيطرة على مصادر التوتر والضغط العصبى الذى تتعرض له وتقليل انفعالاتك ، والتركيز على الأيجابيات من حولك فقط. تحسين صحة المعدة
تهيج الأعصاب في المعدة هي مشكلة مؤثرة على الجهاز الهضمى أو مزيج من العصبية ومشكلة صحية معاً عند الشعور بالانتفاخ وبعسر في الهضم الوظيفي والامتلاء السريع هذا دليل قوى على ذلك، لذا يفضل اتباع نظام غذائى معين لتجنب هذا:
تناول المزيد من الالياف. المعدة العصبية (عصب المعدة) | أسبابها،علاجها،وطرق الوقاية منها؟ | توعية. الاطعمة التى تحتوى على بكتيريا مفيدة مثل: الزبادي توجد دراسة على الفئران اجريت عام 2011 أكدت أن تناول هذه الأطعمة يحسن من الشعور بعدم الراحة والقلق الذى يصاحب الأعصاب من خلال تأثير هذه الاطعمة على العصب الحائر مباشرة. تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة وعدد مرات أكبر بدلاً من وجبة واحدة كبيرة لتسهيل عملية الهضم لأنه عند تقسيمها يساعد على الهضم بسلاسة وتقليل الاحساس بالامتلاء.
[١٠] تُسهم ممارسة التمارين الرياضية واليوغا في التخلص من التوتر والقلق بصورة صحية، مما ينعكس بشكلٍ إيجابي على صحة الجهاز الهضمي. [٦]
الاسترخاء والتأمل
من أهم الخيارات العلاجية التي تُسهم في التخفيف من أعراض المعدة العصبية هي التحكم وإدارة التوتر والقلق ، [٧] ومن أهم الاستراتيجيات التي يُمكن اتباعها لتحقيق الاسترخاء والتأمل الآتي: [١١]
التدليك. ممارسة تمارين اليوغا. الاستماع لبعض الموسيقى. المشي أو ممارسة أي نشاط يعزز الاسترخاء. الجلوس والاسترخاء في حمام ماء دافئ. ممارسة تمارين التنفس كالتنفس ببطء وعمق. ممارسة التأمل اليقظ. محاولة إرخاء العضلات؛ لتقليل توترها والمساعدة على النوم بصورة أفضل. ممارسة التأمل بمساعدة بعض النصوص، أو الصور أو الأشرطة الصوتية، والتي تساعد في تخيل الأماكن الهادئة. قد يساعد تدوين المشاعر أو المحفزات المرضى في إدارة التوتر والقلق، وكذلك الحال بالنسبة للمشي، وباختصار يمكنهم الاسترخاء من خلال تخصيص وقت لممارسة نشاطاتهم المفضلة. استخدام الزيوت المهدئة
يُعتقد أنَّ العلاج بالروائح المنبعثة من الزيوت العطرية من شأنها التخفيف من التوتر، وتتضمن بعض الأمثلة على الزيوت العطرية التي يُعتقد أن استنشاقها يسهم في تخفيف القلق الآتي: [١٢]
يُعد زيت اللافندر ذا تأثيرات مهدئة للجسم.