سيلف بورتريت اهتمام المصمم هان شونغ ـ المقيم في لندن- بالتفاصيل وعشقه للدانتيل والتطريز هو ما يجعل تصاميم سيلف بورتريت من الفساتين والبلايز المنسوجة مثالية للأعراس، الحفلات والمناسبات الخاصة. الكمية الأدنى KWD KWD 50 الأدنى الكمية الأقصى KWD KWD 250 الأقصى أبرز المصممين الشؤون القانونية التوصيل والإرجاع عنوان الأناقة الفاخرة الاتصال بخدمة العملاء 22084930 خدمة العملاء على الواتساب: +971529291013 © 2022 الطاير إنسيغنيا ذ. م. بلومينغديلز السعودية | تسوق أزياء، منتجات الجمال والمنزل. جميع الحقوق محفوظة
بلومينغديلز السعودية | تسوق أزياء، منتجات الجمال والمنزل
2 – فستان ميدي بلون دافن
مصنوع من الدانتيل على شكل الدمعة ومميز بتصميم مبهر من طبقات وكشكشة. الفستان عملي ويمكن ارتداءه في حفلات الحدائق الصباحية أو المناسبات بشكل عام. 3- فستان أبيض بكتف واحد
يأتي هذا الفستان بنمط كاروهات مونوغرامي وبتصميم بكتف واحد. يجمع هذا الفستان ما بين العصرية والإحساس. الفستان يأتي بتصميم تنورة بطيات و بسحاب للقفل. 4- فستان أحمر مطرز ببليوم
يأتي هذا الفستان بتفريغات فاتنة وتصميم أنثوي ناعم. الفستان يأتي بتطريز برودير أنغليز وببليوم جذاب ولون أحمر بديع للغاية. 5- فستان ميلي أبيض وأسود
يأتي هذا الفستان بنمط مورد من الأعلى، وبتصميم من الدانتيل الجبير. الفستان يأتي بحافة قصيرة وتصميم بلا أكمام. الفستان ساحر ورائع للحفلات. 6 – فستان أحمر مطبوع أوف شولدر
رائع هذا الفستان للحفلات الصباحية وحفلات الغذاء. الفستان يأتي بلون أحمر وتصميم أوف شولدر و بنمط مورد جذاب مع التداخلات من الدانتيل الناعم الذي يكمل من روعة التصميم. 7 – جمبسوت أسود وأبيض بأكمام جرس
يأتي هذا الجمبسوت باللونين الأسود والأبيض. الجمبسوت يأتي بتصميم ناعم بأكمام على شكل الجرس وبتصميم أنيق مثالي للسهرات. أرتديه مع حذاء مدبب وكلتش لطلة مبهرة.
صممت ماركة سيلف بورتريت هذا الفستان بقصة كلاسيكية عصرية بطبعات أزهار زرقاء جذابة، يتميز بياقة مربعة وأكمام منفوخة وتنورة قصيرة واسعة ليكون إختيارك المفضل لفصل الربيع. الخامات وإرشادات العناية:
الخامة الخارجية: 100% بوليستر
إرشادات التنظيف: تنظيف جاف
رمز المنتج
215154569
/
CLO215154140
تشتهر المصممة هان تشونغ مؤسسة علامة سيلف بورتريت بتصاميمها الأنثوية للغاية والفساتين النهارية الرائعة والقطع المسائية الرقيقة والتي غالباً ما نراها تزين إطلالات أشهر نساء عالم الموضة. أبرز ما يميّزها فهي التصاميم التي تحافظ بأسلوبها على الجمال الأنثوي الساحر، فلديها نرى الفساتين بقصاتها غير المتساوية وبخاماتها الرومانسية المصنعة من الدانتيل بألوانه المتعددة. كما نجد أيضاً البلوزات الحريرية بنقشة الورود والمكشوفة الأكتاف، التنانير المزينة بالدانتيل والكشكشة و كذلك الأحذية بالكعب المنخفض، المزينة بالأحزمة المتداخلة. تسوق
سيلف بورتريت
تصميم بالمقاس المثالي، نوصي بشراء مقاسك المعتاد. مصمم بحزام عند الصدر والخصر مع تنورة بقصة فضفاضة
قماش متوسط الوزن
طول العارضة 174 سم/5 أقدام و8 بوصات وترتدي مقاس 8
تقريبًا أول حاجة بتتطلب مننا لما نروح لدكتور رجيم أو نفكر نعمل رجيم عشان نخس إننا نعمل رياضة. مش بس الرياضة بتساعد على حرق الدهون والتخسيس، بس الرياضة مهمة جدًا كأسلوب حياة حتى لو تمارسي رياضة المشي في البيت دقايق عشان تحافظي على صحتك ومرونة العضلات. بس للأسف معظمنا كأمهات ما عندناش وقت خصوصًا عشان عندنا أطفال وخصوصًا لو بنشتغل كمان إننا ننزل نروح الجيم أو حتى نمارس رياضة المشي أو الجري. الرجال الفاخرة حذاء رياضة النعال موضة أحذية مصممين المنزل النساء الوجه يتخبط في الهواء الطلق صندل شاطئ الشرائح الذكور أحذية رياضية | ArabShoppy. وكمان ممكن في بعض الأحيان ما يبقاش فيه إمكانية إننا نقدر نتحمل ميزانية الجيم المرتفعة. عشان كده، ممكن تفكري إنك تعملي تمارين رياضية منزلية سهلة وبسيطة زي Squats والـPlanks. لكن من أشهر التمارين اللي انتشرت مؤخرًا على جروبات وصفحات التخسيس على السوشيال ميديا تمرين الـ Walk at home. وفي المقال ده هنعرفك أكتر على التمرين ده وإزاي بتكون ممارسة رياضة المشي فى البيت مهمة ومفيدة. مؤسسة تمرين المشي في البيت
ممارسة رياضة المشي في البيت Walk at home
مؤسسة فكرة الـWalk at home هي Leslie Sansone ليزلي سانسون، خبيرة لياقة بدنية وأم لتلات أطفال مؤمنة بإن المشي هو أفضل طريقة للحفاظ على الرشاقة والصحة وبيقلل التوتر ويجدد النشاط.
رياضة المشي في المنزل
2- من النصائح المهمة عند قيام الأفراد بممارسة الرياضة في المنزل، هو القيام باختيار مكان واسع وبعيد عن أثاث المنزل أو أي عقبة قد تتسبّب بعرقلة التّمرين أو وقوع إصابات؛ حيث أنَّ ذلك يضمن السلامة العامة للأفراد. 3- من المهم أن يتجنب الأفراد تناول الوجبات الغذائية قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة على الأقل؛ وذلك لتفادي حصول أي مشاكل في عمليّة الهضم. 4- من المهم أن يحرص الأفراد على شرب الكميات المناسبة من الماء على دفعات؛ لإبقاء الجسم رطباً ومُفعماً بالطّاقة والحيوية. أفضل تطبيق لممارسة الرياضة في المنزل للنساء والرجال. 5- من النصائح المهمة عند قيام الأفراد بممارسة الرياضة في المنزل هو قيام الأفراد بتجنب ممارسة التمارين الرياضية في مكان يتميز بدرجة حرارة منخفضة؛ لتفادي حدوث أي مشاكل أو الأمراض. 6- لا بد من التنويه على أنَّ الملابس تلعب دور مهم جداً في توفير الراحة للفرد، وهو أمر مهم للقيام بالرياضة بصورة مريحة والابتعاد عن أي مشاكل أو عقبات. أقرأ التالي منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 7 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 7 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 7 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 7 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 7 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 7 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 7 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 7 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت ما الذي يدفع الفرد لممارسة الرياضة في المنزل؟ الأدوات الرياضية المناسبة في المنزل.
رياضه المشي في المنزل
أدوات رياضية منزلية إليك مجموعة من الأدوات الرياضية البسيطة التي يمكن اقتناءها في المنزل من أجل مساعدتك على القيام بالتمارين الرياضية يوميا. 1. سجادة رياضية: المكان المخصص للتمرين هو الأكثر أهمية، فعند ممارسة التمارين المختلفة على أرضية المنزل العادية أو السجاد يمكن حدوث إصابات وإجهاد لعضلات الظهر والرقبة والقدمين، وعند أخذ قرار ممارسة الرياضة في المنزل يجب عليكِ أولًا تجهيز المكان المناسب والمريح لممارسة الرياضة ليحصل جسمك على الفائدة كاملة. رياضه في المنزل للبنات. يمكنك شراء سجادة رياضية من محلات الأدوات الرياضية، حيث توجد بأشكال وأحجام وألوان مختلفة لتختاري منها ما يناسب ذوقك وراحتك النفسية، وباستخدامها فقط يمكنك ممارسة مجموعة متنوعة من التمارين، مثل: تمارين البطن تمرين الضغط تمرين البلانك تماريناليوجا تمارين البيلاتس (pilates) تمارين التمدد (stretching) 2. حذاء رياضي: راحة الجسم تبدأ من القدمين، ولا يمكنك القيام بتمارين رياضية دون الحصول على حذاء رياضي مناسب مخصص لذلك، يمكنكِ الحصول على واحد من الأحذية الرياضية متوسطة الثمن وستفي بالغرض، فكثير من الإصابات تحدث نتيجة انعدام الحماية للقدمين عند ممارسة الجري أو القفز.
رياضه لتخفيف الوزن في المنزل
ثالثاً- أتتبع نظاماً غذائياً؟ إذا كان الجواب نعم، ستصل إلى هدفك بأقل وقتٍ ممكن. أما إذا كانت إجابتك كلا ، عليك اتباع حمية غذائية بإشراف اختصاصية تغذية لتحديد برنامج غذائي مع ممارستك الرياضة من أجل الوصول إلى هدفك، لأنّ الرياضة وحدها غير كافية. رياضه المشي في المنزل. إقرأ أيضاً: اتبع هذه النصائح للتخلص من تشنّج العضلات احذر من ارتكاب هذه الأخطاء! أولاً- عدم احترام إرشادات المدرب على "يوتيوب" أو الصفوف المباشرة أو التطبيقات التي تظهر طريقة القيام بالحركة الرياضية؟ ثانياً- عدم الاستماع إلى جسمك وعضلاتك من خلال عدم احترامك لما يقول المدرب أو التطبيق كعبارات: "تمهل"، "استرح لمدة 20 ثانية"، لأنك تؤذي جسمك وتتعدى حدود التمرين أو عدد قيامك بالحركات ما يؤثر سلباً عليك. ثالثاً- عدم إعطائك الوقت الكافي لجسمك كي يجدد نشاطها والعضلات كي ترمم نفسها وتتفادى الإرهاق. رابعاً- الامتناع عن تغذية جسمك قبل التمارين الرياضية وبعدها. خامساً- عدم ترطيب جسمك لتفادي التشنّجات في العضلات.
رياضة الاطفال في المنزل
يعتبر الاهتمام بالنظام الغذائي مهم لجعل طريقة ممارسة الرياضة صحيحة، وذلك لأن مصدر الطاقة الأساسي للجسم هو الغذاء. كما يجب أن يتم تناول الطعام، قبل القيام بالتمارين الرياضية بحوالي ساعتين. ويجب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل مشتقات الحليب، والفواكه. كذلك يجب يبتعد الإنسان الذي يمارس الرياضة عن الأطعمة، التي بها نسبة عالية من الدهون، التي لا يتم هضمها بشكل سريع أثناء ممارسة الرياضة. أيضًا بعد ممارسة الرياضة بحوالي نصف ساعة يفضل تناول وجبة خفيفة، وتناول المشروبات الساخنة فقط لتعويض ما تم فقده أثناء النشاط البدني. اقرأ أيضًا: تمارين السواعد في البيت
نصائح عند القيام بالتمارين في المنزل
يجب القيام بالإحماء قبل البدء بالتمارين، لتحسين الأداء لتجنب الإصابات مثل تمزق العضلة، وتليين المفاصل، لجعل قدرتها على تحمل ضغط التمارين يزيد. رياضه لتخفيف الوزن في المنزل. يجب شرب الماء بكثرة، ويكون على دفعات، لكي يجعل الجسم رطب، وكله طاقة. كما يفضل أن يكون مكان التمرين ليس درجة حرارته منخفضة، لتجنب حدوث الأمراض. أيضًا يجب أن يتم تناول الطعام قبل التمرين بحوالي نصف ساعة، لتجنب حدوث أي مشاكل في عملية الهضم. يفضل أن يكون مكان التمرين واسع، وبعيد عن أي عوائق مثل الأثاث، وغيرها لتجنب حدوث الإصابات أو عرقلة التمرين.
ويعتبر القفز من التمارين الرياضية التي تحسن، ودعم صحة القلب، والأوعية الدموية. كما يعمل على تعزيز نشاط الدورة الدموية في الجسم، ويساعد على حرق السعرات الحرارية، وتقوية، وشد عضلات الجسم، ويجعل الجسم مشدود. اخترنا لك: تمارين التوازن والثبات
رياضيات ترفيهية أخرى
الرقص
يعتبر هو من وسائل التي نعبر بها عن الفرح، وبعدها أصبح رياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم. كما تساعد على خسارة الوزن، ويحتاج ممارسة رياضة الرقص إلى تشغيل مقطع موسيقى ذات طابع الرقص. يعتبر الرقص هو من الطرق التي تساعد على خفض الشعور بالكآبة، وطرد الطاقة السلبية، وإفراز هرمون السعادة. وذلك طبقًا لما نصح به بعض الأخصائيين النفسيين. رفع الأثقال
من الرياضات التي يمكن ممارستها في المنزل، حيث أن رفع الأثقال ليس فقط رفع الأوزان الكبيرة. أهمية الرياضة المنزلية كممارسة صحية في المرحلة الحالية | مجلة المنال. بل يمكن استخدام أغراض توجد في المنزل لممارسة رياضة رفع الأثقال كعلب المياه المعدنية أو المنظفات، التي لم يتم تنفذ محتواها. أيضًا تساعد رياضة رفع الأثقال على تقوية، وشد عضلات اليدين. الضغط
فهي من الرياضات التي يمكن ممارستها في المنزل عن طريق وضع اليدين على الأرض، والجسم يكون بعيد عنه مسافة عرض الكتفين، والقيام برفع الصدر عن الأرض.