الشوكولاتة
تصنع الشوكولاتة من حبوب الكاكاو التي تنمو على أشجار الكاكاو، إذ اكتشفت هذه الشجرة في أمريكا الوسطى؛ وزرعت في الفترة بين 250 إلى 900م، فقد كان سكان تلك المناطق يستعملون الكاكاو كمشروب شعبي يشربونه في جميع الأوقات والمناسبات [١] ، وتُعد الشوكولاتة الغامقة من أفضل أنواع الشوكولاتة الخام، لا سيما عندما تحتاج الوصفات لطعم شوكولاتة غني [٢] ، وسندرج في هذا المقال أهم أنواع الشوكولاتة.
ثمانى انواع من شوكولاتة البارات الصحية و اللذيذة التي يأكلها أخصائيين الحمية | البديل
كذلك تتميز بمذاقها الفريد من نوعه، إلي جانب أنها لا تحتوي علي سعرات حرارية علي الإطلاق، وهي من أهم ما تميزت به هذه الشوكولاتة وجعلها مناسبة جدا لمن يتبع نظام غذائي سليم وصحي. وقد تتمثل في أشكال وأنواع متعددة منها ما هو نحو a70%, 80%, 90% من الكاكاو الخام وذلك وفقا لحجم الشوكولاتة، ولذلك تناسب الجميع. يمكننا الإعتماد عليها في إنقاص الوزن فهي مناسبة جدا لهذا الغرض. 5- شوكولاتة Pascha شوكولاتة Pascha شوكولاتة Pascha هي واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة التي نجدها متوفرة في العديد من الأسواق العالمية. إلي جانب أنها من أفضل 10 أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم، فهي تحتوي على كمية مناسبة جدا من الكاكاو الخام. كذلك شوكولاتة Pascha مصنوعة من مكونات طبيعية تماما، وبدون إضافات اخرى، تضر بالصحة. فهي لا تحتوي علي نكهات صناعية أو الوان صناعية، أو أي من أنواع اسكر الغير صحي، فهي بالفعل طبيعية. تتكون من 85% من الكاكاو الطبيعي والخام، والذي يحتوي علي سعرات حرارية مناسبة. هذا النوع من الشوكولاتة هو المناسب لإنقاص الوزن والذي يمكننا تناوله أثناء إتباع الحمية الغذائية، لأنه يعمل علي خسارة الوزن. يستخدم هذا النوع أيضا في صناعة الحلويات إلي جانب كل هذا فهو متوفر بسعر مناسب جدا لكافة الفئات.
أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم | المرسال
[1]
أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن
تشير جميع الأبحاث التي أجريت حول الشوكولاتة الداكنة مؤخرًا على مدى فعاليتها مع الأنظمة الغذائية الصحية وخاصةً الريجيم، فهي وجبة صغيرة تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم كما أنها تعطي للشخص شعور بالامتلاء، لذلك إن كنت تريد التخلص من الوزن الزائد فإن الشوكولاتة الداكنة هي خيار مناسب لك. كما تحتوي الشوكولاتة الداكنة في مكوناتها على مادة تدعى فلافونات، والتي ترتبط فائدتها بفقدان الوزن، فهي مادة مفيدة تمتلك خصائص مضادة السمنة، كما أنها تحتوي على مقدار معين من الكافيين المفيد لعملية الأيض في جسم الإنسان، والذي يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم الإنسان مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة | المرسال
شوكولاتة الحليب: تُعرف هذه الشوكولاتة بلونها البني الفاتح، وقوامها الكريمي، ومذاقها الحلو، وهي من أكثر أنواع الشوكولاتة انتشارًا، وتُصنع عن طريق دمج الشوكولاتة المخمرة، مع السكر، والحليب، وأحيانًا يُضاف لها مستحلب مثل الليستين، وذلك لتحسين ملمسها وجعله أنعم، وحسب تصنيف منظمة الغذاء والدواء الأمريكية فشوكولاتة الحليب يجب أن تحتوي على 10% من الشوكولاتة المخمرة، و12% من الحليب، وفور أكلها ستظهر رائحة جميلة ناتجة من السكر المكرمل، والفانيلا ، والشوكولاتة، والحليب، وهي أنعم من الشوكولاتة الغامقة، وأكثر حلاوة لكنها ليست بحلاوة الشوكولاتة البيضاء، ويمكن الاحتفاظ بها لمدة 16 شهرًا.
ثالثًا: يجب مراعاة أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة من السكر، كما أنها تحتوي على الكاكاو لذلك يجب أن يتم اختيار نوع الشوكولاتة الذي يحتوي على نسبة أكبر من الكاكاو الخام أي الأنواع التي تبدأ نسبة الكاكاو بها من 60% فيما فوق. [2]
فوائد الشوكولاتة الداكنة
تمتلك الشوكولاتة الداكنة العديد من الفوائد الصحية سواء لأصحاب الحميات الغذائية أو غيره، بالتالي يمكن تناول مكعب أو اثنين يوميًا فيما بين الوجبات، أي أنه يجب أن يتم تناولها بكميات معتدلة حتى يتم تحقيق الفائدة المرجوة، فمن فوائد الشوكولاتة الداكنة:
تساعد الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم والتقليل من مستوياته ومعدلاته عن المعدلات الطبيعية. تقلل الشوكولاتة الداكنة بشكلٍ كبير من مخاطر الإصابة بمرض السكري. تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين البصر. تقضي الشوكولاتة الداكنة على الالتهابات. الشوكولاتة الداكنة تمنع تخثر الدم. تحمي الشوكولاتة الداكنة من السرطانات ومشكلات الذاكرة لديهم. تعمل الشوكولاتة الداكنة على الحفاظ على العظام وكثافتها والقضاء على مشكلات الهشاشة. تخفض الشوكولاتة الداكنة من معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية أيضًا. [1] [3]
السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة
أثبتت الدراسات أن 100 جم من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة من 70 إلى 80% من الكاكاو الخام والتي تحتوي على حوالي 598 سعر حراري، ومن العناصر الغذائية التي تحتويها الشوكولاتة الداكنة ما يأتي: [4]
42.
الأولوية في التسجيل للمستوى الثالث ثم للمستوى الثاني وفق الطاقة الاستيعابية في مدارس الطفولة المبكرة. بدء التسجيل في مدارس الطفولة المبكرة اليوم.. و«التعليم»: خطتُنا متكاملة. يسجل تلقائياً من هم على قوائم الانتظار سواء في رياض الأطفال المنتظرين على قوائمها أو في فصول رياض الأطفال الجديدة في حال توفر شواغر في مدارس الطفولة المبكرة على أن يبدأ التسجيل في الروضة الافتراضية للأطفال الذين لم تتوفر لهم مقاعد بتاريخ 9-1-1441. وسيتم نقل الطلاب والطالبات من وإلى مدارس الطفولة المبكرة ابتداء من يوم الأحد وتاريخ 24/12/1440 من قبل أولياء الأمور وتتولى إدارة التعليم الإشراف والمتابعة فيما يلي:
ربط رياض الأطفال المحدثة في نظام نور مع قائدات المدارس الابتدائية من قبل شؤون المعلمين وفتح القاعات والفصول من قبل قائدات المدارس وإدخال الشواغر حسب فصول التوسع المعتمدة في المبادرة من قبل التخطيط المدرسي مع مراعاة ما ورد في أولاً فقرة (3- 4). وإذا كانت مدرسة الطفولة المبكرة تستوعب جميع فصول الصفوف الأولية في مدرسة البنين القريبة منها يتم نقل تلك الفصول المدرسة الطفولة المبكرة بعد تأمين احتياجها من المعلمات والتجهيزات اللازمة.
بـ10 خطوات.. التسجيل في مدارس الطفولة المبكرة عبر نظام نور | صحيفة المواطن الإلكترونية
بعدها يتم البحث عن الوظيفة المراد التسجيل فيها وهي مشروع تطوير الطفولة المُبكرة. بعدها يتم الضغط على أيقونة التقديم على (مشروع الطفولة المُبكرة). ومن بعدها يتم تعبئة الاستمارة الخاصة بالتسجيل في الوظيفة. بـ10 خطوات.. التسجيل في مدارس الطفولة المبكرة عبر نظام نور | صحيفة المواطن الإلكترونية. بعد تعبئة البيانات المطلوبة يتم مراجعتها للتأكد من صحتها ثم يتم الضغط علة أيقونة التسجيل. مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة
تستهدف شركة البلاد للاستشارات والحلول تأمين الكوادر البشرية المؤهلة لشغل وظائف معلمات الصفوف الأولية ومعلمات رياض الأطفال بعقود عمل محددة المدة للعمل في المدارس الحكومية وذلك وفق احتياجات المناطق التعليمية حول المملكة. تعمل الشركة من خلال هذا المشروع على توفير فرص للالتحاق بمرحلة رياض الأطفال في مختلف مناطق المملكة العربية السعودية، والغرض من ذلك هو تحسين جودة التعليم في هذه المرحلة بشمل خاص، وتوسيع فرص تعليم للأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة. تقوم الشركة بتوقيع عقود عمل محددة المدة مع الموظفات ويندرج هذا تحت نظام العمل المعمول به في المملكة العربية السعودية في القطاع الخاص والمعتمد من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. التسجيل في مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة 2021
البدء في إجراءات التسجيل في برامج الطفولة المبكرة يتم بعد إعلان وزارة التعليم السعودية عن فتح باب التسجيل لعدد من الموظفين للعمل تحت مسمى موظفات خدمات فهذا المشروع يستهدف الإسهام في تطوير مؤسسات رياض الأطفال المنتشرة في مختلف أنحاء المملكة العربية السعودية.
«الوئام» تنفرد بنشر تنظيم وتسجيل الطلاب والطالبات في مدارس الطفولة المبكرة - صحيفة الوئام الالكترونية
اقرأ ايضًا: طريقة التسجيل في الباصات نظام نور بالخطوات
أهداف مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة
يضع البرنامج العديد من الأهداف أمام عينه من أجل تحقيقها والاستفادة من هذا المشروع، حيث يهدف الى تعليم الأطفال أساسيات التنمية الاجتماعية والتنمية البدنية والعاطفية والذهنية والارتقاء بمستوى أداء الطالب وتجهيزه للدخول في العملية التعليمية للاستفادة منها. «الوئام» تنفرد بنشر تنظيم وتسجيل الطلاب والطالبات في مدارس الطفولة المبكرة - صحيفة الوئام الالكترونية. كما يهدف المشروع الى زيادة قدرة استيعاب الطفل في مرحلة رياض الأطفال وما قبلها، وتحسين جودة تربية الطفل في تلك المرحلة الهامة لتأسيس التربية لديه، وبناء القدرات المؤسسية داخل مؤسسات رياض الأطفال وتحسين طرق التعامل معها. طريقة التسجيل في مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة
من أجل التسجيل في مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة يجب اتباع الخطوات الآتية، وهى الدخول مباشرة الى رابط موقع شركة البلاد للاستشارات والحلول من هنا ، والضغط على علامة تبويب الدخول ثم الانتقال الى الصفحة المخصصة للدخول. ثم القيام بإدخال اسم المستخدم والايميل في الأماكن المخصصة لهم، ثم الضغط على زر "دخول" ثم البَحث عن الوظيفة المراد التسجيل فيها في مشروع تطوير برامج الطفولة المبكرة.
بدء التسجيل في مدارس الطفولة المبكرة اليوم.. و«التعليم»: خطتُنا متكاملة
المراجع
1
وكانت ندى السماعيل، مدير عام الطفولة المبكرة بوزارة التعليم أكدت في وقت سابق أمس على تغطية نسبة الأطفال من قائمة الانتظار للعام الحالي ستصل إلى 72% ، بنسبة زيادة في الالتحاق برياض الأطفال تصل إلى 50% بين العامين الدراسيين 1439/ 1440-1441هـ ، وأن نسبة الالتحاق الكلية في رياض الأطفال للعام الدراسي الحالي ستصل إلى 21% بدلًا مما كانت عليه في العام المنصرم 17%، كما ستبلغ نسبة الطلاب المتوقع إسناد تدريسهم إلى المعلمات 13, 5%، مشيرة إلى تحقيقها عائد وفر في التكلفة الكلية للمباني بلغ 2, 080, 582, 585 مليار ريال بنسبة 91% بين تكلفة البناء وتكلفة الاستفادة من الشواغر والفراغات.
«اليونيسيف» و«فو» وقعتا مذكرة تفاهم
رئيسة مجلس إدارة منصة "فو" عهود سالم العلي
أكدت رئيسة مجلس إدارة منصة "فو" عهود سالم العلي التزام "فو" تجاه الشباب الكويتيين، موضحة أن "الهدف الرئيسي للمنصة هو وضع الكويت على مستوى عالمي، من خلال تصدير المواهب الكويتية إلى جميع أنحاء العالم". وخلال مشاركتها في حفل توقيع مذكرة تفاهم بين "اليونيسيف" و"فو" لرعاية وتطوير المواهب الشبابية في الكويت، أشادت العلي بجهود "اليونيسيف" في المنطقة، مبينة أن "هذه المذكرة هي خطوة ناجحة في رحلة فو نحو تمكين الشباب الكويتي وإبراز مواهبهم ومساعدتهم على تحقيق أحلامهم". من جهته، قال ممثل منظمة الأمم المتحدة للطفولة لدول الخليج العربي الطيب آدم إن "الكويت خطت خطوات كبيرة في تحقيق حقوق الطفل، خصوصا في مجالات التعليم والصحة وحماية الطفل"، لافتا إلى أنه بحث مع عدد من المسؤولين الكويتيين كيفية مساهمة "اليونيسيف" في تحقيق تقدم في تطبيق قانون حقوق الطفل. بدورها، ذكرت رئيسة برنامج تنمية الطفولة المبكرة لدول مجلس التعاون الخليجي وممثلة "اليونيسيف" في الكويت تاتيانا كولين أن "أجندة مكتب اليونيسيف في الكويت تقوم على عوامل رئيسية، منها دعم وتعزيز قدرات الشباب وتنمية مهاراتهم ليحصلوا على وظيفة ملائمة يستطيعون من خلالها خدمة بلدهم بطريقة إيجابية أو ما يسمى (من التعلم إلى الكسب)".