شاهد الآن - المدينة المنورة
أطلق فريق فرسان الصُفّة التطوعي بلجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالمدينة المنورة مبادرة "عذباً فراتا" لسقيا حجاج بيت الله الحرام أثناء توقفهم في ميقات ذو الحليفة بالتعاون مع فرع وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف بمنطقة المدينة المنورة. وتم يوم الأربعاء ٢٠ ذو القعدة ١٤٤٢هـ إطلاق المبادرة بحضور الشيخ بندر الخيبري، مدير إدارة المساجد بفرع الشؤون الإسلامية والأوقاف بالمدينة المنورة، والأستاذ عبدالإله الرويتعي، مدير وحدة التطوع بلجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالمدينة المنورة. وتأتي هذه المبادرة ضمن المبادرات المتواصلة للفريق بقيادة الأستاذة كاميليا الجاروشة، وفريق العمل من المتطوعين بتوفير ثلاث ثلاجات لتبريد المياه موزعة داخل مسجد الميقات، بتوفير 9600 عبوة مياه ويتم زيادتها طوال فترة الحج بإذن الله تعالى.
الشيخ بندر بن عوض الرويتعي - Youtube
وصـفـة الشيخ بندر الـرويـتــعي لـمـرضى فـيـروس كـورونـا - YouTube
مبادرة “عذباً فراتا” لسقيا حجاج بيت الله الحرام في مسجد الميقات ذو الحليفة بالمدينة المنورة | شاهد الآن
قام فريق فرسان الصفة المسجل لدى لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالمدينة المنورة بتدشين مبادرة "نتعاون ولا نتهاون " يوم الجمعة الماضي في مسجد الإمام أحمد بن حنبل تحت إشراف وتوجيه مدير إدارة مساجد المدينة المنورة بوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد و فضيلة الشيخ بندر بن سليمان الخيبري
وحضر من لجنة التنمية الاجتماعية أ. مصلح الصبحي رئيس لجنة التنمية الاجتماعية الاهلية بالمدينة المنورة، أ. عبدالاله الرويتعي مدير وحدة التطوع، أ. عبدالله السريحي عضو مجلس إدارة ومشرف التطوع، والأستاذ سمير السناني
عضو مجلس إدارة ومشرف العلاقات العامة والإعلام. وستغطي مبادرة فرسان الصفة نتعاون ولا نتهاون
أهم و أكبر مساجد أحياء المدينة المنورة، وتهدف المبادرة إلى تكثيف التوعية بين المصلين في اتخاذ كافة الاجراءات الاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا وممارسة الشعائر الدينية بكل سلامة وأمان وذلك من خلال توفير المستلزمات الوقائية من كمامات ومعقمات و سجادات الاستخدام الواحد لكل مصلي
ألقى خلال التدشين فضيلة الشيخ بندر الخيبري كلمة شكر فيها الجهود المبذولة والمستمرة من فريق فرسان الصفة في خدمة المساجد و المصلين وتحمل المسؤولية المجتمعية و المبادرة بأعمال تطوعية كان لها الأثر الواضح على أهل المدينة وزوارها.
الرقيه الشرعيه العامه - بندر الرويتعي - YouTube
كيفية قياس محيط الخصر
فيما يلي خطوات قياس محيط الخصر بالشكل الصحيح باستخدام شريط قياس:
إزالة الملابس عن خط الخصر. الوقوف مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيمًا. تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر. وضع حافة شريط القياس على الجزء العلوي من عظم الورك ولفّه حول الخصر، كما يجب التأكد من أن شريط قياس موازيًا للأرضية وليس ملتويًا. أخذ نفسين طبيعيين، وبعد الزفير من التنفس الثاني يٌشد شريط القياس بحيث يكون ملتصقًا بإحكام على الخصر ولكن غير متعمّق في الجلد. يؤخذ قياس الخصر إلى أقرب 0. 5 سم (1/4 بوصة). الخصر المثالي . ماهو قياس الخصر المثالي ؟ وما أهميته ؟ | مدونة العلاج الطبية. نسبة الخصر إلى الورك
نسبة الخصر إلى الورك (Waist-to-hip ratio (WHR، يستخدم الطبيب نسبة الخصر على الورك كواحد من القياسات التي تمكّنه من معرفة ما إذا كان الشخص بدينًا أم لا ، أو لتحديد مدى تأثير الوزن على الصحة ، فبخلاف مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يحسب نسبة الوزن إلى الطول ، يقيس مؤشر (WHR) نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك وبالتالي يحدد مقدار الدهون المخزنة على الخصر والوركين والأرداف.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم
الجسم الرشيق والممشوق هو أحد أهم السمات الجمالية التي تطمح إليها كل سيدة وفتاة، ويعتبر الخصر النحيف هو الخصر المثالي في المعايير الجمالية السائدة، لذا فإن ظهور الكرش أو بعض السمنة في هذه المنطقة تؤثر على الشكل بالكامل، وعليه تسعى النساء عموماً إلى اتباع طرق تنحيف الخصر المختلفة. حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم. ما هو الخصر المثالي؟
الخصر المثالي هو الخصر الذي يطابق قياس محيطه الأرقام المثالية، وهو مختلف في حال كان القياس للنساء عنه للرجال، ويتم قياس محيط الخصر لتحديد إن كان مثالياً أو أنه يحتوي على دهون زائدة ومتراكمة من خلال النظر إلى النتيجة ومقارنتها بقياس الخصر المثالي. مقاس الخصر المثالي:
هناك أرقام محددة لمحيط الخصر تعبر عن مقاس الخصر المثالي، وهي مختلفة بين الرجال والنساء، ويمكنكِ من خلال معرفتها تحديد فيما إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة أم لا، وهذه الأرقام مخصصه للبالغين فقط، ولا تشمل الأطفال أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يمتلكون شكل مختلف في جسمهم. [1]
وبالرغم من أن هذه الأرقام تعتبر شاملة كمعدل للخصر المثالي، إلا أن المقاس المثالي يكون بأن يساوي محيط الخصر نصف طول الشخص. الطريقة الصحيحة لقياس الخصر المثالي:
يجب أن يوضع مقياس الخصر (شريط القياس) على الخط الموازي للسُرة عند القياس، مع ضرورة اتباع الخطوات التالية:
قومي بإزالة الملابس عن خط الخصر.
الخصر المثالي . ماهو قياس الخصر المثالي ؟ وما أهميته ؟ | مدونة العلاج الطبية
إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين
إستعمل شريط القياس:
* قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك
* قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف
و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. دليل كتلة الجسم
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين:
دهون اساسية ودهون مختزنة.
يعتبر الأشخاص الذين يحملون وزنا أكبر حول القسم الوسطي من الجسم (على شكل تفاحة) هم أكثر عرضة ل أمراض القلب وداء السكري من النوع 2 والوفاة المبكرة من أولئك الذين تتركز الكتلة الدهنية لديهم في المؤخرة والفخذين (على شكل كمثرى) ، حتى وإن كان مؤشر كتلة الجسم ضمن نطاق طبيعي. ووفقًا ل منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن نسبة WHR الصحية هي:
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
في الرجال: 0. 9 أو أقل. في النساء: 0. 85 أو أقل. وإذا ارتفعت نسبة WHR لتصل إلى 1. 0 أو أكثر في الرجال والنساء على حد سوء ، يزداد حينها خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات التي ترتبط بزيادة الوزن. طريقة قياس نسبة الخصر إلى الورك
يمكن للطبيب قياس نسبة الخصر إلى الورك للشخص ، أو يمكن للشخص نفسه أن يعرف نسبة الخصر إلى الورك لديه عن طريق الخطوات التالية:
الوقوف بشكل مستقيم والتنفس بشكل طبيعي. قياس محيط الخصر باستخدام شريط القياس وبخطوات قياس محيط الخصر السابقة. قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين (أكبر جزء من الأرداف) باستخدام شريط القياس لتحديد محيط الورك الخاص به.