الشعور الدائم بالرغبة في العزلة والابتعاد عن الجميع. عمل بعض السلوكيات السيئة والخاطئة وتكرارها أكثر من مرة. الشعور الدائم بآلام في منطقة الراس وأيضا في المعدة وبعض مفاصل الجسم. عدم القدرة على التركيز بشكل طبيعي سواء في الدراسة أو في الحياة العامة. عدم القدرة على اتخاذ القرار الصحيح في العديد من الأمور. عدم القدرة على تذكر بعض الأشياء. فقدان تام للشهية. الرغبة في النوم المفرط وبالأخص في فترات النهار والرغبة في الاستيقاظ في أوقات الليل. الشعور باليأس الدائم من الحياة والرغبة في الموت، وقد يقدم الكثير من المراهقين على الانتحار. الاكتئاب عند المراهقين.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج | قل ودل. انخفاض في درجة حرارة الجسم. التمرد والشعور بالرغبة في الاستقلال بالذات. علاج الاكتئاب الدوائي عند المراهقين:
يتم وصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب من قبل الطبيب النفسي المختص. عمل خطة محكمة للعلاج من قبل الطبيب الذي سوف يقوم بوصف كورس متكامل للمراهق. وصف الـأدوية التي تحتوي على مواد خاصة لإعادة امتصاص السيروتونين. علاج الاكتئاب الأسري عند المراهقين:
الدعم الكافي من قبل الأسرة للمراهق ومحاولة مساعدته على الخروج من تلك الحالة. الوقوف بجانب المراهق بالأخص في حالات الحزن الشديد ومحاوبة التعرف على سبب حزنه.
أسباب الاكتئاب عند المراهقين.. وكيف تحافظ على صحة ابنك النفسية - ويب صحة
- الأرق أو زيادة الرغبة في النوم. - الضجر أو بطء في السلوك يستطيع الآخرون ملاحظته. - التعب أو فقدان الطاقة. - الشعور بانعدام القيمة أو الذنب الشديد أو غير الملائم. - صعوبة اتخاذ قرارات أو التفكير أو التركيز. أسباب الاكتئاب عند المراهقين.. وكيف تحافظ على صحة ابنك النفسية - ويب صحة. - الأفكار المتكررة حول الموت أو الانتحار أو التخطيط للانتحار أو محاولته. ولكي يتم اعتبار الحالة اكتئابًا رئيسيًا وليس عرضًا لمرض آخر، يجب:
- ألا تكون الأعراض نتيجة لنوبات مختلطة، أي الهوس بجانب الاكتئاب الذي يحدث أحيانًا كعرض من أعراض الاضطراب ثنائي القطب. - أن تكون الأعراض حادةً بما يكفي لتتسبب في مشكلات ملحوظةٍ في الأنشطة اليومية، مثل أنشطة الدراسة أو الأنشطة الاجتماعية أو العلاقات مع الآخرين. - ألا تكون الأعراض ناتجة عن التأثيرات المباشرة لشيء آخر، مثل تعاطي المخدرات أو تناول أحد الأدوية أو المعاناة من مشكلة مرضية مثل قصور الدرقية. - ألا تنتج الأعراض عن الحزن، مثل الحزن المؤقت لفقد أحد الأشخاص المقربين. * سبب اكتئاب المراهقة
لا يُعرف بالضبط سبب الاكتئاب، ولكن قد تكون هناك مجموعة متنوعة من العوامل، وتتضمن مايلي:
الناقلات العصبية الموجودة طبيعيا بالدماغ، والتي على الأرجح تلعب دورا في الاكتئاب، عندما تكون هذه المواد الكيميائية غير مستقرة، فإنها قد تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
الاكتئاب عند المراهقين.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج | قل ودل
أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين:
قد يكون السبب وراء إصابة المراهق بالاكتئاب هو عدم النجاح والتفوق في الدراسة بالشكل الذي يتوقعه الأهل من المراهق. من أسباب الإصابة بالاكتئاب عند المراهق هو عدم الشعور بالأمان العائلي. كثرة حدوث المشاكل العائلية في عائلة المراهق قد يؤدي لحدوث اكتئاب. كثرة الضغوط الدراسية والأعباء والواجبات قد يتسبب في حدوث اكتئاب للمراهق. الشعور بالتغير الجسماني وتغيير في الهرمونات الجنسية الخاصة بالمراهق قد يكون سبب لإصابته بالاكتئاب. قد يكون السبب وراء الإصابة في حدوث إكتئاب للمراهق هو أنه يخوض بعض التجارب العاطفية الجديدة، والتي تنتهي جميعها بالفشل فينتج عن ذلك حدوث اكتئاب. شعور المراهق بعملية النضج العقلي، وهذا الأمر يجعله يشعر بأنه قد نضج وهذا الأمر قد يسبب له الاكتئاب. فقدان بعض الأصدقاء أو الأهل بسبب الموت المفاجئ قد يكون سبب هام وراء الإصابة بالاكتئاب. الفشل الدائم في بعض التجارب أو في الدراسة وهذا ما يولد شعور دائم بالذنب عن المراهق ويجعله عرضة للاكتئاب. ممارسة بعض السلوكيات السيئة في تلك الفترة لها دور كبير في الإصابة بالاكتئاب. أعراض الاكتئاب عند المراهقين:
الشعور الدائم بالحزن الشديد.
والبحث الدائم عن أخطاء في الماضي ولوم النفس تعد من علامات الاكتئاب عند المراهقين. الميل إلى العزلة والانطوائية المبالغ فيها ورفض الاختلاط ومشاركة الآخرين حتى الأنشطة العادية داخل نطاق الأسرة. الميل إلى الفزع وفقد الثقة بالنفس والرغبة الدائمة في تشجيع الآخرين بصورة مستمرة. تشتت التفكير والذهن الدائمين وفقد القدرة على التركيز مع المحيط سواء في النطاق الأسري أو التعليمي الذي يظهر تراجعاً ملحوظاً. النظرة المستقبلية القاتمة وتملك الأفكار السوداوية وتزيد أحاديثك عن الموت وتخليص النفس من عذابها بالانتحار. (٢) التغيرات السلوكية:
والتي تشمل علامات الاكتئاب عند المراهقين الظاهرة جسدياً على المراهق وتزداد فرص ملاحظتها من جانب أفراد العائلة ومنها:
التعب والإجهاد الشديد دائماً دون بذل أي مجهود، كما يظهر ميلًا للخمول والنوم لفترات طويلة أو يعاني من مشكلات في القدرة على النوم والاسترخاء. ظهور علامات من القلق والتوتر الدائم مثل: هز اليدين والقدمين والميل للحركة المفاجئة وعدم القدرة على الاستقرار والسكون لبعض الوقت. اضطرابات في الشهية والتى تشهد جنوحًا في فقد الشهية والرغبة في تناول الطعام أو الإقبال على الطعام بصورة كبيرة وشراهة غير عادية.
- رتب أولوياتك... فخطط وضع المهام التي عليك إنجازها ورتبها حسب الأولوية، وضع الأهداف التي تحتاج لطاقة كبيرة في وقت تكون فيه في ذروة نشاطك. - اتبع طريقة فوز-فوز... فعندما يعطي صاحب الشركة رواتب قليلة للموظفين ولا يفكر إلا بالربح على حسابهم، فهذا سيؤدي إلى إنتاجية ضعيفة، أما لو فكر بطريقة ترضيه وترضيهم لزادت الإنتاجية. - اسع أن تفهم ثم تفهم... أي أن عليك أن تنمي مهارات الاستماع لديك وأن تستمع لتفهم وليس لترد... فنحن أحياناً نستمع ونكون مهتمين لتحضير الرد أكثر من فهمنا لما يقال. - تعاون... فلو قرر طفلان الوصول للعبة على طاولة مرتفعة كل لوحده لما استطاعا، ولكن لو حمل أحدهما الآخر لوصلا لهما. - اشحذ المنشار... فخذ استراحة واملأ نفسك بالطاقة، فمارس التمرينات الرياضية لتبقي طاقتك مرتفعة وكأنك نجار تتوقف عن عمله لسن منشاره لينجز بشكل أفضل. هذا كان ملخص الكتاب، أما بالنسبة لكتاب العادات السبع للمراهقين الأكثر فعالية لشين كوفي وهو ابن الكاتب ستيفين كوفي، فهو يقدم نفس المحتوى ولكن بطريقة أسلس ومليئة بالصور والرسومات والقصص لتناسب المراهقين المليئين بالطاقة والذين يملون بسرعة. أنصحك أن تقرأ كتاب شين كوفي لأن أسلوبه أسلس وميال للطرافة ما يجعلك مستمتعاً أكثر.
كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية مسموع
ستيفن ر. كوفي
يعدّ ستيفن ر. كوفي 1932-2012م أحدَ أشهر الكتّاب والمحاضرين الأمريكيّين، وُلد ونشأ في ولاية يوتا في غرب الولايات المتحدة، وأكمل في جامعتها مرحلة دراسته الأولى، حيث نال درجة البكالوريوس في علوم إدارة الأعمال، ثم انتقل لدراسة ماجستير إدارة الأعمال في جامعة هارفورد ، ثم نال درجة الدكتوراه من في التعليم الديني من جامعة بيرجهام يانج، وقد اشتهر كوفي بكتبه التي تتناول أفكاره وقواعده حول مبادئ إرادة النجاح وأساليب تطوير الذات ، وحققت مؤلفاته نسب مبيعات عالية جدًا، كما تُرجمت لعدد كبير من لغات العالم، فاكتسبت بذلك شهرة عالمية واسعة، ومن أهم هذه المؤلفاته كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية. [١]
كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
واحد من أعظم كتب التنمية البشرية ، نُشر سنة 1989م؛ وحقق شهرة هائلة وشعبية منقطعة النظير؛ حيث فاقت مبيعاته 15 مليون نسخة، وقد ترجم إلى 38 لغة حول العالم، ويتناول الكتاب ما يعتاده الإنسان، وما يسيطر على طباعه من أخلاقيات تؤثر على إنجازاته، ويتمحور حول سبع عادات تساعد من يعمل على تطبيقها في الوصول لفعالية كبيرة خلال سعيه لتحقيق الإنجازات في مختلف جوانب الحياة.
munir
٢٩، ٢٠٢٠ يوليو
طريقه الطرح جد ممتازه
«
1
2
»