ابي شي يسد الشهيه
اليك أكثر الطرق فعالية لسد الشهية المنفتحة لتناول الطعام بشراهة و زيادة عن الحد الطبيعي:
1- ألهي نفسك
قم بإلهاء نفسك لفترة 15 دقيقة في كل مرة تشعر فيها بشغف الذهاب لتناول الطعام أو الشهية القوية. أفضل الأطعمة التي تساعد في سد الشهية | المرسال. ان تلك الرغبة تستحوذ عليك في الغالب لمدة لا تقل عن15 دقيقة، فابمكانك أن تقوم بإلهاء نفسك بغسل الأواني، أو تنظيف اسنانك،او القيام بالكنس حتى تنسى و تذهب الرغبة في الأكل لديك
2- قم بتحليل سبب الشهية المفرطة
هنالك عدة عوامل منها الجوع، التعب، والجفاف تؤدي الى خفض معدل السكريات في الدم مما يؤدي الى حدوث زيادة في الشهية. حاول بأن تغمض عيونك لفترة ثم قم بعملية مسح عقلية لكامل جسمك و قم بالسؤال ان كنت فعلاً جائعاً او ان كانت عوامل العطش او التعب هي التي تقف وراء هذه الشهية الزائدة. اذا كنت لم تنل قسطا جيدا من النوم في الليلة السابقة خذ قيلولة قصيرة لمدة 15 دقيقة فانها تجعلك تشعر بتحسن و بحال افضل وتغنيك عن اطعمة الراحة. اذا كنت تعاني من نقص بالسوائل في جسمك إشرب عصيرالفواكه لإرواء الرغبة الملحة نحو الحلوى و السكريات ، او اشرب عصير الطماطم إذا كنت ترغب بشيء مالح
3- ابقى مستعدا
اذا كنت ممن يعانون من الشهية المفرطة بشكل منتظم و يومي عند الساعة الثانية ظهرا مثلاً ، قد يكون ذلك بسبب حاجة الجسم الى ما لم يحصل عليه في وقت سابق في النهار مثل البروتين على سبيل المثال.
أفضل الأطعمة التي تساعد في سد الشهية | المرسال
ابي شي يسد الشهيه تكفون خواتي - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. هلا بنات انا نزلت ولله الحمد باسبوعين 4كيلو ودي اواصل بس شكلي بخربها مع بسبة شهيتي لااكل
تبون تعرفون كيف نزلت هذا بعدالله وبعد تخفيف الاكل والشاي الاخضر الصيني والكمون واليمون وجهاز الاوربت راك
يلاه همتكم تكفون ماتقصرون وياي زواج اخوي بعد شهر ونص
والله لاادعي لها ليل ونهار الي تقولي
04-14-2010, 12:07 AM
#3
يسلمووو
بس شكله بيلووع كبدي طوول اليووم
04-14-2010, 12:00 PM
#4
عزفة الحان المشاعر يعطيك العافية..
الاميره سوسو عاد أنتي وحضك..
منورااااااااااااااات, '
04-16-2010, 02:34 PM
#5
شكرا ليكي جدا
بس انا اعرف انه مضر وخاصة الصبح
أنا اللي بالأمر المحال اغتــــــــــــوي
شفت القمر نطيت لفوق في الهـــــوا
طلته ما طلتوش إيه انا يهمنـــــــــي
و ليه.. ما دام بالنشوة قلبي ارتوي
عجبي!!
تجنب مهاجمة الزوج أو اتهامه أو الصراخ عليه. كيفية التعامل مع الزوج المسيء
الزوج الجاهل هو الزوج الذي يتجاهل زوجته وأولاده ومنزله وجميع مهام أسرته ولا يعتني بنفسه إلا في حالة سقوط أسرته من حساباته ، ويمكن للزوجة أن تصلح زوجها الذي يتميز بهذه الصفة باتباعه. النصيحة التالية:
عدم اللجوء إلى العصبية ، حيث أن العصبية تزيد من تفاقم الحالة وتجعل الزوج أكثر عنادًا ، ودائمًا ما يتصرف بهدوء وحنان. العناية بالمنزل والزوج بشكل جيد حتى يشعر الزوج بالراحة في بيته والحب تجاه زوجته لأنها تعتني به وتحافظ على سعادته. تعتني الزوجة بمظهرها وترتدي ثياباً جميلة يحبها زوجها حتى يجذبه إليها. التقليل من مشاكل ومخاوف الزوج والتعامل معه بلطف وحنان حتى ينجذب إلى زوجته ويقترب منها ليشاركها في حل مشاكل حياتهما. كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت - مجلة حرة - Horrah Magazine. كيف تتعاملين مع الزوج المهين دائما
على عكس أنواع الأزواج الأخرى ، عادة ما يكون التعامل مع الزوج المحتقر شبه مستحيل ، لذلك لا توجد طريقة أخرى لإنهاء سيناريو العلاقة بين الزوج المحتقر وزوجته من طرفين:
إثبات الذات
الطريقة الوحيدة لاستمرار الزواج واستمرار التعامل مع الزوج المحتقر هو إثبات نفسه أمامه. ولا يجوز استعمال هذه الطريقة إلا إذا كان ازدراء الزوج لزوجته نتيجة اعتقاد الزوج أن الزوجة أقل منه.
كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت عند المرأة
معرفة نقاط قوة وضعف زوجك
هذا الأمر يساعدك بشكل كبير في كيفية التعامل مع الزوج البارد عاطفيا. تتقاسم الزوجة مسئولية برود الزوج معه
في بعض الأحيان يكون سبب ابتعاد الزوج عاطفيا راجع إلى تصرفات الزوجة، وعليها أن تعيد التفكير في الأمر، وتصلح أي تصرفات خاطئة تقوم بها. كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت عند المرأة. شاهد أيضًا: طريقة التعامل مع الرجل الهادئ والعصبي والأناني والعنيد
كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت
ابدئي أنت بشحن زوجك عاطفيًا
إذا كان زوجك بارد فيكون من الأحسن لك أن تبدئي في التعامل معه بشكل أكثر رومانسية، وتعبري له عما يدور في داخلك، لأن هذا يحفزه على تبادل نفس الإحساس معك. المناقشة
على الزوجة التحدث في أمر برود الزوج معه، وسؤاله عن سبب ذلك، للوصول إلى حل للأمر بعد ما يقوم كل طرف بتوصيل وجهة نظره ورأيه إلى الطرف الآخر. عدم العيش في عالم افتراضي
النساء حالمات بطبعهم، لكن ما نراه على الشاشات، وفى الأفلام، ليست هي الحياة الواقعية، وعلى الزوجة أن تتعايش مع تلك الفكرة، حتى لا تتحطم أمالها. الحفاظ على العلاقة الحميمية
ذلك الأمر يجعل الزوج يتخلص من الصمت، والبرود العاطفي، ولا سيما إذا بادرت الزوجة بذلك، لأن ذلك يرضي الزوج ويشعر
بإعجاب زوجته به، ويطمئن أكثر معها.
[١]
لا تجبريه على طريقتك في الحب
من غير المنطقي أو المعقول أن تجبري شريك حياتك على تغيير طريقته في الحب، أو إجباره على الانفتاح معك بالطريقة التي تفضلينها، لكن بدلًا من هذا بإمكانك تفهم حاجته للخصوصية دون الشعور أنّ الأمر شخصي، واتركيه يتعامل معك وفقًا لأسلوبه الخاص. [١]
امنحيه وقته الخاص
يمكن أن يكون زوجك أكثر انفتاحًا معك إذا لم يشعر بالضيق في علاقته بك، حاولي الابتعاد قليلًا عنه لتعرفي ما إذا كان سيتغير ويشتاق لك، لا سيما حينما يشعر أنه بحاجة إلى بعض المساحة. [١]
لا تحاولي انتقاده
إذا كنتِ دائمة النقد لشريك حياتك وتسلطي الضوء باستمرار على عيوبه وأخطائه، سوف ينغلق على نفسه أكثر، لذا حاولي مناقشته بهدوء دون نقد أو تجريح، وكوني منفتحة ومنتبهة للملاحظات التي يذكرها أمامك. Sohati - كيفية التعامل مع الزوج البارد الصامت. [١]
كوني متعاطفة معه وقدّري جهوده
يحتاج زوجكِ للمساعدة في كيفية فهم مشاعره والتعامل معها، وعليكِ في هذا الوقت أن تكوني لطيفة؛ ومتعاطفة وصبورة، وتقدري جهوده التي يحاول أن يبذلها للانفتاح في علاقته معكِ. [٢]
صارحيه بما تشعرين به وانتبهي للأسلوب
صارحيه بما تشعرين به، لكن انتبهي لأسلوبك في الحديث، إذ يمكنك الإشارة بصراحة إلى التصرفات التي لا تعجبك بأسلوب مهذب، لذا فإن مشاركة زوجك أفكارك بدلًا من لومه المستمر سيخلق بيئة آمنة لكليكما، وحوار عاطفي ممتاز، بدلًا من تبنّي التهديد والعقاب كسلوك مستمر.