رئاسة أمن الدولة: 4 قنوات لتلقي البلاغات عن الإرهاب والفكر الضال بكل سرية
أكدت رئاسة أمن الدولة، أنها تتلقى البلاغات عن الإرهاب والفكر الضال بكل سرية، وكل ما يتعلق بأمن الوطن.
إزالة 5 حالات تعد على أملاك الدولة بالأقصر
وتتمثل صورة الحادث في اصطدام قطار المسافرين المتوجّه من محطّة الرياض نحو محطّة تونس بقطار خال من المسافرين كان متوجّها من محطّة تونس نحو المستودع، حسب بلاغ أصدرته الشركة مساء الاثنين. وفتحت الشركة تحقيقا لمعرفة ملابسات الحادث وأسبابه وتحديد المسؤوليات، وفق ذات البلاغ.
المدن - "أمن الدولة" المطلوب للتحقيق.. يحقق مع أهالي الضحايا!
وأشار نون إلى أنّ المحقّق أكد أنّ "المذكرات لم ترده، وليست ضمن نطاق عمله". القاضية غادة عون وبناءً على ردّ الضابط المحقق، يحيل نون وسائر أهالي الضحايا والشهداء والمعنيين في ملف انفجار مرفأ بيروت، نسخ المذكرات القضائية الصادرة بحق المسؤولين اللبنانيين إلى القاضية عون. الأخيرة تحرّكت اليوم وطلبت استدعاء نون وبو صعب "بالحقّ العام وليس بناءً على ادّعاء قام به وزير العدل"، وقرّرت ملاحقة الشابين في القدح والذمّ والتحقير والتعرّض لمنزل الوزير خوري وترهيب عائلته. المدن - "أمن الدولة" المطلوب للتحقيق.. يحقق مع أهالي الضحايا!. القاضية عون حرّكت الحق العام، وعلى ما يبدو تغاضت عن الأمر في الجوانب المختلفة من هذا الملف، تحديداً في تهرّب مسؤولين سياسيين وأمنيين من التحقيق. فيطلب الأهالي المعاملة بالمثل، إذ يقول بو صعب "مثل ما راح جهاز أمن الدولة على بيت رياض سلامة، يروحوا على بيت علي حسن خليل وغيره". صليبا المطلوب للتحقيق أعادت الخطوة الأخيرة التي قامت بها القاضية غادة عون وضع نفسها في الخندق السياسي المتّهمة بالانتماء إليه والدفاع عنه، إلى جانب التيار الوطني الحرّ ورئيسه وفريقه. الوزير هنري خوري محسوب على "العهد" الذي يعتبر أنّ التهجّم على أيّ من وزرائه تهجّماً عليه.
جريدة الرياض | رئاسة أمن الدولة.. منظومة متكاملة لضرب الإرهاب
جانب من الإزالة
تواصل سلطات محافظة الأقصر، أعمال المرحلة الثالثة من الموجة الـ 19 التي تستمر حتى 26 مارس الجاري، لإزالة التعديات على الأراضي المملوكة للدولة والأراضي الزراعية. وشنت رئاسة مركز ومدينة الطود برئاسة الدكتور محمد محمود رزق رئيس مركز ومدينة الطود، بالتنسيق مع الجهات الأمنية بمركز شرطة الأقصر، حملة مكبرة لإزالة التعديات داخل نطاق قري المركز. جاء ذلك، في إطار توجيهات المستشار مصطفى ألهم محافظ الأقصر، لرؤساء المراكز والمدن بضرورة التصدي بكل حسم لمخالفات البناء والتعدي على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة، وتنفيذا لتوجيهات القيادة السياسية. جريدة الرياض | رئاسة أمن الدولة.. منظومة متكاملة لضرب الإرهاب. وأسفرت الحملة عن تنفيذ إزالة عدد ٥ حالات تعدي على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بإجمالي مساحة ١١٤٠ مترا، وذلك بمشاركة على سيد صادق نائب رئيس مركز الطود، ومسئولي الإدارة الزراعية وحماية الأراضي بالطود والقسم الفني والحملة الميكانيكية ومسئولي المجالس القروية.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—حذرت رئاسة أمن الدولة في السعودية من الاستجابة لدعوات متزايدة لجمع تبرعات وأموال لأعمال خيرية خارج المملكة مؤكدة أن ذلك يعرض المتبرع للمساءلة. إزالة 5 حالات تعد على أملاك الدولة بالأقصر. بيان من رئاسة أمن الدولة حول الرسائل أو الدعوات التي تنادي بجمع أموال أو تبرعات لغرض المساهمة في العمل الخيري. جاء ذلك في بيان للمتحدث باسم رئاسة أمن الدولة، حيث قال وفقا لما نقلته وكالة الأنباء السعودية الرسمية: "انطلاقًا من الحرص على سلامة العمل الخيري، وتنامي مصادر دخله، ونظرًا لما لوحظ في الآونة الأخيرة من كثرة الرسائل والدعوات في مواقع التواصل الاجتماعي من قبل جهات خارجية مجهولة تقوم بإنشاء مواقع على شبكة الإنترنت، وتدعو لجمع أموال أو تبرعات لغرض المساهمة في العمل الخيري خارج المملكة". وأضاف: "حذرت رئاسة أمن الدولة من الاستجابة لتلك الدعوات والرسائل أو تداولها، أو المشاركة فيها، وحثّت الجميع على عدم التبرع لتلك الجهات؛ كون ذلك يعرّض المتبرع للمساءلة وفق الأنظمة المعمول بها في المملكة". ودعت الرئاسة في بيانها "الراغب في التبرع داخل المملكة أن يتوجّه إلى القنوات المصرّح لها في الداخل، وأما من يرغب التبرع للخارج؛ فإن الجهة الوحيدة المصرّح لها بإيصال التبرعات خارج المملكة هي مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية.
6- شركة اكسبرس العالمية للصرافة والتحويلات " AL ALAMIYAH EXPRESS COMPANY FOR EXCHANGE & REMITTANCE". 7- شركة الحظاء للصرافة "AL-HADHA EXCHANGE COMPANY". 8- شركة أدون لصناعة وتجارة المواد الغذائية " ADOON GENERAL TRADING GIDA SANAYI VE TICARET ANONIM ". 9- شركة سويد وأولاده للصرافة "SWAID AND SONS FOR EXCHANGE CO". 10- شركة أدون للتجارة العامة ذات المسؤولية المحدودة "ADOON GENERAL TRADING L. 11- مؤسسة معاذ عبدالله دائل للاستيراد والتصدير " MOAZ ABDALLA DAEL FOR IMPORT AND EXPORT". 12- مؤسسة فاني لتجارة النفط "FANI OIL TRADING FZE". 13- مؤسسة أدون للتجارة العامة "ADOON GENERAL TRADING FZE". 14- سفينة تريبل سكسيس "TRIPLE SUCCESS"، رقم المنظمة البحرية "MOI 9167148". 15- سفينة لايت مون "LIGHT MOON"، رقم المنظمة البحرية "MOI 9109550".
إذا تمت عملي
رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو
يبحث الكثير من السيدات على رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو من أجل الحصول على قوام ممشوق وجسم جميل وجذاب من أجل ارتداء الملابس التي يرغبون بها بكل حرية وبدون الشعور بأي احراج. نصائح للمساعدة في انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
يجب أن تقلل المرأة من تناول الأكلات التي تحتوي على كربوهيدرات لما تحتويه من سعرات حرارية عالية. تعد الرياضة أحد الوسائل المستخدمة في رجيم سالي فؤاد للارداف. يعتمد رجيم الحوامل لسالي فؤاد في الابتعاد عن تناول القهوة لأنها تقوم بحبس المياه داخل الجسم. تناول كميات كبيرة من المياه المثلج بشكل يومي. يفضل تناول كوب من العصير الطازج أو الشاي الأخضر خالي من السكر بشكل يومي. النوم بشكل كافي يوميا فيما لا يقل عن من ثمان إلى عشرة ساعات. نظام غذائي يفقد جسم المرأة 10 كيلو بعشرة أيام
هذا النظام الغذائي ي من أنظمة الرجيم القاسي التي تساعد على فقدان الجسم 10 كيلو من الدهون ويكون النظام كالتالي:
اليوم الأول: يتم تناول الفاكهة الطازجة فقط لا غير. اليوم الثاني: يتم تناول الخضروات الطازجة فقط لا غير. رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع كم شهر. اليوم الثالث: يتم تناول الخضروات والفاكهة معا وتكون طازجة.
رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع الفضاء
رجيم اليوم السادس
أما الغداء فيكون عبارة عن قطعة من اللحم المسلوق مع سلطة بها بزر كتان، بينما العشاء عبارة عن تناول ثمرة من الفواكه. رجيم اليوم السابع
في الغداء نتناول ربع من الدجاج المسلوق وطق من سلطة الخضار بدون الجزر والطماطم والعشاء عبارة عن 3 قطع لانشون وكوب من اللبن خالي الدسم. رجيم قاسي
بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم
هناك العديد من النصائح والتي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار وهي كالآتي:-
استمتعي بأكل الزبادي ولكن من النوع الخالي من الدسم. يفضل الإكثار من المياه بالكميات المطلوبة بشكل يومي والتي تتعدي الـ 2 لتر علي الأقل كل يوم. تناولي جميع المشروبات الساخنة واحذري من إضافة السكر علي الإطلاق. يجب التمشية كل يوم وخاصة في الصباح علي الأقل 30 دقيقة. الابتعاد عن أكل الحلويات تماماً. هناك عدد من المحاذير التي يجب أن ننتبه لها ونتجنبها علي الإطلاق وهي مثل المشروبات الغازية وحتي إذا كانت من النوع الدايت. رجيم قاسي يخسس 10 كيلو في الأسبوع - منطق. استمتعي بمضغ الطعام بشكل جيد قبل عملية البلع. ادخلي الحمام بشكل مستمر وحتي لا تصابي عزيزتي بالإمساك. سدي جوعك كل يوم سواء بالماء أو الخس أو الخيار أو السلطات بشكل عام بين الوجبات.
رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع الكيمياء
اليوم الرابع
6 ثمرات موز + 6 كوب حليب صغير. اليوم الخامس
6 ثمرات طماطم + كوب من الأرز البني المسلوق. اليوم السادس
كوب أرز بني + 4 كوب من الخضروات الطازجة. اليوم السابع
كوب أرز بني + 2 كوب من الخضروات الطازجة + 2 ثمرة فواكه منخفضة السعرات الحرارية. رجيم الخمس وجبات
الإفطار = سموثي مكون من (½ ثمرة موز + ¼ كوب كرنب + ملعقة كبيرة من قطع الأفوكادو + ¼ كوب زبادي قليل الدسم + ¼ كوب حليب خالي الدسم). رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع الفضاء. الوجبة الخفيفة الأولى = ثمرة تفاح + ملعقة صغيرة مكسرات محمصة بدون أي إضافات. الغداء = 2 كوب من الخضروات الطازجة. الوجبة الخفيفة الثانية = كوب من الجزر المبشور + 2 ملعقة كبيرة حمص مسلوق. العشاء = قطعة متوسطة الحجم من السلمون المشوي + كوب من الجزر المبشور+ كوب من البروكلي المطهو على البخار. الإفطار = سموثي مكون من (½ ثمرة موز + ½ كوب من قطع الفراولة + كوب زبادي قليل الدسم + ¼ كوب حليب خالي الدسم). الوجبة الخفيفة الأولى = ثمرة موز + ملعقة صغيرة فستق محمص. الوجبة الخفيفة الثانية = كوب من البروكلي المطهي على البخار. العشاء = قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي + ½ كوب من قطع البطاطا + ¼ كوب من أوراق الجرجير.
رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع كم شهر
تناول الطعام في أطباق صغيرة
يساعد الأكل في أطباق صغيرة على تقليل كميات الطعام المستهلكة، لذا عليك تقسيم وجباتك الغذائية إلى كميات صغيرة يتم تناولها كل 3 ساعات، واحرصي على الالتزام بهذه الكمية فقط، وعند شعورك بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول شرائح من الخس والخيار. الحصول على قدر كافٍ من النوم
يساعد النوم ليلاً على إفراز هرمون الكوريتزول والذي يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أثبتت الدراسات أن اضطرابات النوم والسهر يُزيد من كميات الطعام المتناولة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. نصيحة بنات ONE
وفي الختام، لا يوجد سبب عزيزتي يحرمك من الاستمتاع بوجباتك المفضلة طالما في حدود السعرات الغذائية الخاصة بك، لذا ننصحك بتجنب الضغط النفسي الحاد والتوتر، حيث أن هذه العوامل تحقق نتائج عكسية على الوزن. اقرئي أيضاً
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع بدون رياضة. رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو. رجيم يساعد على تخسيس 10 كيلو في اسبوعين. الرجيم العسكري لفقدان 4 كيلو في 3 أيام.
الإفطار = سموثي مكون من (½ ثمرة موز+ ثمرة كيوي + كوب زبادي منخفض الدسم + ¼ كوب حليب خالي الدسم). الوجبة الخفيفة الأولى = كوب توت بري + ملعقة صغيرة لوز محمص. الغداء = شريحة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي + ½ كوب كينوا مطهية + كوب من الطماطم الكرزية. الوجبة الخفيفة الثانية = كوب من شرائح الجزر + 2 ملعقة كبيرة حمص مطهي. العشاء = كوب من الخضروات الطازجة أو المشوية بدون إضافات. رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع الكيمياء. الإفطار = كوب زبادي قليل الدسم + 2 ملعقة كبيرة شوفان + ½ كوب توت بري + ملعقة كبيرة من بذور الشيا + ½ كوب حليب خالي الدسم. الوجبة الخفيفة الأولى = ثمرة موز + ملعقة كبيرة مكسرات محمصة. الغداء = 2 ملعقة كبيرة تونة بدون إضافات + طبق من سلطة الخضروات المُتبلة بملعقة صغيرة من عصير الرمان غير المحلى. الوجبة الخفيفة الثانية = كوب من البروكلي المطهو على البخار. العشاء = شريحة متوسطة الحجم من اللحم المخلي من الدهون + ½ كوب من قطع البطاطا المشوية + ¼ كوب خس. الإفطار = 2 ملعقة كبيرة شوفان + 2 ملعقة كبيرة حليب + ملعقة صغيرة من بذور الشيا + ½ كوب زبادي منخفض الدسم + ½ كوب من التوت البري. الوجبة الخفيفة الأولى = ثمرة تفاح + ملعقة صغيرة مكسرات محمصة.