يعد البروكلي أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرنبيط والتي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر المغذية للجسم، لذلك يتم استخدام البروكلي في العديد من وصفات الرجيم ليمد الجسم بالطاقة وفي الوقت نفسه يشعره بالشبع، والآن لكي لا نطيل عليكم أكثر من ذلك دعونا نقدم لكم طريقة طبخ البروكلي بوصفات عديدة في المنزل وبكل سهولة. طريقة طبخ البروكلي مع تتبيلة الثوم والحامض
طريقة طبخ البروكلي
المكونات والمقادير المطلوبة
زهرة من البروكلي ربع كوب زيت ملح حسب الرغبة نصف ملعقة من الثوم المفروم نصف ملعقة من الفلفل الأسود 3 ملاعق من عصير الليمون
نقطع زهرة البروكلي إلى أزهار صغيرة، ثم نضعها في وعاء
ذو حجم مناسب. نضيف إلى هذه الزهور الفلفل الأسود وزيت الزيتون والملح
والثوم المفروم وملعقة من عصير الليمون. طريقه طبخ البروكلي وفوائده. نخلط هذه المكونات مع بعضها البعض إلى أن تتجانس وتحصل
جميع زهور البروكلي على مذاق هذه التتبيلة. نجهز الفرن على درجة حرارة 180 درجة، ثم نحضر صينية
بيركس ندهنها ببعض الزيت، ثم نضع بها قطع البروكلي مع التتبيلة. ندخل الصينية الفرن ونتركها مدة 20 دقيقة على نار متوسطة
إلى أن تنضج، بعدها نخرجها من الفرن ونضعها جانبًا.
طريقة طبخ البروكلي للسلطات والشوربات والأكلات الصينية || How To Cook Broccoli - Youtube
يتم مزج الجبن والبروكلي وجميع المكونات الباقية ، بالوعاء ويتم رميها بلطف وتقديمها على الفور. لكن في حالة شرائك رؤوس من البروكلي الكاملة ، يتم تقطيع الزهيرات وقص نصفها العلوي من سيقانها لشكل العملات المعدنية لمقاس من ال 3 بوصة ، ويتم إلقائها مع الزهور للتحميص وستكون لذيذة للغاية. طريقة طبخ البروكلي مع الدجاج
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وزيت الجوز الهند المنكه الخفيف ، وبصله حجمها متوسط ويتم تقطيعها لشرائح رفيعة ، ويضاف له كوب ونصف من الماء. طريقة طبخ البروكلي للسلطات والشوربات والأكلات الصينية || How To Cook Broccoli - YouTube. رطل من أفخاذ الدجاج المنزوع الجلد ، من 2 ل11 قطعة مثلا وتقطع لعدد 2 إنش ، و فصوص الثوم المفرومة. كوب صلصة من الصويا قليلة الصوديوم من 1 ل3 ، وملعقة صغيرة من نشا الزرة وملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار. وتجهيز عدد من زهيرات البروكلي التي تكون صغيرة الحجم ، ويتم إعداد الأرز المطبوخ حتى يتم تقديمه مع الوجبة بصورة اختيارية إذا كنت تفضل ذلك. سخني المقلاة الكبيرة من الفولاذ الذي يقاوم الصدأ مع تجهيزها على الحرارة المتوسطة مع تعليتها تدريجيا ، ويضاف له نصف ملعقة كبيرة من زيت وتركه دافئا لعدد من الثواني ، ويضاف له شرائح البصل ويتم تركها لدقيقتين لطهيها ، وقلب الثوم ويدفع البصل والثوم بخارج المقلاة.
ذات صلة طرق عمل أكلات بالبروكلي أطباق البروكلي
شوربة البروكلي
مدة التحضير
25 دقيقة
مدة الطهي
20 دقيقة
تكفي لــ
5 أشخاص
المكونات
ملعقة كبيرة ونصف من كلٍ من:
الدقيق. الزبدة. كوبان من مرق الدجاج. نصف عود من الكرفس المفروم. فلفل أسود ناعم -حسب الرغبة-
أربعة أكواب من البروكلي المقطع صغيراً. نصف بصلة مفرومة. كوب من الحليب. أوراق النعناع الطازجة، خبز محمص ومطحون -للتزيين-. طريقة التحضير
وضع الزبدة في قدر على النار لإذابتها، ثم إضافة الدقيق وتحريكهم معاً، ومن ثم إضافة الحليب للقدر وتحريكهم جيداً للحصول على مزيج كثيفاً. إذابة الزبدة المتبقية بوضعها في قدر آخر على النار، ثم إضافة إليها كلٍ من: البصل والكرفس وقليهم حتى يلين. إضافة كلٍ من: البروكلي ومرق الدجاج للمزيج مع تحريكهم، وتركهم لمدة عشر دقائق على نار خفيفة، ثم استخدام الخفاقة اليدوية الكهربائية وخلط المزيج ليصبح المزيج هريساً. إضافة هريس البروكلي لقدر الحليب وطهيهم لمدة ثلاث دقائق، ثم تتبيلهم بالفلفل الأسود وتقديمه مع أوراق النعناع وفتات الخبز المحمص. صدور دجاج بالبروكلي مع صلصة الجبن
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ست قطع من البروكلي بساقها (تزن تقريباً نصف كيلو غرام).
عبدالله الراجحي– سبق– جدة: عقد المجلس البلدي بجدة، اليوم، جلسته للشهر السابع والثلاثين برئاسة رئيس المجلس الدكتور عبدالملك الجنيدي، بحضور أعضاء المجلس بينهم أمين محافظة جدة الدكتور هاني بن محمد أبوراس، بمقر بيت البلد، وناقشوا مواضيع الإنارة والكهرباء والواجهة البحرية. ورحب رئيس المجلس في بداية الاجتماع بالأعضاء مفتتحاً الجلسة وأجندتها المدونة في جدول الاجتماع بنقاش عن ملخصات ميزانية الأمانة، ثم بدأت حلقة نقاش عن عرض مرئي مقدم إدارة الإنارة والكهرباء بأمانة جدة وخطته السنوية للعام 2014-2015م، حيث كشف العرض عن مشاريع جديدة تم طرحها أبرزها مشروع مخصص للمناطق العفوية والعشوائية شرق محافظة جدة على أن يتم العمل به خلال السنوات الثلاث المقبلة بداية من العام الحالي ويشمل أحياء بريمان الشعبي والأجواد الشعبي وكيلو 14 والشوارع الرئيسية بالحرازات والحذيفات والمرسلات والمنتزهات. وأيضاً طرح مشروع لاستبدال لوحات التوزيع الكهربائي التالفة، وسيتم بداية العمل فيها من العام الحالي لمدة سنتين في المحاور الرئيسية بمحافظة جدة، مع طرح مشروع تشغيل صيانة نظام التحكم بشبكة الإنارة بالمحاور الرئيسية ولمدة ثلاث سنوات، ومشروع صيانة شبكة الإنارة ضمن نطاق بلدية أبحر وتم العمل به من العام الحالي لمدة ثلاث سنوات.
كوفي جده على البحر الأحمر
وقال إنه لن يسمح رجال حرس الحدود الأشاوس المخلصين لدينهم ثم لمليكهم ووطنهم من إعطاء الفرصة لهؤلاء المجرمين من تحقيق أهدافهم ولن تثنيهم جميع محاولاتهم الفاشلة والبائسة من التصدي لهم وملاحقتهم ودحرهم وعدم تمكينهم من تحقيق أطماعهم في إفساد شباب هذه الوطن المعطاء. وعبر قائد حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة اللواء بدر الجابرى عن شكره وتقديره واعتزازه للعاملين من الأفراد والضباط على الرادارات المخصصة لمراقبة الحدود بمركز صروم من إتقان تنفيذ مهامهم على أكمل وجهه وكذلك التعاون بين الدوريات البحرية والبرية القابضة على ما بذلوه ويبذلونه وجميع زملائهم من أفراد دوريات حرس الحدود بالمنطقة من جهود وأعمال مخلصة لحماية حدود الوطن ضد كل من يحاول المساس بأمن الوطن والمواطن سائلا الله العظيم ان يجنبنا كيد الأشرار والعابثين بشبابنا وأبنائنا.
كوفي جده على البحر الاحمر
ياسر العتيبي- سبق- جدة: كشفت الجمعية الفلكية بجدة، أنه تم رصد بقعتيتن كبيرتين في الطرف الشرقي من قرص الشمس؛ وذلك صباح اليوم الاثنين. وأضافت الجمعية: "كانت الشمس خلال الأسبوعين الماضيين هادئة تماماً، وهاتين البقعتين سوف تكسران ذلك الهدوء؛ فقد رُصِد أن هاتين البقعتين يحدث بها نشاط من نوع "سي"، ومع استمرار دوران الشمس حول نفسها، سوف تنتقل تلك المناطق النشطة في اتجاه الأرض، عندها سيكون من الممكن تفحص مجالاتها المغناطيسية وتقييم إمكانية احتوائها على طاقة كافية لإحداث انفجارات قوية". وبيّنت الجمعية، أنه بإمكان المهتمين رصد هذه المناطق النشطة من خلال استخدام التليسكوبات الشمسية أو التليسكوبات العادية المزودة بمرشح ضوئي، ومتابعة التطورات التي قد تطرأ خلال الساعات والأيام القليلة المقبلة.
تسبب الخلاف على ثمن فنجان قهوة في مدينة دمنهور التابعة لمحافظة البحيرة في حدوث مشادة كلامية تحولت إلى مشاجرة أشهر خلالها االزبون مطواة كانت بحوزته ليطعن بها صاحب المقهى ليسقط جثة هامدة وسط دمائه في مشهد مروع. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول قهوة_بحر على TikTok تيك توك. قهوة_بحر 78K أشخاص شاهدوا ذلك. كما أنها مكان رائع لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدا عن ضوضاء المدينة في طريق غولجوك القديم عند نهاية خط المسير إن ديكور الكافيه الجميل و موقعها. بالصور.. "حدود جدة" يحبط تهريب 258 كيلوجرام حشيش. لا تنسي الصلاة والسلام علي رسول الله صلي الله عليه وسلم. بقلم محمد الرياني رؤوس حاسرة بعضها كث الشعر وبعضها ملساء لافرق بين الجماجم الصغيرة والكبيرة والبحر يضمها في الصباح اللون السماوي تحول إلى صفحة زرقاء امتلأت بمعالم سوداء لتكتب جمال الصباح وتسعد بالنسيم. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. استغفر الله العظيم سبحان الله الحمد لله الله أكبر.