لو هي عالتفعيل فالموضوع بسيط لكن اكبر من كذا
21-07-2018, 01:20 AM
# 9
انا نفس الوضع طلب تركيب جديد وتواصلت معهم قلت مافي حديدة قال حط رقم حديدة اللي جنبك. الدي اس ال خلال اسبوع راكب وشغال
الالياف ركبو خلال ٣ ايام الحديدة ثم تاخر التفعيل ويوم تفعلت جو مدو اسلاكهم حقت الالياف من البوكسيه لداخل البيت.
- تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - YouTube
- تركيب الياف دخل السياره على سوناتا ٢٠١٧ - YouTube
- فايبر الانترنت المنزلي
- لن تتخيل كم هو مفيد تناول الزبادي!
- "احرص من مرض السكري" .. لتقليل خطورة الإصابة بالسكري.. احرصوا على تناول هذا الغذاء - كورة في العارضة
تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - Youtube
وبتويتر اكلم الدعم يقولون عادي
لعب عيال ذا
20-07-2018, 11:57 AM
# 5
إداري سابق إداري سابق
انا ما ادري ليش التعقيد والغباء هذا في طريقة تقديم الخدمة! المفروض العميل مجرد ما يطلب الخدمة يطلبون من العميل بيانات العلبة على الجدار ويرسلون فني بناءا عليها وفي حالة عدم وجود بيانات يرسلون فني يرفع للتركيبات او الشبكات الخارجية بأن الموقع يحتاج تمديد او حفر... الخ. فايبر الانترنت المنزلي. تخلف كبير صراحة. نصيحة ارفع شكوى عليهم لهيئة الاتصالات واشرح الموضوع لهم بأن ابحي مخدوم كله ماعدا منزلك لم يتم تركيب علبة لخدمة الالياف
يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم
20-07-2018, 05:08 PM
# 6
ظلمة الليل
لا وفوق هذا, شفت يمكن فوق ال10 بهالموقع يشتكون من نفس مشكلتي بالضضبط
واشتكوا لهيئة الاتصالات, ولا فيه ايييي فايدة! مافيه تعاون
يردون يقولون امكانيات الشركة ماتسمح!!!! كلام غير معقووول
20-07-2018, 05:18 PM
# 7
ALVA NOSAE
انت مسجل في خدماتي. my stc
عن طريقه تقدر تطلب
مرتين طلبت
مره ايام الدي اس ال ومره الياف
الالياف تاخر تفعيلها لين اشتغلت الواسطات
21-07-2018, 01:10 AM
# 8
مقلع بدون هبوط
الموضوع وانا اخوك ماهو تفعيل
انا اصلا ماعندي بوكسية ولا لوحة معدنية, لكن جيراني كلهم عندهم
يعني ما اقدر اسوي خط واطلع رقم تلفون لي
لانه مافيه بوكسية ولا لوحة معدنية
واكلمهم عشان يحطون لي بوكسية لكن مافيه تفاعل!
تركيب الياف دخل السياره على سوناتا ٢٠١٧ - Youtube
لكن مثل ماقلت لك جرب عن طريق خدماتي لعلها تمشي
21-07-2018, 03:37 AM
# 17
يب وصلوا لبيتي للكن زي ماقلت لك للأسف قالوا مافيه كبينه
ان شاء الله راح اجرب من خدماتي
الله يجزاك خير ماقصرت
21-07-2018, 03:40 AM
# 18
شكلك طحت في نفسيات مايبغون يشتغلون
لو ماني شخصيا مقدم مرتين وحطيت رقم حديدة الجار ماكان قلت لك. وشي طبيعي تحط رقم حديدة جارك علشان يعرفون الموقع. تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - YouTube. لكن تعودنا في stc والراجحي اقوى نفسيات
21-07-2018, 09:17 PM
# 19
Cydia - متميز
مشرف
تركب على كبينة جارك و تمد سلك اول مسموح ، الان ممنوع
تركيب لك العلبة الله يعينك شف لك واسطة او احد يتعاون معك و تركب لك طبعاً مو اقل من شهر
متاكد 100%
الحل: اطلب الخط على كبينة الجار و اتفق معه ان التركيب في بيته و لجا الفني و ركب جب الكهربائي و مد لك سلك لبيتكم ، او قل للفني هذا بيتي بدون ما يدري انه مو بيتك و لركب سحبه في بيتك
STC = هيئة الاتصالات
21-07-2018, 09:29 PM
# 20
jin kazama
مايحتاج التحايل هذا كله. هو لازم يحط كبينة جاره علشان يعرفون الموقع. ماهو علشان يسحبون له منها خط. والفني اللي بيجي حق تاسيس بيركب الحديدة والبوكسيه ثم يرفع رقم الحديدة ل stc تفعلها في النظام.
فايبر الانترنت المنزلي
تركيب الياف على كامري لطلب 0531970347 - YouTube
تركيب الياف دخل السياره على سوناتا ٢٠١٧ - YouTube
اللبن الزبادي
يعرف اللبن الزبادي بأنه منتج مصنوع من الحليب المخمر، الذي يوفر للجسم البروتين والكالسيوم ، ويحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويمنح اللبن الزبادي فوائد عديدةً للجسم، ويعتمد ذلك على نوعه الذي يتناوله الشخص، إذ إن إضافة السكر ومعالجته يمكن أن تجعل بعض منتجات اللبن الزبادي غير الصحية. ويتم تصنيع اللبن الزبادي عن طريق تخمير سكر اللاكتوز، وهو السكر الطبيعي الموجود في الحليب، والذي يؤدي إلى إنتاج حمض اللبنيك الذي يمنح اللبن نكهته الرائعة.
لن تتخيل كم هو مفيد تناول الزبادي!
كانت هذه تفاصيل أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن تعرف عليها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على دنيا الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة نت فلسطين بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
&Quot;احرص من مرض السكري&Quot; .. لتقليل خطورة الإصابة بالسكري.. احرصوا على تناول هذا الغذاء - كورة في العارضة
3- الدهون (Fats):
يوجد من الدهون نوعان:
الدهون المشبعة ( saturated fatty acid) ويجب أن تكون نسبتها أقل من 10% من السعرات الحرارية الكلية، مثل: الزبدة، زيت جوز الهند. الدهون الغير مشبعة(unsaturated fatty acid)وهي الدهون الأكثر صحية وموجودة في زيت الزيتون، المكسرات، الأسماك. 4-المعادن(minerals):
من أهم المعادن التي نحتاجها لتغذية الرياضيين:
الكالسيوم: يُعد الكالسيوم من العناصر المهمة لصحة العظام حيث يحمي من هشاشة العظام، وأيضاً مهم لانقباض العضلات، يتوفر الكالسيوم في منتجات الألبان، وفي الخضروات الورقية الخضراء. الزنك: مهم جدآ في تصنيع البروتين وانقباض العضلات ومتوفر في الحبوب الكاملة، اللحوم ، الألبان. البوتاسيوم: قد تنخفض مستويات البوتاسيوم أثناء التمارين بشكل بسيط، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، البطاطا، البرتقال وذلك خلال التمرين أو بعده. لن تتخيل كم هو مفيد تناول الزبادي!. الحديد: تكمن أهمية هذا المعدن في نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع خلايا الجسم، يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء، العدس، العسل الأسود، التمر، الخضروات الورقية الداكنة. 5-الفيتامينات (vitamins):
من أهم الفيتامينات لتغذية الرياضيين هي:
فيتامينات ب مثل: الثيامين ( فيتامين B1)، الريبوفلافين(فيتامين B2)، النياسين (فيتامين B3)، فيتامين B1 ، فيتامين B6، وهي مهمة في تنظيم مسارات إنتاج الطاقة، وتوجد في النشويات، البروتينات، الحليب.
وجد البحاث أن الكافئين الذي يوجد في الشاي والقهوة والجوز والمته والكاكاو والشيكولاته هو السبب وراء هذه التكيسات ففي إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة ولاية أوهايو في كولمبس أقلعت 45 سيدة ممن كن يتناولن 4 أكواب في المتوسط من القهوة في اليوم فجأة عن تناول الكافئين وعانين أعراض الانسحاب وبعد شهرين أقرت 37 سيدة أي 82% منهن أن الأورام والآلام في الثدي قد اختفت تماماً. إن النساء اللاتي يتناولن قليلاً من القهوة أو لا يشربنها على الإطلاق يقل كثيراً احتمال إصابتهن بورم الثدي الليفي المتكيس في المقام الأول. فلقد وجد الباحثون في كلية الطب التابعة لجامعة ييل أن السيدات اللاتي يتناولن كوبين من القهوة في اليوم عرضة للإصابة بمرض ورم الثدي الليفي المتكيس بنسبة 150% أكثر من النساء اللاتي لا يشربن القهوة. أما السيدات اللاتي يشربن أربعة إلى خمسة أكواب في اليوم فيصل احتمال تعرضهن للإصابة إلى نسبة 230% يقول دكتور دراكر " إنني أنصح بشدة السيدات اللاتي يعانين ورم الثدي الليفي المتكيس بالابتعاد التام عن الكافئين. لكن يجب ألا تتوقعن نتائج فورية بمجرد أن تقلعن هذا، حيث إنكن بحاجة إلى الامتناع عن الكافئين لمدة شهرين إلى ثلاثة شهور لكي تلاحظن إن كان هناك فرق أم لا.