اقرأ أيضاً: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة عن تجربة كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط يحب أن يتم معرفة العوامل التي يتوقف عليها كمية النقاط التي يحتاجها الشخص كل يوم، حتى يتم نجاح نظام رجيم النقاط، حيث أن الكمية التي يحتاج لها كل شخص مختلفة، وسوف نتعرف على هذه العوامل في عدة نقاط وهي: يؤثر نوع الجنس على عدد النقاط التي يحتاجها الشخص حيث أن نقاط الرجل تختلف عن عدد النقاط التي تحتاجها المرأة وهي كالتالي: للمرأة 7 نقاط. للرجل 15 نقطة. يؤثر الطول في عدد النقاط التي يحتاجها كل شخص سواء كان رجل أو امرأة فهم متساويين وهذه النقاط هي: من يقل طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطة واحدة. من يزيد طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطتين. رجيم النقاط : إيجابيات وسلبيات - ويب طب. توجد علاقة عكسية بين العمر وعدد النقاط ويتم حسابها بنفس الطريقة للرجل والمرأة وهي كالتالي: حساب 5 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. حساب 4 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. حساب 3 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. حساب نقطتين للأعمار التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. تتوقف النقاط على الوزن حيث يتم وزن الجسم وأخذ الرقم الي يوجد في خانة العشرات ويكون هو مقدار النقاط التي يحتاجها الشخص.
ماهو رجيم النقاط 2021
هذه المعلومات تثقيفية فقط ولابد من استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي. قد يهمك أيضا: رجيم التفاح الأخضر للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن بأمان وبسرعه رجيم الديتوكس رجيم تنظيف الجسم من السموم و طريقة استخدامه ريجيم اتكنز الأصلي بالتفصيل وأضراره وكل ما يجب أن تعرفيه عنه رجيم هوليود حمية المشاهير لفقدان الوزن في أسبوع رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
ماهو رجيم النقاط الفنية
أي أن في حالة إذا كان وزن الشخص هو 100 كيلو جرام حينها يتم إضافة عدد 10 نقاط فقط لبرنامج رجيم النقاط الخاص بهذا الشخص, وبالتالي فإن عدد النقاط المسموح بها في برنامج حساب رجيم النقاط يتناسب بشكل طردي مع وزن الشخص الذي يقوم بإتباع نظام حساب النقاط. الطول
الطول من العوامل التي تقوم بتجديد عدد النقاط اللازمة للشخص أثناء إتباع نظام النقاط الغذائي حيث أن إذا كان طول هذا الشخص 160 سم أو أقل من ذلك، في هذه الحالة يتم إضافة عدد نقطة واحدة فقط لهذا الشخص. ماهو رجيم النقاط في. أما في حالة إذا كان طول الشخص الذي يقوم بإتباع نظام حساب النقاط يتخطى طول 160 سم، جنيها يتم إضافة عدد 2 نقطة فقط لبرنامج رجيم النقاط الخاص بهذا الشخص. النشاط
نشاط الشخص الذي يرغب في إتباع نظام حساب النقاط أو حركته هو من أهم العوامل التي يتم من خلالها تحديد عدد النقاط التي يتم إضافتها لبرنامج حساب رجيم النقاط الخاص بهذا الشخص, حيث أن إذا كان نشاط الشخص أو حركته قليلة جدًا خلال اليوم أو أنه يجلس بإستمرار فهذا يؤدي لحصوله على عدد صفر من النقاط. وعلى العكس تمامًا فإن الشخص الذي يعتبر أنه كثير الحركة والنشاط أي أنه يستمر بالتحرك بشكل كبير على مدار اليوم فيتم حينها إضافة عدد نقطة واحدة فقط النقاط.
ماهو رجيم النقاط السوداء
وجبات مقترحة لرجيم النقاط الإفطار تحتوي هذه الوجبة على شطيرة من الخبز بالإضافة إلى بيضتين مع قطعة من الجبن الأمريكي محدود الدهن، ويصل عدد نقاط هذه الوجبة إلى 5 نقاط. يمكن تناول سناك مثل العنب الأحمر الذي يخلو من البذور حيث لا يمنح الشخص أي نقاط مع حبات من اللوز بمقدار نقطتين. الغداء تشتمل وجبة الغذاء على سلطة من الجرجير والخس بالإضافة إلى حبتين من الفجل وقطعة من الخيار، بجانب صدر دجاج خالي من الجلد ومعلقة من الجوز مع القليل من صلصة الرانش، وتمثل هذه الوجبة 5 نقاط. ما هو رجيم النقاط؟ - مجلة رجيم. يمنح السناك المتكون من السبانخ والبصل الأخضر مع جبنة البارمزان والحليب خالي الدسم ثلاث نقاط. العشاء تتضمن وجبة العشاء أربع أونصات من الاستيك المزود بالتوابل مع الفاصوليا وأربع ثمرات من البروكلي البيبي ومعلقة من زيت الزيتون، ويصل عدد النقاط في هذه الوجبة 4 نقاط. يستطيع الشخص أن يتناول بعض الحلوى مثل بسكويت الفانيلا وعشر ثمرات من المارشميللو بما يعادل 4 نقاط. الفئات الممنوعة من اتباع رجيم النقاط لا يمكن لبعض الفئات اتباع رجيم النقاط، وتتمثل هذه الفئات في الحوامل والمرضعات بالإضافة إلى الأطفال والمصابين بالسكري أو القلب بجانب الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.
وهكذا يمكنك حساب نقاطك اليومية بنفسك وفقاً لعمرك ووزنك، وننصحك بممارسة بعض الأنشطة أو الرياضة لان هذا سيزيد من معدل الحرق لديك ويجعلك ترى نتائج هذا الرجيم بسرعة أكبر، ولا تنسى تناول الكميات المناسبة من الماء والاهتمام بالجانب النفسي وعدم التعرض للضغط والتوتر.
مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل حامض حلو الموسم الثاني Hamed Halw S02 2021 HD بطولة عبدالله زيد اون لاين وتحميل مباشر مسلسل حامض حلو موسم 2 حلقة 14 كاملة يوتيوب اونلاين مسلسلات رمضان 2021
الجودة
720p HD
القسم
رمضان 2021
السنة
2021
النوع
كوميدي
الرابط المختصر:
الممثلين
جمعة علي
سلوى بخيت
عبدالله زيد
عبدالله صالح
تأليف
عبدالله زيد
Awaan - حامض حلو
قصة العرض تتولى الأحداث الكوميدية والمفارقات التي يقع فيها كلا من خاشع وناشع، وما يتسببان فيه من مشاكل لأهالي الفريج. تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي سيرفرات المشاهدة M سيرفر ماي سيما MyViD GoViD UPTOSTREAM Userload حلقات حامض حلو موسم 3 ربّما يعجبك ايضاََ الحلقة الثامنة والعشرون ( 28) من مسلسل الكوميديا حامض حلو 2022 موسم 3 بطولة عبدالله زيد و جمعة علي بجودة 720p HDTV مشاهدة مباشرة اون لاين وتحميل مباشر أعجبني تعليق اكتب تعليقاََ...
الحلقة الأخيرة 3 مواسم كوميديا اجتماعي رمضان 2022 المزيد بنكهة عراقية مميزة، يجسد حامض حلو في موسمه الثالث شخصيات مختلفة من المجتمع، من خلال مشاهد كوميدية متنوعة تتعلق بمشاكل تمر بها الأسرة العراقية بشكل عام. أقَلّ النجوم: الاء حسين، احسان دعدوش، علي جابر اللغات المتوفرة: الصوت (1), الترجمة (2) اللغات المتوفرة الصوت الترجمة إلغاء
مشاهدة مسلسل حامض حلو موسم 2 حلقة 18 - ماي سيما
كما تضمنت الترشيحات مسلسل «نسل الأغراب»، وهو من بطولة أحمد السقا، أمير كرارة، مي عمر، وفردوس عبدالحميد. «مطر صيف»
من المسلسلات الخليجية، تضمنت ترشيحات قراء «الإمارات اليوم» مسلسل «مطر صيف»، الذي يتناول في قالب اجتماعي معاناة أب توفين زوجته، فيحاول أن يحتوي أولاده، وأن يؤدي دور الأب والأم، غير أنه يعاني صعوبة التعامل معهم، وهو من بطولة سعد الفرج، نور، حسين المهدي، وحصة النبهان، ومن تأليف ياسر حمداني، وإخراج مناف عبدالفرج. وكذلك مسلسل «الروح والرية»، الذي تعود أحداثه إلى حقبة التسعينات، ويرصد واقع العلاقات الإنسانية بين أفراد الأسرة الواحدة في مواجهات شيقة، وهو من تأليف أنفال الدويسان، وإخراج منير الزعبي، ويشارك في بطولته يعقوب عبدالله، هبة الدري، فهد البناي، إيمان الحسيني، إبراهيم الشيخلي، ريم أرحمه، شيماء علي، وفَي الشرقاوي. Awaan - حامض حلو. إلى جانب مسلسل «سما عالية»، الذي يؤدي بطولته جاسم النبهان، وزهرة الخرجي. ويستعرض تطور وضع المرأة في المجتمع الكويتي منذ ستينات القرن الماضي وحتى الآن. أعمال سورية ولبنانية
من الدراما السورية واللبنانية، تعددت ترشيحات القراء بين أعمال عدة، منها مسلسل «2020»، الذي يدور في قالب تشويقي، من بطولة قصي خولي، نادين نسيب نجيم، جنيد زين الدين، رامي عياش، ماريتا الحلاني، حسين مقدم، رولا بقسماتي، فادي إبراهيم، وكارمن لبس، وهو من تأليف نادين جابر، وإخراج فيليب أسمر.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
حامض حلو الموسم 1 الحلقة 9 - عرب ليونز
بث مباشر لقناة بى ان سبورت اتش دي 5 لاهم مباريات اليوم مباشرعبر. مشاهد Bein Sports 5 HD بث حي و مباشر مجاناً. بى ان سبورت اتش دي 5 بدون تقطيع لايف اون لاين. B
قناة بي ان سبورت 6 بث مباشر – Bein Sports 6 TV
259 عدد المشاهدات / 0 Likes
قناة بي ان سبورت 6 بث مباشر – Bein Sports 6 TV قناة بى ان سبورت اتش دي 6 لايف بدون تقطيع. حامض حلو الموسم 1 الحلقة 9 - عرب ليونز. بث مباشر لقناة بى ان سبورت اتش دي 6 لاهم مباريات اليوم مباشرعبر شبكة قناة بي ان سبورت. مشاهد Bein Sports 6 HD بث حي و مباشر مجاناً. بى ان سبورت اتش دي 6 بدون
2:03:33 Popular
قناة بي ان سبورت 7 بث مباشر – Bein Sports 7 TV
228 عدد المشاهدات / 0 Likes
قناة بي ان سبورت 7 بث مباشر – Bein Sports 7 TV مشاهدة قناة بى ان سبورت اتش دي 7 لايف بدون تقطيع. بث مباشر لقناة بى ان سبورت اتش دي 7 لاهم مباريات اليوم مباشر. مشاهد Bein Sports 7 HD بث حي و مباشر مجاناً.
حامض حلو -
الموسم 1 / الحلقة 2 |