يستخدم أكثر من 10000 موظف محتمل الموقع لنشر سيرهم الذاتية وتحديثها والبحث في لوحة الوظائف القوية لشركة Jobspresso. EuropeRemotely:
EuropeRemotely هي لوحة وظائف متخصصة للمطورين والمسوقين والمصممين الباحثين عن العمل عن بعد في المناطق الزمنية الأوروبية. في حين أن الموقع قليل بعض الشيء في موارد المستخدم خارج المنشورات ومنشورات المدونة ، فإنه يوفر مساحة فريدة للعاملين عن بعد ثنائي اللغة ، مع العديد من المنشورات التي تبحث عن موظفين يمكنهم التحدث باللغة الإنجليزية بالإضافة إلى اللغات الأوروبية بما في ذلك الألمانية والإيطالية والفرنسية والإسبانية. Pangian:
"احصل على وظائف ونصائح وتكوين صداقات. شغل من البيت للنساء عن بعد - وظف دوت نت. " هذه هي مهمة Pangian ، وهو موقع ويب يربط الشركات بالموظفين البعيدين في جميع أنحاء العالم. يبحث ما يقرب من 75000 مستخدم بانجيان في الموقع عن وظائف شاغرة في مجال التطوير والتصميم والتسويق الرقمي. يعمل Pangian بشكل وثيق مع أصحاب العمل ويقدم للشركات والباحثين عن عمل على حد سواء القدرة على معرفة ما إذا كانوا مناسبين أم لا. يمكن لأصحاب العمل التعرف على مهارات الباحثين عن عمل واهتماماتهم وخلفياتهم من خلال حساباتهم الشخصية في Pangian ، ويمكن للموظفين المحتملين الاستفادة من التدريبات الافتراضية والأكاديمية البعيدة لـ Pangian.
- شغل عن بعد للنساء باب رزق جميل - وظائف السعودية
- شغل من البيت للنساء عن بعد - وظف دوت نت
- فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر
- ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟ - الشاهين الإخباري
- ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب
- بالبلدي: ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب
شغل عن بعد للنساء باب رزق جميل - وظائف السعودية
شغل نسائية عن بعد - وظائف السعودية
شغل من البيت للنساء عن بعد - وظف دوت نت
شغل توظيف عن بعد للنساء - وظائف مصر
أنشأت سارة سوتون ، مؤسسة FlexJobs ، الموقع في عام 2007 لأنها أرادت وظيفة أكثر مرونة بعد إنجاب طفل ، لكنها لم تتمكن من العثور على موارد لم تكن مليئة بالإعلانات أو عمليات الخداع. يركز الموقع على الباحثين عن عمل والعضوية المطلوبة لعرض الوظائف والتقدم إليها ، لكن FlexJobs تؤكد استجابتها لاحتياجات المستخدمين أولاً وقبل كل شيء. تتراوح العضويات من 14. 95 دولارًا أمريكيًا لمدة شهر واحد إلى 49. 95 دولارًا أمريكيًا لمدة عام. JustRemote:
كواحد من أكثر الأنظمة الأساسية انسيابية ، يتيح JustRemote للباحثين عن عمل العثور بسرعة على وظائف على موقعه. يعمل الموقع مع الشركات التي تبحث عن قوة عاملة موزعة ، ويسرد الوظائف في خدمة العملاء والتطوير والتسويق والتصميم والموارد البشرية. شغل عن بعد للنساء باب رزق جميل - وظائف السعودية. يعد مورد الوظائف عن بُعد هذا أحد أكثر لوحات الوظائف المتاحة شفافية ، حيث يُدرج بوضوح الوظائف حسب فئة الوظيفة ، مع تضمين تاريخ النشر وقاعدة الشركة الرئيسية في كل عنوان قائمة. يعني تركيز JustRemote على تجربة مستخدم محسّنة أن الباحثين عن عمل يقضون وقتًا أقل في غربلة الأوصاف ووقتًا أطول في التقدم للوظائف. Fairygodboss:
يستضيف Fairygodboss نظامًا أساسيًا أنيقًا للبحث عن مجموعة متنوعة من الوظائف ، بما في ذلك مجموعة كبيرة من وظائف العمل من المنزل.
كشف المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية عن أهمية ممارسة الأطفال الصغار للرياضة بشكل منتظم. حيث أكد المركز السعودي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أن الأطفال يجب أن يواظبوا على أداء التمارين والأنشطة البدنية المختلفة من اجل صحة أفضل. حيث أكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض بالسعودية أن ممارسة التدريبات والأنشطة البدنية يساهم في استيعاب النشاط المفرط لبعض الأطفال. ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟ - الشاهين الإخباري. فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال #صحتك_لا_تهملها #وقاية
— المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 10, 2020
وجاءت النصائح التي ذكرها المركز الوطني للوقائية من الأمراض ومكافحتها عبر "تويتر" كالتالي:
زيادة القدرات الإدراكية
زيادة حساسية الخلايا للأنسولين
زيادة مستوى مرونة الجسم وكفاءة العضلات
خفض أعراض القلق والاكتئاب
تساهم التمارين في الحفاظ على صحة العظام والقلب والرئتين
وشدد المركز السعودي في تغريدة أخرى على أهمية مواظبة الصغار على الرياضات المختلفة وذلك من أجل تجنب إصابة الصغار بالسمنة. وأكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض على عدد من الأسباب التي تؤدي لإصابة الأطفال بالسمنة وهي الأسباب التي ذكرها كالتالي:
قلة عدد ساعات النوم وعدم انتظامه
قلة الحركة
عدم تناول وجبة الإفطار
العادات الغذائية السيئة
فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر
يقلل من أعراض القلق والاكتئاب ويحسن المزاج ويعزز الشعور العام بالرفاهية. يساعد في السيطرة على تورم المفاصل والألم المصاحب لالتهاب المفاصل. يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. التأكد من أن البيئات والمرافق التي تساعد على ممارسة النشاط البدني متوفرة ومتاحة للأشخاص ذوي الإعاقة، مثل تقديم مسارات آمنة وجذابة لركوب الدراجات والمشي وأنشطة الكراسي المتحركة. التأكد من مشاركة الأشخاص ذوي الإعاقة في جميع مراحل تخطيط وتنفيذ برامج النشاط البدني المجتمعي. فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر. تشجيع مقدمي الرعاية الصحية على التحدث بشكل روتيني مع مرضاهم من ذوي الإعاقة حول دمج النشاط البدني في حياتهم.
ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟ - الشاهين الإخباري
المصدر: البيان
27 أبريل، 2022 05:09
اكتشف أطباء مستشفى زيوريخ الجامعي في سويسرا، طريقة جديدة تسمح بتخفيض خطر تطور السرطان بنسبة 60 بالمئة. وتشير Frontiers in Aging، إلى أنه اتضح من نتائج الدراسة الواسعة، التي استمرت ثلاثة أعوام أجريت في خمسة بلدان أوروبية (سويسرا، فرنسا، ألمانيا، النمسا، البرتغال)، شملت أكثر من 2000 مريض، خضعوا خلالها إلى جرعات عالية من فيتامين D وأحماض أوميغا-3 الدهنية وتمارين رياضية منزلية، أن الجمع بين تأثير الفيتامينات وتأثير ممارسة الرياضة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 61 بالمئة. يذكر أن علماء جامعة كارولينا الشمالية في غرينسبورو بالولايات المتحدة، أثبتوا تأثير النشاط البدني في خطر الإصابة بالسرطان ومضاعفاته، حيث اتضح لهم أن ممارسة الرياضة تخفض خطر الإصابة بمتلازمة الهزال (النهكة أو الدنف) بنسبة 60 بالمئة.
ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب
الكثير منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائدها. تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي الافراد والشعوب. وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان الخمول يحتل المرتبة الرابعة ضمن قائمة الاسباب المؤدية للوفيات على الصعيد العالمي ( 6%), كذلك سبب رئيسي في الاصابة بسرطان القولون والثدي (21- 25%) ، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من مرض القلب الإقفاري. النشاط البدني هو اي حركة تؤديها العضلات الصغيرة والكبيرة وتستهلك سعرات حرارية(طاقة) اكثر من السعرات المصروفة خلال فترة الراحة. فوائد الانتظام على ممارسة النشاط البدني. ويحصل الجسم على منافع صحية اكثر عند تحريك العضلات الكبيرة اوضحت الدراسات أن المشاركة في النشاط البدني بانتظام ويوفر العديد من الفوائد الصحية منها:
1. ارتفاع ضغط الدم
ممارسة النشاط البدني بانتظام تساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم, عند ممارسة النشاطات البدنية(الجري والسباحة وكرة السلة والنشاط الجنسي)تستهلك العضلات كميات كبيرة من الطاقة, تتطلب المزيد من الأوكسجين اكثر من المعتاد، ولتلبية الطلب المتزايد من الاوكسجين لابد من زيادة كمية الدم المتدفقة من خلال الاوعية الدموية. مما يؤدي الى توسع الأوعية بالتالي ينخفض ضغط الدم.
بالبلدي: ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب
5. القلب
يعتبر الخمول عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. أمراض القلب تحدث عندما تتصلب وتتضيق الشرايين المغذية لعضلة القلب ، وذلك بسبب تراكم الترسبات الدهنية وغيرها من المواد على الجدران الداخلية لتلك الشرايين. ان استمرار الترسبات في الشرايين يخفض من تدفق الدم والاوكسجين الى عضلة القلب. مما يؤدي الاصابة بنوبة قلبية. ممارسة النشاط البدني تحمي من الاصابة بأمراض القلب من خلال تقليل من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم وبالتالي تمنع ترسبها على جدران اوعية وشريان عضلة القلب. 6. سرطان القولون والمستقيم
وجدت العديد من الدراسات في الولايات المتحدة وحول العالم أن البالغين الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يمكن أن يقلل لديهم خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 30- 40% مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون اي نشاط بدني. من خلال دور النشاط البدني في توازن الطاقة والأيض الهرموني، وتنظيم الأنسولين، وتقليل وقت المواد المسببة للسرطان في القولون. بالإضافة لدور النشاط البدني في تغيير عدد من العوامل الالتهابية والمناعية التي تؤدي الى خطر الاصابة بسرطان القولون. 7. العظام والعضلات
يساعد النشاط البدني على الوقاية من العديد من التغيرات المرتبطة بالعمر في العظام والعضلات والمفاصل.
كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع الاكتئاب؟ عادةً ما يتم علاج الاكتئاب بمزيج من العلاج بالكلام ومضادات الاكتئاب، ولكن يُوصى أيضًا بالتمارين الرياضية كعلاج لنمط الحياة. تُنتج التمارين هرمون الإندورفين وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالرضا في الدماغ، أيضًا، يبدأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الشعور بأن ما يفعلونه لن يساعدهم، وبالتالي يصبحون أقل نشاطًا. التمرين هو طريقتنا في إخبار أنفسنا "بإمكاني إحداث فرق"، مما يساعد على تحسين المزاج. يمكن أن تؤثر التمارين أيضًا على السيروتونين، وهو ناقل عصبي للمزاج ، والدوبامين، وهو ناقل عصبي للمكافأة والتحفيز كما أن التمرين "يزيد من تدفق الدم في الجسم ، ويزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ، مما يدعم قدرة الدماغ على النمو والتغيير. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "