يعتبر العدس واحداً من أشهى وألذ الأكلات الشتوية التي يلجأ الكثير من الأمهات إلى تناوله في فصل الشتاء للتدفئة من برد الشتاء فهو واحداً من أفضل أنواع البقوليات الطبيعية الموجودة لإحتوائه على نسبة عالية من البروتينات. مقادير "ألذ طعم".. طريقة عمل شوربة العدس في الشتاء مش هتبطلي تعمليها وخطوات التحضير في المنزل - ثقفني. ولا شك أن شوربة العدس أيضاً تحتوي على جميع هذه العناصر الغذائية الموجودة في العدس، ولأن شوربة العدس تعتبر من أشهر المأكولات في الوطن العربي، وفي هذا السياق يستعرض موقع رواد التنمة اليوم لمتابعه فوائد تناول شوربة العدس. فوائد شوربة العدس:
مصدر مهم للحديد
يعتبر الحديد من العناصر المعدنية المهمة للجسم والتي يجب الحصول عليها باستمرار وبكميات كافية تشبع حاجة الجسم لها، وفي هذا الاتجاه يعد العدس من أهم مصادر الحديد النباتي للجسم، وبما أن الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم يحتاجون هذا العنصر الهام للجسم، فإن تناول شوربة العدس يعمل على توفيره لهم، حيث ذكرت إحدى الدراسات بأن الكوب الواحد من العدس يحتوي على 37% من الحصة اليومية للحديد. مصدر مهم للبروتين النباتي
يعتبر العدس من أهم البقوليات الغنية بعنصر البروتين بالنسبة للأشخاص النباتيين، حيث يحتوي الكوب الواحد من شوربة العدس على 36% من الحصة اليومية للبروتين، الجدير بالذكر أن البروتينات تدخل فى كثير من الوظائف الحيوية بالجسم والتى لا غنى عنها، وأهمها عملية تكوين العظام، فوائد للشعر والبشرة أيضاً.
- مقادير "ألذ طعم".. طريقة عمل شوربة العدس في الشتاء مش هتبطلي تعمليها وخطوات التحضير في المنزل - ثقفني
- تبي مطعم سمك بجدة؟ هذه أفضل 15 مطعم أسماك في جده 2021م – مطاعم السعودية
- افضل مطعم سمك في جدة - سعودي
- افضل مطعم سمك في جدة اشهر 13 مطعم - السعودية اليوم
- مطعم أسماك ذهبان في جدة ( الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
مقادير &Quot;ألذ طعم&Quot;.. طريقة عمل شوربة العدس في الشتاء مش هتبطلي تعمليها وخطوات التحضير في المنزل - ثقفني
جميع هذه العناصر تمد الجسم بما يحتاجه بنسب مضبوطة في إطار السعرات الحرارية المسموح بها، كما أنه يتميز بأن نسبة الدهون به قليلة جدًا وهي 0. 38 جرام دهون، لذلك فهو من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن. اقرأ أيضًا: هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن؟
السعرات الحرارية في شوربة العدس
في إطار الإجابة على هل شوربة العدس تزيد الوزن، فإنه يمكن القول إنها من المغذيات المدهشة التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك نظرًا لأن الكوب الواحد منه يحتوي على 230 سعر حراري، ما يعادل 150 جرام. سعرات شوربه العدس الصفر. لذلك فإنه يمكن استغلال ذلك الأمر في تناول العدس لتحقيق الشبع، وفي نفس الحين الحرص من عدم الزيادة عن ذلك الكوب من أجل الاستفادة من خسارة الوزن الذي يحققه العدس. يجب العلم أنه إذا كان الجسم بحاجة إلى سعرات حرارية زيادة عن هذا الحد يمكن تناول المزيد من العدس دون الظن بأنه سوف يؤدي إلى زيادة الوزن، أما إذا كان الجسم لا يحتاج سعرات حرارية تزيد عن 230 سعر من المواد الغذائية التي تتوافر في العدس فيجب الاكتفاء بكوب عدس واحد. يمكن استخدام العدس كبديل للحوم الحمراء، لأنه يحتوي على الحديد، والماغنسيوم، والكالسيوم اللازمين للجسم، لكن شرط أن يكون مطبوخًا.
تعتبر شوربة العدس من الأطعمة التي يُفضل تناولها في فصل الشتاء لاحتوائها على كثير من الفيتامينات والفوائد الصحية، إضافة إلى أنها تمد الجسم بالطاقة والدفء، خاصة في فصل الشتاء إذ تعتبر الخيار الأول لربات البيوت لتكون وجبة غذائية متكاملة، ولكن هل تجدين وصفات أخرى تمد الجسم بالطاقة والدفء؟
وفيما يلي، بعض المأكولات التي من الممكن أن تكون خيارا آخر بدلاً من العدس، بحسب ما جاء في موقع health line الأمريكي. 1- الفلفل الحار:
الفلفل الحار الساخن يحتوي على مركبات تعمل على تدفئة الجسم، كما أنه يسكن الآلام في حالة إصابتك بنزلات البرد والأنفلونزا، يمكنك وضعه في إعداد وصفاتك الخاصة. 2- البصل:
يستخدم البصل في الطب الصيني التقليدي، كمنشط فعال لمد الجسم بالطاقة، للمساعدة في زيادة التعرق ومعالجة الأمراض الناتجة عن الطقس البارد، كما أنه يعتبر مضاد حيوي فعال للجسم. 3- الشاي بالزنجبيل:
في ليل الشتاء يمكنك تناول كوب من الشاي بالزنجبيل الطازج، إذ يحتوي الزنجبيل على خصائص حرارية في تركيبته تبقيك دافئًا، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، وتعمل على تدفق الدم لأجهزة الجسم. 4- الكركم:
يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تستخدم في الطب الصيني التقليدي، للوقاية والشفاء من أمراض نزلات البرد وغيرها بفضل تواجد مواد المضادة للأكسدة في تركيباته وامتصاصه للرطوبة الزائدة في الجسم، ويمكنك إعداد كثير من الوصفات بتلك النوع من التوابل.
رقم الهاتف: 966558400013
مطعم سمك ثراء
يمتاز باستخدام أفضل نوعيات الأسماك الطازجة لإعداد مختلف الأطباق المميزة بالجودة العالية، وتحقق أعلى معايير الكفاءة في التقديم للخدمات كما تتوفر المقاعد والأماكن الخاصة بتناول الوجبات بداخل المحل. موعيد العمل تبدأ من الواحد بعد الظهر، وحتى الثانية عشر والنصف ليلًا. الجلسات من النوع الداخلي ومجهزة على أعلى مستوى. العنوان: جدة بشارع الأمير سلطان. رقم هاتف المحل: 0555711200
مطعم سمكوزا
من بين المطاعم الأشهر للمأكولات البحرية بالمملكة العربية السعودية، المطعم متاح به أصناف متعددة، وأطباق سي فود مميزة لتلبي مختلف الأذواق. افضل مطعم سمك في جدة - سعودي. مواعيد العمل: من الواحدة بعد الظهر وحتى الثانية عشر منتصف الليل. رقم الهاتف: 0540696535
عنوان المحل: مدينة جدة بشارع الأجواد حي سامر. مطعم توينا سي فود
من أشهر المطاعم وأكبرها في المساحة بمنطقة جدة، ويتوفر فيه أماكن مخصصة للأطفال، وأماكن لتناول وجبات الأسماك حيث يشتهر المحل بالتقديم لوصفات المأكولات البحرية المحلية والعالمية. مواعيد العمل: من العاشرة في الصباح، وحتى الثانية عشر منتصف الليل
التواصل من خلال موقع المطعم الإلكتروني. العنوان: بتقاطع شارع الصاري بشارع الأمير سلطان، بجدة، بالمملكة العربية السعودية.
تبي مطعم سمك بجدة؟ هذه أفضل 15 مطعم أسماك في جده 2021م – مطاعم السعودية
ويتميز المطعم أيضًا بتصميم راقٍ وخدمة ودودة وسريعة ومتميزة. وقد حصد المطعم 3. 9 نجمة في تقييم جوجل. العنوان: طريق الأمل، تقاطع الأمير سلطان، جدة الفرع 2: 3149 طريق الكورنيش، حي إبحر الجنوبي الهاتف: 920001515 966+ ساعات العمل: 01:00 م – 02:00 ص افضل مطاعم سمك في جدة 3-مطعم الصعيدي للأسماك لا تنخدع في بساطة ديكورات هذا المطعم بأن تعتقد أنه دون المستوى، لقد حقق هذا المطعم شعبية كبيرة بين أبناء مدينة جدة والمدن الأخرى أيضًا. يتميز المطعم بإطلالة رائعة على نافورة مع ديكورات بسيطة مريحة للعين والأسعار متوسطة تناسب الجميع، والمطعم غير رسمي ومريح ويناسب الأطفال. تبي مطعم سمك بجدة؟ هذه أفضل 15 مطعم أسماك في جده 2021م – مطاعم السعودية. العنوان: 7281 طريق الكورنيش، 2128 الحمراء، جدة ساعات العمل: 12:00 م – 12:00 ص الهاتف: 558400013 966+ 4-مطعم بامبو يعتبر مطعم بامبو من أفضل مطاعم الأسماك في جدة بلا منازع، يتميز المطعم بديكور معاصر أنيق للغاية واستوائي مميز، ويوجد بالمدخل شلال حوله زرع ذو أرضية شفافة بها أسماك حية. يقدم المطعم الأطباق البحرية من خيرات البحر الأحمر الطازجة التي تأتي خصيصًا للمطعم، ولكن المطعم يغلب عليه أيضًا الجانب الآسيوي، لذا ستجد الأطباق والوصفات الصينية مثل شوربة هوت أن ساور التي يأتي من أجلها بعض رواد المطعم.
افضل مطعم سمك في جدة - سعودي
أفضل مطعم سمك بجدة إذا كنت تبحث عن مطعم سمك مميز بمدينة جدة، فهذا التقرير مخصص لك. تم اختيار قائمة مطاعم الأسماك التالية وفقا لذائقتي الشخصية بالإضافة إلى تقييمات وتجارب مشاهير شبكات التواصل الإجتماعي المهتمين بالمطاعم والمقاهي، كذلك تقييمات وملاحظات المجربين على قوقل. سنقوم بتقسيم التقرير على حسب المناطق (داخل وخارج جدة) أفضل مطاعم الأسماك داخل جده القائمة التالية تشمل أفضل مطاعم الأسماك داخل مدينة جدة بدون ترتيب: مطاعم أبو خالد Abu Khalid Seafood Restaurant: تعد سلسلة مطاعم أبو خالد من مطاعم الأسماك المميزة بجدة، خاصة فرع طريق الملك خالد (شارع الميناء)، رقم جوالهم ٠٥٠٤٨١٣٤٠٣، أوقات العمل من الساعة ٢:٣٠ مساء إلى الساعة ٢:٣٠ صباحا جميع أيام الأسبوع. افضل مطعم سمك في جدة عوائل طريق المدينه. يقدمون أسماك، جمبري، مشويات، وجبات، سندوتشات، رز، إيدامات، سلطات، من الخارج، ومشروبات. مطعم القلزم للأسماك Alqalzam Fish Restaurant: من أفضل مطاعم الأسماك بجدة، مناسب للعوائل، لهم عدد من الفروع داخل جده. رقمهم الموحد ٩٢٠٠٠١٥١٥. قائمة الطعام متنوعة: معكرونة، ارز، اطباق جانبية، طواجن، كوزي، الأسماك، ثمار البحر، الأطباق الرئيسية، شوربات، سلطات، مقبلات ساخنة وباردة، بالإضافة إلى العصائر والمشروبات.
افضل مطعم سمك في جدة اشهر 13 مطعم - السعودية اليوم
وبهذا نكون قد قدمنا لكم مجموعة من أشهر المطاعم التي تقدم أشهى أطباق السمك في مدينة جدة، آملين أن نكون قد قدمنا لكم المساعدة الكافية لجعل رحلتكم رحلة فريدة ومميزة ومريحة. كما نرجو أن تشاركونا آراءكم حول أفضل مطاعم الأسماك والمأكولات البحرية في مدينة جدة من خلال التصويت التالي:
مطعم أسماك ذهبان في جدة ( الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
لا باس فيه يوجد جلسات خارجية صغيرة للعوائل تفي بالغرض. السمك جدا ممتاز حقيقه ونظيف مره.
العنوان: طريق مكة القديم كيلو 14
يوجد أيضا فرعين في مكة المكرمة فرع جبل النور و فرع البحيرات
أوقات العمل: من 1:00 مساءً حتي ١ صباحاً
رقم الجوال: 0554523300
مطاعم السيد
يتميز بنظافة المكان ورخص الأسعار نسبياً بالإضافة لفخامة المكان لإستقبال العائلات
العنوان: في مركز ثول التابع لمحافظة جدة علي مسافة 80 كم شمال مدينة جدة طريق مكة القديم.
أفضل مطعم سمك في جدة
قابلنا في هذا المقال من خلال مجلة الدكة على أفضل مطعم سمك في جدة في المملكة العربية السعودية حيث يبحث الكثير من المواطنين والمقيمين عن هذا الموضوع ، لأن مدينة جدة من العواصم المهمة التي يسكنها عدد كبير من السكان ، بالإضافة إلى ما يقدمه السائحون والزوار ، وبالتالي هناك لا شيء أجمل بالنسبة لهم. من قضاء الوقت في مطعم للأسماك إلى وجبة المأكولات البحرية الخاصة. مطاعم البحر
ساعات العمل: يعمل المطعم يوميًا من السبت إلى الخميس من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 12 منتصف الليل ، ويبدأ العمل يوم الجمعة من الساعة الواحدة ظهرًا حتى الساعة الثانية عشرة منتصف الليل. عنوان: شارع حراء ، النعيم ، جدة 23526 ، بالقرب من دهانات جوتن ، المملكة العربية السعودية. الهاتف: +966 12655 0656. مطعم صيد النورس
ساعات العمل: تستمر ساعات العمل في مطعم النورس على مدار الأسبوع ، من السبت إلى الجمعة ، من الساعة الواحدة ظهراً حتى الحادية عشرة مساءً. افضل مطعم سمك في جدة اشهر 13 مطعم - السعودية اليوم. عنوان: القيروان ، الحمراء ، 23212 جدة ، المملكة العربية السعودية. الهاتف: +966 54 069 8792. أسماك الرحيلي للمأكولات البحرية
عنوان: شارع طيبة ، جدة 23832 ، المملكة العربية السعودية.