ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اصابة العضلة الضامة وما هي طرق علاجها |كابتن احمد شفيق
وهناك أدوية أخرى أيضا مثل الفولتارين 100 ملغ مرة واحدة في اليوم. وبالنسبة لمراحل العلاج الطبيعي: فهي معروفة لدى المعالجين الطبيعيين الرياضيين وهي متدرجة، وسيتم شرحها لك من قبل المعالج الطبيعي، ولا بد وأنك قد تعرفت عليها من قبل في الإصابة الأولى. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
تعرف على إصابات العضلة الضامة وطرق علاجها لدى الرياضيين - اليوم السابع
وأما بالنسبة لفترة الراحة: فهناك قاعدة أنه يجب أن لا تستعجل للعودة إلى اللعب والتمارين حتى يختفى الألم ويقول لك الطبيب أن الالتئام قد اكتمل؛ لأن العودة إلى اللعب والتمارين قبل أن يحصل الالتئام يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح مزمنة. وأما عن بدء العلاج الطبيعي: فإن كانت الإصابة من الدرجة الأولى فيمكن البدء بالعلاج الطبيعي والتأهيل مباشرة. أما إن كانت من الدرجة الثانية: فإنه يمكن البدء ببعض التمارين لزيادة مدى الحركة، والتي يجب أن لا تترافق بألم أي أنه يقوم المريض بإشراف المعالج الطبيعي بإجراء بعض الحركات التي تسمح بزيادة مدى الحركة الخفيفة والتي لا يترافق معها ألم. أما من الدرجة الثالثة: فإن لم يكن هناك حاجة للتدخل الجراحي فيمكن البدء بين اليوم الثالث والخامس ببعض الحركات، ومن ثم التدرج بالعلاج الطبيعي. اصابة العضلة الضامة وما هي طرق علاجها |كابتن احمد شفيق. وأما عن تمارين الاستطالة ومتى البدء بها: فهي كذلك تعتمد على مدى الإصابة والألم، وهذه يقدرها الطبيب المشرف والمعالج الطبيعي. والمسكنات مهمة لتخفيف الألم وتخفف التورم الموضعي أيضا، ويتم تناولها يوميا في البداية وحتى يخف الألم ثم عند اللزوم ومنها:
Naproxen 500مرتين بعد الطعام. Mobic 15 حبة واحدة بعد الطعام.
علاج العضلة الضامة المزمنة بالحجامة - مقال
عاد صالح العمري، لاعب فريق أبها الأول لكرة القدم، إلى المشاركة في تدريبات فريقه استعدادًا لمواجهة التعاون، ضمن الجولة الـ 25 من الدوري، بعد شفائه من إصابة العضلة الضامة التي تعرض لها أثناء مباراة الفتح وخرج بسببها من الملعب. وتنوع التدريب الذي أشرف عليه السلوفاكي مارتن سيفيلا، مدرب الفريق، بين الإحماء والتدريبات اللياقية، قبل أن ينفذ جملاً تكتيكية اشتملت على التمريرات القصيرة في مساحات ضيقة من لمسة واحدة. واختتمت الحصة التدريبية بمناورة على جزء من الملعب.
العضلة الضامة .. الإصابة و العلاج
المنصه التعليمية لتعلم المساج في قسم المكتبه التعليمية لتحميل الكتب شوف نتطرق مع الكابتن احمد شفيق عن اصابه خطيره تصيب الاعبين في التمرين وبالاخص لعيبه كره القدم اصابه العضله الضامه سوف نتطرق مع المنصه التعليمية لتعلم المساج في الكتاب الملخص حوالين اصابه العضله الضامه واسبابها وعلاجها والوقايه منها واعطاء حمل تدريبي عليها
لتحميل الكتاب لاعليك سوي تقييم الموقع بالضغط علي زي التصفيق والايك الازرق وسوف تقوم بتحميل الكتاب بنجاح
ريال سوسيداد
09:30 PM
الدوري الإسباني
برشلونة
5)قم بأداء هذه الحركة 10 مرات على كل جانب. 6) ثم تابع على الفور إلى الخطوة التالية. 7) بعد الانتهاء من جميع التمارين، استرح لمدة 45 ثانية. الوقاية من إصابة العضلة الضامة
هناك العديد من العادات والتصرفات التي يمكن تساهم في تفادي إصابة العضلة الضامة ومن أهمها [8]
1-التمدد والإحماء قبل التمرين. 2- زيادة كثافة النشاط البدني تدريجياً. 3- ا رتداء الملابس الداخلية القصيرة لركوب الدراجات للحفاظ على دفء الفخذ. العضلة الضامة والخصية
تلتصق العضلات المقربة " وهي جزء من العضلة الضامة" بالارتفاق العاني الذي يقع أساساً في قاعدة الخصيتين. يربط ارتفاق العانة مجموعة من العضلات مثل العضلة المقربة والبطن. وإن تمزق العضلة المقربة يؤدي إلى التهاب عظم العانة ومن الشائع جداً أن تشعر بألم في الخصيتين، وفي هذه الحالة يجب أن تتبع مجموعة من الارشادات لتخفيف الألم [9]
1- جرب الاستلقاء على ظهرك وضم ركبتك اليمنى إلى صدرك. يمكن أن تكون قدمك اليسرى على الأرض. 2- أثناء ضغط ركبتك على صدرك، اضغط على الجزء العلوي من فخذك وادفعه بعيداً بيدك اليمنى، بحيث تشد يدك ضد الفخذ، بينما تحاول ركبتك سحبه إلى صدرك. 3- يجب أن تقوم يدك اليمنى بفرد ساقك اليمنى بينما تشد ركبتك إلى صدرك.
الباحة ـ واس
مددت الكلية التقنية بالباحة فترة القبول في عدد من التخصصات المتاحة بالكلية شملت المحاسبة ، والإدارة ، والتسويق ، والدعم الفني ، والبرمجيات ، والقوى الكهربايية. ودعا مدير العلاقات العامة والإعلام بالكلية عيد بن مرعي الحريتي الراغبين في الالتحاق بتلك التخصصات إلى مراجعة الكلية اعتبارًا من اليوم ولمدة أسبوعين ، مؤكدًا أهمية إحضار أصل شهادة الثانوية العامة مع صورتين طبق الأصل ، وصورتين لبطاقة الأحوال ، وصورتين شخصيتين حديثتين مقاس 4*6
الكلية التقنية بالباحة تمدد فترة القبول في عدد من تخصصاتها - العرب اليوم
كشفت منصة ذكاء الأعمال Bi، والمرتبطة مع الإدارة العامة للجودة في ديوان المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني عن أن 98. 44% من خريجي الكلية التقنية بمنطقة الباحة تم توظيفهم بعد حصولهم على شهادة الكلية التقنية. وأوضح مدير العلاقات العامة بالكلية التقنية بالباحة عبدالله بن علي دخيخ أنه من منطلق المسؤولية المناطة بالمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني حيال الخريجين، فقد سعت الكلية التقنية بالباحة إلى تأسيس إدارة تهتم بخريجي الكلية، تحت مسمى إدارة التنسيق الوظيفي للمساهمة وبشكل كبير في الجانب التنموي للوطن من خلال حصر بيانات الخريجين وربطها بالفرص الوظيفية المتاحة في سوق العمل التي تناسب مؤهلاتهم، حيث كانت النتائج مرضية للغاية وعكست مدى الكفاءة التدريبية وجودة المخرجات، إذ كانت نسبة التوظيف 98. 44% من إجمالي عدد الخريجين البالغ 5908 خريجاً حتى نهاية العام التدريبي 1437هـ. ولفت عميد الكلية التقنية المشرف على المعهد الصناعي الثانوي بالباحة مرعي بن سعد القرني، إلى أن مخرجات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني أصبحت من أولويات القطاعات الخاصة والحكومية، وبرزت بفضل الله العديد من الاتفاقيات والشراكات الإستراتيجية مع القطاعات الخاصة من شركات وغيرها، وفق برامج متنوعة سواء إقامة برامج داخل الكليات التقنية والمعاهد الصناعية، أو من خلال البرامج المنتهية بالتوظيف وغيرها من خطط التوظيف المباشر منذ الالتحاق بالكلية التقنية أو المعهد الصناعي الثانوي.
تمديد فترة القبول بالكلية التقنية بالباحة
أعلنت الكلية التقنية في الباحة عن فتح باب التسجيل والتقديم للقبول للفصل التدريبي الأول للعام التدريبي 1439- 1440هـ للبرنامجين الصباحي والمسائي، بدأً من الأحد 24 شوال 1439هـ الموافق 8 يوليو 2018 وذلك عبر الموقع الإلكتروني للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، من خلال رابط القبول الموحد وسوف يتم إعلان نتائج القبول في 11/ 11/ 1439هـ. فتح باب القبول للفصل التدريبي الأول:
أعلنت الكلية أن باب القبول للفصل التدريبي الأول سيتم فتحه للأقسام التالية:
1. أقسام التقنية الكهربائية ( قوى كهربائية وآلات ومعدات كهربائية). 2. وقسم تقنية الحاسب ( دعم فني وبرمجيات). 3. وقسم التقنية الإدارية (إدارة مكتبية / محاسبة). الشروط العامة للتقديم:
1. يجب أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو شهادة المعاهد الصناعية والعمارة والتشييد الثانوية أو ما يعادلها. 2. أن يكون المتقدم حسن السيرة والسلوك. 3. أن يكون لائقًا طبيًا بما يتناسب مع التخصّص المتقدم له. 4. أن يستوفي الشروط المعلنة التي تحددها الكلية. شروط التقديم على برنامج البكالوريوس:
1. أن يكون المتقدم سعودي الجنسية أومن في حكمه. 2. ألا يكون قد تم قبوله ببرنامج خادم الحرمين الشرفيين للابتعاث الخارجي أو بكلية إعداد المدربين التقنيين.
أعلنت الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة الباحة فتح باب القبول الإلكتروني، للراغبين في التقديم على برامج الكليات التقنية وفروعها للبنين والبنات، لمرحلة الدبلوم لخريجي وخريجات الثانوية العامة، ودبلوم المعاهد الصناعية الثانوية والعمارة والتشييد للفصل التدريبي الأول من العام التدريبي 1443هـ. تفاصيل التسجيل في الكليات التقنية وفروعها
وأوضح مدير عام الإدارة بالمنطقة مرعي بن سعد القرني أن التقديم سيكون عبر بوابة القبول الموحد ابتداءً من تاريخ 17 وحتى 27 ذي القعدة الجاري لبرامج الدبلوم في الكليات التقنية للبنين والبنات في الفترتين الصباحية والمسائية، وابتداءً من 24 /11 /1442هـ وحتى 4 /12 /1442هـ لدبلوم المعاهد الصناعية، كما سيتاح التسجيل في برنامج اللغة الإنجليزية المكثف ابتداءً من تاريخ 28/ 11 / 1442هـ وحتى تاريخ 4/ 12 / 1442هـ.