View this post on Instagram
A post shared by البوابة (@albawabame)
للمزيد من قسم الترفيه:
العثور على الفنانة أريا بانيرجي ميتة في غرفة نومها.. والجمهور يستذكر وفاة سوشانت سينغ راجبوت
منى السابر مُهددة بالسجن بسبب سرقتها ابنتها حلا الترك.. ما علاقة أحلام؟
أروى عمر وفيديو رقص جريء بعد انتقادها لـ رقص هند القحطاني! تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلكم كل ما هو جديد:
فيسبوك تويتر إنستغرام
كلمات دالة: ديبو مسلسل باب الحارة باب الحارة سامر المصري سلافة معمار
تابعونا على مواقع التواصل:
Instagram
FB
Twitter
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
توقعات الأبراج ليوم الأربعاء 1 ديسمبر 2021
توقعات الأبراج ليوم الثلاثاء 30 نوفمبر 2021
ياسمين عبدالعزيز تكشف تفاصيل مرضها في اول ظهور اعلامي:
أصدقاء طليق الهام الفضالة يعلنون زواجه من سعودية.. وهذة ردو
توقعات الأبراج ليوم الإثنين 29 نوفمبر 2021
نهى نبيل تفاجئ جمهورها وتظهر ببطن منتفخة معلنة حملها بطفلها
المحتوى بواسطة
ديبو باب الحارة 10
فاجئ النجم السوري سامر المصري جمهوره بنشر صورة حديثة تجمعه بابنه عمر، حيث احتفل بتخرجه أخيرا، وقد ظهرت في الصورة أيضا زوجته السيدة نيفين عزام، وكان عمر سامر المصري قد عرف طفلا قبل عشر سنوات تقريبا من خلال ظهوره في الجزء الثالث من مسلسل 'باب الحارة'. طفل 'باب الحارة' أصبح شابا
عمر سامر المصري الذي احتفل بتخرجه أخيرا تعلق الجمهور به من خلال شخصية ديبو التي قدمها في المسلسل الشهير، في حين كان النجم سامر. المصري وقتها يقدم دور العكيد أبو شهاب قبل أن ينسحب، وهي الشخصية التي علقت في الأذهان كثيرا أيضا، فيما أنتج مؤخرا الجزءالتاسع من مسلسل 'باب الحارة' الذي فضل العكيد أبو شهاب الانسحاب منه مبكرا جدا.
ديبو باب الحارة 7
في 25/1/2019 - 11:14 م
شكل الطفل ديبو الآن
مسلسل باب الحارة المسلسل السوري حاز على شهرة كبيرة في الوطن العربي كاملاً، تم إنتاج 8 أجزاء من مسلسل باب الحارة، الجزء الأول تم عرضه في عام 2006 واستمر عرض الجزء الثاني والثالث والرابع حتي عام 2010، وبعد أربعة أعوام من الانقطاع عن التصوير تم انتاج الجزء السادس في رمضان 2014، واكتمل الانتاج حتي تم انتاج 9 أجزاء عدد حلقاتهم 281 حلقة، الجدير بالذكر أن مسلسل باب الحارة كان من بطولة سامر المصري والفنانة صباح الجزائري وأخيراً ميلاد يوسف. كان من بين نجوم المسلسل ابن الفنان سامر المصري وهو الفنان عمر والذي شارك في أكثر من عمل فني أبرزهم مسلسل باب الحارة، بالإضافة إلي أنه شارك في أعمال فنية أخري ولكن لم تكن بارزة في الوسط الفني مثل الدبور وأبو جانتي.. ملك التاكسي، وعلى الرغم من أن عمر ابن سامر المصري شارك في أكثر من عمل فني إلا أن مازالت شخصية الطفل ديبو مازالت عالقة بأذهان الجماهير. هكذا أصبح شكل الطفل ديبو بعدما كبر
انتشر مؤخراً على مواقع التواصل الاجتماعي صورة الفنان عمر سامر المصري وهو يحتفل بتخرجه مع والديه والذي جسد دور الطفل ديبو في مسلسل باب الحارة بعدما أصبح شاباً، الجدير بالذكر أن الفنان عمر سامر المصري من مواليد عام 1998 ويبلغ الآن من العمر 21 عام وأصبح يشارك والده في أعماله الفنية مؤخراً.
ديبو باب الحارة 11
فاجئ النجم السوري سامر المصري جمهوره بنشر صورة حديثة تجمعه بابنه عمر، حيث احتفل بتخرجه أخيرا، وقد ظهرت في الصورة أيضا زوجته السيدة نيفين عزام، وكان عمر سامر المصري قد عرف طفلا قبل عشر سنوات تقريبا من خلال ظهوره في الجزء الثالث من مسلسل "باب الحارة". طفل "باب الحارة" أصبح شابا
عمر سامر المصري الذي احتفل بتخرجه أخيرا تعلق الجمهور به من خلال شخصية ديبو التي قدمها في المسلسل الشهير، في حين كان النجم سامر المصري وقتها يقدم دور العكيد أبو شهاب قبل أن ينسحب، وهي الشخصية التي علقت في الأذهان كثيرا أيضا، فيما أنتج مؤخرا الجزءالتاسع من مسلسل "باب الحارة" الذي فضل العكيد أبو شهاب الانسحاب منه مبكرا جدا. وسامة ابن سامر المصري
سامر المصري الذي يظهر في موسم رمضان 2017 من خلال مسلسل "أوركيديا" مع سلافة معمار و باسل خياط وإيميه صياح وغيرهم، كان قد استعان بابنه عمر الذي أصبح شابا وسيما الآن بأكثر من عمل فني آخر بخلاف "باب الحارة" من بينها "الدبور" و"أبو جانتي.. ملك التاكسي" إلا أن شخصية الطفل ديبو كانت الأكثر قربا للجمهور. كما قدم ابن سامر المصري الثاني ورد عملا وحيدا أيضا معه هو "الدبور" ولم يرغب في تكرار التجربة.
هذا الطفل هو ابن الممثل السوري سامر المصري والذي نشر صورته على صفحته الشخصية على الإنستغرام، مؤكداً بأنه ابنه عمر تخرّج من الـ IB. وكتب سامر تعليقاً على الصورة التي جمعته مع زوجته وابنه عمر: (والله ما طلعت الشمس ولا غرّبت إلا وحبك مقرون بانفاسي ولا خلوت الى قوم أحدثهم الا وكنت حديثي بين جلاسي.. مبروك.. عمر سامرالمصري تخرجك من الib). المصدر: الجرس
اشيك ساعة ذكية في مصر مواصفات جبارة سعرخرافي
لمن يعاني من النحافة.. تمارين لزيادة الوزن بطرق مختلفة ومتى تظهر الزيادة؟ - كل يوم معلومة طبية. إليك 7 تمارين لزيادة الوزن
تمارين لزيادة الوزن
في جميع الاوقات تجد الجميع مهووس بفقدان الوزن والحصول علي قوام مشدود ، لكن هناك بعض النساء يمثل زيادة الوزن تحديا بالنسبة لهم ، فغالبا ما تجد الاشخاص ذوي الاجسام الضعيفة والهزيلة. يتطلعون لزيادة الوزن وتحسين مظهرهم الاجتماعي وتجدهم يستخدمون بعض الحيل لزيادة وزنهم واكتساب المزيد من العضلات ، ولا يتطلعون فقط الي اكتساب بضع كيلو غرامات بل يتطلعون الي أن يصبحوا افضل مما هم علية. لكن اكتساب الوزن ليس بالأمر اليسير ، فاذا أردت زيادة الوزن واكتساب العضلات يمكن أن يساعدك التمرين وحدة في ذلك ، فلو أتبعت نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية مع ممارسة التمارين بانتظام ستكتسب كتلة عضلية وتتمتع بجسم مثالي الذي كنت تحلم به ، في هذا المقال هنعرفك افضل 7 تمارين لزيادة الوزن لمن يعاني من النحافة أو لمن يرغب في زيادة وزنة وامتلاك جسم قوي. 7 تمارين لزيادة الوزن
1- تمرين القرفصاء
يعد تمرين القرفصاء من افضل التمارين التي تستهدف جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم مثل: عضلات الفخذ وعضلات المؤخرة وعضلات البطن وربلة الساق وأوتار الركبة ، وهو من التمارين التي يفضل الجميع ممارستها لزيادة الوزن وكتساب كتلة عضلية.
تمارين السكوات لزيادة الوزن
فلو كان هدفك دايت سريع أو برنامج تغذية لخسارة الوزن وخفض نسبة الدهون، أو برنامج تغذية لزيادة الوزن ستحصل عليه مع نظام تمارين مناسب. جدول مكملات غذائية طبيعية مناسب لهدفك سواء كان التضخيم او التنشيف أو الثبات علي الوزن وتمارين يومية متناسبة مع مستوى لياقتك. هذا بالإضافة يمكن الاتصال ب Apple Health لكي تتمكن من حساب خطواتك اليومية ومقارنة ادائك من فترة لأخرى بسهولة من داخل التطبيق. وإمكانية التمرين بدون نت (اوفلاين) لتجنب الأخطاء الشائعة. وأيضا: ومتوفر برنامج تحدي ال 30 يوم: الكوتش وفرلك تمارين سريعة تستطيع أن تمارسها في 10 دقايق من أي مكان سواء في المكتب, الجيم, أو المنزل لمدة 30 يوم وتتحدى بها نفسك أو أصدقائك وستلاحظ التغيير في نهاية التحدي. تحدي البلانك والذي سيساعدك على شد عضلات بطنك وستبدأ ب 10 ثوان من تمرين البلانك وستنهي التحدي بأكثر من 4 دقائق. تمارين التنفس لزيادة حرق الدهون وتقليل التوتر - منتديات اول اذكاري. تمارين legs وهي مجموعة من التمارين" 10 تمارين لمدة 10 دقايق فقط" لتقوية العضلات الرجلين ستستخدم فيها الأوزان وأخيرا لا تنسى أن تنهي التحدي بتمرين الإطالات " 12 تمرين في 10 دقائق" لتريح عضلاتك, ترفع من مرونتك وتتتجنب الإصابات. الكوتش يقدم لك خدمة مستوحاة من خبرة سنين في مجال التمرين والتغذية.
أفضل الأطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي
3- تمرين Dumbbell Bench Press
من تمارين زيادة الوزن للرجال التي تركز على استهداف عضلات الصدر من مناطقها المختلفة لتأمين الضخامة والقوة لها من خلال زيادة الأنسجة والألياف المكونة لها، ولعل ممارسة هذا التمرين باستخدام الدامبل بدلاً من البار أو القضيب الحديدي هدفه منح الرياضيين سيطرة، وتحكماً أفضل في استهداف أجزاء عضلات الصدر المختلفة. 4- تمرين Dumbbell Single-Arm Row
حان الوقت لاستهداف عضلات الظهر وتأمين القوة والضخامة لها من خلال أحد أهم تمارين زيادة الوزن، والضخامة لعضلات الظهر والذي يستهدف الأجزاء العضلية الجانبية للظهر، ويمنحها الضخامة الرائعة، وهو الأمر الذي يزيد من عرض ظهر الرجل واتساع مساحته بشكل جذاب للغاية. 5- تمرين Barbell Straight-Leg Deadlift
تمارين زيادة الوزن والضخامة العضلية ليست تمارين عادية، فهي كما ذكرنا من قبل تستمد قوتها من خلال استهدافها لعدة مجموعات عضلية، وبالنسبة لهذا التمرين فإن تقوية عضلات الظهر السفلية أهم عضلات الجسم والمسؤولة عن دعم قوة الأداء الرياضي والجسدي للبشر من مهامه الأساسية، بجانب منح الأجزاء الخلفية من عضلات الفخذ والأرداف القوة والضخامة المناسبة.