سبب وفاة وفيق الزعيم
بعد معاناة طويلة مع مرض السرطان انتقل الفنان السوري القدير وفيق الزعيم إلى الرفيق الأعلى وذلك في الخامس عشر من شهر مارس عام 2014، وتم نقل الجثمان من بيروت إلى دمشق وقد شارك في مراسم تشييع الجثمان نخبة من نجوم الدراما السورية، كما تصدر وفد من نقابة الفنانين السوريين المشهد، أقيمت صلاة الجنازة في مسجد علي بن أبي طالب في دمشق ثم توجه المشيعون إلى مقابر الدحداح لدفن الجثمان، ورحل عن عالمنا عن عمر يناهز 53 عام قدم خلالها العديد من الأعمال الفنية الناجحة.
وفيق الزعيم في المستشفى الجامعي
وفيق الزعيم ، ممثل سوري ولد عام 1960 في مدينة دمشق ، شارك في العديد من الأعمال المسرحية والسينمائية ولعب أدواراً هامة في المسلسلات التلفزيونية كان أكثرها تأثيراً على المشاهد العربي دوره في مسلسل باب الحارة حيث جسد شخصية" أبو حاتم" والتي قال أنها من أهم الأدوار التي قام بها في حياته المهنية. تخرج الممثل وفيق الزعيم من معهد الفنون التشكيلية، وحصل على عدة جوائز خلال حياته المهنية ومنها:
جائزة الإبداع الذهبية في مهرجان القاهرة، جائزة الإبداع الفضية كأفضل عمل إجتماعي في مهرجان القاهرة وجائزة الدولة التقديرية في مهرجان القاهرة. رحيل الفنان والكاتب السوري وفيق الزعيم. شارك وفيق الزعيم في العديد من المسرحيات أهمها: المفتش العام - رؤى سيمون ماشار - الاستثناء والقاعدة - حكاية زهرة الحفاره - مصرع عامل - ماريانا بينيدا. كما كانت لوفيق الزعيم أعمال إذاعية:شخصيات روائية - حكم العدالة -ظواهر مدهشة - و العديد من الأعمال الاخرى. أما في السينما فقد اشتهر بعملين هما: الطحالب عام 1991 وسحاب عام 1992
وفي التلفزيون كانت لوفيق الزعيم المشاركة الأهم والتي استطاع من خلالها ان يتميز وأن يدخل في عقل وقلب المشاهد العربي، من خلال أدائه التمثيلي المقنع واختياره لأعمال هادفة تحمل مضموناً ورسالة سامية الى المجتمع العربي، وكذلك من خلال تجسيد أدوار تعكس الواقع السوري والعربي على حد سواء.
آمين..
مجد الأمويين
يعني لن أقول إلا الله يرحمه ويغفر له، كان مؤيدا للسفاح، وافضى إلى ما عمل، شو رح يفيدك الطاغية وإنت بالقبر. الحر النميمي
2014-03-17
الى..........
وجبة السحور: 5 ملاعق من الفول وربع رغيف من الخبز مع زبادي قليل الدسم مع كمية وفيرة من الماء. خلال اليوم الرابع من رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وسريع خلال شهر رمضان يصبح هناك نوع من التعود ولذلك يكون نظامه كالتالي:
وجبة الإفطار: حبة واحدة من التمر مع كوب من الماء. وجبة بعد صلاة المغرب: طبق سلطة خضار كبير مع ربع دجاجة مشوية ونصف رغيف من الخبز مع الكثير من الماء. وجبة بعد صلاة العشاء: 2 ثمرة من الفاكهة أو العصير بدون سكر. وجبة السحور: 4 ملاعق من التونة بدون زيت مع طبق سلطة خضراء صغير ونصف رغيف من الخبز و2 كوب ماء. وهو اليوم الأخير في هذا النوع من الرجيم ويكون كالآتي:
وجبة الإفطار: كوب واحد من الماء مع 3 تمرات. وجبة بعد صلاة المغرب: 2 قطعة من الكفتة مع طبق كبير من السلطة. وجبة بعد صلاة العشاء: ثمرة واحدة من الفاكهة قليلة السعرات مع الكثير من الماء. وجبة السحور: كوب واحد من الحليب قليل الدسم مع ربع رغيف من الخبز و2 كوب من الماء مع بيضة مسلوقة. تجربتي مع رجيم 10 في اسبوع
من أهم الأمور التي تمت ملاحظتها مع تجربتي مع رجيم 10 في اسبوع هي النتيجة التي ظهرت في أسبوع بشكل واضح في وزن أقل وذلك بعد انخفاض نسبة الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مثل النشويات وغيرها.
رجيم سهل جدا وبدون معاناه ينزل 4 كيلو في الإسبوع | أطيب طبخة
من المعروف أن الصحة الجيدة وفقدان الوزن مترابطان. من المعروف أن أي فرد لديه مؤشر كتلة جسم أعلى لديه خطر متزايد للإصابة بالعديد من الاضطرابات مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. ومع ذلك ، قد لا يكون فقدان الوزن الفوري صحيًا. محاولة إنقاص الوزن في 7 أيام يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل
على الرغم من أن فقدان قدر كبير من الوزن في أسبوع ليس عمليًا ، فلدينا بعض النصائح لمساعدتك على البدء في رحلة إنقاص الوزن. تذكر ببساطة أن تحافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، وليس أي نظام غذائي بدعة قد تجده. 1. تناول طعام صحي ومنتظم
ضع في اعتبارك ما يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي المعتاد بدلاً من ما يجب ألا تتناوله عندما ترغب في إنقاص الوزن. من الناحية المثالية ، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات ، جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة والبقوليات. يوصي معظم خبراء التغذية بعدم تفويت أي وجبات. تأكد من أنك تتحكم في حصص وجبتك وأنك تتلقى جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من الطعام الذي تتناوله. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة هادفة ، فتأكد من تقليل الكربوهيدرات والملح والزبدة والسكر والأطعمة المقلية.
رجيم ينزل 10 كيلو في الأسبوع سهل - ايوا مصر
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وفعّال ، ترغب الكثير من السيدات والرجال فقدان الوزن في أقل فترة زمنية ممكنة، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم بعض أنظمة الريجيم التي تؤدي لفقدان 10 كيلو من الوزن خلال أسبوع بطريقة سهلة ونصائح هامة عند اتباع هذا النظام. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل هناك عدة أنظمة تعمل على تنزيل الوزن 10 كيلو خلال اسبوع سنذكر 2 منها: النظام الأول: اليوم الأول: في اليوم الأول يمكنكم تناول الفاكهة طوال اليوم دون تحديد كميات مُحددة فيما عدا الموز، ويُفضل التركيز على البطيخ والتفاح. اليوم الثاني: الاعتماد على التناول الخضروات طوال اليوم سواء كانت فريش أو تحتاج للطهي، كما يُمكن استخدام بعض البهارات أثناء الطهي مع السماح باستخدام الزبدة أو الزيت في الإعداد أيضاً. اليوم الثالث: يمكن تناول الفاكهة والخضر طوال اليوم ما عدا الموز والبطاطا، وفي اليوم الثالث لا يسمح باستخدام الزبدة أو الزيت أو الجبنة أو الحليب في طهي الخضروات. اليوم الرابع: تناول 8 ثمرات من فاكهة الموز على مدار اليوم بالإضافة لتناول 3 كوب من الحليب منزوع الدسم ، أضف إلى ذلك كوب من شوربة الخضروات المكونة من البصل والفلفل الأخضر والجزر والكرفس ويمكن إضافة الملح والفلفل لها.
يشمل برنامج التغذية أيضًا 6 حبات من الطماطم مع تفاحة واحدة. يمكنك عمل سلطة ببرتقالة واحدة وجريب فروت منها ، أو يمكنك إضافة نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم ، وهذا بالضبط ما يمكنك تناوله خلال النهار. اليوم السادس
اليوم السادس يحتوي على خليط من الأرز والخضروات ولكن يمنع منعا باتا استخدام الزبدة أو الكريمة أو الزبدة أو الجبن في الطبخ والطبخ. اليوم ، يمكن تناول سلطة الخضار بحرية دون كمية معينة ، وكذلك حساء الخضار مع خيار تناول كوب واحد صغير من الأرز البني المطبوخ. اليوم السابع
يشمل اليوم السابع مزيجًا من الأرز البني والخضروات والعصائر الطبيعية ، حيث يمكنك تناول كمية كبيرة من سلطة الخضار وحساء الخضار بحرية ، على سبيل المثال لا الحصر ، مع كوب واحد من الأرز البني المطبوخ وعصير الفاكهة الطبيعي الطازج. أضيفت إلى اليوم السابع. يفضل عصير الجريب فروت أو البرتقال لاحتوائهما على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. نقترح عليك أيضًا اتباع هذا الرابط عند ظهور نتائج الصيام المتقطع على الجسم. نظام غذائي صارم لفقدان الوزن في أسبوع
يوجد أدناه نظام غذائي يسمح لك بخسارة 10 كيلوغرامات في أسبوع سهل. في هذا النظام ، يتم تحديد وجبة الإفطار لمدة أسبوع.