أخبار محلية > اللواء "التركي" يكشف عن محاولة الجماعات الإرهابية تجنيد نجله وهو بالمدرسة (فيديو)
اللواء "التركي" يكشف عن محاولة الجماعات الإرهابية تجنيد نجله وهو بالمدرسة (فيديو)
كشف المتحدث السابق باسم وزارة الداخلية اللواء منصور التركي، عن تدخله في الوقت المناسب لإنقاذ نجله الوحيد من أن يُقتل على أيدي إحدى الجماعات الإرهابية بالخارج، جاء ذلك رداً على سؤال وجه له حول محاولة تجنيد ابنه في الجماعات الإرهابية. وأوضح التركي خلال لقائه مع برنامج "الليوان" على قناة "روتانا خليجية"، أنه حضر ندوة الإرهاب والمخدرات في كلية المعلمين بالرياض في عام 2010، وكان الحوار يدور حول مَن المسؤول عن الطفل هل المدرسة أم الأسرة، مشيراً إلى أن أحد الأشخاص أصرّ على أن المدرسة هي المسؤولة أولاً وليس الأسرة وحاول إقناع المشاركين في الندوة بذلك. وأضاف أنه ردّ على هذا الشخص بقوله إن الأسرة هي المسؤول الأول وبعدها المدرسة وضرب له مثلاً بنجله الذي كاد يأن يتعرض للتجنيد وهو داخل إطار المدرسة، مبيناً أنه انتبه لذلك صدفةً عندما كان نجله معه بالسيارة وقام بخفض صوت الراديو قائلاً: "الأغاني حرام". الكلمة الدلالية “اللواء منصور التركي”. وتابع التركي أنه جلس مع نجله وتناقش معه إلى أن أقنعه أن كتاب المدرسة لا يحوي هذه المعلومات وبعدها قام بنقله من المدرسة، مبيناً أن دور الأسرة هنا يسبق دور المدرسة لأن لديها الوقت الكافي لمتابعة الطفل.
الكلمة الدلالية &Ldquo;اللواء منصور التركي&Rdquo;
#منصور_التركي_في_ليوان_المديفر
— الليوان (@Fealsora) April 25, 2020
بشار الأسد يصدر قرارا بتعيين اللواء علي محمود عباس وزيرًا للدفاع
69 زائر
فرانكفورت ولايبزيغ يقتربان من نهائي الدوري الأوروبي
رياضة عالمية
59 زائر
أغنى رجل في آسيا.. ثروته تتجاوز وارن بافيت وتعادل بيل غيتس
52 زائر
50 زائر
وفي ختام حديثه قدَّم اللواء التركي مجموعة من الخطوات التي تساعد على عدم انتشار الشائعات والحد من تأثيرها مثل أهمية توفر المعلومات بصفة مستمرة، والتواصل المستمر مع وسائل الإعلام، إضافة إلى التواجد بشكل كبير في وسائل التواصل الاجتماعي. بعد ذلك تحدث الأستاذ يعرب الثنيان نائب رئيس مجلس الإدارة للمنطقة الوسطى في الجمعية الدولية للعلاقات العامة فرع الخليج، مشدداً على أهمية ما يطرح من أفكار ورؤى في هذا المؤتمر، منوهاً بجهود «بي أيه إي سيستمز» التي تبذلها في سبيل دعم المهنة وإيضاح أهميتها والارتقاء بها. اللواء منصور بن سلطان التركي. عقب ذلك انطلقت مداولات المؤتمرين، والتي تناولت ثلاثة محاور، هي: أثر الشائعات على الأزمات، تحدث فيه يوسف العبدان، مدير عام مطار الملك خالد الدولي وهند الفهاد، مديرة إدارة العلاقات العامة بجامعة حائل، ورانيا الشريف وكيلة قسم الإعلان والاتصال التسويقي بكلية الإعلام والاتصال بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية. فيما تناول المحور الثاني العلاقات العامة ودورها في التصدي للشائعات وتحدث فيه كل من د. محمد الحيزان، رئيس مجلس إدارة الجمعية السعودية للعلاقات العامة والإعلان، وأمجد شاكر، مدير عام الشؤون الإعلامية بشركة الاتصالات السعودية، ومها عقيل، مديرة إدارة الإعلام بمنظمة التعاون الإسلامي ورئيسة تحرير مجلة المنظمة.
النظم الغذائية القائمة على النباتات
قد يزعم البعض أن النظام الغذائي القائم على النباتات لفقدان الوزن، هي النظم الأكثر شعبية، والتي تقيد المنتجات الحيوانية للأسباب الصحية والأخلاقية. ومع ذلك، فإن الوجبات الغذائية القائمة على النباتات المرنة موجودة أيضا، مثل النظام الغذائي المسبل، وهو نظام غذائي يستند إلى النبات الذي يسمح بتناول المنتجات الحيوانية في الاعتدال. جدول حمية غذائية | مجلة المرأة العربية. كيف يعمل: هناك العديد من أنواع النباتات، ولكن معظمها ينطوي على القضاء على جميع اللحوم والدواجن والأسماك. بعض النباتيين يعملون على تجنب البيض والألبان. النظام الغذائي النباتي يأخذ ذلك خطوة أخرى عن طريق تقييد جميع المنتجات الحيوانية، فضلا عن المنتجات المستمدة من الحيوان مثل الألبان والجيلاتين والعسل، مصل اللبن. يمكنك وضع جدول حمية غذائية مناسبة ، عن طريق ال من تناول النشويات والسكريات وتعويضها بالعناصر الغذائية الأساسية الضرورية لبناء الجسم من بروتينات وفيتامينات وكالسيوم وفسفور وحديد. كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة في كتابة المقالات وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم.
حمية غذائية للتنحيف مع جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن &Ndash; غير شكل
البروتينات: بياض وصفار البيض، واللبن اليوناني أو اللبنة، والجبن الخيطي، ولحوم الضأن الحمراء، ولحم الدواجن، والسمك، والحمص. الدهون: الأفوكادو، وزبدة الفول السوداني، والمكسرات، وزيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت جوز الهند، وبذور الكتان. وعلى أية حال، يُمكن إعطاء جداول غذائية مقترحة للرياضيين وفقًا لمواعيد ممارستهم للرياضة على النحو الآتي [٥]:
جدول غذائي عند ممارسة الرياضة في الصباح الباكر
أطعمة قبل التمرين: حبة موز وبعض حبات اللوز. وجبة للإفطار أو بعد التمرين: الشوفان، وجبنة قريش، والتوت. وجبة خفيفة: بيضة مسلوقة واحدة ومقرمشات مصنوعة من الحبوب الكاملة. وجبة الغداء: لفة خبز مصنوع من الحبوب الكاملة، وتفاحة مع سلطة الخس، والفاصولياء السوداء، والدجاج المشوي، والخضراوات، والأفوكادو، وزيت الزيتون. وجبة خفيفة: لبن رائب مع شرائح الخوخ. وجبة العشاء: سمك السلمون المحمر أو المشوي، والأرز البني، والبروكلي المحضر بالبخار. حمية غذائية للتنحيف مع جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن – غير شكل. جدول غذائي عند ممارسة الرياضة في منتصف اليوم
وجبة الإفطار: فطائر مصنوعة من الحبوب الكاملة مع زبدة المكسرات وشريحة من الموز. وجبة غداء قبل التمرين: نصف شطيرة مصنوعة من لحم الأبقار والخس والطماطم.
نظام غذائي لانقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع بشكل صحي وسهل
تعمل حمية دوكان (حمية غذائية قاسية) علي جعل الجسم محرقه للدهون من خلال الاعتماد على البروتين واستبعاد الكربوهيدرات والدهون والتخفيف منها، هذا سيحرض الجسم على استخدام الدهون المخزنة و خساره الوزن أسرع ،
المرحلة الأولى واسمها دوكان الهجوم
جعل التركيز فقط علي البروتينات الحيوانية والنباتية بدون دهون مثل اللحم والأسماك والدواجن، إضافة للبيض والألبان، والمشروبات مسموحة لكن الدايت منها، ويفضل تناول 1. 5 ملعقة من نخالة الشوفان كل يوم كما يمكنك من وضع التوابل التي تفضلها علي الطعام ومده هذه المرحلة ١٠ أيام. حمية السكر للحامل في رمضان – لاينز. المرحلة الثانية كروز
المرحلة الثانية من حمية غذائية قاسية يتم فيها تناول الخضروات مع البروتين بالتناوب في البداية حتي تدمج مع البروتين علي حسب رأي الطبيب المختص بالتغذية ومن الخضروات التي يمكن تناولها، الخيار والفلفل والكوسا والفطر ونزيد الشوفان لملعقتين يوميا. المرحلة الثالثة التوحيد
قد تصل هذه المرحلة لـ100 يوم يمكنك في هذه المرحلة إضافة الجبن والخبز بمعدل قطعتين خبز في اليوم وإدخال الجبن والمعكرونة والفاكهة المحببة لديك بمعدل قطعة يومياً، ويبقي الشوفان بنفس المنوال ملعقتين يوميا، لكن عليك أن تعود للبروتين النقي مرة واحدة في الأسبوع حتى تحافظ على ما خسرته من وزن.
جدول حمية غذائية | مجلة المرأة العربية
100 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاط ا + ثمرة موز 150 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + بيضة كاملة و 3بياض بيض+ قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الخميس 100جرام بليلة باللبن مطبوخة+20 جرام عسل نحل + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين 200 لحم صدر فرخة مشوي او 180 جرام لحم بقري مشوي + 60 جرام مكرونه بصلصه مسلوقه بنترات ملح + طبق خضار بسلة او كوسه اوسبانخ او بروكلي بدون زيت. 100 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاط ا + ثمرة موز 150 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + بيضة كاملة و 3بياض بيض+ قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الجمعه فري طبق سناك رز بلبن 150 جرام قريش + سلطه خضرا +رغيف خبز قمح وجبة فري اي اكله تحبها لاتتجاوز 700 كالوري قطعة حلوي لاتتعدي 50جرام 100 جرام قريش + 3 بيضات نصف رغيف خبز قمح + قرص فيتامين
لتحميل افضل نظام غذائي او رجيم 1500 سعرة حرارية صحي للتخسيس بسرعة وللتنحيف إضغط هنــــــــا.
حمية السكر للحامل في رمضان – لاينز
رجيم رمضان لمرضى السكري. لذا لا بد من ان تنتبهي الى نوعية طعامك حتى تجتازي تلك الفترة بسلام. طريقة صيام لا تؤثر على مريض السكر في شهر رمضان صباح البلدتابعوا قناة صدى البلد على 12 hours agoفوائد الصيام للحامل. عادة ما يعود السكر في الدم إلى حالته الطبيعية بعد الولادة مباشرة ولكن قد يبقيك عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري أو حدوث تسمم. 65 حصص للحامل في آخر ستة أشهر. متى يقطع مريض السكري صيامه. إذا كان مريض السكري ينوي الصيام خلال هذا الشهر فيتحتم عليه مراجعة الطبيب المختص لأخذ الموافقة وفقا لحالته الصحة وقدرته على ضبط مستوى السكر في الدم. 11 نصيحة لصوم صحي وآمن للحامل في رمضان. على مريض السكري أن يراعي الأمور التالية عند حلول شهر رمضان.
100 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاطا + ثمرة موز 150 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + بيضة كاملة و 3بياض بيض+ قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الاثنين 50 جرام شوفان + 150جرام لبن كامل+10 جرام عسل نحل + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين 200 جرام لحم سمك مشوي +80 جرام ارز مسلوق بنترات ملح وبدون زيت +طبق سلطة خضرا + "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + طبق خضار بسلة او كوسه اوسبانخ او بروكلي بدون زيت. 100 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاط ا + ثمرة موز 150 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + بيضة كاملة و 3بياض بيض+ قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الثلاثاء 100جرام بليلة باللبن مطبوخة+20 جرام عسل نحل + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين 250 لحم صدر فرخة مشوي او 180 جرام لحم بقري مشوي + 60 جرام مكرونه بصلصه مسلوقه بنترات ملح + طبق خضار بسلة او كوسه اوسبانخ او بروكلي بدون زيت.