37083°n 49. 30556°e … May 15, 2017 · ذكرت الباحثة في مقدمة الكتاب: (تحتل المنطقة الشرقية المطلة على الخليج العربي حيزاً كبيراً من المملكة العربية السعودية، وتحتضن العديد من المدن والقرى القديمة أبرزها: الأحساء (الهفوف والمبرز. أفضل مدن المنطقة الشرقية السعودية صفحات تصنيف «مدن المنطقة الشرقية» يشتمل هذا التصنيف على 14 صفحة، من أصل 14. بالصور: أمطار غزيرة على مدن المنطقة الشرقية~محاولات لنزح مياه الأمطار في مدينة Dec 05, 2021 · نفذت أمانة المنطقة الشرقية اليوم حملة لزراعة 2000 شجرة وشتلة ضمن مبادرة السعودية خضراء بمشاركة ٤٧٨ متطوعًا ومتطوعة، وذلك في مختلف مدن وبلدات محافظة القطيف. وتهدف الحملة -التي شملت زرع ميدان.
- مدن المنطقة الشرقية السعودية
- السعودية المنطقة الشرقية
- المنطقة الشرقية السعودية
- خريطة المنطقة الشرقية السعودية
- جدول السعرات الحرارية في الخبز الأسود
مدن المنطقة الشرقية السعودية
القطيف:
تعتبر مدينة القطيف منطقة زراعية متميزة ذات تاريخ عريق، وتعد من أقدم المدن التاريخية في المنطقة الشرقية. توجد بها عدد من الأسواق الشعبية المشهورة، مثل سوق الخميس وسوق واقف، وتضم عددا من المدن والقرى كمدينة سيهات وعنك بالإضافة إلى العديد من القرى الصغيرة. حفر الباطن:
تعتبر حفر الباطن من مدن المنطقة الشرقية السعودية يقع ضمن حدودها مدينة الملك خالد العسكرية. تنتشر في المدينة جميع المطاعم العالمية، وتتوفر العديد من المجمعات التجارية ومراكز التسوق والفنادق، كما يوجد عدد من المصانع في مجال البلاط والبلاستيك والكرتون والمواد الكيمياوية. رأس تنورة:
تعد رأس تنورة عبارة عن شبه جزيرة تحيط بها مياه الخليج العربي من ثلاث جهات على بعد 70 كم من مدينة الدمام، وقد برزت هذه المدينة لأنها تحتضن أحد أكبر مصافي النفط في العالم، وميناءين لشحن النفط، ومعملاً للغاز وآخراً لإنتاج الكبريت، وكذلك أول وأكبر محطة كهرباء بخارية في الشرق الأوسط. النعيرية:
تعد النعيرية مقصداً سياحياً للسياح الكويتيين الذين يرغبون في التخييم خلال فصل الربيع كما يقام فيها مهرجان كبير في فصل الربيع يسمى بالمخيم الربيعي، كما تقام فيها جائزة الأمير تركي بن محمد لسباق الصقور، وحاليا يعد فيها ميدان الملك فهد لسباق الهجن مما يزيد من انتعاش السياحة في المنطقة.
السعودية المنطقة الشرقية
ومرت المنطقة بفترات متفاوتة من الاستقرار وعدمه إلى دخلها الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود في منتصف ليلة الاثنين 25جمادى الأولى 1331هـ (8مايو 1913م) وفي صباح اليوم التالي استسلم متصرف الأحساء العثماني وجنود حاميته فأعطاهم الملك عبد العزيز الأمان وأمر بترحيلهم عن طريق العقير ثم أرسل الملك عبد العزيز حملة إلى القطيف فقامت باستردادها حيث عادت جميع المنطقة تحت الحكم السعودي وانضمت للمناطق الأخرى من المملكة. الاقتصاد
تتميز المنطقة بخصائص اقتصادية مميزة لعل أهمها الصناعات المتعلقة بالبترول من أعمال تنقيب وتكرير وتسويق إلى صناعات تجميع الغاز الطبيعي والصناعات تجميع الغاز والغاز الطبيعي البتروكمياوية وتتمركز الصناعات البتروكيمياوية في مدينة الجبيل الصناعية المدينة التي بنيت من لا شيء وأصبحت الآن مثلاً فريدا للتجارب الصناعية الناجحة على مستوى العالم. كما أن هناك ثلاث مدن صناعية أخرى موزعة في هذه المنطقة تحتوي على الصناعات المعدنية والتحويلية والغذائية وتصدر العديد من منتجاتها خارج المملكة. ولموقع المنطقة الشرقية أهمية بارزة فهي بوابة المملكة العربية السعودية الشرقية وتتمتع بامتدادها أكثر من 700كم على ساحل الخليج العربي الأمر الذي مكنها من بناء موانئ تصدير واستيراد يستفاد منها على مستوى المملكة كما أن المنطقة الشرقية تعتبر أيضاً مصدراً طبيعيا للغذاء حيث تقع به أكبر واحة طبيعية في العالم وهي واحة الأحساء والتي تضم العديد من أجود أنواع النخيل في العالم.
المنطقة الشرقية السعودية
الخصائص السكنية بالمنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية. تشمل أنماط المساكن وحجم الأسرة، ومصادر مياه الشرب، ومصادر الكهرباء، والصرف الصحي لعام 1425هـ /2004م. أ) أنماط المساكن وحجم الأسرة:
يبين (جدول 38) أنماط المساكن في المنطقة وعدد الأسر وعدد الأفراد في كل نمط، حيث يتضح:
تزايد السكن في الشقق بالمنطقة، إذ بلغ عدد الشقق 143530 شقة يسكنها 143779 أسرة سعودية، في حين كان عدد الأفراد الذين يسكنون الشقق 703684 فردًا. تأتي الفلل في المرتبة الثانية، إذ بلغ عددها 137953 فيلا تسكنها 138040 أسرة سعودية، وعدد الأفراد الذين يسكنون الفلل 1069602 فرد. تأتي المنازل الشعبية في المرتبة الثالثة؛ إذ بلغ عددها 74804 منازل شعبية تسكنها 74813 أسرة و 553397 فردًا. بلغ متوسط حجم الأسرة في المنطقة عام 1425هـ /2004م 6. 52% من الأفراد في كل أسرة. ب) مصادر مياه الشرب:
يتضح من (جدول 39) أن 92% تقريبًا من عدد المساكن في المنطقة الشرقية أصبحت تعتمد على الشبكة العامة للمياه، في حين أن عدد المساكن التي تعتمد على الوايتات تشكل 7% تقريبًا من عدد المساكن في المنطقة الشرقية، وباقي المساكن تعتمد على الآبار، والمصادر الأخرى تشكل 1% من عدد المساكن في المنطقة الشرقية.
خريطة المنطقة الشرقية السعودية
جبل القارة مناسب لهواة التسلق وحب المغامرات، ويتميز بكهوفه العميقة التي تتمتع بالدفء شتاءً والنسمات الباردة اللطيفة صيفاً. أهم 5 أماكن سياحية في المنطقة الشرقية:
مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية (إثراء) بالظهران:
يقع مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية (إثراء) بالظهران بالقرب من الموقع الذي تم فيه استخراج النفط لأول مرة عام 1983 على مساحة الذي يمتد على أكثر من 80, 000 م 2، ويتضمن مكتبة واسعة ومسرحًا وسينما ومختبرًا للأفكار وبرجًا للمعرفة، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من المعارض الفنية للكبار والصغار. القرية التراثية بالدمام:
تضم القرية التراثية بالدمام متحفاً يستعرض مجموعات من المجوهرات والمخطوطات والأقمشة وغيرها من القطع الأثرية، وسوقاً لعرض الحرف اليدوية مثل العطور العربية والبخور والسلال من القش، ومطعماً يقدم أشهى المأكولات المحلية بما في ذلك أطباق المقبلات اللذيذة وأطباق اللحوم المشوية والأرز. [2]
واحة الأحساء:
تقع واحة الأحساء في الربع الخالي على طريق للقوافل التجارية والحجاج، وتعد أكبر واحة تنتج التمور في العالم، وتحتوي على أكثر من 2. 5 مليون شجرة نخيل بما في ذلك نخيل التمر. كورنيش الدمام:
يعتبر كورنيش الدمام من أهم 5 أماكن سياحية في المنطقة الشرقية إذ يتيح للزوار مجموعة من الأنشطة الترفيهية والمرافق المميزة، إضافةً إلى الحدائق والمنتزهات.
وتضم أكبر شركة بتروكيماويات في الشرق الأوسط والرابعة دولياً (سابك)
المناطق السياحية: شاطئ النخيل ، شاطئ الفناتير
الظهران
تعتبر الظهران مركز عالمي رئيسي لصناعة النفط السعودي والمقر الرئيسي لشركة أرامكو السعودية، ويقع فيها مول الظهران (أحد أكبر مجمعات التسوق في المنطقة الشرقية). المناطق السياحية: مركز الملك عبد العزيز الثقافي, مجمع الظهران, شاطئ الدانا
الإحساء
الإحساء من مواقع التراث العالمي المسجلة لدى اليونسكو ، وهي أكبر محافظات المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية ، وسميت بهذا الإسم نسبة إلى واحة الإحساء ، و تشتهر مدينة الإحساء بكونها واحدة من أكبر منتجي التمور في العالم و يوجد فيها قلاع وأسواق قديمة. المناطق السياحية: قلعة ابراهيم, جبل القارة, منتزة الملك عبد الله البيئي. مسجد الجواثة
القطيف
تعتبر مدينة القطيف منطقة زراعية متميزة ذات تاريخ عريق وتعد من أقدم المدن التاريخية في المنطقة وتقع شمال مدينة الدمام وتوجد بها عدد من الأسواق الشعبية المشهورة، مثل سوق الخميس وسوق واقف ، وتضم عددا من المدن والقرى كمدينة سيهات وعنك بالإضافة إلى العديد من القرى الصغيرة. المناطق السياحية: قلعة تاروت, وقصر عبد الوهاب باشا على ساحل دارين, شاطئ الرمال البيضاء.
المنطقة الشرقية منطقة الشرقية خريطة المملكة العربية السعودية توضح منطقة الشرقية. دول السعودية العاصمة الدمام منطقة
11
Al Ahsa Khobar Dhahran Hafar Al-Batin Jubail Khafji Abqaiq Nariyah Qaryat al-Ulya Qatif Ras Tanura
الحكومة • Governor سعود بن نايف ، الأمير سعود بن نايف • نائب محافظ أحمد بن فهد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود المساحة • الإجمالي 672٬522 كم² (259٬662 ميل²) • البر 672٬522 كم² (259٬662 ميل²) • الماء 0 كم² (0 ميل²) 0% ترتيب المساحة 1st التعداد (2017) • الإجمالي 4٬900٬325 • الترتيب 3rd • الكثافة 7٫3/km 2 (19/sq mi) Postal Code 3XXXX ISO 3166-2 SA-04 مفتاح الهاتف 013 HDI (2017) 0. 841 [1] very high
المنطقة الشرقية هي أكبر مناطق السعودية مساحة حسب تعداد عام 2010 [2] ، وأكثر منطقة يوجد بها النفط في العالم، تقع في شرق البلاد على ساحل الخليج العربي......................................................................................................................................................................... الديموغرافيا
قالب:Population pyramid
السكان
وفقًا لمسح الخصائص السكانية الذي أجرته الهيئة العامة للإحصاء ، بلغ عدد سكان المنطقة الشرقية 4.
بعد ذلك، يمكنك الجمع أو الطرح من هذا العاملان الأكثر أهمية في إنقاص الوزن هما النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يمكن أن تساعدك معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في تخطيط النوع الصحيح من النظام الغذائي والنشاط البدني. كم سعرة حرارية احتاج في اليوم لإنقاص الوزن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على احتياجاتك من السعرات الحرارية. يلعب كل من التركيب الجيني والعمر والجنس ومستوى النشاط البدني دورًا في تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للحفاظ على الوزن أو إنقاص الوزن. عدد السعرات الحرارية في الخبز - موضوع. بشكل عام، يجب أن تستهدف حوالي 3500 سعرة حرارية يوميًا إذا كنت تريد إنقاص الوزن بمعدل صحي. سيكون هذا الرقم مختلفًا اعتمادًا على نوع جسمك وأسلوب حياتك، لكنه يمثل نقطة انطلاق جيدة لمعظم الناس. يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص يوميًا لفقدان الوزن على الشخص. من الضروري التحدث مع الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي أو تمرين روتيني. حيث سيكون قادر على تحديد أنسب مدخول من السعرات الحرارية للفرد وعدد السعرات الحرارية التي يحتاجونه الفرد لتزويده بالطاقة والبقاء نشيط طوال اليوم. يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد من أجل إنقاص الوزن من شخص لآخر، لأنه يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل مثل الطول والوزن والعمر والجنس ومستوى النشاط.
جدول السعرات الحرارية في الخبز الأسود
السعرات الحرارية
يُطلق اسم السعرات الحرارية على مقياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء، والسعرة الحرارية الواحدة هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء لتصل إلى درجة مئوية واحدة فقط في ضغط جوي نظامي، وتختلف احتياجات الأجسام بالاعتماد على العديد من العوامل، مثل: العمر، والوزن، والتاريخ الصحي، والطول، والنشاط البدني اليومي، وبشكل عام فإن الرجل يحتاج إلى 2500 سعرة حرارية، أما الأنثى فهي تحتاج إلى 2000 سعرة، وفي حالة أراد الشخص خسران وزنه فإن عليه تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها، لتتناسب مع المجهود البدني اليومي له. معرفة السعرات الحرارية
يعد معرفة كمية السعرات الحرارية في الأغذية التي نتناولها بشكل يومي أحد الأمور الهامة التي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي، والتي تضمن للشخص بأنه لا يتناول كمية من الطعام تزيد عن حاجته، ويمكن تحديد كمية السعرات الحرارية في الأغذية والأطعمة المغلفة أو المصنعة من خلال الملصق الغذائي الموجود في الجهة الخلفية منها؛ حيث إنه يقوم بإظهار الطاقة باسم السعرات Calories، وتعد وحدة القياس المعتمدة لمعرفة عدد السعرات في كل كمية يتم تحديدها على الملصق.
4 سعرةً حراريةً. [٧]
خبز نخالة الشوفان بوزن 28 غرامًا = 83. 7 سعرةً حراريةً. [٨]
خبز نخالة الأرز بوزن 28 غرامًا = 68. 9 سعرةً حراريةً. [٩]
السعرات الحرارية في أنواع الخبز الأخرى
يكون عدد السعرات الحرارية في الخبز العادي بوزن 28 غرامًا 80 سعرةً حراريةً ، [١٠] وفيما يأتي أمثلة على الحصص الغذائية لبعض أنواع الخبز، والتي تحتوي على 80 سعرة حرارية، لتسهيل معرفة السعرات الحرارية في أنواع الخبز المختلفة: [١١]
1/2 خبزة من خبز النقانق، أو خبز البرغر. قطعة صغيرة من خبز تشاباتي، أو خبز الهندي. 1/4 قطعة من البايغل. 1/2 فطيرة إنجليزية (Muffins). قطعتان من التاكو والتي يُعادل قطرها 12. 7 سنتيمترًا. قطعة من خبز التورتيلا المحضّر من الذرة، أو الطحين، والتي يُعادل قطرها 15. 24 سنتيمترًا. قطعة من البان كيك، والتي يُعادل قطرها 10. 16 سنتيمترًا. قطعة من الوافل، والتي تُساوي 10. 16 سنتيمترًا. المراجع ^ أ ب ت "Pita Bread", sciencedirect, Retrieved 1/8/2021. Edited. جدول السعرات الحراريه في الخبز العربي. ↑ "Bread, pita", nal, Retrieved 1/8/2021. Edited. ^ أ ب "Whole Wheat Vs. Wheat Bran", livestrong, Retrieved 1/8/2021. Edited. ↑ "Bread, pita, whole-wheat", nal, Retrieved 1/8/2021.