يحتوي الدماغ البشري السليم على عشرات المليارات من الخلايا العصبية ، وهي خلايا متخصصة تقوم بمعالجة وإرسال المعلومات عبر الإشارات الكهربائية والكيميائية بين أجزاء مختلفة من الدماغ ، ومن الدماغ إلى العضلات وأعضاء الجسم ، ويعمل مرض الزهايمر على تعطيل هذا الاتصال بين الخلايا العصبية ، مما يؤدي إلى فقدان الوظيفة وموت الخلايا. كيف يؤثر مرض الزهايمر على المخ
عادة ما يتقلص الدماغ إلى حد ما في الشيخوخة الصحية ، ولكن من المدهش أنه لا يفقد الخلايا العصبية بأعداد كبيرة ، بينما في مرض الزهايمر يصبح الضرر منتشر ، حيث تتوقف العديد من الخلايا العصبية عن العمل ، وتفقد الصلات مع الخلايا العصبية الأخرى ، وتموت ، ويعطل الزهايمر العمليات الحيوية للخلايا العصبية وشبكاتها ، بما في ذلك الاتصالات بين الخلايا و التمثيل الغذائي وإصلاح الخلايا. في البداية ، يدمر مرض الزهايمر الخلايا العصبية وعلاقاتها في أجزاء من الدماغ تشارك في الذاكرة ، بما في ذلك القشرة المخية الأنفية الداخلية ، ويؤثر لاحقًا على مناطق في القشرة المخية المسؤولة عن اللغة والاستدلال والسلوك الاجتماعي ، وفي نهاية المطاف ، تتضرر العديد من المناطق الأخرى من الدماغ ، وبمرور الوقت ، يفقد الشخص المصاب ب مرض الزهايمر قدرته على العيش بشكل مستقل ، في نهاية المطاف ، فإن المرض قاتل.
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – عرباوي نت
- كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - الطبي
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ - جيل التعليم
- «هتوحشيني يا هاجر مش هنساكي».. كارولين عزمي تودع مسلسل أبو العروسة (صور) - الأسبوع
- ملتقى الأحبة في الله
- تهنئــة بمنــاسبة الخطـــوبة
- تهنئة بمناسبة خطوبة - أجيال بريس
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – عرباوي نت
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ، ويعزز التمر صحة الدماغ ، ويصنع ذاكرة أقوى ، ويمنحك القدرة على التعلم ، ويقلل من القلق والفوائد الأخرى ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب ، بما في ذلك الفلافونويد. يساعد تناول التمر في تحسين وظائف المخ. وهو مفيد في تقليل علامات الالتهاب ، مثل إنترلوكين 6 (IL-6) ، في الدماغ. ترتبط المستويات العالية من IL-6 بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمر مفيد في تقليل نشاط بروتينات بيتا أميلويد ، والتي قد تشكل لويحات في الدماغ. عندما تتراكم اللويحات في الدماغ ، فإنها قد تزعج الاتصال بين خلايا الدماغ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر. فوائد التمر للصحة العامة: للتمور العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام وبالطبع تعزيز صحة الجسم ككل يعزز صحة الدماغ. الفوائد تشمل: غني بالعناصر الغذائية التمور لها خصائص غذائية ممتازة. محتواه من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة. تأتي معظم السعرات الحرارية في التمر من الكربوهيدرات. الباقي من كمية قليلة جدًا من البروتين. كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - الطبي. بالإضافة إلى السعرات الحرارية ، يحتوي التمر على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف.
كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - الطبي
التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في في الشرق الاوسط وحول العالم أصبحت التمور شائعة جدًا في السنوات الأخيرة شاهد كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ وصحة الجهاز الهظمي. يتواجد التمر بشكل كبير في منطقة الشرق الاوسط ويتم تجفيف جميع التمور التي تباع في الدول الغربية تقريبًا. يمكنك معرفة ما إذا كانت التمر مجففة أم لا بناءً على مظهرها. يشير الجلد المتجعد إلى جفافه ، بينما يشير الجلد الأملس إلى النضارة. اعتمادًا على التنوع تكون التمور الطازجة صغيرة الحجم إلى حد ما ويتراوح لونها من الأحمر الفاتح إلى الأصفر الفاتح. تعتبر التمور من اكثر الأصناف استهلاك لفؤدها العديدة شاهد كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ. مواضيع مشابهة: 5 فوائد تناول الزبادي قبل النوم افضل طريقة لتنظيف البشرة الدهنية التمر قابل للمضغ بنكهة حلوة. كما أنها غنية ببعض العناصر الغذائية الهامة ولها مجموعة متنوعة من المزايا والاستخدامات. تناقش هذه المقالة 8 فوائد صحية لتناول التمر وكيفية دمجها في نظامك الغذائي شاهد كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن. فوائد التمر وتئثيرة على الدماغ وباقي اعضاء الجسم 1. مغذية جدا التمور لها خصائص غذائية ممتازة. نظرًا لتجفيفها ، فإن محتواها من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفاكهة الطازجة.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن
مقارنة بأنواع الفاكهة المماثلة ، مثل التين والخوخ المجفف ، يبدو أن التمر يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة. فيما يلي نظرة عامة على أكثر ثلاثة مضادات أكسدة فعالية في التمر: مركبات الفلافونويد: مركبات الفلافونويد هي مضادات أكسدة قوية قد تساعد في تقليل الالتهاب وقد تمت دراستها لقدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطان. الكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب وقد تقلل أيضًا من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين ، مثل الضمور البقعي. حمض الفينول: المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد حمض الفينول في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. ملخص: يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر والسكري. 4. يعزز صحة الدماغ قد يساعد تناول التمر في تحسين وظائف المخ. وجدت الدراسات المعملية أن التمر مفيد في تقليل علامات الالتهاب. مثل إنترلوكين في الدماغ. ترتبط المستويات العالية من IL-6 بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر مفيد في تقليل نشاط بروتينات بيتا اميلويد.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ - جيل التعليم
يمكن أن تفيد الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك. يعزز حركات الأمعاء المنتظمة من خلال المساهمة في تكوين البراز. في إحدى الدراسات ، شهد 21 شخصًا تناولوا 7 تمرات يوميًا لمدة 21 يومًا تحسنًا في تكرار البراز وكان لديهم زيادة كبيرة في حركات الأمعاء مقارنةً بالوقت الذي لم يتناولوا فيه التمر. علاوة على ذلك ، قد تكون الألياف الموجودة في التمر مفيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم. تعمل الألياف على إبطاء عملية الهضم وقد تساعد في منع مستويات السكر في الدم من الارتفاع الشديد بعد تناول الطعام. لهذا السبب ، يحتوي التمر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، والذي يقيس سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول طعام معين. ملخص: التمر غني بالألياف ، مما قد يكون مفيدًا في منع الإمساك والتحكم في نسبة السكر في الدم. 3. نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي لها عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
يعزز الحديد الموجود في التمر من تقليل فرصة الإصابة بفقر الدم أو يخفف من أعراضه.
ممارسة اليوغا، فهي تريح الأعصاب وتخفّف التوتّر. الحد من شرب الكحول والابتعاد عن المخدرات
يمكن للإدمان على شرب الكحول وتعاطي المخدرات أن يؤثّر سلبًا على صحة الدماغ، وذلك تبعًا لشدّة الإدمان، فقد يؤدّي الإدمان إلى نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ ممّا يؤثّر على خلاياه، والذي قد يصل في بعض الأحيان إلى تلف خلايا الدماغ، وقد يرتبط ذلك بالإصابة بالأمراض العصبية والعقلية بشكلٍ مبكّر، ولذلك يُنصح بالحدّ من شرب الكحول وتجنّب المخدرات. [١٤]
ملخص المقال
من المهم المحافظة على صحة الدماغ، بهدف تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به في عمرٍ مبكّر، مثل الخرف ومرض ألزهايمر، ويمكن القيام بذلك من خلال اتّباع نمط حياة صحي متضمّن اتّباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضات العقلية والبدنية، بالإضافة إلى الوقاية من مسببات الإصابة بأمراض الدماغ كالحفاظ على مستوى السكر وضغط الدم الطبيعي، والإقلاع عن العادات المضرّة بالصحة مثل التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المخدرات. المراجع
↑ "How Much Sleep Do We Really Need? ", sleepfoundation, Retrieved 5/11/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "5 tips to keep your brain healthy", mayoclinichealthsystem, Retrieved 5/11/2021.
قبل 4 يوم
المحرر: ن. ب
سما الاردن | بعث جلالة الملك عبدالله الثاني برقية تهنئة إلى الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بمناسبة إعادة انتخابه رئيساً لبلاده. وأكد جلالته، في البرقية، الحرص على مواصلة توطيد العلاقات الثنائية، وتوسيع التعاون مع فرنسا في شتى الميادين، معربا عن تمنياته للرئيس ماكرون بالتوفيق في مهامه، وللشعب الفرنسي الصديق مزيدا من التقدم والازدهار.
«هتوحشيني يا هاجر مش هنساكي».. كارولين عزمي تودع مسلسل أبو العروسة (صور) - الأسبوع
ألف مبارك وان شاء الله التمام على خير بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير وعقبال عند الجميع ان شاء الله. مع باقة ورد معطرة بأريج النرجس واليأسمين نقدمها للخطيبين بمناسبة الخطوبة متمنين لهما خطوبة سعيدة ومباركة ألف مبروك. نبعث لكم أحر التهاني والتبريكات بهذه المناسبة السعيدة متمنين لكما خطوبة سـعـيـدة. نتقدم بأطيب التهاني وأجمل التبريكات إلى الخطيبين بمناسبة خطوبتهم سائلين الله عز وجل أن يبارك لهما ويوفقهما في حياتهما مبروك. لا أجد كلمات تصف مدى شعور بالفرحة، ولكني أتمنى من الله أن تكتمل سعادتك على خير. يا طير طاير بالأجواء ميل وغرد بأحلى غناء لأحلى خطيبين وصل سلامي. بمناسبة الخطوبة السعيدة نرسل لكم أرق التهاني وأصدق الأمنيات بأن يسعد الله قلوبكم ويؤلف بينكم وعقبال الزفاف قريباً بإذن المولى. عروسا زانها الرحمن بالأخلاق تزيينا ووجهها جل من سواه إبداعا وتحسنا ودلالا يترك المشتاق مأسوراً ومفتوناً. يوم فكرت بالخطوبه قلت هذي اللي بتسعد أيامك وبالغالي تفداك. لأحلى خطيبين.. نزلت دموع الفرح من العين.. وإن شاء الله العرس بعد يومين.. ملتقى الأحبة في الله. تهاني حارة.. لأخبار سارة.. بخطوبة سعيدة وعقبال يوم العرس نسمّع كل الحارة.
ملتقى الأحبة في الله
و تعمل أسعار الذهب على إضعاف التوقعات المتزايدة بأن مجلس بنك الاحتياطي الفيدرالي سوف يتخذ وتيرة متشددة في اجتماع السياسة في مايو المقبل ويرفع أسعار الفائدة الامريكية عند مستويات أعلى. سجل سعر الذهب زيادة أسبوعية بحوالي 1. 65%، إضافة إلى ارتفاعه منذ بدء العام 2022 حتى تاريخه بنحو 7٪. وأخذت الفضة، السلعة الشقيقة للذهب، استراحة بعد ارتفاعها الرائع الأسبوع الماضي. وتراجعت العقود الآجلة للفضة إلى 25. تهنئــة بمنــاسبة الخطـــوبة. 66 دولار للأوقية. وعموما فقد أرتفع سعر المعدن الأبيض بنسبة 2٪ الأسبوع الماضي، ليصل ارتفاعه في 2022 إلى حوالي 10٪. اقرأ أيضا أسعار الذهب في مصر اليوم الاثنين 28 مارس.. «في تراجع» أسعار الدولار والعملات العربية والأجنبية اليوم الاثنين 28 مارس بعد تصاعد أسعار النفط والدولار والفائدة.. ما هو مأزق لجنة التسعير التلقائى للمنتجات البترولية؟
تهنئــة بمنــاسبة الخطـــوبة
+13 أبو عبيدة زهرة مقدسيه الصرفندية فتحاوي اصيل بقايا وطن Palfree دموع الاقصى م.
تهنئة بمناسبة خطوبة - أجيال بريس
وفي سياق مختلف أعلنت كارولين عزمي يوم 30 نوفمبر2021 فسخ خطوبتها من رجل الأعمال الشاب بيشوي ويليم، ابن رجل الأعمال الشهير المصري سمير ويليم، بعد أقل من خمسة شهور على إتمام مراسم الخطوبة في حفل صيفي صاخب، وقامت كارولين بحذف كل صور ومقاطع فيديو حفل الخطوبة من حسابها على موقع «انستجرام»، وكتبت كارولين عبر حسابها بفيس بوك "الحمد لله كل شيء قسمة ونصيب وربنا يكتب الخير للجميع". كارولين وخطيبها السابق اقرأ أيضا: إلهام شاهين تكشف حقيقة منع عرض مسلسل «بطلوع الروح» على خطى الموسم الأول والثاني.. الاختيار 3 يتصدر التريند
ارتفعت أسعار الذهب في الكويت اليوم الاثنين 28 مارس خلال التعاملات الصباحية المعلنة. وتوفر « الأسبوع » لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا أسعار الذهب في الكويت اليوم الاثنين 28 مارس سعر جرام الذهب عيار 24 سعر الذهب في الكويت اليوم عيار 24 نحو 19. 157 دينار كوبتى، بما يعادل 62. 923 دولار سعر جرام الذهب عيار 22 سعر جرام الذهب عيار 22 نحو 17. 577 دينار، بما يعادل 57. 733 دولار. سعر جرام الذهب عيار 21 سعر جرام الذهب اليوم عيار 21 نحو 16. 779 دينار، بما يعادل 55. 112 دولار. سعر جرام الذهب عيار 18 سعر جرام الذهب عيار 18 نحو 14. 382 دينار، بما يعادل 47. 239 دولار الذهب سعر أونصة (أوقية) الذهب سعر الأونصة «الاوقية» اليوم نحو 595. 843 دينار، بما يعادل 1957. صور تهنئه بمناسبه الخطوبه حرف a وحرف r. 113 دولار أسعار الذهب عالميا طوال تداولات الأسبوع الماضي وسعر الذهب في اتجاه صاعد حقق على أثره مستوى المقاومة 1966 دولار للأوقية ومنها تراجع بنهاية تداولات الأسبوع إلى مستوى 1943 دولار للأونصة وأغلق تداولات الأسبوع مستقرا حول مستوى 1957 دولار للأوقية.