سؤال من أنثى سنة
أمراض باطنية
16 سبتمبر 2017
15799
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق انا عندي نقص في فيتامين د واشعر بالخوف والقلق سني ٢١سنة
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
نعم من المكن ذلك، حيث يعتبر الخوف و القلق من اعراض نقص فيتامين د. أول منظور في علاقة نقص فيتامين د بالخوف والقلق هو أن نقص فيتامين د عادة ينتشر في الأشخاص الذي يعيشون في مناطق لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة لدور الاشعة فوق البنفسجية بانتاج فيتامين د في الجسم، ومن المعروف أن عدم التعرض للشمس يسبب الاكتئاب والقلق. وفي دراسة أجريت أيضاً على الاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د وجدت أن فرصة اصابتهم بالاكتئاب كانت 11 ضعف اكثر من الذين لا يعانون. من الاسباب الاخرى للخوف والقلق هو نشاط الشخص ، حيث وجد أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة والانشطة البدنية يعانون من الخوف والقلق أكثر من غيرهم. ويجب أيضاً مناقشة باقي العوامل مع الطبيب التي قد تكون السبب في حالة الخوف والقلق لدى المريض مثل، زيادة نشاط الغدة الدرقية، نزول السكر، استخدام بعض الادوية او التوقف عن استخدام بعض الادوية. 2
2017-09-16 23:58:32
الدكتور محمد ابو الهيجاء
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق - Youtube
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق ؟ يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة والضرورية التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعة، ويصنعه الجسم أثناء تعرضه لأشعة الشمس، لكن هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق ؟ تعرفي مع يومياتي على أعراض نقص فيتامين د على الجسم. هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق
يلعب فيتامين د دوراً مهماً في وظائف الدماغ والأعصاب، لذلك إن نقص هذا الفيتامين عن معدله الطبيعي قد يؤثر سلباً على الصحة النفسية للإنسان، وقد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالحالة النفسية كالقلق والخوف، ومن هذه الأعراض:
القلق النفسي: يعتبر القلق النفسي حالة فسيوليجية تتسبب بشعور الشخص بعدم الراحة، وعدم معرفة التعامل في المواقف الحياتية، بالإضافة إلى الإحساس بالخوف والإرتباك غير المبرر، إذ يكون الشخص قلقاً بشأن صحته أو بشأن أمور كثيرة في الحياة، وقد يصل هذا الخوف والقلق إلى حالات من الوسواس القهري. الإكتئاب: يزداد الإكتئاب ظهوراً في فصل الشتاء وذلك بسبب عدم التعرض للشمس، ممّا يتسبب في الشعور بالإجهاد والتعب، والشعور بالآلام العضلية، بالإضافة إلى التعرض للمزاج السيء والمتعكر في العديد من الأوقات، وحدوث إضطرابات في النوم كالأرق، أو النوم المتقطع.
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق - إسألنا
ما علامات الحمل المبكر ؟ تبدأ في الظهور بمجرد إخصاب البويضة… Pregnancy 2 min read Dec 24, 2020 تخلصي من الهالات السوداء بفيتامين هـ الهالات السوداء هي علامة واضحة على الحرمان من النوم أو الإجهاد أو الحساسية أو المرض. ومع ذلك، فإن العديد من الناس يعانون من وجود الهالات السوداء تحت أعينهم بشكل طبيعي، بدون أي سبب. ومن خلال المقال سنتعرف على أسباب تكون الهالات السوداء وأهمية فيتامين هـ للهالات السوداء الهالات السوداء الهالات السوداء مشكلة… صحة 3 min read Dec 24, 2020 هل ينبغي أن تقلق بسبب نقص فيتامين د؟ يتساءل العديد من الأشخاص هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق أم لا؟ والإجابة هي نعم حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية، لذا فإن نقصه قد يُسبب الشعور بالتوتر المستمر والخوف والقلق والذي قد يصل أحيانًا للإصابة بالاكتئاب، وللتعرف بشكل مفصل على أسباب… صحة 3 min read
الضيق وتعكر المزاج، وما يؤكد هذا الأمر أن الاكتئاب يزيد في فصل الشتاء نتيجة غياب أشعة الشمس، بينما يقل في موسمي الربيع والصيف. سهولة الاستفزاز. مرض الشيزوفرينيا أو ما يعرف بانفصام الشخصية. مصادر فيتامين د
يوجد فيتامين د في العديد من الأغذية التي يتناولها الإنسان خلال يومه العادي دون اتباع حميةٍ غذائيةٍ، فمثلاً يوجد فيتامين الشمس في لحوم البقر، وصفار البيض، والكبدة، وأنواع الأسماك المختلفة؛ مثل: السلمون، والسردين، والتونا، بالإضافة إلى عصير البرتقال، والفواكه الحمراء، والحليب ومشتقاته. فوائد فيتامين د
يحافظ على توازن المعادن في الجسم مثل: معدن الكالسيوم، والفوسفات في الدم. يعزز عمل الأمعاء في امتصاص المعادن. يساعد على بناء الخلايا الجديدة، وتنظيم نموها. يحد من نمو الخلايا الخبيثة والأورام السرطانية. يزيد من قوة الجهاز المناعي في الجسم، فيقتل الفيروس قبل أن يسبب المرض. ينضج خلايا العظم ويقويها، وبالتالي فهو يمنع الإصابة بهشاشة العظام. يساعد على تخسيس الوزن. أعراض نقص فيتامين د
الكساح وتقوس الأرجل بالنسبة للأطفال الصغار تحت عمر4 سنوات. تأخر ظهور الأسنان بالنسبة للأطفال الصغار تحت عمر سنة ونصف.
كشفت Trend Micro المتخصصة في مكافحة الهجمات الإلكترونية أن السعودية نجحت في تحقيق المرتبة الثانية عالميًا بمحور التحسن المستمر في مؤشر الأمن السيبراني للشركات، من بين 63 دولة هي الأكثر تنافسية، وذلك بحسب تقرير الكتاب السنوي الصادر عن مركز التنافسية العالمي في يونيو الماضي من العام 2020، وأظهر تقدمها من المرتبة 26 إلى 24 وتحسن ترتيبها في محور البنية التحتية من المرتبة 38 إلى 36. تدريس الأمن السيبراني في السعودية
نجحت المملكة العربية السعودية في ترتيب متقدم في قائمة أفضل الجامعات المختصة بتدريس الأمن السيبراني، وذلك نظراً للحاجة المتزايدة للمختصين في هذا المجال، فقد اتجهت الكثير من الجامعات المحلية والعالمية لفتح باب الدراسة في هذا التخصص بهدف مد سوق العمل بكافة احتياجاته من الكوادر المتخصصة في محاربة كافة المخاطر الالكترونية. ومن بين هذه الجامعات والمؤسسات التي تعمد إلى تدريس هذا التخصص نذكر ما يلي:
جامعة الأمير مقرن بن عبد العزيز بالمدينة المنورة وهي تنافس أفضل الجامعات العالمية. كلية الأمن السيبراني والبرمجة والذكاء الاصطناعي بالرياض. جريدة الرياض |هيئة الأمن السيبراني تدعو مقدمي الخدمات والحلول للتسجيل لديها | المملكة. جامعة الأمير سلطان. كما أنشأت السعودية الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز الذي يهدف لبناء قدرات محلية ومحترفة في مجال الأمن السيبراني، وتطوير البرمجيات التي تشمل الذكاء الاصطناعي والدرونز، للوصول بالمملكة إلى مصاف الدول المتقدمة في صناعة المعرفة التقنية الحديثة.
أمر ملكي بإنشاء هيئة الأمن السيبراني في السعودية ..فما هو وما هي مهامه وأهدافه
المملكة, الهيئة_الوطنية_للأمن_السيبراني 24/09/43 10:45:00 م إلزام مقدمي خدمات الأمن السيبراني في المملكة بالتسجيل لدى الهيئة_الوطنية_للأمن_السيبراني اعتباراً من 1 أغسطس الكوفي العربيدعت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني الجهات التي تقدم خدمات أو حلول أو منتجات الأمن السيبراني في المملكة إلى تسجيل بياناتها عبر موقعها الإلكتروني ابتداء من اليوم. السعودية.. إطار الأمن السيبراني يدخل حيز التنفيذ لمقدمي الخدمة بقطاع الاتصالات. وتأتي هذه الخطوة في إطار جهود الهيئة الرامية إلى تنظيم قطاع الأمن السيبراني في المملكة على النحو الذي يسهم في حماية المصالح الحيوية للدولة وأمنها الوطني والارتقاء بمستوى الخدمة المقدمة في القطاع، وتوفير بيئة مناسبة لجذب وتحفيز الاستثمار المحلي والدولي فيه. وأوضحت الهيئة أن تسجيل البيانات لديها سوف يصبح متطلباً نظامياً للجهات التي تقدم خدمات أو حلول أو منتجات للأمن السيبراني في المملكة ابتداء من تاريخ 1 أغسطس 2022م، لافتة إلى أن قطاع الأمن السيبراني يعد سوقًا واعدًا خاصة في ظل الطلب المتزايد على خدمات وحلول ومنتجات الأمن السيبراني لدى الجهات الحكومية والخاصة وغيرها. وبينت أن هذه الخطوة ستسهم في تنفيذ مبادرة تنمية سوق وصناعة الأمن السيبراني في المملكة، وذلك ضمن الاستراتيجية الوطنية للأمن السيبراني التي تهدف لدعم نمو قطاع الأمن السيبراني وتشجيع الابتكار والاستثمار فيه؛ للوصول إلى فضاء سيبراني سعودي آمن وموثوق يمكّن النمو والازدهار.
السعودية.. إطار الأمن السيبراني يدخل حيز التنفيذ لمقدمي الخدمة بقطاع الاتصالات
وتأتي هذه الخطوة الجديدة بعد تعرض المملكة لعدة هجمات إلكترونية خلال السنوات الأخيرة وكان لبعض هذه الهجمات آثار كارثية كبيرة لبعض الجهات الحكومية والوزارات ففي تقارير رسمية صادرة عن المركز الوطني لتقنية أمن المعلومات في مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية السعودية جاء فيها: "تعرضت المملكة لـ 60 مليون هجوم إلكتروني خلال عام 2015 أي بمعدل 164 ألف هجوم إلكتروني يوميا، ينجح بعضها في تعطيل الأنظمة الداخلية لبعض الجهات الحكومية والوزارات".
جريدة الرياض |هيئة الأمن السيبراني تدعو مقدمي الخدمات والحلول للتسجيل لديها | المملكة
وتطبيق هذه الضوابط إلزامي للجهات الحكومية، والجهات والشركات التابعة لها، إضافة إلى جهات القطاع الخاص التي تمتلك بنى تحتية وطنية حساسة أو تقوم بتشغيلها أو استضافتها. وتشجع الهيئة الجهات الأخرى في السعودية على الاستفادة من هذه الضوابط لتطبيق أفضل الممارسات في ما يتعلق بتحسين الأمن السيبراني وتطويره داخل تلك الجهات. وترتكز الضوابط التي تم اعتمادها على 5 مكونات أساسية تتمحور حول حوكمة وتعزيز وصمود الأمن السيبراني، إضافة إلى الأمن السيبراني المتعلق بالأطراف الخارجية والحوسبة السحابية، وأنظمة التحكم الصناعي، وتشمل 114 ضابطا أساسيا. وتم إعداد هذه الضوابط عبر مراحل عدة؛ منها استطلاع رؤى أكثر من 260 جهة وطنية، إضافة إلى دراسة للقرارات الوطنية، والمعايير والأطر والضوابط المعدة من جهات محلية ودولية، كذلك استقراء أفضل الممارسات والتجارب في المجال، حتى التحليل لما تم رصده من حوادث وهجمات سيبرانية على مستوى الجهات الحكومية وغيرها من الجهات الحساسة خلال الفترات الماضية.
الرياض – مباشر: أصدرت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني بالمملكة العربية السعودية إرشادات الأمن السيبراني لمستهلكي التجارة الإلكترونية. وقالت الهيئة، في بيان لها اليوم الأحد، إن الارشادات تهدف إلى تحقيق تجربة تسوق إلكترونية آمنة، تُساهم في حماية أجهزتهم وحساباتهم ومعلوماتهم الشخصية. وطورت الهيئة إرشادات الأمن السيبراني لموفري خدمة التجارة الإلكترونية؛ بهدف حماية بيانات وأجهزة وخدمات التجارة الإلكترونية الخاصة بهم. وأصدرت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني وبالتعاون مع مجلس التجارة الإلكترونية وثيقتي إرشادات الأمن السيبراني لموفري خدمة التجارة الإلكترونية، وإرشادات الأمن السيبراني لمستهلكي التجارة الإلكترونية. وتخدم الوثيقة الخاصة بموفري الخدمة تجار التجارة الإلكترونية وممارسيها، ويشمل ذلك أصحاب المنشآت الصغيرة والمتوسطة وأصحاب المكاتب الصغيرة لحماية بيانات وأجهزة وخدمات التجارة الإلكترونية الخاصة بهم. وتخدم الوثيقة الأخرى المستهلكين عبر التجارة الإلكترونية؛ لتحقيق تجربة تسوق إلكترونية آمنة تُسهم في حماية أجهزتهم وحساباتهم ومعلوماتهم الشخصية أثناء عمليات التسوق الإلكترونية. وأوضحت الهيئة، في بيانها، أن صدور هاتين الوثيقتين يواكب انتشار التجارة الإلكترونية واعتمادها على وسائل تقنيات المعلومات والاتصالات من جهة، ويواكب من جهة أخرى ظهور جيل جديد من التهديدات السيبرانية التي تستهدف المستهلكين وموفري الخدمة من خلال الاختراقات الأمنية لأنظمة التجارة الإلكترونية وبياناتها، وعبر هجمات تعطيل الخدمات، وغيرها من التهديدات التي تستهدف تسريب البيانات وسرقه الأموال وتعطيل الخدمات والتأثير على توافر الأنظمة.
ووفي غضون ذلك توالت ردود الأفعال المشيدة بهذه الخطوة الكبيرة للعاهل السعودي، ففي تعليق للمستشار في الديوان الملكي سعود القحطاني عبر عدة تغريدات على موقع تويتر قائلا: "اهتمام متواصل من القيادة -حفظها الله- بالأمن الإلكتروني، ومن أمثلة ذلك الاهتمام: الأمر الملكي الكريم بإنشاء الهيئة الوطنية للأمن السيبراني، كما يتضح ذلك باختيار وزير الدولة المخضرم الصديق والأخ الأكبر معالي د. مساعد العيبان لرئاسة المجلس، ويعاونه كوكبة من رجال الدولة الكبار بالمجلس". وأضاف القحطاني "ولا شك أن وجود هيئة حكومية للأمن السيبراني، وعلى هذا المستوى الرفيع من التمثيل من رجالات الدولة، يدل على أننا مقبلون على مرحلة جديدة، ونقلة نوعية، وبالختام أتقدم لنفسي ولكم بخالص التبريكات على هذا القرار التاريخي، وفّق الله رجل الدولة وتوأم النجاح معالي د. مساعد لتحقيق تطلعات القيادة". وقام آخرون بالتعريف عن الهيئة وأبرز مهامها فقال المهندس السعودي، أنور العنزي، بنشر معلومات عن الهجمات الإلكترونية، والخسائر التي يتكبدها الأفراد والشركات جراء تلك الهجمات، وعمليات الاحتيال الإلكتروني في العالم، وأهمية التصدي لها. وأما الدكتور ناقل العتيبي فقد اختار أن يغرد على موقع تويتر بشرح معنى الأمن السيبراني فقال: " السيبراني أو السايبر هو مفهوم حديث يشمل كل ما يتعلق بالاتصالات وشبكات الحاسب، والإنترنت (يشمل كل شيء)"
والجدير بالذكر أن الهيئة الوطنية للأمن السيبراني وفقا للأمر الملكي الصادر بإنشائها، تتبع وترتبط مباشرة بالعاهل السعودي، وتهدف إلى: " تعزيز حماية الشبكات، وأنظمة تقنية المعلومات، وأنظمة التقنيات التشغيلية ومكوناتها من أجهزة وبرمجيات، وما تقدمه من خدمات، وما تحويه من بيانات".